• Авторизация


Без заголовка 17-08-2013 23:03

Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение

Сигналы тела: если тянет на соленое или сладкое

[275x183]
Как часто вы ловите себя на внезапном желании съесть что-нибудь сладенькое, соленое, кислое и так далее? Специалисты считают, что эти своеобразные сигналы тела посылаются нам организмом неспроста.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-08-2013 20:01

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ

 
[показать]

 

Lkis

PEROOO

 

Серия сообщений "Настроение":
Часть 1 - Цветы,птицы и...музыка
Часть 2 - Водопад для души
...
Часть 40 - НЕ БЫВАЕТ СЛУЧАЙНЫХ ПАДЕНИЙ
Часть 41 - ВОСПИТАНИЕ МУЖЧИНЫ. ПАМЯТКА ДЛЯ ЖЕНЩИН.
Часть 42 - СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
Часть 43 - ЛЕТО-ЭТО МАЛЕНЬКАЯ ЖИЗНЬ!
Часть 44 - МЕЛОЧИ ЖИЗНИ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 16-08-2013 16:45

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Тибетский эликсир молодости.

тэ1 (170x123, 3Kb)
Уже давно не секрет, что наши сосуды (особенно артерии) покрываются известковыми отложениями и холестериновыми бляшками.

Запущенные случаи практически не поддаются консервативному лечению. Оперативное лечение - дорогостоящее и сопряжено с риском летального исхода для больного. Чтобы не доводить свои "шланги" до критического состояния, нужно в профилактических целях чистить кровеносные сосуды с помощью спиртовой чесночной настойки в сочетании с молоком. Этому рецепту около 5000 лет. Его нашли учёные экспедиции ЮНЕСКО 1971 года, в Тибете. Рецепт был написан на стенах монастыря Шаолиня.
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 22:51

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Соль защищает от зла.

[540x359]
Соль восстанавливает потерянные нами силы, залечивает дыры в астральном теле. А злые люди и особенно те, кто взял на душу грех порчи или колдовства, соли не переносят.

Не зря наши предки брали соль с собой в дорогу в качестве оберега. В "нечистых" местах ее бросали через плечо, чтобы злые силы не могли навредить человеку. Использовали соль и в магических обрядах - белые кристаллы возвращали счастье, снимали с человека злое колдовство.

Как же защититься с помощью соли?
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 22:19



13 фактов, не имеющих научного объяснения

 



[показать] [показать]Несмотря на все достижения науки, в ней все же существует немало белых пятен.


 


Журнал New Scientist опубликовал список загадочных явлений, объяснить которые ученые не в состоянии.


 


1. Эффект плацебо 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Не поздние дети? 15-08-2013 22:08


Самым естественным и неотъемлемым правом женщины является ее право быть мамой. Природа подарила прекрасному полу уникальную возможность дарить жизни, быть частичкой священного таинства - появления на свет нового человека.

Что может быть сильнее желания стать матерью? Сегодня, как и много лет назад, женщины доказали, что способны вынести многое во имя этого божественного, светлого ощущения.
Принимая во внимание силу этого инстинкта, тяжело дать однозначный ответ на вопрос: «Насколько оправданным сегодня является позднее материнство?»

Все большее количество женщин идут на этот ответственный шаг в довольно зрелом возрасте. Миру известны подобные примеры, которые давным-давно перестали носить единичный характер. И каждый такой случай сродни грому среди ясного неба, хотя, казалось бы, ничего аморального, сверхъестественного и странного в этих историях нет. Тем не менее, общественность с завидным постоянством продолжает смаковать подробности подвига таких женщин, снабжая свои комментарии разного рода благими наставлениями. Мир, который, казалось бы, давно уже привык к вопиющим случаям человеческих отклонений, все еще может повергнуть в шок новость о беременности зрелой дамы.

Можно ли сказать, что поздние роды - это действительно проблема современного общества? Так ли страшно становиться мамой вопреки своим биологическим часам?

