Ура!!!! На весах 48,7 (отвес 500 грамм). Неожиданно и так приятно.
В объемах я тоже везде уменьшилась на 1 см. И кстати теперь разница в ногах не два см как было, а один. Что тоже не может не радовать.
Талия: 60,5 см
Бедра: 91см
Ляжка: 50 см
Икра: 35 см
Со скакалкой дело пошло явно лучше. Только я зря без обуви прыгала,нога теперь побаливает. Но я одумалась и откопала старые кроссовки с закромов.Плюс добавила упражнения для попы, и нашла отличный способ как их не скучно делать.Поскольку они делаются лежа,то я упражняюсь и играю попутно в тетрис))
Я так вдохновилась увиденной цифрой на весах, что абсолютно спокойно отказалась от вкусных макарон по-флотски. И на завтрак слопала гречку.
Так что иду с новыми силами вперед, к своей цели: стройным ножкам и подтянутой попке)
Начала новый отсчет.А то писать день сто тысяч двухсотый не хочется как-то. Бедра стали нормально формы(все же это была вода).
За день съедено:
-обалденная печеная рыбка с запеченными овощами и сыром
-яблоко и два киви
-яичница
-овощной салат
Прыгаю на скакалке уже дня 4 подряд. Икры болят. Нравится прыгать.Семь потов сходит.
Купила магнитный лак,парилась с ним 2 часа и то как-то херовенько вышло. У меня такой:
Только у меня больше черных полосок,чем серых и он темнее.
Еще добралась до покупки кракелюра. Парилась с ним парилась,в итоге плюнула и все стерла. Может у меня руки не из того места,а?
На весах 49,2. Хоть бы 48,9 и то я бы порадовалась. Плюс качаются мышцы,может из-за них отвесов нет. ХЗ.
Вот пара мотивашечек:
1.
[453x604] 2.
[604x463] 3.
[355x604]
Это цитата сообщения LANA-MONEY Оригинальное сообщение
РАЗРЕШАЮ ВСЕ!!!
[650x750]
<img src=http://pics.livejournal.com/uborshizzza/pic/005yty5d border=0> <br>Пойти узнать, что говорит тебе нумерология: http://uborshizzza.livejournal.com/772616.html
Привес 200 грамм(((
Так обидно.Я не стала есть мой любимый малиновый торт от палыча,ни куска! И тут такое...лучше бы весь сожрала с коробкой вместе.
Даже не знаю на кого думать за такой привесище: то ли на пиво, то ли на соленое мясо. Сколько раз пиво на ночь пила,ничего подобного не было. Только самое страшное то,что меня разнесло в бедрах! Они выглядят как до диеты. Плакать хочется. Надеюсь это вода (шло б оно нахуй это соленое мясо и тот хуй который его так посолил).
Сегодня максимально строгое меню и скакалка целый день.
Итак, подводя итоги за первый месяц могу сказать следующее:
Я проебала целые две недели и очень недовольна этим! Вот так вот жить без электронных весов и не знать свой вес, позволять себе кусочек постилы, а иногда и конфетку. Блять мне обидно до слез! В итоге за две недели,что я была у родителей я не похудела ни на грамм! Электронные показывают 49,1. За месяц сброшено 2 хилых кило.
Вот так вот девочки, позволяя себе лишнего, мы только тянем кота за хвост и отсрочиваем нашу стройность.
Первое фото сделано, если память не изменяет, день на 5. Второе - позавчера. Разница вроде бы есть...Не бегемот конечно- но увы,стройностью пока и не пахнет. Плюс у меня проблема. Одна ляжка на 2 см жирнее(если присмотреться видно слева), и это особенно видно сзади. Фотки сзади пока не выкладываю, т.к. это тихий ужас. Хоть и худею,а разница в 2 см так и остается! Что делать-то? Посоветуйте что-нибудь. Выглядит уродливо.
[300x361]
Ну вот завтра я возвращаюсь в Москву. Не особо хочется,но есть два положительных аспекта:
-взвешусь на нормальных электронных весах. Я знаю что мой вес щас в пределах 48, но у меня каждые сто грамм на счету,хотелось бы точнее.
-увижу своего любимого прямо с поезда. Соскучилась.
Делала флюрографию.Опасалась за легкие. После семи лет курения страшно было представить что там с ними. Благо все в порядке,а то меня аж тресло от страха,когда стояла перед дверью кабинета.
Вчера стригла маму. Скажу сразу парикмахерского образования у меня в помине нет и стригла я кого-то в первый раз) Как же было страшно. Но вышло очень даже ничего,если учесть, что я делала ей полноценную каскадную стрижку. Для первого раза это почти шедевр. Хочу пойти на парикмахерские курсы,но пока нет ни денег,ни времени.
