• Авторизация


Очаровательные мишки+код (продолжение) 03-10-2011 14:04

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Очаровательные мишки+код (продолжение)

[показать]


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные HTML теги для новичков. 03-10-2011 14:03

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Полезные HTML теги для новичков.

 (94x60, 5Kb)

По вашим просьбам делаю этот урок.
Я не програмист, поэтому как сама знаю ,так вам по
простому и постараюсь объяснить .
Для форматирования текста существует много тегов.
Одни их них используются часто, другие - редко.
Здесь я выложу всё, чем каждый день пользуюсь я ,
чтобы делать свои посты.
ЗДЕСЬ далее...

 (94x60, 5Kb) (94x60, 5Kb) (94x60, 5Kb)
SvetlanaT
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Симпатичные мишки с приветом 03-10-2011 13:57

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Симпатичные мишки с приветом!(анимашки)

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Похудеть и не "обвиснуть" 01-10-2011 13:08


Похудеть и не "обвиснуть"

[300x150]Боитесь, что, как только вес уйдет, обвиснет кожа и грудь потеряет упругость? Да, исправить это сложно, зато предотвратить легко!

Для красивой стройности надо направить свой организм одновременно на сжигание жира и наращивание мышечной ткани. Это научно обоснованно: именно в мышцах в основном и сгорает жир. Они же придают телу плотность и упругость, не позволяя ему становиться дряблым.

 
Однако среди худеющих дам бытует множество предубеждений против упругих мышц. Дамам кажется, что от простых упражнений на пресс их живот покроется излишне мужественными «кубиками», а гантели в 2 кг сделают руки бугристыми, как у «качков».

 

На самом деле серьезно накачаться женщине сложно, для этого нужно перестроить гормональную систему, что без специальных препаратов не сделаешь. А то, что жертвы сидячего образа жизни порой принимают за «накачку» – лишь естественная форма человеческого тела, от которой мы, увы, отвыкли.

Итак, разберемся с расхожими предубеждениями.

1-е мнение: От гантелей и отжиманий не похудеешь!

Похудение зависит не от вида тренировки, а исключительно от их продолжительности и интенсивности. Если вы двигаетесь в течение 20–40 минут как минимум с пульсом 120–140 ударов в минуту, вы сжигаете жир. Рост мышц начнется, если вы будете заниматься по 15–30 минут на пульсе выше 170 ударов, но неподготовленному человеку такая интенсивность обычно не удается. Да и небезопасны такие усилия для новичка, не стоит к ним стремиться в первый год занятия.

Контролировать свой пульс можно, основываясь только на ощущениях. Так, если вы начинаете хватать воздух ртом, как выброшенная из воды рыба, если в голове застучат «молоточки», а по телу потечет пот – пульс слишком высок.

Снизьте темп или амплитуду движений, перейдите на более спокойный вид (с бега на ходьбу, с упражнения стоя к упражнениям у стены или на коврике).

2-е мнение: Для похудения бесполезно ходить на тренажеры!

Во-первых, тренажеры бывают разные. Например, кардиотренажеры – беговая дорожка, велотренажер, степпер, эллипсоид и прочие – отличный аналог прогулке, катанию на лыжах, велосипеде или коньках. В ненастный или морозный день без них не обойтись.

Во-вторых, так называемые «силовые» тренажеры (с грузами, блоками и тросами) тоже вполне можно использовать в жиросжигающем режиме. Так, «качки» ставят на них большие отягощения и делают с ними 8–10 повторений, потом долго отдыхают. А худеющему надо подобрать небольшой вес и делать 15–30 повторений с коротким отдыхом перед следующим подходом. Такая тренировка укрепит мышцы, повысит их тонус и кровообращение в них, за счет чего и усилится сгорание жира, однако существенного роста не даст. При этом занятия на тренажерах относительно безопасны: грузы движутся по строгой траектории, нет риска, что рука или нога подвернется, уйдет в сторону и вас придавит отягощением.

3-е мнение: Да что вы мне говорите, у меня за два месяца вон какие мышцы выросли!

Как надо заниматься, чтобы они выросли на самом деле, мы рассмотрели выше. У вас же имеет место вот что. Пока вы вели сидячий образ жизни, ваши мышцы постепенно атрофировались. Вы начинаете заниматься, и им приходится слегка увеличиться, чтобы выполнить нагрузку. Но насколько сильно они увеличатся? За первые 6–9 месяцев крупные мышцы (в первую очередь спереди бедра) могут увеличиться в объеме на 1–2 см. Если вы при этом сбрасываете лишний жирок, объем бедра не изменится, оно только станет плотнее. А вот после этих 1–2 см придется очень сильно попотеть, чтобы добиться еще хоть сколько-то заметного роста мышц!

Зачастую сразу после тренировки мышцы кажутся больше, чем были. Неудивительно: они работали, наполнились кровью и попросту вздулись на 1–1,5 см. Через полчаса это пройдет. Кроме того, не забывайте, что мышцы – это естественная ткань человеческого тела. По медицинским нормам они должны составлять 30% массы тела у женщин и 40% у мужчин. Жира, кстати, по тем же самым нормам должно быть меньше мышц – до 25% у женщин и около 20% у мужчин.

4-е мнение: Упражнения на «проблемные зоны» сгоняют жир!

Это так, но такие упражнения, между прочим, работают именно над мышцами. Активизировавшись, мышцы начинают активнее использовать окружающие их жировые

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Филе сибаса под горчично-лимонным соусом 01-10-2011 12:59


 

Ингредиенты:

* филе сибаса на коже 2 шт.

* соль, белый перец, сушеный базилик

* растительное масло для жарки

для соуса:

* сок лимона 60 мл

* горчица 1 ст. л.

* оливковое масло 120 мл

* орегано

* соль, перец

Способ приготовления:

На филе рыбы со стороны кожи сделать надрезы. Филе посолить, поперчить и посыпать базиликом.

В сковороде разогреть масло, выложить рыбу и обжарить с двух сторон до готовности. Для приготовления соуса вылейте в миску сок лимона, положите горчицу и хорошенько взбейте.

Влейте оливковое масло, перемешайте. Соус заправьте солью, перцем и орегано. Рыбу выложите на блюдо, полейте соусом и подайте к столу.

Приятного аппетита!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Теплый салат с беконом 01-10-2011 12:57


 

Ингредиенты:

* салат - 1 кочан;

* яйца - 4 шт;

* белый хлеб (пшеничный или чиабатта) - 1/2 батона;

* бекон - 1 упаковка (150 гр);

* лимон - 1/2 шт;

* оливковое масло - 2 ст.л.

Варим яйца 4-5 минут после закипания, чтобы желток был не в крутую.

Моем и высушиваем листья салата (я использую специальную миску для сушки зелени, но можно просто выложить на бумажные полотенца и подождать).

Режем белый хлеб на кубики и кладем на застеленный бумагой противень.

Режем пачку бекона ножницами на три части.

Раскладываем кусочки бекона поверх булки на противень и ставим в разогретую до 180-190° духовку на 10-15 мин. Смотрим по состоянию бекона – он должен стать золотистым.

Пока рвем руками салат на кусочки (в салатник или сразу в тарелки). Сбрызгиваем соком лимона (давим лимон через ладонь, чтобы потом не выковыривать кости из салата). Поливаем чуть оливковым маслом.

Чистим яйца и режем на 4 части, раскладываем по тарелкам (ну или кладем в салатник).

Достаем сухарики с беконом и выкладываем сверху на салат.

Сразу подаем на стол.

Приятного аппетита!

Фото и рецепт: Ольга Злобина.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Готовим шукрут 01-10-2011 12:50


 

Шукрут – знаковое блюдо для кухни области Эльзас, о принадлежности которой Франция и Германия вели многовековой спор с обоюдным применением колюще-режущего и огнестрельного. Само слово “шукрут” – choucroute – является калькой с немецкого sauerkraut, по нашему – квашеная капуста.

Тем не менее, говоря “шукрут”, в Эльзасе и вообще во Франции имеют в виду прежде всего choucroute garnie, то есть шукрут, дополненный разными вкусными вещами. Обычно это мясо, прежде всего свинина, недорогие отрубы которой при правильном приготовлении преображаются во вкуснейший деликатес. Конечно же, шукрут – блюдо сытное, калорийное, то есть прежде всего зимнее, но можно подать его и в другое время года, если не очень жарко.

Шукрут

10 порций

свиная рулька весом около 800 г.

свиная грудинка весом около 800 г.

копченые свиные ребрышки весом около 800 г.

колбаски и сосиски весом около 600 г.

1,5 кг. квашеной капусты

2 луковицы

2 кислых яблока

1 ст.л. душистого перца

1 ст.л. ягод можжевельника

1 ч.л. черного перца

1 ч.л. гвоздики

3 лавровых листа

2 ст. рислинга, пино блан или другого белого вина

соль

растительное масло

Как это обычно и бывает, единственно верного рецепта шукрута не существует, всяк готовит его на свой лад. Праздничный шукрут в Эльзасе может включать до 20 различных видов мяса и колбас, а для повседневного блюда хватит и двух-трех.

Уложите рульку и свиные ребрышки в большую кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения и варите на малом огне в течение 2 часов (можно добавить морковку, лук, корень сельдерея, то есть все то, что обычно добавляют при варке бульона).

Бульон слейте и процедите, снимите мясо с ребрышек (кроме самых красивых), кости выбросьте, а мясо и рульку отложите в сторону. Уварите бульон раза в два-три (если вкус будет слишком концентрированным, разбавьте водой) – вам понадобится около 2 стаканов, остальное можно заморозить. Все это можно сделать за день до основного приготовления.

Нарежьте грудинку ломтями толщиной около 1 см., мелко нарежьте лук и чуть крупнее – яблоки. Все в той же большой кастрюле нагрейте немного растительного масла, обжарьте грудинку с обеих сторон и отложите в сторону.

