Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Вот так должна питаться девушка, чтобы быть стройной, красивой и здоровой
Вот так должна питаться девушка, чтобы быть стройной, красивой и здоровой
-Завтрак: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
-Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
-Обед: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
-Полдник: творог\кефир\овощи*.
-Ужин: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
-Поздний ужин: кефир\творог.
[604x604]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Как начать худеть?? Несколько полезных советов!
Как начать худеть?? Несколько полезных советов!
1.Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
2.Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5 л жидкости в день. Это еще 2 дня.
3.Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще 7 дней)
4.Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще 7 дней.
Итого 19 дней. После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание. Главное -это не так сложно, как кажется. ГЛАВНОЕ ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ!
[465x604]
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Туника из мотивов крючком
[310x640]Туника из мотивов крючком
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Веселые тапочки-зайчики крючком
Веселые тапочки-зайчики крючком
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ПОДКОРМКА КЛУБНИКИ И БОРЬБА С ВРЕДИТЕЛЯМИ
Из просторов интернета: 2В1 ПОДКОРМКА КЛУБНИКИ И БОРЬБА С ВРЕДИТЕЛЯМИ
"Сoсmaв:
1 сmaкaн зoлы зaлиmь 1-2 лиmpaми кипяmкa, дo oсmывaния, затем золу процедить и добавить 2гp. мapгaнцoвки, 2гp. бopнoй кислomы (пopoшoк), 1 сm. лoжкa йoдa. Всe эmo нa вeдpo вoды. Сpaзу нaмeшивaю в бoчку и oпpыскивaю дo пoлнoгo смaчивaния лисmвы. Эmo и пoдкopмкa микpo и мaкpo элимeнmaми, и бopьбa с вpeдиmeлями. Мoжem, кoгo-mo зaинmepисуem, пoпpoбуйme. Я жe сmaлa сoбиpamь ягoду вeдpaми."
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
10 СОВЕТОВ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ
[показать]СОВЕТ № 1Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Подвесное кресло на дачу своими руками
Люди придумали много интересных приспособлений для отдыха и релаксации. Сегодня мы предлагаем вам сделать одно из них — подвесное кресло своими руками. Его еще называют летающим креслом. Качаясь в этом уютном гнездышке, можно подремать, помедитировать и забыть о своих проблемах. Вы убедитесь, что кресло сразу станет центром всеобщего притяжения и в квартире, и на даче. Поэтому, не мешкая, приступаем к делу.
1. Теперь мы рассмотрим оригинальную конструкцию из двух обручей, оплетенных шнуром в стиле макраме. Для нее потребуются следующие материалы:
Два обруча из металлопластиковой трубы сечением 35 мм. Обруч для спинки диаметром 110 см , обруч для сиденья – 70 см.
900 м полиамидного шнура толщиной 4 мм. Спрашивайте шнур с полипропиленовым сердечником, создающим при вязке плотные узлы.
Стропы — 12 м.
2 толстых шнура для скрепления обоих колец.
Что касается размеров обручей, их можно сделать меньше, поскольку указанные параметры являются фактически предельными для подвесного кресла. Весь объем шнура лучше закупать сразу, чтобы не было расхождения в цвете и фактуре. Теперь, когда все необходимое заготовлено, можно приступать к работе.
2. Сначала оплетаем обручи. На каждый метр трубы уходит в среднем по 40 м шнура. Витки следует укладывать плотно, ровно и с хорошим натяжением. Через каждые 20 витков закрепляйте обмотку, натягивая и закручивая последние петли до упора. Поверхность оплетки должна быть ровной и прочной, ведь к ней будет крепиться сетка для спинки и сиденья. Работать лучше в перчатках.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Как отрегулировать пластиковую балконную дверь
Пластиковые балконные двери отличаются высоким весом по сравнению с пластиковыми окнами, поэтому иногда они провисают. В этом случае страдает герметичность, появляются щели, начинает дуть. Чтобы устранить такие неприятные последствия, можно пригласить специалистов компании, которая вам эти двери установила. Но обладая некоторыми навыками, можно попытаться отрегулировать пластиковую балконную дверь самостоятельно.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Как спланировать шкаф мечты
Как правильно нарисовать шкаф мечты – важно не только для прихожей или коридора. Это также актуально и для гардеробных, и для больших шкафов в спальных комнатах. Независимо от расположения главное – правильно и удобно расставить все по своим местам. Итак, сегодня рассказываю вам об основных шагах, которые нужно сделать, чтобы грамотно организовать хранение вещей в шкафах вашего дома.
Шаг №1: найдите место для шкафа Определитесь, где будет стоять шкаф, для каких целей он предназначается и какие вещи там будут храниться. Я разделяю шкафы по такому принципу: Он будет общий для мужа и жены. Шкаф для него или нее. Шкаф детский. Шкаф совсем общий для всех. Шкаф только для верхней одежды. Шкаф для всей одежды, исключая верхнюю. Шкаф с антресолями или без антресолей. Первый шаг очень важный. Так как одно дело, когда мы планируем шкаф в прихожей, и совсем другое – шкаф в спальной комнате. Не упускайте этот момент!