Тенденция времени такова: на сегодняшний день женщины вынуждены тратить добрую половину своей жизни на то, чтобы встать на ноги. Строительство прочной платформы отбирает по самым скромным подсчетам и наблюдениям, в среднем, порядка 8-10 лет активной, биологической жизни, в которую входит и получение образования, и трудоустройство, и бег по карьерной лестнице. Но, даже выиграв соревнование, добившись определенных карьерных высот, женщина не всегда может позволить себе расслабиться, ей приходиться обеими руками «держаться» за собственное место. Чисто номинально женщины получили возможность быть на равных с мужчинами и занимать любой пост, практически - их особенность «уходить в декрет» способна «выбить из седла». По этой причине, рождение детей откладывается с завидным постоянством на потом и происходит или слишком поздно, или не происходит вообще. Женщины, надевая мужской костюм, ко всему прочему порой просто вынуждены наступить на горло своим инстинктам, если желают хотя бы чуть-чуть подобраться к карьерной вершине.

Среднестатистическая реально работающая женщина в состоянии, как правило, иметь максимум одного ребенка. Есть, надо сказать, и исключения, довольно редкие. Девушки перестали доверять мужчинам и предпочитают полностью полагаться на себя во всем, даже в вопросах воспитания общих детишек. Именно по этой причине иметь много детей сегодня - это скорее роскошь.

Получается, что реализация своего предназначения в наше время возможна, но с определенными оговорками. При удачном стечении обстоятельств, наличии платежеспособного, достойного избранника, который будет в состоянии хотя бы частично прикрыть финансовую брешь, у женщины есть возможность остановиться и перевести дыхание. Учитывая неутешительную статистику на «ярмарке женихов» - этот вариант развития событий сродни счастливому лотерейному билету, который не все могут вытянуть. Получается, что соломку приходиться «подстилать» себе собственными руками, но какие бы запасы сена не удалось сделать, пусть и в самый урожайных год, рано или поздно амбар будет пуст. И кто тогда даст гарантии того, что новые «посевные работы» увенчаются однозначным успехом?

Надо сказать, что не только социальная ситуация, но и отношение самих женщин к ранним родам изменилось. Доведенное, порой до абсурда, желание насытиться этой жизнью, стало, в некотором роде, навязчивой идеей. Некоторые девушки порой «перегибают палку», в своем эгоистическом стремлении - получить от жизни все. Вне всяких сомнений, любому человеку необходимо время для самопознания, путешествий, развлечений и прочих прелестей беззаботной жизни, но все-таки, иногда оно слишком затягивается.

Не будем отдельно останавливаться на проблемах экологии, неправильного питания и вредных привычках, которые, в условиях постоянного цейтнота, усугубляют ситуацию. Большое количество молодых девушек сталкиваются с серьезными проблемами со здоровьем, ни говоря уже о старшей возрастной категории.

Так, большинство женщин оказываются перед дилеммой: рожать или нет в достаточно взрослом возрасте? Риски возрастают в разы, да и запас сил на воспитание ребенка рискует быстро иссякнуть, но тем не менее эти аргументы не имеют ровным счетом никакого значения для дам, чей материнской инстинкт наконец пробудился ото сна.

Далее в моей голове один за одним появляются риторические вопросы: нужно ли останавливать женщину, сознательно рискующую здоровьем ребенка и своим собственным, рожая в столь серьезном возрасте? На этот вопрос тяжело дать ответ. Не все женщины исключительно по собственному желанию оттягивают беременность. Принимая во внимание обстоятельства, личные истории каждой,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 20:59

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как Возникает Усталость

[показать]
Все люди сталкиваются с усталостью. Для одних это не достойное внимания явление, для других же ставшая привычной часть современной жизни.
Каковы же причины усталости?
Во-первых, стоит последить за собой, достаточно ли вы высыпаетесь и отдыхаете. Нормальный восьмичасовой сон способствует «перезапуску» всего организма.
При сильном эмоциональном стрессе все системы организма работают в экстремальном режиме, поэтому в таких ситуациях следует больше отдыхать, и по возможности сменить окружающую обстановку.
Во-вторых, обратите внимание на свое питание. Организму нужен не только источник энергии (углеводы, жиры и белки), но и витамины, а также минералы. При недостатке последних даже самая калорийная пища не будет правильно усваиваться.
В-третьих, - вода. С первых лет жизни детям рассказывают, что на три четверти люди состоят из воды. Не стоит забывать, что вода в нашем организме постоянно расходуется, и требуется своевременно восполнять потери. Поэтому 1,5 литра выпиваемой воды в сутки должно стать нормой, в жаркое время года этот объем следует увеличить до 2,5 литров. Что касается качества воды, то здесь предпочтительно использовать простую питьевую или же щелочные минеральные воды.
В-четвертых, болезни угнетают организм. На борьбу даже с самой обычной простудой организм тратит много энергии. Хронические же заболевания, протекающие медленно и практически не привлекающие внимания, требуют немало сил для элементарного поддержания организма на определенном уровне. Но если организм не может больше справляться с болезнью, то вроде бы на простое переутомление могут быстро наслаиваться различные симптомы, ухудшая состояние.
Как бы ни было просто начать лечиться на этой стадии заболевания, у современной медицины нет еще панацеи. Любое лекарство, какой бы хороший эффект оно не давало, к сожалению, обладает побочными эффектами, а если их несколько, то далеко не всегда можно предсказать результат их взаимодействия.
Нельзя не затронуть и вредные привычки. В прошлом заядлые курильщики, бросив курить, отмечали, что у них наладился сон, и улучшилось общее самочувствие.
В-пятых, ваш образ жизни. Современная жизнь малоподвижна, и это не может не сказаться на здоровье. Частый спутник гиподинамии – лишний вес. В этом случае, также как и при эмоциональном стрессе, каждая клеточка организма живет на пределе своих возможностей.
Физическая усталость тесно взаимосвязана с психическим состоянием. Поэтому, если не начать бороться с переутомлением уже сейчас, то скоро вы сможете на себе узнать, что такое психическое выгорание, а затем и депрессия.
Старайтесь больше радоваться приятным событиям и не отвлекаться на негатив. Найдите время на себя, на то, что хотите именно вы.
Попробуйте уделять себе каждый день всего полчаса утром для легкой разминки, и заряд бодрости на весь день вам гарантирован. К тому же это великолепная профилактика множества заболеваний, ведь, только двигаясь вперед, вы сможете жить.
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 20:21

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Погладь кота!!!!!!!!

Милый маленький коте просит хозяйку, чтобы она его погладила
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыкальная открытка. 15-08-2013 20:12

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

«Дживан Гаспарян»


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диагностика по фотографии 15-08-2013 19:47

Это цитата сообщения Ольга_Гаганова Оригинальное сообщение



http://miryasnosveta.ru/diagnostika-po-fotografii/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 18:27

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Чтобы не болели суставы!!! Как приготовить мазь для суставов!

Заболевания суставов

[показать]1. Рецепты для наружного применения

• Мазь для суставов

Взбить 1 желток куриного яйца, 1 ч. л. скипидара и 1 ст. л. яблочного уксуса. Все тщательно перемешать и хранить в холодильнике не больше суток.

Втирать мазь в больной сустав, мягко массируя. Процедуру проводить по мере необходимости, можно несколько раз в день. Лучше делать ее на ночь. Наутро воспаление спадет.

• Лепешка с яблочным уксусом

В неглубокую миску положить 2 ст. л. меда, 1/2 ст. ржаной муки и 2 ч. л. сахарной пудры. Все тщательно растереть до образования густой однородной массы. Затем завернуть эту массу в плотную ткань или марлю, сложенную в несколько слоев.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 18:20

Это цитата сообщения astro-2012 Оригинальное сообщение

Что вас ожидает в Любви?

[показать]
Что меня ожидает в любви

Интересное:
Душа, как там у тебя на душе?
Экстрим
Зеленые скульптуры в Монреале

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 18:19

Это цитата сообщения astro-2012 Оригинальное сообщение

Мистическое Таро Фей Линды Равенскрофт и Барбары Мур

[показать]
Получить предсказание от Мистического Таро Фей

Интересное:
Тост для вас и за вас!
Незавидные женихи бросают ТНК
Эра Козерога, Батик

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 18:19

Это цитата сообщения cats-witch Оригинальное сообщение

Мистическое Таро Фей Линды Равенскрофт и Барбары Мур

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 17:43

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Биоэнергетика квартиры (окончание)

 Обитатели опасных зон

Существуют миры, или уровни, состоящие из совершенно чуждой человеку энергии. Нам пока трудно даже представить, что за жители могут их населять. Человечество еще не скоро дойдет до такого уровня знаний. Однако и с представителями этих миров нам иногда приходится сталкиваться.