Добавьте колбаски (за неимением эльзасских колбас подойдут полукопченые охотничьи, венские сосиски, краковская колбаса и т.д.), поломанные или нарезанные пополам, быстро обжарьте и отложите к грудинке.

При необходимости налейте еще немного масла и на небольшом огне обжарьте лук до прозрачности, после чего добавьте яблоки и все специи. Помешивайте в течение пары минут, затем добавьте квашеную капусту, и обжаривайте все это еще минут пять.

Разровняйте содержимое кастрюли и залейте смесью рислинга и бульона так, чтобы он полностью покрывал капусту. Сверху уложите мясо – колбаски, рульку и так далее – и придавите, чтобы оно слегка погрузилось в капусту.

Накройте крышкой и проварите на небольшом огне в течение 10 минут, затем готовьте в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 1,5-2 часов. Традиционно шукрут подают с отварным картофелем или клецками.

Автор: Алексей Онегин



Из выпуска от 08-07-2011 рассылки «Кулинарные рецепты от Алексея Онегина»
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тыква для здоровья 01-10-2011 12:44

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Тыква для здоровья

 


[показать]
Пойдет разговор о таком полезном растение для организма человека - как тыква или по другому горбуз, о её лечебных свойствах с приведением кратких рецептов.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-09-2011 15:52

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Мои рамочки для текста


[597x87]
Ваш текст.

Рамочка растягивается в длину и ширину.

[597x73]

[показать]

Код рамочки можно взять здесь:                                

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ложь, наглая ложь и реклама 30-09-2011 14:53


 

В рекламе и на упаковках разного рода продуктов содержится бесчисленное множество информации, которая является то ли полуправдой, то ли полуложью.

Потребителю не договаривают, сообщают избыточные факты, оборачивают простую информацию в красивую оболочку. И все это с единственной целью — заставить поверить, что именно этот продукт уникален и решит все насущные проблемы человека в мгновение ока.

Все эти «без холестерина», «с протеинами кашемира» и «содержит бактерии L.Casei Imutitass» — это допинг для самых обычных товаров сектора FMCG (fast-moving consumer goods, товары массового спроса — ВМ), цикл использования которых очень мал. Допинг, который искусственно, но успешно увеличивает их возможности быстро и без проблем разойтись с полок в супермаркетах; создает иллюзию уникальности.

Что любопытно, эти рекламные уловки совершенно легальны — то есть с точки зрения закона придраться к формулировкам невозможно.

Мы собрали в этом материале попытки маркетологов ввести потребителя в заблуждение и склонить его к покупке.

Протестировано/Одобрено/Рекомендовано

Ассоциация стоматологов России рекомендует жвачки, ассоциации дерматологов одобряют кремы, а Союз педиатров России отметился почти на каждом детском бренде. Даже холодильники LG протестированы «Клиникой НИИ питания РАМН» и рекомендованы «Национальной ассоциацией диетологов и нутрициологов».

Столь модная сегодня система рекомендаций — лишь рекламная технология, призванная вызывать доверие потребителя. Расчет понятен: среди более-менее похожих товаров потребитель выберет тот, чья полезность подкреплена авторитетом государственного учреждения. Однако для НИИ, подписывающихся под брендами, это всего лишь способ заработать деньги. Стоимость таких одобрений, по подсчетам издания «Вечерний Петербург», в зависимости от статуса организации и степени участия в рекламной кампании колеблется от 10 тысяч (если, например, рекламщику от лаборатории нужна лишь печать на бумажке) до 100 тысяч долларов (если существует договор о длительном партнерстве).

Где нано и где не нано

На волне бума государственного пиара нанотехнологий приставка «нано» в рекламе скоро обгонит по популярности такие слова , как «глав», «мир» и «элитный»: нанокапсулы для похудения, крем для обуви на основе нанотехнологий, нанокосметика и стиральная машина Samsung silver nano. В России пооткрывались даже наноавтомойки, которые предлагают услугу защитного «Нанопокрытия» на кузов после мойки автомобиля.

Стоит ли говорить о том, что все эти продукты и компании не имеют никакого отношения к госкорпорации «Роснанотех» и нанотехнологиям. Но привлечь владельцев брендов к ответственности за использование приставки «нано» практически невозможно, потому что четкого представления о нанотехнологиях нет даже в научной среде.

Инновационный

В современной рекламе это модное слово повсюду — от инновации в окрашивании волос, до инновационной формулы омолаживающей косметики и инновационных технологий производства мясопродуктов. При этом совершенно не обязательно имеется в виду какое-то революционное открытие или нововведение. Так рекламируемые сегодня инновационные краски для волос L'Oreal, Schwarzkopf и других брендов — это появившиеся еще несколько лет назад краски без аммиака.

