• Авторизация


Кекс Английский 17-04-2013 15:14

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Кекс Английский

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать живот 17-04-2013 15:11

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

~ Как убрать живот

[243x310]

1.Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки. Руки вытягиваем назад либо подкладываем их под голову. Приподнимите корпус так, чтобы плечи оторвались от пола. Упражнение делайте медленно 10-12 раз.

2.Упражнение для центральных и нижних мышц живота: приподнимите согнутые в коленях ноги и голову. Ладони в это же время лежат на коленях и давят на них. Таким образом, ногам приходится преодолевать такое сопротивление. Сосчитайте до 5, после чего расслабьтесь. Проделайте 5-10 повторений.

3.Упражнение для центральных и верхних мышц живота. Лежа слегка расставьте ноги и согните их в коленях. Руки уприте в бока. Выдвиньте вперед таз и при этом напрягите ягодицы. Во время обратного движения таза расслабьтесь. Следите, чтобы все движения были равномерны. Повторите 20-30 раз.

4.Упражнение для боковых мышц живота. Положение лежа, руки за головой. Согните ноги в коленях, левую стопу поставьте поверх правой. Корпус слегка приподнимите и поверните направо. Тем же путем возвращаемся в исходное положение. Проделайте 5-10 повторений для каждой стороны, поменяв взаимное положение ступней.

5.Упражнение для центральных и боковых мышц живота. Правую ногу вытяните, левую согните и приподнимите. Правую руку вытяните вперед параллельно ноге, а левую отвесно поднимите вверх. После чего правую ногу согните, при этом левую одновременно вытяните. Меняя руки проделайте 5-10 раз.

6.Упражнение для нижних, глубинных мышц живота. Голову прижмите к полу. Скрестите ноги и вытяните вверх. Руки положите вдоль корпуса и обоприте об пол. Таз немного приподнимите и затем опустите. Проделайте 3-5 раз. Вначале может быть довольно трудно.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Проростки овса и проростки ячменя 17-04-2013 08:59

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

Проростки овса и проростки ячменя

Продолжая вчерашнюю тему

Проростки овса

[483x362]

Проростки овса очень действенны при многих серьёзных проблемах со здоровьем: туберкулёзе, болезнях почек, печени и желчного пузыря, гепатитах, заболеваниях щитовидной железы.

С их помощью можно быстрее восстановиться после травм и продолжительной болезни: они восстанавливают иммунитет, укрепляют мышцы, нормализуют работу желудка и кишечника и обновляют состав крови.

Последнее свойство очень эффективно для профилактики образования тромбов и развития такого опасного заболевания, как тромбоз.

Проростки ячменя

[470x356]

Очень ценны проростки ячменя – они повышают выносливость организма в период повышенных нагрузок и выздоравления от тяжелых заболеваний,  а так же  приводят в норму кислотно-щелочной баланс.

Их целебные свойства объясняются активностью содержащихся в них витаминов В12, К и С, провитамина А, цинка, меди, марганца, железа.

Профессор Селезнёв

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как почистить печень и почки овсяным отваром. 17-04-2013 08:58

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Как почистить печень и почки овсяным отваром.

[показать] [показать]Наша печень пропускает через себя все, чем мы живем: пища, воздух и даже наши стрессы. Поэтому устраивать для нее разгрузочные дни просто необходимо и для профилактики и уж тем более, если печень беспокоит.

Очистить печень, а также почки и кишечник поможет обычная овсянка. А вернее, овсяный отвар, рецепт которого мы вам и предлагаем.

Метод этот можно использовать, даже если в желчном пузыре у вас присутствуют камешки.  

дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маленькие хитрости для желающих похудеть 17-04-2013 08:57

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

Маленькие хитрости для желающих похудеть

Маленькие хитрости  для желающих похудеть

[397x519]

-Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.


-Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.


-Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.


-Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами. 


-Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.

дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маски для рук 17-04-2013 08:56

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Маски для рук

[700x387]

Нежная кожа рук у женщин часто становится грубой из-за обилия домашней работы, холодной погоды, ветра и частого мытья. Даже самые дорогие крема порой не помогают справиться с сухостью, шелушением и огрубением кожи. Что же делать с этой проблемой? 
 
Периодически стоит баловать свои руки масками, сделанными в домашних условиях из натуральных продуктов. Можно выбрать для себя только один из этих рецептов, или же чередовать все поочередно. Главное – отставить в сторону лень и не забывать делать маску хотя бы раз в неделю. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шикарное вечернее платье с прозрачными полосками. 17-04-2013 08:56

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

Шикарное вечернее платье с прозрачными полосками.

Вечернее платье крючком.



1.
[468x671]

2.
[468x671]

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Целлюлит - питаемся правильно! 16-04-2013 14:26

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Целлюлит - питаемся правильно!

 

Целлюлит - питаемся правильно!

 

               [показать]

            "Галифе" и целлюлит на бедрах и ягодицах связывают обычно с гиноидным (женственным) типом ожирения, формирующим фигуру типа «груши». Среди причин утяжеления нижней части тела и появления целлюлита традиционно называют наследственность, перевес эстрогена над прогестероном, сидячий образ жизни, и, конечно, избыточное или неправильное по структуре питание.

Казалось бы, садись на диету – и прощайся с целлюлитом. Не получается. При достижении нормального или даже не дотягивающего до нормы веса целлюлит не исчезает. Это несправедливо. Это обидно. Французские диетологи постарались решить эту проблему средствами коррекции питания.

Цель заключается в том, чтобы воздействовать непосредственно на причины и проявления «галлифе» и целлюлита, вводя с пищей необходимый для этого набор питательных веществ. И отнюдь не питательных, типа клетчатки, естественно, тоже. Создатели этой антицеллюлитной системы наблюдают положительные изменения на бедрах пациенток уже спустя два месяца.

По существу, речь идет о сбалансированном рационе с обязательным (!) включением в него определенного набора продуктов. Количество этих продуктов и частота их употребления предписываются весьма строго: столько-то, и не больше и не меньше. Якобы тогда между компонентами этих продуктов возникает синергетический эффект – то есть взаимоусиление.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Метод вязания укороченных рядов для получения ровного края без зубчиков 16-04-2013 14:24

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Метод вязания укороченных рядов для получения ровного края без зубчиков

[500x431] [показать]

Спасибо за прекрасное описание техники частичного вязания мастерице :

http://starushonka.stranamam.ru/

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сосудистые звёздочки на ногах 16-04-2013 14:23

Это цитата сообщения х_Люся_х Оригинальное сообщение

Сосудистые звёздочки на ногах

[177x274]http://i-taruta.com/?p=2697#more-2697

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Легкие с луком по-грузински 16-04-2013 13:33

Это цитата сообщения петрушенко_наталья Оригинальное сообщение

Легкие с луком по-грузински

[700x525]Легкие с луком по-грузински.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Соотношения размеров одежды и обуви, произведенных в различных странах 15-04-2013 16:31

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Соотношения размеров одежды и обуви, произведенных в различных странах

 

 

Соотношения размеров одежды и обуви, произведенных в различных странах

Многие покупатели знают, что вещь произведенная, скажем в Китае, по размеру не соотносится с европейскими или российскими стандартами. Если Вы покупаете для себя, есть верный выход - померить. Но если вы хотите приобрести одежду или обувь кому-то из близких, то Вам понадобятся потребительские знания! На этой страничке мы предлагаем Вам ознакомиться с соотношениями размеров и покупать наверняка то, что Вам подойдет.

Женская одежда

Россия/Украина
40
42
44
46
48
50
52
54
56
58
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Перуанское дыхание - жаккардовые юбки спицами 15-04-2013 16:30

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Перуанское дыхание - жаккардовые юбки спицами

[показать] [показать]

Вяжем вместе

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юбка "Вечерняя степь" от Кринички 15-04-2013 16:29

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Юбка "Вечерняя степь" от Кринички

[показать]

Вяжем вместе

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Убираем второй подбородок 15-04-2013 16:27

Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение

Убираем второй подбородок

[показать]

Что такое второй подбородок? Это жир, который скапливается под подбородком, или обвисшие мышцы и кожа.

Уберем второй подбородок

с помощью натуральных продуктов.

Дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дегтярная маска...против "бульдожьих щечек" 15-04-2013 16:22

Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение

Дегтярная маска...против "бульдожьих щечек"

Хорошо убирает отвислость!!!
1/8 бруска дегтярного мыла натереть на мелкой терке, постепенно добавляя воду, взбить в пену. Дегтярную пенку нанести на лицо, избегая области вокруг глаз, шею, область декольте. Оставить до полного высыхания, не смывая, нанести 2-ой слой на нижнюю часть лица. Выдержать до высыхания 2-ого слоя. Ощущение сильного стягивания.
Смыть теплой,затем прохладной водой. Смазать кожу увлажняющим кремом.

[375x500]

Если кожа сухая, склонная к высыпаниям, добавьте в пенку 1 ст.л. сметаны или сливок.
Прежде чем нанести маску на лицо попробовать на нежной коже.
Делается 1-2 раза в месяц, не чаще!!!

Красота Рукотворная от Ольги Сеймур
.



Серия сообщений "~ Уход за лицом":

Часть 1 - Маска - выручалочка
Часть 2 - Желатин против морщин
...
Часть 40 - Крем-маска для молодости кожи
Часть 41 - Японский омолаживающий массаж лица Танака Юкуко
Часть 42 - Дегтярная маска...против "бульдожьих щечек"
Часть 43 - Аскорбиновая маска. Омолаживает ОЧУМИТЕЛЬНО!


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Комбинирование ткани и вязания 15-04-2013 16:18

Это цитата сообщения Галина_Ясинец Оригинальное сообщение

Комбинирование ткани и вязания

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШАРФИК. 15-04-2013 16:08

Это цитата сообщения marmelatka28 Оригинальное сообщение

ДЕВЧОНКИ НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО!!!! ШАРФИК.

МНЕ ПОДАРИЛИ ШАРФИК. И У МЕНЯ СОЗРЕЛА МЫСЛЬ ПОДЕЛИТСЯ С ВАМИ ВЫКРОЙКОЙ.

СНАЧАЛА ФОТО ЭТОГО НУ ОЧЕНЬ НЕОБЫЧНОГО КРОЯ ШАРФА.

 

[700x409]

ПОСМОТРИТЕ ДАЛЬШЕ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для шикарных дам. Туника. 15-04-2013 16:06

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

Для шикарных дам. Туника.

СЕРАЯ ТУНИКА спицами и крючком.
[561x800]

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурная бейка горловины от SilverRain. 15-04-2013 16:03

Это цитата сообщения Л_ё_п_а Оригинальное сообщение

Ажурная бейка горловины от SilverRain.

[показать]   [показать]

 Начинаем с двойного подгиба, вяжем ажур, перебрасываем ажур на переднюю игольницу, навешиваем горловину изделия лицом к себе, перевешиваем ажур с передней игольницы на заднюю и соединяем на машине.

[показать]

Серия сообщений "Мастера машинного вязания":
Часть 1 - Темы и альбомы мастеров машинного вязания
Часть 2 - МК французские складки от SilverRain
...
Часть 12 - Модели SilverRain
Часть 13 - Рукав фонарик от SilverRain
Часть 14 - Ажурная бейка горловины от SilverRain.
Часть 15 - Убавочка с дырочками от SilverRain
Часть 16 - Технологии от Silver Rain (подборка)
...
Часть 25 - Майка "Инь-янь" от Silver Rain
Часть 26 - Обработка бретелей на топах (SilverRain)
Часть 27 - Модели SilverRain 2
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии