[300x165]После долгих новогодних праздников самое время почистить организм.

Этап №1

Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

Этап №2

Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.

Этап №3

Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

Этап №4

Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.

Этап №5

Энергетический салат. Для его приготовления понадобится:

• 200 г. капусты брокколи;
• 120 г. зеленого горошка;
• 40 г. авокадо;
• 20 г. семечек;
• 100 г. свежего огурца;
• 50 г. брынзы;
• 50 г. зелени мяты и петрушки;
• лимонный сок;
• оливковое

[показать]Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы популярно по многим причинам. Кому-то клизмы противопоказаны по состоянию здоровья, у кого-то нет подходящих условий, а некоторые предпочитают естественное очищение.

Также следует учитывать, что при помощи клизмы освобождается только толстый кишечник, а тонкий отдел не задействован.

Методики без клизм основаны на слабительном и «прочищающем» действии самых разнообразных веществ. При выполнении любой из них следует учитывать биоритмы кишечника. Принято считать, что наибольшую активность толстый кишечник проявляет с 5 до 7 утра, а тонкий отдел — с 13 до 15 часов дня. Период покоя противоположен времени активности: для толстого отдела — с 17 до 19 часов, для тонкого — с 1 до 3 часов ночи.

Во время очищения кишечника туалет должен находиться в пределах досягаемости, иначе у вас будут неприятности.

В процессе очищения растворяются и выводятся каловые камни — конкременты, масса которых только в тонком кишечнике может достигать 15–18 килограмм! В результате уменьшается объём живота, улучшается пищеварение, оздоравливается кожа. Чистку кишечника выполняют как первый пункт поэтапного очищения