Шаг №2: определите нужный размер Оцените реальный размер шкафа, который может поместиться в вашем помещении. Задумать и мечтать мы можем о многом – но наша реальность предложит совсем иные варианты.
Шаг №3: рассортируйте одежду Отсортируйте вещи для хранения. Разделите их на те, которые хранятся на вешалках и те, которые хранятся на полках. Сначала это может показаться глупостью – но только так вы поймете, сколько надо полок и вешалок для свитеров, футболок и так далее. Разделяйте свои вещи на стопки, кучки. В свое время я изрисовала сотню листов, прежде чем пришла к консенсусу сама с собой. Выглядело это примерно так: свитеры мои – 5 шт. свитеры мужа – 10 шт. костюмы мужа – 10 шт. платья мои – 20 шт.
Шаг №4: продумайте способы хранения Примите решение, как вы будете хранить сумки, шляпы, мелкие аксессуары. Пересмотрите все варианты хранения галстуков, носовых платков, сумок, ремней в интернете и выберите самый удобный для вас. Отдельное внимание уделите обуви. Подумайте, как и где будут храниться одеяла, подушки, крупные несезонные вещи. Также не забудьте о чемоданах, крупных сумках. Если у вас есть спортивный инвентарь: лыжи, ботинки для лыж, коньки – выделите место и для них.
[273x109]Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Плед из мотива "Цветок в квадрате"
[показать]Посмотреть больше фото здесь:http://melhordcroche.blogspot.bg/2014/07/colcha-com-flor-africana-pap.html
Мастер класс мотива "Цветок в квадрате":http://domahozyushka.blogspot.bg/2013/08/blog-post_19.html
[500x312]
Это цитата сообщения Златковская_Валентина Оригинальное сообщение
СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 12 кг за месяц)
[показать]СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 12 кг за месяц)
Я бы НЕ ПОВЕРИЛА, если не попробовала сама! Подруга уговорила. Я похудела на 12 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти - ломаться!!! Просто попробуйте, гарантирую, что вы ОБАЛДЕЕТЕ!!!. С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «с тройняшкой». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «с тройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм. Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скраб». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает». Побочных эффектов никаких, испытано на себе.
Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение
Платье крючком с "Осинки".
[600x378]
[437x700]
Схем к платью не нашла. Поэтому постаралась подобрать нечто похожее
.
[344x480]
[514x700]
[531x700]
[294x400]
[495x700]
[380x339]
[347x480]
[438x487]
[423x644]
[516x699]
[236x610]
[503x700]
[460x651]
[463x700]
[700x700]
[593x700]
[564x534]
[546x700]
[528x700]
[664x670]
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Если беспокоит поджелудочная железа
Есть способ не только облегчить страдания, но и навсегда забыть о этой напасти….. Это семя льна…, оно единственное! способно вылечить вашу поджелудочную железу.
Нужно:
Свежемолотую столовую ложку семян льна заварить 0,5 стакана кипятка…. Дать потомиться на слабом огне 5 минут при закрытой крышке и оставить остывать в таком состоянии….. а тёпленьким, как остынет — выпить этот киселек вместе со всеми шелушками от семени за 30 минут до основного приема пищи.
Если присутствуют приступы…то участить прием до нескольких раз в день, сами будете чувствовать необходимость применения…. Результат не заставит себя ждать …облегчение и улучшение наступает сразу же!
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Волшебный коктейль для похудения: 10 см жира тают за неделю!
Для приготовления чудодейственного напитка нужно всего лишь поместить все ингредиенты в чашу блендера и смешать до однородности.
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Филейные схемы
1.
[564x575]
2.
[показать]
[показать]
3.
4.
[513x640]
5.
[368x700]
[показать]
6.
[700x486]
7.
8.
[478x640]
[показать]
9.
10.
[525x700]
Это цитата сообщения bahera Оригинальное сообщение
НЕ ХОТИТЕ НИЧЕМ БОЛЕТЬ - НАКОПАЙТЕ СЕБЕ ТРИ КОРНЯ - ЛОПУХА, ПЫРЕЯ, ОДУВАНЧИКА.
[показать]
Из этих корней вы сделаете сбор и будете его пить.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шитье. Технология пошива женских классических брюк. Потрясающий, полезнейший МК!
Огромное спасибо за статью автору: Larisa_R
[500x500]Раскроив брюки (методик много и каждый выбирает для себя свою), проводим ВТО: влажно-тепловую обработку брюк.
Без нее отличная посадка брюк невозможна априори!
Благодаря ВТО мы по задумке меняем геометрические размеры деталей, придаем ей объемно – пространственную форму, приближенную к фигуре человека. Кроме того, повышаем степень комфортности брюк.
Как правило, ВТО выполняется на классических моделях, особенно узких.