На носу экзамены и диплом. Господи как же впадлу их сдавать! Сколько нервных клеток у меня помрет за это время...Ни года больше не потрачу на эту чепуху. Хочу учится только тому,что меня интерисует и по собственному желанию.Зато когда я закончу,а как нибудь я все же закончу, напьюсь как свинья последняя!
Это цитата сообщения Таня_Ализаде Оригинальное сообщение
(например, вы опаздываете на работу, а транспорта,
как назло нет, или денег в кошельке совсем не осталось,
а долгожданную зарплату задерживают), повторяйте про
себя как можно чаще: "двадцать". 2 - умножит ваши усилия,
а 0 - сведёт на нет силу противодействия.
Если вам наоборот, нужно замедлить тот или иной процесс
(например, ребёнок сообщил вам, что намерен срочно
жениться, а в ваши планы это не входит), повторяйте
про себя : "четыре". 4 это квадрат, самая устойчивая
фигура. Именно она станет задерживать, замедлять
действие. Кроме того, у квадрата все стороны равны,
так что куда не кинешься, везде одно и то же -
устойчивость и замедление.
ПРИБАВЛЯЕМ - УБАВЛЯЕМ
количество купюр в кошельке или количество поклонников),
представьте себе это и повторяйте: "семь плюс один".
7 - число таинственного действия, 1 - число цели и
энергии, ну а 8(7 1) - число бесконечности.
(например собственный вес), представьте себя стройной
и повторяйте: "десять минус один". Но в этом случае
будьте готовы к переменам: 10-1=9, 9 - число перемен.
(новый дом, отношения с шефом или любимым человеком),
представьте это нечто и повторяйте: "сорок сороков".
Помните, как величалось в старой Москве невиданное
множество церквей? Именно так магически: сорок сороков.
Так что говорите "сорок сороков", и то, о чём вы поведёте
речь, приумножится до бесконечности.
Если же вам, наоборот, нужно нечто разрушить, вы должны
представить себе это нечто и произносить про себя:
"сорок четыре". Во - первых, эти цифры внешне похожи на
два разряда молнии. А во - вторых, наложение одного
квадрата (4) на другой квадрат (4) дробит всякую
устойчивость на части, ведь углов становится восемь,
а 8 - число бесконечности. Вот и выйдет дробление
до бесконечности - в пыль.
Если вам не хватает счастья, удачи, лёгкости, повторяйте:
"двадцать один". Между прочим, если подсчитать
нумерологическое значение слова "счастье"
(то есть сложить буквы в их цифровом исчислении),
то тоже выйдет 21!
"девяносто один". 9 - перемена, 1 - самая быстрая цифра.
Кроме того, 1 - начало, 9 - конец, то есть полный охват
временного цикла. Вот и выходит, что 911 - вовсе не
случаен, да и пользуются им не только как номером спасения.
Маги знают, что 911 - это ещё и номер вселенской канцелярии
- той самой, где на всё отводится своё время.
Музыка в наушниках.
Красное вино в красивом бокале.
Ароматическая палочка с корицей.
Нетбук на коленях.
Закрываю глаза. На душе так хорошо. Я счастлива...
Как же давно я не испытывала этого чувства...
С каждым днем все приятнее смотреть в зеркало. Ножки стройнеют, попа - из состояния квадратного рюкзака переходит в нормальную круглую форму. Разве что целлюлит очень напрягает,ну ничего...еще посмотрим кто кого! Так что девочки...переходите на правильное питание,я вас умоляю...мне прямо больно читать, как вы себя диетами изводите!
А вам нравятся смазливые парни? Я вот почему-то любитель. На таких смотришь и глаз радуется. Вообще никогда не страдала такой хнёй, как обсуждение звезд. Они меня вообще мало волнуют. Но чисто с эстетической точки зрения...
У меня пожалуй так:
1 место присуждается Джонни Деппу. Как не крути- он хорош.Обалденная внешность,хоть и в папики годится))
2.Присмотрелась к Джареду Лето. Выражение глаз у него правда,как у забитой собачки. Но очень мил.И тело шикарное.
