Автор этого видео делится своим опытом, своими наработками при выполнении этих упражнений. Вот её дословные слова: ".....да, я нарадоваться не могу на эти упражнения....."

От автора: "Гимнастик для лица превеликое множество. Называются они по-разному: и аэробика, и фитнес для лица. Суть одно -- тренировка мышц. У нас на лице находится 56 различных мышц, и, как и другими мышцами тела, ими нужно заниматься. Никого из нас не удивишь, что, чтобы получить идеальный животик, нужно качать пресс. Поэтому, давайте, не будем удивляться тому, что, чтобы лицо сделать идеальным, нужно тренировать и его мышцы.
Несомненно, лицевые мышцы постоянно работают. Вот только активность эта неравномерна: в основном нагрузка идет на одни и те же мышцы лица, из-за чего соединительные ткани перенапрягаются, появляются морщины. Другие же мышцы используются вполсилы или (!) не используются совсем и, как следствие, становятся дряблыми и вялыми.

Гимнастика для лица Кэрол Мэджио позволяет
· укрепить и, что важно, скорректировать мышцы лица;
· сгладить морщины и укрепить кожу;
· сделать лифтинг, но без скальпеля и анестезии.

Аэробикой для лица от Кэрол Мэджио занимаются рок-звезды, королевские особы, политики, знаменитые бизнесмены и спортсмены. На сегодняшний день эта методика -- одна из самых действенных альтернатив пластической хирургии.

А здесь комментарии и пояснения к упражнениям Кэрол Мэджио (видео на английском)

[показать]

[показать]

Запекаемая полимерная глина (ПГ) или термопластика ­– это цветная эластичная масса, которая по внешнему виду и на ощупь напоминает пластилин. Для придания ей мягкости в состав добавлены пластификаторы, которые целиком впитываются в основной материал при нагреве от 100 до 130 °C (в домашних условиях изделия «выпекают» в духовке). В результате материал теряет способность менять форму. Существуют полимерные глины различных марок, отличающиеся составом, производителем, температурой запекания. Помимо обычной цветной также можно найти термопластику с дополнительными эффектами: металлик (с добавлением микроскопических частиц слюды), флуоресцентная (светящаяся в темноте), полупрозрачная, имитирующая натуральный камень, жидкая (так называемый гель) и др. Изделия из полимерной глины не боятся воды и довольно прочные.

Все это дает большую свободу фантазии и позволяет применять полимерную глину в различных видах творчества. Я же использую её в основном для создания украшений, и хочу показать, как делаю бусины в виде мандаринок.

Для работы нам потребуется:

Коробочки.

[522x700]

1. 

Существует много способов состаривания, каждый из которых придаст вашей бумаге различные оттенки, фактуру. Вы можете создать на бумаге рваный край, тонировать (красками, чернилами), покрывать кракелюром, имитировать вековые потертости и царапины. Полет фантазии в этой технике не ограничен, хотя придавать антикварный вид вашем письмам, и открыткам будет очень увлекательно и не сложно. Ниже вы узнаете, как состарить бумагу и сделать из нее очень красивый цветок

[527x700]

[525x700]

[показать]

Загружаете фото в окошко здесь http://upload.akusherstvo.ru/ и выбираете размер, потом копируете ссылку под названием  "HTML код" и вставляете в сообщение. Такой же сервис есть и здесь: http://file-up.net/  или здесь http://www.fotolink.su/

"Коробки,коробочки и т.д." Испанский журнал по рукоделию.

Зачастую нам нужны коробки для упаковки подарка, сувенира или своей работы, но мы не можем найти подходящей нам по размеру, а зачем искать, когда можно сделать коробки самим, своими руками и именно того размера, который нужен.

1.
[496x700]

Замечательный японский журнал по созданию цветов из лент и ткани
[550x680]

Вы только посмотрите на это чудо из картона! Я в полном восторге! Всегда мечтала иметь в кухонном интерьере винтажную ручную кофемолку. Обязательно такую сделаю, руки чешутся и ерзаю на стуле))), впрочем это ежедневное явление) Представляю вашему вниманию очередной шедевр от польской мастерицы Anna Krućko

[468x700] [526x700] [468x700]

Всем, кто увлекается скрапбукингом предлагаю сделать из бумаги замечательных романтичных лошадок. Фото мастер-класс под катом

[640x486]
[640x481]

[640x388]

Вся коллекция

[показать]

[показать]

"Русский народ - величайший народ на Земле" -художник Павел Рыженко

Павел Рыженко – несомненно, один из величайших современных художников России

«Русский народ, это моё глубокое убеждение, – величайший народ на земле. Рим просуществовал тысячу лет и рухнул, а Россия, Святая Русь, несмотря ни на что, до сих пор существует. До сих пор русский народ сохранил в глубине своего сознания православную веру, до сих пор противится духу антихриста, заполонившему весь мир и который в нашей стране сейчас выражается в антикультуре. Это реклама, страшные фильмы, чудовищное развращение детей. Сначала антикультура порабощает страну, затем приходят солдаты той страны, которая эту антикультуру нам навязывает.
Взглянем на себя, на свою жизнь поглубже, построже.
Вспомним, что мы – великий христианский народ, а не стадо, массы, электорат». – ПАВЕЛ РЫЖЕНКО.

[600x491]

[600x566]

далее...

По отчеству,можно узнать какой характер будет у вашего ребенка или у понравившегося вам молодого человека.Итак ОТЧЕСТВА МУЖСКИЕ…
Александровичи.

Импульсивные, очень ранимые, вспыльчивые и мнительные, но отходчивые и не злопамятные. Беспокойные, части меняют свои пристрастия, бросают начатое, не доводя до конца. Обладают богатой фантазией, часто мечтают о далеких странствиях. Любят находиться в центре внимания, несколько эгоистичны, но при этом имеют много друзей. Немного ленивы , но ради карьеры и своего здоровья готовы свернуть горы. Любят спорить и отстаивают свое мнение с упорством.

Алексеевичи.

Покладистые, трудолюбивые и спокойные. Немного медлительны, но выполняют порученную им работу очень тщательно. Ранимы, стараются не выказывать свои переживания не любят распространяться по поводу своих чувств, предпочитают доказывать их делами. Очень ценят семью, любят уют и порядок, хорошо относятся к детям.

Анатольевичи

Упрямы, принципиальны, вспыльчивы и ранимы. Трудно сходятся с людьми, однако с теми, кто может понять их, внимательны, терпимы и даже нежны. Очень работоспособны. Любят всего добиваться своим трудом. Непоседливы, не любят долго оставаться на одном месте, обожают путешествовать. Очень гостеприимны. Успеха на профессиональном поприще обычно добиваются после 30 лет. В семейной жизни несколько деспотичны, занимают позицию лидера и требуют, чтобы все происходило в рамках их правил и принципов.

Андреевичи.

Впечатлительные, с хорошо развитым воображением, эти люди часто обладают ораторскими и музыкальными способностями. Добры и покладисты, но очень любят себя. В отношениях с людьми осторожны, однако своим друзьям и близким доверяют полностью, иногда напрасно. С возрастом становятся ворчливыми.

Антоновичи.

Трудолюбивы, упрямы, настойчивы, очень деятельны и подвижны. Обладают гибким, живым умом. Терпеть не могут необязательность в людях. Сами стараются не давать пустых обещаний, всегда держат слово.

Аркадьевичи.

Терпеливы и упорны. Медленно и постепенно идут к достижению своей цели. Очень обязательны и надежны. Тактичны и умеют обходить острые углы при помощи дипломатических маневров.

Богдановичи.

Вспыльчивы, раздражительны, обидчивы и злопамятны. Не прислушиваются к чужому мнению, решительны и всегда поступают по-своему, даже если осознают, что делают ошибку. Любят идти напролом, натиск и силу предпочитают дипломатии и разговорам. Могут быть хитрыми.

Борисовичи.

Характер сложный и противоречивый. Добрые и тактичные, обожают подшучивать над своими друзьями и приятелями. Имеют множество идей, но из-за лени редко реализуют их. Не очень любят рисковать, однако часто лихачат за рулем. Любят путешествовать.

Валентиновичи.

Упрямы, настойчивы, не любят подчиняться другим. Обладают практичным умом и тщательно просчитывают все варианты. Трудолюбивы, но не любят сложных заданий. Дальние путешествия не любят, предпочитают находиться на хорошо знакомой территории.

Валерьевичи.

Трудолюбивы, целеустремленны, но категоричны и не всегда находят контакт с людьми. Не любят приспосабливаться к обстоятельствам, предпочитают приспосабливать обстоятельства к себе. Не выносят над собой диктата, зато сами обожают командовать, если не подчиненными, то хотя бы домашними. Вспыльчивы, но не злопамятны. Очень осмотрительны и не любят делать выводы и принимать решения, пока не увидят полной картины происходящего.

Васильевичи.

Трудолюбивы, находчивы, бесстрашны в экстремальных ситуациях. В обычной жизни добры, покладисты, но не выносят принуждения. Часто бывают неорганизованны и не торопятся выполнять ответственные поручения на службе. В нетрезвом состоянии бывают агрессивны.

Викторовичи.

Добрые, отзывчивые и очень нежные, эти мужчины чересчур доверчивы и часто попадают под чужое влияние, как хорошее, так и плохое. Ими легко манипулировать. Их очень любят дети, свои и чужие. Викторовичи и сами обожают детей, но иногда стесняются это показывать. Этим мужчинам категорически противопоказан алкоголь.

Владимировичи.

Любознательны, имеют аналитический склад ума. Упрямы и любят поспорить по пустякам. Неуравновешенные и плохо управляемые, эти мужчины плохо сходятся с людьми, часто конфликтуют на работе и из-за этого не реализуют свои возможности. Обладают способностями во многих сферах деятельности, но особенно талантливы в математике и электронике.

Вячеславовичи.

Сейчас даже образование можно получить совершенно бесплатно даже не выходя из дома. Все знаю про курсы MIT, Stanford University, но мало кто знает про эти замечательные ресурсы:

1. http://www.intuit.ru/ - самый крупный российский интернет университет с кучей интересностей.

2. http://shad.yandex.ru/lectures/ - школа анализа данных Яндекса

3. http://www.academicearth.org/ - сайт со всеми лекциями лучших университетов мира. Чтобы не лазить и не собирать по крупицам лучшее.

Читать далее