Еще один пример. Удивительная в своей абсурдности реклама крема — тут тебе и инновации, и наночастицы, и англицизмы для пущей важности: «Усовершенствованная инновационная формула LEOREX обеспечивает уникальное физическое действие на верхние слои кожи. Самоорганизующаяся сетевая структура из наночастиц кремнезема и гидрофильная матрица гликозамингликанов активно распрямляет зону морщин и пролонгирует процессы омоложения».

Ну что туту еще скажешь? Бред сивой кобылы и только. Но ведь верят!

Эко/Био/без ГМО

Число поклонников органической продукции в мире растет с каждым днем и рекламщики тут же подхватили тенденцию и использовали стремление людей покупать экологически чистые продукты, размещая приставки «эко», «био» и «без ГМО» на всех продуктах подряд.

В странах Европейского Союза, Америке и некоторых других странах действуют законы о единых стандартах для производства продуктов с маркировкой «био». В России, Украине и Белоруссии таких стандартов нет. Соответственно

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-09-2011 14:35

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Компьютерная Академия для пенсионеров

 


Компьютерная Академия для пенсионеров

[показать]

Описание

pc-pensioneru.ru - этот сервис называется "Компьютерная академия для пенсионеров" и вот почему: цель сайта доказать, что пенсионеры и люди в возрасте, вопреки расхожему мнению, да и их собственному убеждению, способны полноценно общаться с компьютером, да еще и получать от этого удовольствие. На сайте доходчиво объясняются методы решения наиболее часто встречающихся проблем, начиная с редактирования текста в программе MS Word и заканчивая работой с наиболее популярными сервисами в сети Интернет.

Плюсы

Даже если вы не пенсионер, но начинающий пользователь - вы сможете почерпнуть на этом сайте много нового.

[показать]

 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-09-2011 15:05

Это цитата сообщения Poceluy Оригинальное сообщение

Хо'опонопоно

Потрясающий метод... Простой, красивый и доступный. Советую прочитать книгу Джо Витале "Жизнь без ограничений". Все поймете:)

Четыре волшебных фразы:
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ
МНЕ ОЧЕНЬ ЖАЛЬ
ПОЖАЛУЙСТА, ПРОСТИ МЕНЯ
БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ

"Вы можете выбрать один из двух путей жизни, - объяснил доктор Хью Лин, - руководствоваться памятью или вдохновением. Воспоминания - это воспроизведение старых программ. Вдохновение - это послание от Бога. Вам нужно научиться поступать по вдохновению. Единственный способ услышать Бога и получить вдохновение - стереть свои воспоминания. Все, что вам нужно сделать, - это освободить свою память".

"Если кто-то попал в программу и вы заметили это, значит, и вы попали в программу. Идея в том, чтобы принять на себя полную ответственность. Когда вы очищащете себя, вы очищаете программу для всех, - Хью Лин. - Но существует масса разных программ. Они как сорянки вокруг нуля. Чтобы получить неограниченные возможности, нужно очищащться больше, чем вы можете себе вообразить".

"Выбор в том, чтобы очищаться или не очищаться, - сказал Хью Лин. - Если вы чисты, то приходит вдохновение, и вы действуете. Вы не думаете об этом. Если вы думаете об жтом, то сравниваете вдохновение с чем-то еще, а то, с чем вы сравниваете, и есть память. Очистите память, и увас не будет выбора. У вас останется только вдохновение, и вы будете действовать без размышлений".

"Твое сознание попытается понять все это, - сказал доктор Хью Лин. - Но оно способно воспринять только 15 битов информации, в то время как в каждый момент емуц поступает 15 миллионов битов информации. Твое сознание не имеет ни малейшего понятия о том, что происходит".
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-09-2011 15:03

Это цитата сообщения Poceluy Оригинальное сообщение

Джо Витале — Жизнь без ограничений (Хоопонопоно). Часть 2

Джо Витале — Жизнь без ограничений (Хоопонопоно). Часть 2
 
 
Ключевые моменты

1. Вы не имеете понятия о том, что происходит.

Невозможно знать обо всём, что происходит вокруг вас. Ваши тело и мозг регулируют сами себя прямо сейчас, без какого-либо вашего участия. В атмосфере присутствуют многочисленные невидимые сигналы, диапазон которых очень широк - от радиоволн до мыслеформ. Вы не можете воспринять все эти сигналы. Вы действительно принимаете участие в создании собственной реальности прямо сейчас, но это происходит бессознательно, без какой-либо осведомлённости или контроля с вашей стороны.

2. Вы не управляете всем

Очевидно, что если вы не знаете обо всём, что происходит, то не можете и контролировать это. Это только ловушка вашего Эго, заставляющего думать, что мир управляется вашими приказаниями. Поскольку ваше Эго не способно видеть то, что происходит в мире в текущий момент, то не совсем разумно позволять ему решать, что лучше для вас. У вас есть право выбора, но вы не можете управлять событиями.

Вы можете использовать своё сознание, чтобы выбрать, что вы предпочитаете испытать (пережить), но вы должны позволить решить за вас, произойдут эти события или нет, как они произойдут и когда. Ключом здесь служит подчинение.