Мне иногда кажется что я пустая и поверхностная. Ведь есть же люди: протестуют, свои точки зрения и права отстаивают,заботятся об окружающей среде. А меня вообще ничего не колышет. Мои главные развлечения-почитать посты, поиграть в комп, накрасить рожу и ногти,люблю косметику и духи. Причем я не сказала бы, что я глупая. Я люблю размышлять, узнавать что-то новое. У меня есть определенные цели в жизни. Я не люблю думать или видеть плохое - меня это расстраивает и злит. В первую очередь от ощущения собственного бессилия, что я ничего не могу изменить в этом мире. Нужно ли из себя представлять что-то или уж на худой конец корчить? Я часто думаю о смысле жизни...моей конкретно. Но он как-будто ускользает от меня. Я только недавно определилась,чем я хочу заниматься в жизни...Все так запутанно...Хочу ясности! Хочу хотя бы себя понять. Мой разум твердит мне,что я дура.
В компании мне обычно невесело. Мне кажется,что они еще тупее. Я не понимаю их. Бестолковое стадо. Я не умею дурачится,вести себя как-то поперек общественному мнению. Меня это бесит! Я как-будто зажата в тиски собственных ограничений. Я не могу расслабиться и получать удовольствие.
Пиздец...я не могу даже себя понять!
Вчера отсидела на молокочае. Нормально,есть особо не хотелось,но с утра проснулась голодная как волк и побежала скорее есть гречку)) На допотопных весах 49, хотя они мне особо не показатель.
Сфоткала живот, с утра он мне нравится. Ничего не втягивала, если втяну можно будет на ребрах носки стирать)) На пижаму внимание не обращаем, она мамина)) Ногами пока похвастаться не могу.
А еще вот фото с пасхи. Яйцо динозавра)) Оч прикольное, но не все такие получились.
У меня появился любимый модэл))
Эту девушку зовут Лиза Джексон,и как по мне,так она просто красотка.Глаз не могу оторвать.Вот свезло же с внешностью.
[400x300]
И снова в бой! Наконец этот кошмар кончился!
Лежу как гусеница завернутая в пищевую пленку и попиваю молокочай. Антицеллюлитный крем ни хрена не печет,а он ядреный! После него жопа обычно горит как жаркое с перцем. Похоже идея с пленкой обломалась, и придется мне каждый день принимать душ. Лениво то как!!!
Весы тут неэлектронные. В пижаме они показывают вообще 50.
Вообще даже когда я после японки весила 47,я выглядела жирнее чем сейчас. Так что начинает закрадываться мысль, что если я дохудею до 45 я стану дистрофиком,а так хочется хоть раз увидеть эту цифру на весах. Буду смотреть по ходу дела.
И это пиздец товарищи! Слава богу тут нет электронных весов,я бы наверно в обморок упала, если бы взвесилась. Я пыталась не пережирать,и до сегодняшнего вечера мне это удавалось. Съездила в гости к бабушке...этим все сказано. Меня мутит уже второй день подряд,мне все кажется жирным. Я хочу назад...на свое пп.
Мороженое терзает мне душу...я не успела его доесть и оно теперь лежит в морозилке, такое одинокое.
Но я уже не могу больше столько жрать! Все,праздники для меня окончены. Планирую разгрузку на молокочае завтра. Надоело это чувство переполненного желудка.Чувствую себя отстойно!
Мое пп похоже берет себе выходной на время пасхи...
Папа вчера сделал плов (а я после семичасовой поездки на машине была такая галодная)...плов был божественен. В конце концов можно сделать небольшой перерыв, я думаю сейчас почти все вы точно в таком же положении...куличи,все дела.
Любимое шоколадное мороженое лежит в морозилке...и я еле сдерживаюсь. Наверно правда стоит расслабиться на выходные, только не совсем! Я стараюсь есть небольшими порциями. Оно же все в два раза жирнее,чем я ем обычно. Поэтому не обжираться! Чего и вам желаю девочки, держите себя в руках)))
В понедельник - вторник дельше в бой, с новыми силами.
Пы.Сы. Хоть я похудела всего на 2 кг, ножки уже похожи на человеческие, особенно в черных джинсах смотрятся вполне прилично. Я конечно не собираюсь на этом останавливаться. Минимум нужно сбросить еще столько же.
Всех с пасхой)))
Отвес - 300 грамм!!! И этом притом что:
-на ночь я слопала пару ложек пюре и горсть миндаля (не удержалась)
-в 6 часов был куплен очень сладкий творожок,но обезжиренный благо (пипец он таким притарно-сладким показался)
-еще в 9 часов вечера я только начинала пить вторую бутылку пива)))
И при всем при этом такой отвесище, да я привеса уже ждала...
С другой стороны пообедать я толком не успела,съела в часа 3 два банана. Потом позвонил мч, попросил деньги привезти,из дома я вышла уже немного голодная. Мы много ходили пешком. И в качестве профилактики лишнего веса на ночь был секс)))
В общем уж не знаю кому алкоголь мешает худеть,но сколько себя помню мне он только помогал.
Родители мч уже позвонили моим пожаловались что я ничего не ем. Че за бред??Я ем все полезное-каши, овощи, фрукты, мясо, масло (и подсолнечное и сливочное даже в кашу кладу). А не ем я колбасы, сосиски, сладости,мучное. И они еще пищат,что я не получаю витаминов. Сами ходят круглые,как шарики, так и хочется съязвить. Благо мои родители никогда не лезли в мои дела, и мама даже всегда вместе со мной худеет, когда я приезжаю, так что мои только посмеялись.
Вообще мои родители, по-моему самые лучшие в мире. В подростковом возрасте я точила на них зуб, но когда познакомилась с родителями МЧ, то поняла,что мои действительно золото, а не родители. В мои дела не лезут, шмотки мои никогда без спроса не выбрасывали и не покупали, сами по себе простые, без всяких там заскоков. Короче стоило просто из дому уехать,чтобы понять как мне с ними оказывается повезло)))
П.С С меня начали сваливаться мои штаны, а те которые с трудом налазили,налазят без проблем. Ляжка наконец сдалась на сантиметр, и минус два см в талии. В общем...
На весах 49,7. Здравствуй дорогой отвесик в 100 грамм,тебе как всегда рады!
Сегодня вспомнила о существовании массажной щетки. Стояла в ванной, ответственно натирала ноги и попу. Последняя никак не хотела краснеть, еще бы с такой-то жировой прослойкой! Решила наконец взяться за целлюлит. Он у меня появился по-моему еще в детстве,лет эдак в 13, поэтому состояние довольно запущенное. Но будем стараться.
Вообще лениво что-либо делать.Я как клуша,единственная физ активность, которую я люблю-это плавать. Все желаю пойти в бассейн,но ходить абсолютно не с кем, а одной...стремно.
Очень понравились эти ботиночки...вообще не ношу каблуков, но к черным джинсам,даже с кожаной косухой, думаю будет хорошо. В раздумьях вся,заказывать или нет...
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Делаем попку красивой
Приседания возле стены
Это одно из лучших упражнения для верхней части бедер, которое легко сделать у себя дома. Станьте возле стены и плотно прижмитесь спиной. Держите прямую осанку, поставьте ноги на ширине плеч и распределите вес тела в равной степени на обе ноги. Вдохните и медленно опустите ваше тело, как будто скользите вниз по стене, пока ваши колени не будут согнуты под углом 90 градусов. Удерживайте такое положение в течение нескольких секунд, выдохните и медленно вернитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 10-12 повторений.
Разноуровневые приседания
[158x230]Это одно из лучших упражнений для внутренней поверхности бедер. Для этого тонизирующего упражнения вы должны разместить одну ногу на ступеньку выше, чем другая нога (используйте степ-платформу или пустую коробку), и максимально разверните колени во внешние стороны. Медленно опустите ваше тело, пока оба бедра не будут параллельны полу. Удерживайте положение в течение нескольких секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-12 раз, потом то же самое с другой ногой.
Выпады
Упражнение направлено на переднюю часть бедра. Если вы хотите выполнить это упражнение для быстрого похудения в бедрах более эффективно, вы можете взять в руки отягощения. Это могут быть гантели, да впрочем, все, что вы обязательно найдете у себя дома – банки или бутылки, которые можно заполнить водой или песком. Чтобы правильно делать выпады, поставьте ноги на ширину плеч. Теперь сделайте выпад правой ногой перед собой, держите спину прямо и опустите туловище вниз, сгибая колено, пока левое колено не коснется пола. Удерживайте такую позицию несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение от 10 до 12 раз, прежде чем поменять на другую ногу.
Подъем по лестнице
[240x200]Эффективное упражнение для быстрого похудения в бедрах и подержания их в тонусе. Вы получите лучшие результаты, если будете подниматься на две ступеньки за один шаг. Если возможно, вы должны подниматься вверх и вниз по лестнице по 5-10 минут в день. Также это отличное упражнение для общей физической подготовки всего организма и является прекрасной сердечно-сосудистой нагрузкой, необычайно выгодной в долгосрочной перспективе, чтобы сохранить ваше сердце здоровым.
Круговые вращения ногами
[224x150]Это мое любимое упражнение, направленное на верхнюю, а также на внутреннюю часть бедра. Лягте на тренировочный коврик на спину. Положите руки рядом с ягодицами, ноги выпрямлены. Теперь, чтобы сделать упражнения для внутренней поверхности бедер поднимите левую ногу, перпендикулярно к полу, и сделайте 10-12 больших кругов по часовой стрелке, а затем 10-12 против часовой стрелки. Затем опустите ногу и повторите то же самое с правой ноги.
