Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Как похудеть зимой без диет и фитнеса
[267x400]Когда говорят: "похудеть зимой без диет", то предполагают не есть после 18:00. Здесь все просто, можно есть, что вы хотите, только в меру, но после 18:00 и до отхода ко сну, уже есть нельзя. Этот способ не подойдет тем, кто поздно ложится, к примеру, в 2 или 3 часа ночи. Получается очень большой промежуток времени и очень хочется есть перед сном. Есть некоторые люди, которые этим способом сбросили за год 15 килограммов. Как же похудеть зимой?
Способ похудеть без диет можно использовать, когда зимой нужно немного подправить свой вес. Многие люди поправляются зимой, на 1 или 1,5 килограмма. Суть такой диеты заключается в том, что нормальный ужин заменяется стаканом нежирного кефира, потом через 2 часа, уже ближе к сну, нужно выпить еще один стакан кефира и съесть грушу или яблоко. При этом чувство голода не ощущается. В этой диете завтрак, обед, полдник съедается в полном объеме, на ужин стакан кефира. Рацион питания полноценный, нет никаких ограничений. В разумных пределах присутствуют – сладкое, мучное, фрукты, овощи, мясо.
Если в течение недели придерживаться этого режима, что можно без нудного подсчета калорий и всяких мучений потерять 1 килограмм веса. А что мешает вам придерживаться в течение месяца этой диеты, чтобы достигнуть серьезной задачи?
Большими порциями человек просто перегружает свой организм. Чтобы выработать съеденные калории и остаться при этом стройным, человек должен быть очень активным. А большие нагрузки изнашивают организм. Какая же польза от всего этого? Может лучше умеренно питаться и соответственно двигаться?
Martina25Это цитата сообщения Натуська-лапочка Оригинальное сообщение
Ссылки на сайты по вязанию.
нтересные ссылочки на сайты по рукоделию
h ttp://club.osinka.ru/index.php?sid=ad7e1bbea42ca8dde3a7ac142c65272b - фоурм сайта osinka.ru - море информации о рукоделии
h ttp://knitting.korabel.net/ - вязание на спицах, крючком, журналы, схемы, модели, узоры
h ttp://www.knitting.com.ua/works.html - сайт Натальи Пелых "Мое вязание"
h ttp://forum.knitting-info.ru/ - форум для вязальщиц, много информации, но подробности только для зарег. пользователей. Рег. платная.
h ttp://www.beloshveika.by/ - белорусский сайт для рукодельниц
h ttp://avemeri.by.ru/ - AveMeri - шитье, вязание и вышивка
h ttp://petli.sitecity.ru/index.phtml - вязание крючком
h ttp://knitsi.ru/# - вязание (уроки, модели, узоры, журналы
h ttp://www.uzelok.ru/ - вязание крючком и спицами
h ttp://zela.ru/knite/model/1/ - вязание крючком и спицами (модели, схемы, узоры
h ttp://www.rukodelie.by/ - сайт "Рукоделие" от журнала "Ксюша" (не только о вязании
h ttp://forum.satilina.com/index.php - Мир вязаной игрушки
h ttp://forum.hobbyportal.ru/index.php - рукодельный форум (вязание, шитье, вышивка, бисер, плетение и т.д.)
h ttp://www.livemaster.ru/ - Ярмарка мастеров - подарки, одежда, бижутерия ручной работы
h ttp://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=3085428&keywordid=1159456// - много моделей с описанием
h ttp://www.hoobby.ru/ - вязание спицами и крючком. Схемы
Серия сообщений "Вязание спицами":
Часть 1 - Узоры и схемы для вязания
Часть 2 - Вязание спицами резинки- более 40 видов.
...
Часть 9 - 60 схем узоров, связанных спицами.
Часть 10 - "Вязание. 100 уроков".
Часть 11 - Ссылки на сайты по вязанию.
Часть 12 - Коллекция узоров спицами!
Часть 13 - Коллекция узоров листьев, листочков.
...
Часть 22 - Вязаные полезности.Техники и узоры спицами.
Часть 23 - ВЫРЕЗЫ горловин.Вязание.
Часть 24 - 100 узоров для вязания - японский журнал.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
НОВЫЙ ГОД НЕ ЗА ГОРАМИ... Волшебный светильник... мастер-класс...
[показать]Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ВСЁ САМОЕ ВКУСНОЕ - очень просто.... быстро... вкусно... диетично....
Эту картинку нашла на =http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%BA%D1%...Fa%2Ffarhai_n%2Fzolotistye.jpg
Но речь не об этом...
Прекрасно готовлю.... Всегда себя ограничиваю во всём - как-никак танцую ( или танцевала, а сейчас преподаю)...
Моему мужу, избалованному моей кулинарией, ну никак не угодишь... "То низко летаю , то..."
Посолю - пересолила... Чуть меньше солю - "ты с солью не дружишь". За годы совместной жизни привыкла... И не обижаюсь...
А недавно приспособилась готовить куриные крылышки БЫСТРО И ВКУСНО (любимый муж, отец моих двух ОЧАРОВАТЕЛЬНЫХ дочерей)
СПОДОБИЛСЯ И ОДОБРИЛ...
ВСЁ БЕЗ ЗАТЕЙ... Даже писАть неудобно...
Но скорость приготовления этого блюда и его диетичность заставляют меня написать (открою тайну - мои дочери, совершенно загруженные по времени, взяли "на вооружение" этот ПРОСТОЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ...
Итак... Подложку куриных крыльев обваливаю в в заправке "для курицы"... (Она бывает разная... Пытаюсь найти с куркумой)...
А дальше -
100 г майонеза,
1 луковица, порезанная тоненько пластиками,
4-5 зубчиков чеснока,
150 г тёртого сыра
СМЕШИВАЮ, ПОКРЫВАЮ КУРИНЫЕ ШТУЧКИ (КРЫЛЫШКИ) , ЗАКРЫВАЮ ФОЛЬГОЙ, ставлю в духовку на 200 гр и на 30 минут...
(Чем ОТЛИЧАЛОСЬ ОТ РАНЕЕ СДЕЛАННОГО?. КАЖДЫЙ СЛОЙ "упаковывала" ОТДЕЛЬНО. А там то чеснока не хватит, то лук прилипнет к майонезу... Возни было больше)...
И, спокойная, иду делать маникюр...
РЕЗУЛЬТАТ - то ли у мужа кризис, то ли я чертовски похорошела ( что мало вероятно) - ОТБОЯ ОТ КОМПЛИМЕНТОВ ПО ПОВОДУ БЛЮДА НЕТ!!!...
Серия сообщений "блюда из птицы":
Часть 1 - Оригинальное оформление блюд
Часть 2 - САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С АНАНАСАМИ
...
Часть 37 - Kуриные бёдрышки с сыром...
Часть 38 - Три блюда из 1кг. сердечек. (Фоторецепт) Из серии- ДЕШЕВО И СЕРДИТО-2...
Часть 39 - ВСЁ САМОЕ ВКУСНОЕ - очень просто.... быстро... вкусно... диетично....
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Тот случай, когда "утомили" обычные рецепты... Корейский салат "Фунчоза"...просто... без заморочек...
http://mykaleidoscope.ru/2011/01/06/koreyskiy-salat-funchoza.html
Недавно забежала в гипер-маркет... Понимала, что не успею дома приготовить что-то вкусненькое....
И нашла среди привычно-банальных замечательную штучку....
Рецепт нашла в инете по адресу, указанному выше....
[показать]
Корейский салат «Фунчоза» - это салат из рисовой лапши и овощей. Очень прост в приготовлении.
Состав корейского салата «Фунчоза»:
Картинку нашла здесь http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%...a_lunk_280g.JPG&rpt=simage
- 200 гр. лапши прозрачной рисовой
[248x399]
- 3 шт. болгарского перца разного цвета
- 2 моркови
- 3-4 зубчика чеснока
- масло растительное
- 1 огурец свежий
- 2 ч.л. уксуса
- соль
- соя (соевый соус)
Лапшу надо сначала залить холодной водой и оставить постоять 10 мин., слить холодную воду, затем залить кипятком на 5 мин. и слить кипяток, промыть лапшу под проточной водой. Даем стечь.
Морковь и перец нарезать соломкой, пассировать на растительном масле до мягкости, но так, чтобы перец не потерял цвет. Зубчики чеснока нарезать на мелкие кусочки, и бросить в конце жарки моркови и перца.
Как только пассированные морковь, перец и чеснок остынут, смешать их с лапшой и огурцом. Добавить уксус, соль по вкусу и сою (соевый соус).
Корейский салат «Фунчоза» готов!
Можно приготовить салат с морковью и добавить отварное мясо говядины или свинины.
Серия сообщений "самостоятельные блюда-лазанья, пицца, шашлык и пр.":
Часть 1 - испанский омлет
Часть 2 - ПИЦЦА
...
Часть 45 - КУРИНЫЙ РУЛЕТ "ХАНУМ"... в пароварке... диет/блюдо...
Часть 46 - Пельменные рулетики. (Фоторецепт). Из серии - Дешево и сердито...
Часть 47 - Тот случай, когда "утомили" обычные рецепты... Корейский салат "Фунчоза"...просто... без заморочек...
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
№2. Основные трикотажные швы, которыми необходимо владеть... Вертикальный трикотажный шов... для начинающих....
http://www.neva2.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=69&Itemid=78
Вертикальный трикотажный шов применяется для сшивания деталей изделия по вертикали по линиям боков швов у жакета, жилета, юбок, а также при сшивании линий реглана, планок и т.д. Сшивание производится как с лицевой стороны, (рис. 24)
|
[300x278] |
Рис.24.
так и с изнаночной (рис. 25 ).
|
[300x319] |
Рис.25.
Обе детали сложить встык друг с другом. Выполнять шов по лицевой стороне нитью основного цвета, отступив от края на 1-2 петельных столбика. Введите иглу под 2 протяжки вертикального столбика левой детали, затем под 2 протяжки вертикального столбика правой детали. Затем снова введите иглу в левую деталь, в то место, где уже был стежок, подхватите следующие 2 протяжки и т.д. Получится зигзагообразный шов. Для получения четкого и красивого шва детали следует соединять по одним и тем же петельным столбикам.
|
[280x151] |
[280x151] |
|
[280x151] |
[280x151] |
При соединении деталей необходимо проверять шов (каждые несколько стежков), ровно ли соединены края изделия.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
№3. Основные трикотажные швы, которыми необходимо владеть... Кеттельный шов... для начинающих....
http://www.neva2.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=69&Itemid=78
Кеттельный шов используется для присоединения отдельных деталей за открытые петли к основному изделию. Вязание пришиваемых деталей должно заканчиваться бросовой нитью (5-6 рядов). После снятия изделия с игл машины кромки деталей с бросовой нитью отпарить. Бросовую нить распускать постепенно (по 3-4 петли).
Ввести иглу с нитью основного цвета сверху вниз в первую петлю и сразу же снизу вверх через полотно в третью петлю.
Ввести иглу сверху вниз во вторую петлю и сразу же снизу вверх в четвертую и т.д.
Кеттельный шов можно использовать в подгибах, а так же для закрепления открытых петель начального или последнего ряда.
|
[280x151] |
[280x151] |
|
[280x151] |
[280x151] |
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
№1. Основные трикотажные швы, которыми необходимо владеть... Горизонтальный трикотажный шов... для начинающих....
http://www.neva2.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=69&Itemid=78
Горизонтальный трикотажный шов применяется для соединения различных деталей лицевыми петлями или незаметным швом «петля в петлю» (рис. 23 ).
|
[300x259] |
Рис.23.
Вязание сшиваемых деталей необходимо закончить бросовой нитью (5-6 рядов). После снятия изделия с игл машины кромки с бросовой нитью отпарить, расположить сшиваемые детали параллельно друг-другу, распускать постепенно бросовую нить (по 3-4 петли) и сшивать открытые петли деталей по лицевой стороне нитью основного цвета.
Иногда сшиваемые детали начинают вязаться бросовой нитью. В этом случае между бросовой нитью и основной должен быть 1 ряд, провязанный разделительной (можно просто катушечной) нитью контрастного цвета. Как и в первом случае кромки с бросовой нитью отпарить, расположить сшиваемые детали параллельно друг-другу и сшивать петли деталей по лицевой стороне нитью основного цвета.
|
[280x151] |
[280x151] |
Затем с изнаночной стороны вязания осторожно разрезать в нескольких местах разделительную нить, вытянуть ее и отделить кромки с бросовой нитью.
|
[280x151] |
[280x151] |
|
[280x151] |
[280x151] |
Шов разгладить через влажную ткань.
|
[280x151] |
[280x151] |
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Кромки и полукромки, 14 видов красивой обработки края изделия.
[206x120]
[222x120]
[202x120]
[228x120]
[208x120]
[204x120]
[221x120]
[280x120]Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
МК. Виноград из конфет для бутылки...
Изготовлено на сайте ХОББИн ДОМ РукоДельная Мастерская.
В этом мастер классе мы с вами будем делать украшение для бутылки виноград из конфет. Такая бутылка шампанского с виноградом будет отличным подарком и оригинальным украшением праздничного стола.
Для того что бы нам сделать такое украшение для бутылки нам понадобиться: конфеты шоколадные круглой формы ( в данном случае это конфеты "Марсианка" ) примерно 35-40 штук, тейп лента, термоклей, проволока, готовые лисья.
Берем наши конфетки и расправляя один хвостик фантика приклеиваем его на термо клей к конфетке. Клея нужно очень мало только для того чтобы зафиксировать фантик.
После того как все конфетки подготовили, приклеиваем одну конфетку к проволоке .Затем другую и начинаем таким образом формировать гроздь.
Склеиваем за хвостики три конфетки вместе и добавляем их к грозди.
Так же склеиваем хвостиками две конфетки и снова приклеиваем их к толстой проволоке.
Так чередуя то три конфетки то две формируем виноградную гроздь.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Мясные зразы с сыром. Удивительно вкусные!
[показать]Когда нашей семье надоедают котлеты, я начинаю готовить зразы. Это те же котлеты, только с «изюминкой», в смысле, начинкой. Благодаря этому получается очень интересный вкус.Для приготовления мясных зраз мне понадобился 1 час. Фарш я сделала заранее, в день покупки мяса. Я обычно беру 1,5-2 кг мяса и сразу разделывать его: часть нарезаю мелкими кусочками (как для гуляша), часть измельчаю в фарш, а часть нарезаю пластами для отбивных.
Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение
Покуда живёшь, поневоле в бессмертие веришь.
|
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем платья-корсеты! Лучшее решение в офис, на прогулку и на вечер!
Лично у меня есть такое платье, я уже шила и не один раз. А нравится оно мне тем, что оно смотрится торжественно и в тоже время сексуально, ведь открытые плечики и узкая талия это просто шик, такое платье подчеркивает все достоинства и скрывает недостатки.
[показать] [показать]Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение
Макросъемка.
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Но это всё мечты его и сны...
|
Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение
Дизайнерские платья
Дизайнерские платья - Clarisse 2011
[300x]
[400x]
[400x]Суперплатья! +90 фото >>>
Это цитата сообщения ilovetodraw Оригинальное сообщение
Делаем 5 красивых причёсок дома! Мастер-классы
Красиво, модно, элегантно! Делается всего за 1,5 минуты! Попробуйте!
Французские спиральки за 10 минут! + 4 видео>>>
Это цитата сообщения День_рождения_любви Оригинальное сообщение
Позитивный мир-5
[640x520]важно, сколько жизни в твоих днях... >>>
Это цитата сообщения noir_tuar Оригинальное сообщение
Мой способ борьбы со старостью.
[300x]Написать этот пост сподвигло меня то, что в последнее время участились вопросы: "как я умудряюсь выглядеть молодо?". Спрашивали меня об этом подруги, родственницы, медсестра бравшая кровь на анализы, моя менеджер. Я живу в маленьком городке Австралии, где почти все знают друг друга. Мой возраст не секрет для многих, т.к. для большинства я мама своей 24-летней дочери, которую точно знают все. Она уже 5 лет работает в мэрии и отвечает на звонки и лично на жалобы и не только. Кроме этого многие знают моего мужа, кто вот уже 20 лет собирает налоги на недвижимость, и если есть вопросы, то общается лично или тоже по телефону. Так что, будучи на виду многих, мне невозможно прикинуться дамой с загадочным возрастом «за 30».Сразу оговорюсь - я не косметолог и не врач. Все мои советы - результат моего личного опыта. Я не претендую на истину в конечной инстанции. Просто хочу изложить мой метод. Я читаю книги, журналы, сижу в интернете. И оcновываясь на там добытой информации, ухаживаю за собой. Уход за собой включает не только уход за кожей, но и заботу о здоровье в целом, т.к. организм это - целое, и невозможно рассматривать отдельно какую-нибудь часть.
Я убедилась, что спрашивающие меня женщины недостаточно ухаживают за своей кожей и здоровьем, и результат как говорится, налицо.
Причем ситуации для анализа были очень простыми. Судите сами.