Как правило, они сами ищут с нами контакта. Энергия жизни — биоэнергия — уникальна по своей природе и чем-то необыкновенно привлекательна для этих существ. В некоторых магических учениях утверждается, что они питаются ею. Но что дает им подобная пища, пока еще никто не объяснил.

Черные маги и колдуны по доброй воле идут на контакт с представителями чужеродных миров. Они делают это в поисках знаний, в поисках особой магической силы. И найдя себе такого помощника, они в обмен на знания позволяют ему подпитываться от себя.

Одним из магических способов выманить подобное существо в наш мир является использование зеркала. Способ этот чрезвычайно сложный и опасный. Однако я неспроста упоминаю о нем, потому что рассказывал уже о зеркалах, откуда к нам может выйти нечто неожиданное и страшное. Это может произойти само собою, случайно, если человек, находясь в трансе перед зеркалом, слишком откроется для темного влияния (вспомните рассказ Валерия Брюсова “В зеркале”, о котором я упоминал в главе о зеркалах!).

Существа эти, раз соприкоснувшись с нами, способны манипулировать человеческим сознанием. Прикосновение чужеродной энергии обдает человека внезапным жаром или холодом, вгоняет его в оцепенение. Они могут представать перед нами в разнообразных обличьях.

Но кто же они такие? Даниил Андреев в книге “Роза Мира” рассказывает о том, что в системе энергетических уровней, сложившейся вокруг нашей планеты, есть такие уровни, где обитают существа демонические и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 17:32

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Сильный духом человек

Сильный духом человек, Сильный духом человек — это человек, который точно знает, что он хочет и знает в чем смысл его жизни, а также не размениваясь по мелочам идет к четко поставленной цели достигая мечты, одновременно помогая людям, которые его окружают, заряжая их собственным оптимизмом. Это человек, который способен одерживать победу над собой и над обстоятельствами, его реакция на ситуацию всегда положительная, ведь от отрицательных мыслей возникают и отрицательные состояния в организме.

А к отрицательным мыслям приводят три вещи — страхи, переживания о прошлом, жалость к себе.

Первое правило сильного человека — не бегите от страха.

Если вы разберетесь в себе, то увидите, что многие ваши страхи — воображаемые. Вы беспокоитесь по поводу того, что ещё не произошло, но, как вам кажется, может произойти, тогда как опасения абсолютно необоснованны. Бывают, конечно, и реальные, обоснованные страхи. Но ни от воображаемых, ни от реальных страхов нельзя бежать, нельзя прятаться, скрываться. Страх, которому мы посмотрели прямо в глаза, уже не страшен. Страх, которому мы боимся заглянуть в глаза, и впрямь способен убить нас.
Второе правило сильного человека — не тратьте силы на жалость к себе.

Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас, и абсолютно ничего не дают взамен. Они заставляют нас двигаться по замкнутому кругу, годами возвращаясь к одним и тем же горьким мыслям и не позволяя вырваться к свету, свободе, надежде и оптимизму.

Многие обиды и сожаления о прошлом тоже заставляют нас тратить силы впустую и отдаляют от исцеления. Обиды не спасают, а лишь ухудшают ваше состояние. Избавьтесь от обид на жизнь и судьбу. На других людей и себя самого — и вы приблизите свое выздоровление.
Третье правило сильного человека — не живите в прошлом.

Помните: никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, чтобы начать новую жизнь, надо отпустить от себя прошлое, не важно, хорошим оно было или плохим. Нельзя жить с грузом прошлых потерь и неудач. Нельзя жить с сожалением о прошлом ушедшем счастье. Это отнимает силы и лишает надежды на будущее. Всё уже ушло — так отпустите ушедшее с миром, не старайтесь его вернуть, это вам всё равно не удастся. Живите сегодняшним днем.

Из этих правил вытекают и следствия.

• Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостным осознанием, что это было, а значит, осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы. Научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на плохом.
• Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно — независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся — не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.

• Никогда не говорите себе: «Я не могу», — чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: «Я не хочу». Говоря «не могу», мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много — гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите «не могу»! И увидите, что можете!

• Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того, что он делал и о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас, — из всего этого сложится будущее.
• Остерегайтесь сравнивать себя с другими.

Вы знаете о себе все: ваши сильные и слабые стороны, ваши успехи и ваши поражения. Все, что вы знаете о других – это лишь то, что они сами предпочли сделать видимым для окружающих, и обычно это бывают только их успехи.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 17:28

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Плохие зеркала

"Ни один человек на свете, будь то мужчина или женщина,
не видит себя в зеркале таким, каков он на самом деле."
Колин Маккалоу
[700x466]
Плохие стали зеркала,
Неверно как-то отражают,
Меня так грубо искажают –
Пародия их просто зла.

81767792_more (64x18, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 17:04

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Доктор в Израиле – Александр Гольдберг

Доброго времени суток! Хочу поговорить с вами о самом драгоценном, о здоровье, а именно, о его восстановлении за границей. Уже давно ни у кого не возникает сомнений в том, что лечение и диагностирование в таких странах, как Израиль, является самым надежным и эффективным, особенно это касается лечения онкологических и сердечных заболеваний.

В связи с этим, хочу вас познакомить с инвазивным кардиологом, успешно практикующим в Израиле, с доктором Александром Гольдбергом. Посмотрите это видео, оно вам расскажет обо всем лучше, чем это сделаю я)



Если вас заинтересует данная информация, после просмотра видео, вы можете написать доктору на его электронную почту или позвонить по мобильному телефону на его личный номер и договориться о времени для обследования в Израиле. Тем более, что визового режима между Россией и Израилем давно уже нет, и съездить туда на осмотр или диагностирование не составит для вас особого труда. Были бы, как говорится, денежные средства, да и заранее оговорить встречу не помешало бы) У доктора есть свой сайт http://doctorgoldberg.ru/, на котором вы сможете узнать подробнее о докторе, о больнице Зив в городе Цфат, в которой доктор практикует, а также найдете интересную и полезную информацию о том, кому именно нужно проходить профилактическое обследование.

[700x287]

Повторюсь: израильские специалисты лечат на самом высоком уровне. Даже если вы здоровы, думаю, стоит съездить посмотреть Иерусалим, Вифлеем, Мертвое море, а заодно уделить парочку дней для проверки своего сердца. У частного израильского специалиста вы не найдете толкотни с очередью пациентов и языкового барьера, Александр Гольдберг прекрасно говорит на родном русском языке. 

Вот и вся моя новость) Если эта публикация сможет кому-нибудь спасти жизнь и продлить здоровье и долголетие, я буду очень рада) Будьте здоровы, успешны и всегда в отличном расположении духа!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 17:03

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Как и к чему пришить пуговицы?

Вы умеете пришивать пуговицы? А вот если Вы пришьёте их такими способами, то Вам будет то, что означает способ пришивания на картинке.

 

[590x400]

Находки от Шрека Лесного

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-08-2013 15:10

Это цитата сообщения Елена__Гончарова Оригинальное сообщение

ПОКАЯННЫЕ КОДЫ

Покаянные коды

Господи!
Если я вольно или невольно кого-либо обидел словом, мыслью, действием или бездействием, я искренно прошу прощения у стихийных сил, параллельных миров, у всех видимых и невидимых существ и сущностей Вселенной и одновременно прощаю всех обидевших меня.

Еще несколько лет назад большинство людей не понимали, для чего, собственно, нужны покаяние коды. Не хватало знаний, что все события из внешнего мира отражают мир внутренний. Не хватало истинных знаний не на уровне отдельного индивидуума, а в ин­формационном поле всего человечества. Само слово «покаяние» читается как «пока-я-не-я». Исконные русские слова всегда описывают глубинную суть яв­ления, требуется лишь научиться их читать. Чтобы стать самим собой, важно исцелить свое прошлое от разрушительных программ и своими руками создать свое гармоничное будущее.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии