&nbsp;

Без заголовка 03-01-2014 15:50

Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение

Программа развития и обучения дошкольника. 4 года

[507x700]

Без заголовка 03-01-2014 15:13

Как похудеть после Нового года

[400x300] Похудеть после новогодних праздников желает, пожалуй, каждая вторая представительница прекрасного пола. Согласно статистике, женщины набирают в среднем 2-5 кг за 2 недели зимних торжеств, так что подобная проблема действительно весьма актуальна. Конечно, можно совершенно бездумно перепрыгивать с одной диеты на другую, в итоге, испытать стойкое отвращение вообще к диетам как к одному из способов снижения веса. Но существует и более разумный подход. Сочетание правильного питания, не отягощающие и даже приятные процедуры красоты и фитнес-тренировки, и от ваших «новогодних килограммов» уже ко Дню Влюбленных не останется и следа.

ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА: КАК ПИТАТЬСЯ?

Если у вас здоровый желудок, нет проблем с почками и печенью, старайтесь воздерживаться от разгрузочных дней, питание во время которых осуществляется на одном продукте. Чтобы похудеть после Нового года, а главное, чтобы набранные килограммы покинули вас навсегда, гораздо важнее наладить свое правильное питание, вернуть предусмотренное природой значение – еда должна быть источником энергии, а не вашим времяпрепровождением или поводом для встреч с друзьями.

Устраивайте 4-5 приемов пищи за день. Традиционно самыми «основными» являются завтрак, обед и соответственно, ужин.
Чтобы быстрее снизить вес, ужин разделите на 2 части – одну употребите примерно в 17.00, а вторую – сразу как закончите дневные дела или вернетесь домой с работы.

Подобная стратегия спасет вас от переедания вечером, и будет гораздо эффективнее любых волевых решений, вроде – не есть после 6.

Постарайтесь придерживаться следующей схемы в питании:

На завтрак – 200 граммов любой каши на воде, стакан кефира или 2 ст. ложки обезжиренного творога, чайная ложка тростникового сахара или меда, если вы не можете без сладкого.
Утренний перекус: апельсин, яблоко, любой другой фрукт, насыщенный пектином, 7-8 миндальных орехов.
Обед: порция супа на овощном бульоне или овощной салат с минимумом масла, порция рыбы, мяса или птицы без посыпок и панировок. Можете съесть даже котлеты, приготовленные на пару.
Первая часть ужина: немного сухофруктов или батончик мюсли. Если вас больше «тянет на соленое» – можно поесть сыр Чечил, содержащий некоторое количество соли, и являющийся отличным источником белка.
Вторая часть ужина: порция рыбы, мяса, птицы, яичных белков, креветок, стакан кефира или немного творога. Можно добавить овощную нарезку или салат. За 20 минут до ужина необходимо съесть одну горсть хрустящих отрубей, запив водой.

Стремитесь выпивать достаточно жидкости – приблизительно 2 литра чистой воды в день, если не имеется отеков и медицинских противопоказаний. Поменьше старайтесь солить блюда, в день пейте не более 2 чашек черного кофе.

Без заголовка 03-01-2014 14:22

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

14 РЕЦЕПТОВ ЗАКУСОЧНЫХ РУЛЕТИКОВ К ПРАЗДНИКАМ

[300x225]	[300x205]
[300x201]	[300x225]
[300x254]	[300x225]
[300x212]	[300x225]

[показать]

Без заголовка 27-12-2013 18:41

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Оформление новогодних салатов

Решила собрать свои новогодние работы, то, что удалось сфотографировать хоть и не очень хорошо, но как есть. Для меня новогодняя тема самая любимая, оформлять салаты я безумно люблю, особенно, когда есть вдохновение и хотя бы немного свободного времени. Может мои идеи кому-то пригодятся.
На некоторые свои работы я сразу вставлю ссылки, чтобы их не пришлось долго искать.
Итак, один из основных атрибутов Нового года - это ёлочка. Я её делала в нескольких вариантах.

Без заголовка 26-12-2013 10:41

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Новогодний салат-коктейль

[600x400]
Ингредиенты:
картофель 2 шт.
морковь 2 шт.
яйца 4 шт.
сыр твердых сортов 75 г
зеленый лук несколько веточек
печень трески 1 банка
соль по вкусу
майонез по вкусу
укроп для украшения

Без заголовка 26-12-2013 10:40

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Салат "Анастасия"

[496x347]
Ингредиенты:
- Ветчина вареная - 300 г
- Курица (грудка отварная) - 1 шт
- Капуста пекинская (небольшой кочанчик) - 1 шт
- Морковь по-корейски - 200 г
- Майонез - 100 г
- Орехи - 1 горст.

Без заголовка 26-12-2013 10:37

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Салат "Пигалица".

[394x458]
Кальмар - 2 шт.
Креветки (очищенные) - 200-300 г
Семга слабо-соленая - 150 г
Красная икра
Сыр
Помидор - 2 шт.
Майонез
Зелень

Без заголовка 26-12-2013 10:35

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Потрясающе вкусный салат "Марсель"

[604x453]
Необходимые продукты:
3 филе курицы,
300 гр твердого сыра,
6 яиц,
стакан сладкого чернослива без косточек,
1 зубчик чеснока,
300 гр готовой пряной морковки по-корейски,
полстакана немного толченых грецких орехов,
500 гр майонеза,
соль,
черный молотый перец по вкусу,
пучок петрушки.

Без заголовка 26-12-2013 10:32

Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение

Салат "Хэлел"

Ингредиенты:

●Грибы шампиньоны - 300 г.

●Лук - 1 шт.

●Сметана - 150 г.

●Куриная грудка - 300 г.

●Яйца - 3 шт.

●Майонез - 400 г.

●Ананасы - 1 банка маленькая.

●Сыр - 100 г.

●Киви - 3 шт.

Приготовление:

Отварить куриную грудку в подсоленной воде. Остудить и нарезать соломкой.

Лук и грибы мелко нарезать и обжарить в сметанном соусе.

Яйца отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке.

Сыр натереть на средней терке.

Выкладываем салат слоями: грибы тушенные в сметане с луком, куриная грудка, майонез, яйца, майонез, ананасы, майонез, сыр.

Очистить киви от кожуры, нарезать и украсить салат цветочками из киви.

Без заголовка 25-12-2013 12:30

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Закуска "Куриные пенёчки"

Очень вкусно!!!Рекомендую!!!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Без заголовка 23-12-2013 21:36

Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение

ЛОГИЧЕСКИЙ ПОЕЗД

В процессе игры ребенок учится сравнивать свойства и признаки предметов, а также находить между предметами смысловую связь. Игра развивает логическое мышление, восприятие, внимание, память, речь. В состав игры входят вагончики с картинками, к каждому вагончику прилагаются разрезные картинки, например: в первом, вагоне найти пару, во втором, определить форму, в третьем, установить соотв-ие между животным и их детенышем, в четвертом, по цвету и т.д. Автор limush

[700x492]

Без заголовка 23-12-2013 16:00

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Закуска"Крокодил"

Крокодил с огурцом

Без заголовка 23-12-2013 15:55

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Самые вкусные и красивые праздничные салаты для новогоднего стола!

Рецепты

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 23-12-2013 15:55

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Салат «Печень трески под шубой»

[705x586]
Очень вкусный и красивый праздничный салат!

Рецепт

Без заголовка 23-12-2013 15:49

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Сёмушкины мешочки.

Это простая, но очень достойная закуска к праздничному столу и не только.
Итак, "Сёмушкины мешочки" от alasser.

[577x442]

Рецепт

Без заголовка 23-12-2013 12:19

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

О гайморите забудете - чистый нос – ясная голова!