3. Вы способны исцелить всех, кого встречаете в жизни

«Если вы можете заметить это, то вы получили это».

Чем больше вы исцеляете то, что встречается у вас на пути, тем чище вы становитесь и тем ближе вы к проявлению того, чего желаете, так как вы освобождаете энергию, доступную теперь для использования по отношению к другим проблемам.

4. Вы несёте полную ответственность за весь свой жизненный опыт

Таким образом, вы не имеет права обвинять кого-либо или что-либо в том, что происходит. Вы только можете взять на себя ответственность, что означает принять происходящее, признать его своим и любить его.

5. Ваш билет к отсутствию ограничений - это повторение фразы «Я люблю тебя»

Пропуск, который ведёт вас в мир за пределами постижимого, от исцеления до исполнения желаний, это простая фраза «Я люблю тебя». Повторение этой фразы Богу очищает всё в вас, что позволяет вам ощутить чудо данного момента - отсутствие ограничений. Идея в том, чтобы любить всё вокруг. Любить свой лишний вес, своего проблемного ребёнка, соседа или супруга, любить их всех. Любовь преобразует энергию и освобождает её. Фраза «Я люблю тебя» служит волшебным паролем к ощущению Бога.

6. Вдохновение намного важнее намерения

Намерения - это игрушки разума, а вдохновение - это указание от Бога. В какой-то момент вы подчиняетесь и начинаете прислушиваться, вместо того, чтобы просить и ожидать. Намерение -это попытка управлять своей жизнью, основываясь на ограниченном видении своего Эго. Вдохновение - это получение послания от Бога и действие в соответствии с этим посланием. Намерения срабатывают и дают результаты, вдохновение срабатывает и творит чудеса. Что вы выбираете?


Как исцелять и обрести богатство и счастье

Способ, который нравится доктору Хью Лину, начинается с того, что он говорит «Мне очень жаль» и «Пожалуйста, прости меня». Вы говорите это, обладая знанием, что что-то (вы не знаете что) попало в ваше тело и разум. Вы не имеет понятия, как это произошло. И вам не нужно этого знать. Если у вас избыточный вес, то вы просто «подцепили» программу, которая заставляет ваше тело вести себя таким образом. Повторяя «Мне очень жаль», вы говорите Богу, что просите прощения за то, что позволили этому проникнуть в вас. Вы не просите Бога простить вас, вы просите у Бога помощи в том, чтобы простить самого себя.

После этого вы начинаете повторять

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Инструкция к жизни. 26-09-2011 14:19


Teбя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения?

А если бы ты ее получил, то она бы выглядела примерно так: 

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет - только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее.Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя. Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится.Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.

7. Нет места лучше чем "здесь". "Там" ничуть не лучше чем "здесь". Когда твое "там" станет "здесь", ты получишь другое "там", которое опять будет казаться лучше, чем "здесь".

8. Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что
есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь отвественность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.

10.Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе. Следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь - это посмотреть на то, что ты уже имеешь.

11. В определении "правильного" и "неправильного", мораль - плохой помощник. Делай лучшее из возможного.

12. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать - смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

13. Ты забудешь обо всем этом.

14. Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ключи для анализа жизненных ситуаций 26-09-2011 14:00



(из книги Владимира Жикаренцева ПУТЬ К СВОБОДЕ.
Кармические причины возникновения проблем или как изменить свою жизнь.)

"... Ниже я даю ключи, которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни.

15. Внешнее равно внутреннему.
16. Подобное притягивает подобное.
17. Начинай те обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.
18. Если вы что-то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.
19. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.
20. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.
21. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.
22. Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит. Если у вас появится желание сбежать, видьте, как вы это делаете.
23. Совершив поступок, не обвиняйте себя, а проанализируйте все, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.
24. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками.
25. Наши блоки — это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.
26. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой-то урок. Что вы должны понять из этой ситуации?
27. Вы — причина того, что с вами происходит.
28. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди, изменится мир.
29. Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска.
30. Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой-то области жизни все в порядке, следовательно, там полный беспорядок. Это говорит маска. Именно здесь надо пристальнее всего вглядываться в себя.
31. Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как намек на ваши недостатки и неспособность самому/самой решить задачу.
32. Когда у вас нет чего-то, что вы хотите иметь, следовательно, вы либо не хотите, либо не намерены по-настоящему иметь это. Чтобы получить нечто определенное, опишите себе четко, чего вы хотите. Учитесь гранить кристалл мысли.
33. Никогда не думайте о том, что люди могут вам дать или что вы хотите от них получить. Поступая таким образом, вы теряете свою привлекательность.
34. Забудьте о стремлении быть сильным. Настоящая сила заключается в любви и внимании к себе и окружению.

