Это цитата сообщения lipatowa Оригинальное сообщение
Контроль над сексом: тонус внутренних мышц/
На протяжении веков девушек, готовящихся к службе при дворе китайского императора в роли наложниц, обучали хитрым приёмам, которые позволяют сохранить здоровье и вывести интимную жизнь на совершенно новый уровень.
Речь идёт о тренировках лобково-копчиковой мышцы. Её волокна начинаются от лобковой кости, окружают вход во влагалище и доходят до копчика.
Особые тренировки, о коих будет рассказано ниже, тренируют не только лобково-копчиковую мышцу, но и непосредственно внутренние мышцы влагалища.
Итак, что же даёт развитие внутренних мышц? Во-первых, это показано всем рожавшим женщинам, дабы привести мышцы влагалища в тонус и в дальнейшем избежать проблем с недержанием мочи, происходящем из-за расслабления мышц тазового дна (с возрастом происходит аналогичная история). Поэтому данные упражнения показаны всем дамам без исключения, вплоть до самых пожилых.
Во-вторых, упражнения на внутренние мышцы улучшают качество переживаемых эмоций и ощущений во время полового акта за счёт нагнетания крови в область половых органов. В свою очередь, улучшение кровоснабжения не позволяет развиваться застойным процессам и различным заболеваниям с ними связанным.
Потом упражнения помогут контролировать сам процесс занятия сексом. Половой акт можно продлить или ускорить, контроль над оргазмом повышается в разы, причём, как у женщин, так и у мужчин (благодаря прекрасным дамам).
Перейдём, наконец, к упражнениям по тренировке внутренних мышц, известным также как упражнения Кегеля. Смысл таков: сначала надо добиться тонуса мышц, а потом научиться ими грамотно владеть во время полового акта. Идеально для обоих партнёров перистальтическое сокращение мышц влагалища. Так обеспечивается максимально тесное обволакивание полового члена и дополнительная стимуляция.
Начнём с медленного сжатия. Следует напрячь мышцы, как если бы вы хотели сдержать мочеиспускание. Медленно считаем до трёх. Расслабляемся. Постепенно количество сокращений доводим до десяти раз (делать по пять раз в день - всего получаем пятьдесят раз). Через неделю добавляем по пять сокращений к каждому подходу. В итоге надо придти к тридцати сокращениям за подход. Подходов всего пять, как и в начале.
Далее... тренировка на быстрое сокращение мышц (сокращаем по тому же принципу, что и в начале - будто сдерживая мочеиспускание). Цель напрячь и расслабить мышцы как можно быстрее. Получается нечто вроде ускоренной версии того, что уже делали ранее. Доводим до уровня в 50 сокращений. Если мышцы устали в середине упражнения, отдыхаем несколько секунд и продолжаем тренировку.
Как только научитесь без труда выполнять пятьдесят сокращений, попробуйте усложнить упражнение. Сначала сильно сожмите лобково-копчиковую мышцу. Потом медленно ее расслабьте. Пока
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Чтобы избавиться от грязи и плесени на швах в ванной навсегда. Это средство поражает своей простотой и эффективностью!
|
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Хлеб на пиве с зеленью
Очень ароматный и вкусный хлеб. Съедается мгновенно ! Так что делайте больше порций, кто собрался его печь.
Ингредиенты:
2,5 стакана муки, 2 ст. ложки сахарного песка, 1 ст. ложка мелко рубленного укропа, 0,5 стакана пива, 1 стакан тертого сыра, 1 ч. ложка разрыхлителя, 0,5 ч. ложки соды, жир для смазывания формы, соль – по-вкусу.
Приготовление:
Соединить муку, сахар, соль, разрыхлитель, соду, укроп, перемешать, добавить сыр и пиво, вымесить тесто. Форму смазать жиром и присыпать мукой, выложить тесто в форму. Выпекать в разогретой духовке при температуре 190 градусов около часа. Достать из духовки, еще горячим, смазать сливочным маслом и присыпать укропом.
http://rlu.ru/9ba
Это цитата сообщения Мастерская_Нормы_Рихтер Оригинальное сообщение
Хлеб домашний без замеса (просто и не хлопотно).
Рецепт присмотрела в КУЛИНАРНАЯ КНИГА АЛИИ Это первый наипростейший рецепт домашнего хлеба из множества других, с какими я сталкивалась.
Вечером замешали, утром испекли, или наоборот, утром можно замешать, после работы испечь. Удобно! Вот такой красавец!!! Не удивляйтесь, что он как из магазина ))) я пекла в заводской форме (они валялись уже лет 15 без дела))))
Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
Колбасные цветочки к завтраку.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Украинская плетенка
Чуть сладковатый мякиш, пушистый, мягкий, с аппетитной и золотистой корочкой хлеб не оставит равнодушными вас. Даже те кто боялся браться за выпечку хлеба, стоит обязательно приготовить эту плетенку, и вы будете постоянно лакомится этим замечательным хлебушком .
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Рулет-печенье
[586x406]Ингредиенты (на 1 противень):
- 125 грамм сливочного масла;
- 1\2 стакана сахара;
- 1 1\3 стакана муки;
- 1 сырое куриное яйцо;
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Желейный тортик без выпечки
Хочу поделиться с вами рецептом своего нового шедевра, который среди моих друзей и домочадцев вызвал ошеломляющие эмоции.
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Шьем детские туфельки, тапочки...
источник
[588x484]Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Строительный калькулятор 3.0
Строительный калькулятор - программа расчета строительных материалов.
[показать]
Читать далее
Установка не требуется
Скачать за 15 секунд
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Бесплатный онлайн сервис расчета строительных материалов
http://www.zhitov.ru/
[700x506]
Еще калькуляторыЭто цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Дачный домик
[500x350]Просторная терраса, незамысловатая архитектура — это уютное бунгало идеально сливается с окружающим ландшафтом. Несмотря на небольшие размеры дома, количество и функциональное расположение внутренних помещений обеспечивают комфортные условия для проживания.
Центром бунгало является кухня-гостиная, из которой есть выходы в две спальни, а также отдельный вход в ванную и санузел. Большой навес может служить укрытием для автомобиля или лодки.
Терраса — 19,5 м2
Общая площадь дома по СНиП — 46,8 м2
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Стратегия строительства дачного дома
Обстоятельств, которые побуждают жителей больших городов покупать садовые участки и строить на них дачные дома, множество, но самое главное, пожалуй, это желание провести лето, отпуск, конец недели в своем дачном доме, на свежем воздухе, среди цветов и деревьев. И вот вы мечтаете и строите планы. Однако доходы ваши ограничены, и выложить сразу всю сумму вы не можете. Учитывая эти условия и основываясь на собственном опыте, хотелось бы предупредить вашу затею несколькими советами.Это цитата сообщения Красная_Фурия Оригинальное сообщение
Фасоль с баклажанами. Reloading)
Взяла на вооружение рецепт Фасоли с баклажанами . Но как это обычно и бывает, каждая хозяйка вносит небольшие свои коррективы, "под себя" так сказать...
1 ст. фасоли замочить и отварить до полуготовности. Сделала несколько вариантов, но с белой (суповой) фасолью мне понравилось больше всего.
Готовим соус - 2 кг. помидор измельчить (я комбайном за пару минут перемалываю), 50 гр. уксуса 9 % (либо чуть меньше чайной ложки уксусной эссенции), 1/2 стакана сахара, 2 ст. л. соли без верха, 1 стакан раст. масла и 3 ст. л. пасты томатной (она придает более насыщенный вкус). Доводим до кипения. Пока это дело закипает делаем нарезку из баклажан, болгарских перцев, лука и моркови (этих компонентов берем по 5 штук каждого наименования). Сваливаем все в соус, добавляем полуготовую фасоль и варим 1 час на медленном огне.
Всякие дополнения в виде лаврушки, гвоздики, базилика и т.д. добавляем в соответствии со своими вкусовыми пристрастиями. Я добавляла сушеного базилика около 2 ст.ложек, бо как эта приправа самая что ни есть идеальная к помидорам-баклажанам.
В оригинальном рецепте наличествует и чеснок, за 15 минут до окончания готовки. Но сделав первую партию, я от него отказалась. Вовсе. Ну не люблю привкус чеснока, подвергшегося термообработке. Так закуска много нежнее получилась.
Ах да, из этого объема продуктов выход около 4 литров ( + -), в зависимости от размеров основных компонентов-овощей.
Хочу еще раз поблагодарить автора рецепта. Готовится очень быстро. Еще быстрей съедается. Видимо, всем мои припасам на зиму не суждено и сентябрь пережить)))
ПыСы: Практически замутила еще одну партию заготовок, но не оказалось под рукой нужного количества баклажан. Так вот, сделала все по рецепту, но вместо баклажан увеличила в два раза норму болгарских перцев. Получилось совершенно другое рагу, но неизменно вкусное.
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
Открытый гараж (навес). МК
[показать] [показать]Читать далее
Это цитата сообщения BorisovnaA Оригинальное сообщение
Платья с вязаным лифом для девочек
взято с китайского блога blog.sina.com.cn автор danyhandmade
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Рекомендации по шитью из трикотажа!!!!
[показать]Трикотажные вещи, особенно платья не теряют своей актуальности в любом модном сезоне. Присутствует множество фасонов – от самых коротких до очень длинных, от свободных до тех, которые облегают фигуру, и которые выполнены в темных и также в пастельных тонах.Вещи из трикотажа носить приятно, они красиво садятся на фигуру, но шить из него порой становится целой проблемой. И если у Вас возникли какие-то проблемы при обращении с этим деликатным материалом, то Вам сюда)))
Это цитата сообщения Медведевская Оригинальное сообщение
Меховая свадебная накидка
Меховая свадебная накидка
и выкройка к ней :
Для нее вам понадобится 1метр искусственного меха, шириной 1.5 м. и подкладочная ткань, на ваше усмотрение, в моем случае это была подкладочная ткань простеганная с синтепоном, так как свадьба была поздней осенью. 1 большая красивая пуговица, и сантиметров 10 шляпной резинки белой, для петли на пуговицу. и скроить воротник стойку из остатков меха по вашей горловине высотой 5см в сложенном виде, не всложеном 10см. И сшить подклад с основной тканью по краям.