[258x300]
Лечение гайморита каплями

Что делаете вы, когда подхватите насморк? Правильно! Покупаете первые попавшиеся капли в аптеке, укутываетесь потеплее и пьете горячий чай.

Народная поговорка отображает наше устоявшееся мнение к посещению ЛОР-специалиста по пустякам: «Пролеченный насморк проходит в течение недели, а не пролеченный – за 7 дней!»

А вот когда из-за неумелого лечения ситуация усугубляется, и нос превращается в «бомбу» замедленного действия – приходится уже в припрыжку бежать к доктору. И многих там «обрадуют» весьма неприятным и пугающим диагнозом – гайморит…

Очень хорошо помогают вылечить гайморит специальные капли, которые готовятся следующим образом.

Одна чайная ложка глицерина смешивается с четырьмя чайными ложками воды и добавляется 10 таблеток мумиё по 0,2 г. Всё тщательно перемешивается. Средство необходимо капать в нос 3 раза в день. Курс лечения гайморита составляет 3 недели. После делается перерыв на 5 дней, и курс повторяется. Так делается до полного выздоровления, хватает обычно трех месяцев.
источник

Без заголовка 23-12-2013 11:58

Это цитата сообщения Semenova_Irina Оригинальное сообщение

Новогодние рецепты(бродилка)

[550x]
[400x]
Салаты “Лошадка” –
оформляем новогодние салаты в виде лошади

[120x]

Подкова для Лошади
[120x]
Салаты со свеклой:
приготовление
и красивое оформление
[120x]
Салаты с плавленым сыром
[120x]
Салат с кальмарами,
крабовыми палочками
и красной икрой

[показать]
[650x]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 22-12-2013 22:17

Это цитата сообщения galkapogonina Оригинальное сообщение

Новогодняя композиция, выполненная из бумаги и картона от Ксюши

http://www.rukodelie.by/content/?id=2765

[показать]
поделки к праздникам :: Рождество и Новый год ::
Новогодняя композиция, выполненная из бумаги и картона

[показать]
Техническая информация

Высота ёлки - 30 см, высота фигурок - 20 см.

Тебе потребуется (для одной модели):

плотная белая бумага формата А4;
цветной картон;
цветная бумага;
фольгированная (блестящая) бумага;
клей ПВА;
маникюрные ножницы.
Техника выполнения: вытинанка, аппликация.

Пересними детали выкроек 1-7. Обрати внимание, что деталь 1 состоит из двух частей (1.1 и 1.2), которые нужно переснять отдельно и склеить внахлест так, чтобы совпали точки А и Б.
1 Ствол ёлки – 1 деталь из зеленого картона
2 1/3 кроны ёлки – 3 детали из белой бумаги
3 Туловище – 1 деталь из красного/синего картона
4 Руки – по 2 детали из красного/синего картона
5 1/2 воротника Деда Мороза – 1 деталь из белой бумаги
6 1/2 короны Снегурочки – 1 деталь из белой бумаги
7 1/2 воротника Снегурочки – 1 деталь из фольгированной бумаги

Как вырезать крону ёлки (смотри рисунок):

А. Сложи лист белой бумаги "книжечкой" и отрежь углы по диагонали.
Б. Отогни углы полученного треугольника к его высоте.
В. Отрежь снизу лишние уголки.
Г. С помощью копировальной бумаги переведи узор кроны на заготовку. Маникюрными ножницами вырежь все заштрихованные области.

[показать]
- Ёлка. Cтвол ёлки склей вдоль по заштрихованной области. Разверни все заготовки кроны и склей их между собой по срезам. Надень полученную крону на ствол и приклей у верхушки.

- Из полосок фольгированной бумаги сплети две восьмиконечные звездочки и укрась ими верхушку.
Читать далее...

Без заголовка 21-12-2013 13:21

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

30 рецептов блюд в кляре

Блюда в кляре

Читать рецепты блюд в кляре