35. Мужчина становится свободным и способным действовать, когда женщина, любя его, отказывается от обладания им.
36. Думайте о том, что хотите иметь, а не о том, чего не хотите.
37. Деньги не приходят от того, что вам не нравится жить в бедности.
38. Ваше внимание — это канал, по которому течет энергия, чтобы напитать мысль. За мыслью следует творческая энергия.
39. Негативные эмоции не приносят того, что вы хотите, они приносят только то, чего вы не хотите.
40. Мечты и фантазии показывают вам ваш потенциал.
41. Воображение выводит за пределы ограничений и высвобождает наружу ваш потенциал.
42. Если вы все время повторяете себе, почему вы не можете иметь предмет своих мечтаний, вы никогда не получите его. Начинайте говорить себе, почему вы можете иметь желаемое.
43. Рассматривайте деньги и материальные предметы не с точки зрения удовлетворения собственных потребностей, а как инструмент для самопознания, более полного самовыражения и реализации своего потенциала.
44. Фокусируйтесь на том, что хотите иметь, а не на избавлении от того, чего не хотите. Многие не знают, чего именно хотят, зато точно знают, чего не хотят.
45. Если вы не можете поверить в возможность чего-либо, у вас никогда этого не будет.
46. Обладание деньгами не так важно, как овладение процессом их создания.
47. Научиться создавать благополучие в своей жизни — это процесс вашего роста.
48. Вы пришли в этот мир наслаждаться жизнью, а не страдать.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для "офисного" позвоночника 26-09-2011 10:34


 

Позвоночник – «слабое звено» офисного работника, и вообще любого, кто подолгу сидит за компьютером. Искривленные позы, в которых мы неподвижно просиживаем часами, постепенно делают спину сутулой, приводят к болям в шее и пояснице и к ощущению общей разбитости.

Если вы сейчас подумали про себя: «Подумаешь, меня еще мама в детстве ругала за сутулость, а кто сейчас не сутулится», - вы не правы. Во-первых, сутулятся, хоть и многие, все же не все. И на фоне этих «многих» люди с хорошей осанкой тем более приковывают внимание: подсознательно (на уровне невербальных сигналов) их воспринимают как более успешных и позитивных – тех, кто шагает по жизни с высоко поднятой головой и уверенно расправленными плечами. А самое печальное заключается в том, что состояние спины сказывается далеко не только на осанке. У женщин с искривленным позвоночником в несколько раз чаще образуется так называемый «фартук» – отвисший живот и бока. Еще у согбенных офисных работниц со временем появляется «компьютерный подбородок» - при согнутой спине и шее лицо оказывается слегка опущенным вниз, потому со временем мышцы подбородка и щек становятся дряблыми, контуры лица теряют упругость.

Так что не относитесь к своей спине пренебрежительно! Древние не зря считали позвоночник основным каналом, по которому энергия поднимается от крестца к макушке, обеспечивая человеку связь с высшими силами. Предложим небольшой комплекс упражнений, чтобы ваш энергетический канал давал бесперебойную связь, а мышцы тела находились в тонусе.

Для самых-самых занятых. Начнем с упражнений, для выполнения которых вообще не требуется вставать со стула.

Упражнение 1. Сидя на стуле с прямой спиной, соедините пальцы в замок. Теперь плавно поднимите руки над головой, одновременно разворачивая их ладонями к потолку. Это движение нужно делать на вдохе. Поднимите голову и посмотрите на ладони, задержавшись в таком положении на несколько секунд, затем на выдохе плавно опустите руки и голову. Во время выполнения движения почувствуйте, как позвонок за позвонком распрямляется ваша спина. Повторите 2-3 раза.

Упражнение 2. Прогиб позвоночника вперед и назад. Выполняйте это упражнение непрерывно в течение 1-3 минут, и вы почувствуете, как вашу измученную спину покидает усталость, как восстанавливается кровообращение. Не вставая со стула, положите кисти рук на колени. Голову держите прямо, внимание сосредоточьте на позвоночном столбе. На вдохе медленно выдвигайте грудную клетку вперед, одновременно выгибая в этом направлении спину. Голову при этом отведите слегка назад, устремляя взгляд вверх. На выдохе выполните прогиб внутрь: подборок опустите к туловищу, грудную клетку «вогните» назад, в этом же направлении прогибая позвоночник. Движения головой надо делать мягко, без резких движений.

Упражнение 3. Помогает растянуть позвоночник с помощью винтообразных движений. Сядьте на стуле прямо, слегка расставив колени. Правую руку положите на левое колено с внешней стороны, а левой рукой крепко обхватите спинку стула. В таком положении скручивайте корпус с помощью рук, отводя левое плечо как можно дальше назад. Упражнение следует выполнять плавно, без рывков. Важно, чтобы при этом вы не ощущали никакого напряжения или тем более боли: оставайтесь в своей зоне комфорта.

Вернувшись в исходное положение, сделайте такие же скручивания для шеи. Вдохните, глядя прямо перед собой, затем выдыхайте и поворачивайте голову как можно дальше влево. Скосите влево глаза и замрите в такой позе на 3-5 секунд. На вдохе медленно верните тело и взгляд в исходное состояние.

Такие повороты - сначала всего корпуса, а затем шеи - выполните по 3–5 раз в каждую сторону.

Если вы пришли на работу не в ультракороткой юбке, а ваш офисный этикет позволяет на минутку снять обувь – можете выполнить более сложный и эффективный вариант этого упражнения. Вставать с офисного кресла по-прежнему не требуется. Согните правую ногу и поставьте на кресло, только не прямо, а перекинув через левое бедро. Таким образом вы уже окажетесь слегка скрученной. Теперь левой рукой обхватите согнутое правое колено. Помогая себе рукой, поворачивайте вправо голову и весь корпус. Спину при этом держите прямо. Это упражнение, как и предыдущий вариант, нужно повторять не более 3-5 раз.

Упражнение 4. Еще одно упражнение на растяжку – на этот раз вбок. Сидя на краю стула, руки свесьте по бокам. Спину держите прямо. Вдохните, затем на выдохе наклоните корпус вбок и в таком положении на несколько секунд

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-09-2011 10:23

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Пупсики (с кодом)


Несколько забавных ПУПСИКОВ
[показать]

***
[показать]

***
[показать]

***
[показать]

***
[показать]


***

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как похмеляются в других странах? Берем на заметку! 25-09-2011 10:22


 

 

Для многих, как путешественников, так и домоседов, длинные новогодние праздники наносят серьезный удар по здоровью. В первой статье 2010 года Tripadvice поможет начать этот год без больной головы и расскажет о том, как борются с похмельем народы мира.

 

Немцы

Маринованная селедка в горчичном соусе

[450x225]

В северной и центральной Германии рыбными вкусностями уже никого не удивишь. Вот и после большого праздника немцы больше предпочитают есть, а не пить. Богатая солями и специями селедка вместе с благотворными действиями горчицы наполняет организм человека полезными минералами, что способствует быстрому ослаблению самого неприятного похмелья.

Tripadvice рекомендует: не поддавайтесь искушению запить солененькое пенным пивом, иначе похмелье рискует отойти на второй круг.

 

Греки

Цацики

[450x225]

Любимый в Греции островатый соус цацики пользуется большой популярностью в период после праздников. Приготовить его даже в домашних условиях очень легко: в натуральный йогурт добавляются мелко нарезанные огурец, чеснок и лук, чайная ложка оливкового масла и щепотка острого перца чили или сушеной мяты. Мягкий и в то же время слегка пронизывающий вкус не только тонизирует ваш организм, но и приведет в порядок рассудок.

 

Турки

Айран

[450x226]

В Турции также на помощь приходят молочные продукты. В первую очередь, это айран - турецкий аналог кефира, с тем отличием, что он более легкий и кислый. О тонизирующих эффектах этого напитка ходят легенды, а редакция Tripadvice на своем опыте может подтвердить всю силу турецкого метода.

Tripadvice рекомендует: не пейте более одного стакана айрана сразу, иначе возможно впадение в "морскую болезнь".

 

Финны

Сауна

[450x225]

В Финляндии с похмельем борются не изнутри, а извне. Знаменитая финская сауна - ключ к здоровью и решению всех проблем, даже к избавлению от похмелья, ведь в такой среде человек очищается от всех вредных веществ, наполняющих его организм. Но вот только, просим вас обратить внимание на то, что сауна - решение только для крепких здоровьем людей.

 

Индусы

Чай тулси-адрак
[450x225]

Этот рецепт больше напоминает какое-то колдовское зелье, но в Индии его целительные чары остаются бесспорными. Чтобы приготовить чай, нужно вскипятить пол-литра воды с нарезанным корнем имбиря, свежим базиликом и анисом. После пяти минут кипения добавляется стакан молока, две ложки сахара и две ложки черного чая. Смесь вновь кипятится и после пары минут кипячения подается к столу. Напиток богат полезными минералами и калориями, а кроме того, выводит вредные вещества из организма.

 

Узбеки

Шурпа
[450x225]

Об узбекской кухне давно уже ходят легенды, но вот по мнению самих узбеков, шурпа - совершенно особенное блюдо. Помимо своих вкусовых свойств этот своеобразный суп прекрасно борется с похмельем и насыщает ваш организм необходимой энергией после бессонной ночи. Рецепт шурпы можно посмотреть здесь.

 

Русские

Рассол и супы
[450x225]

У нас и похмелье самое сильное, и методов несчетное количество. И все же, в первую очередь, это огуречный рассол, который богат солями и приятен для желудка. Если рассол вам не по вкусу, съешьте тарелку горячего бульона или супа, желательно изрядно просоленного и проперченного. Самое главное, не старайтесь победить похмелье пивом, ибо воздействие пенного напитка на организмы каждого человека непредсказуемо.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкусные пейзажи 25-09-2011 10:07


 

 

Карл Уорнер ( Carl Warner ) – австралийский фотограф, работающий в Лондоне. Окружающие считают Карла Уорнера немного странным: фотограф может подолгу стоять, разглядывая овощи в супермаркетах.

 

Все дело в том, что Карл Уорнер, иллюстратор по образованию, мастер жанра с его подачи известного как «Foodscapes», то есть пейзажи из еды. На его картинах горы сделаны из хлеба, деревья – это брокколи, волны — листы капусты, а роль камней исполняет печеный картофель.


[496x463]

 

По сложности исполнения выкладывание пейзажей из еды ничем не отличается от написания картин маслом. Создание одного съедобного пейзажа занимает несколько дней. Сначала по эскизам подбираются продукты. Затем два-три дня уходит на построение пейзажа и фотографирование, при этом, чтобы «капризная» еда под светом сафитов не заветривалась и не портилась, каждая сцена фотографируется слоями. Еще несколько дней уходит на ретушь и совмещение всех слоев и элементов фотографии. В результате получается великоленая иллюзия.


[496x346]

 

Рекламной фотографией Карл Уорнер занимается уже больше 25 лет. А конкретно пейзажами из еды — последние 10 лет. Всемирную известность «Foodscapes» принесли автору в 2008 году. Благодаря интернету фотографии съедобных пейзажей разлетелись по всему земному шару с невероятным вирусным успехом. С тех пор у Карла Уорнера нет отбоя от рекламодателей и агентств, желающих придать упаковкам и рекламе своих товаров такой же сочный вид, как на его аппетитных ландшафтах.

 

[600x341]

 

[605x354]

 

[605x365]

Брокколи в горах и морской пейзаж были сделаны для финского молочного бренда Valio по заказу агентства Sek & Grey.

 

[605x344]

 

[605x248]

 

[605x316]

 

[605x426]

 

[605x322]

 

[605x426]

 

[605x287]

 

[605x287]

 

[605x426]

[600x848]

Пейзажи из колбасы и мяса Карл Уорнер сделал для бренда Negroni по заказу DDB Milan.

 

[600x399]

 

[600x422]

 

[600x422]

 

[600x448]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картины на перьях 25-09-2011 09:50


 

 

Рисовать картины на перьях птиц — древнее искусство народа маори. Современные художники овладели им в совершенстве.

Последователи искусства коренного народа Новой Зеландии — художники, занимающиеся живописью на перьях птиц — есть практически в каждой стране. Самые известные из них, во многом благодаря интернету, это британский художник Ян Дэйви, рисующий исключительно на лебединых перьях, и американка Джулия Томпсон, используяющая в своем творчестве перья павлинов и индеек.

 

Джулия Томпсон (Julie Thompson)

Джулия Томпсон начала заниматься своим непростым творчеством с 1990 года. Как утверждает сама художница, вначале она обратилась к этому занятию лишь для того, чтобы найти хоть какое-то применение перьям, выпавшим из крыльев павлинов, принадлежащих ее матери. «Никогда не делая этого раньше, но зная о скрепляющих свойствах акриловых красок, я решила, что это вполне осуществимый эксперимент», — говорит художница. Начав с простых сюжетов, со временем Джулия перешла к изображению более сложных рисунков.


[700x700]

 

[700x700]

 

[700x681]

 

Джулия родилась и выросла на Аляске. По словам художницы, влияние величественных пейзажей ее родного края пронизывает большинство ее работ. Основные сюжеты Джулии Томпсон – картины из жизни дикой природы, но иногда художница изображает на павлиньих перышках и людей. На роспись одного перышка уходит от 8 до 16 часов. Джулия признается, что работает медленно, но точно, стараясь придать каждому изображению как можно больше жизни и эмоций.


[642x768]

 

У художницы нет проблем с сюжетами, но иногда возникают проблемы с «холстами». Она рассказывает, что в Америке существует множество законов, защищающих птиц – вплоть до того, что в некоторых штатах нельзя собирать птичьи перья. Но Джулия не унывает и основную ставку делает на павлинов и индеек, содержащихся на ранчо ее матери в Южной Калифорнии.


[559x569]

 

[546x530]

 

[561x515]

 

[559x482]

 

Расписанные перышки Джулии Томпсон известны во всем мире и вполне успешно продаются через ее сайт . За одно перо, заключенное в стекло под рамочку, просят 295 долларов.

 

[700x525]

 

Ян Дэйви (Ian Davie)

Бывает лебединая верность и лебединая песня, лебединая шея и лебединое озеро. А британский художник Ян Дэйви (Ian Davie) к этому списку добавил еще и лебединую живопись. Художник рисует очень красивые картины на белоснежных лебединых перьях, которые собирает каждый год во время линьки этих изящных, величественных птиц.

Яну Дэйви крупно повезло: рядом с его домом находится пруд и питомник для королевских лебедей, где художник проводит массу времени, собирая сброшенные птицами перья, которые потом пускает в работу. Предварительно отчистив, отмыв и высушив, а потом обработав «материалы», чтобы они стали пригодны для рисования. Обычно у художника есть наброски и даже эскизы тех картин, которые он планирует перенести с бумаги на перья, но иногда он рисует экспромтом, — настолько его вдохновляют прогулки у пруда с лебедями.


[457x600]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии