Взвесилась утром, 50,1кг. Поправилась в целом на три кило, за поездку на два. Любимый же нажрал целых 5 кг. Худеем)) На завтрак кашка, потом грушка, потом яйца. На ужин будет бурый рис. Опять какая-то хандра от отсутствия сладкого и легкий голод, потому что желудок растянут. Опять все заново((
Правда единственное что радует, что ляжка потолстела всего на 1 см, а икра на полтора. Жопа разве что хорошо так округлилась, но лучше уж она, чем ноги. Все не так трагично, но работать над собой придется. Опять отвыкать от вредностей и конских порций. И хоть бы бля грамм отложился в сиськи, хрен там был!
Пытаюсь питаться дробно, но раздражает. Хожу полуголодная. И голод больше похож на психологический.
Хочу позаниматься Т-Таппом, но лениво просто пипец как. Может оторву все же свою ленивую задницу от компа сегодня.
+2 см везде! Я почти такая же как начинала пол года назад. И это пиздец, товарищи. С другой стороны не особо жалею, что себя не ограничивала. Так от души я не ела уже пол года, столько вкусняшек и море пива. Конечно я расстроена, но особо жалеть себя не собираюсь. Я хорошо отдохнула, а теперь пора брать себя в руки и сгонять нажратое. МЧ тоже приехал как хряк, так что будем худеть вместе.
Завтра возможно подробно расскажу о своей поездке, а сейчас я уставшая, толстая и печальная, потому что совсем не хотелось возвращаться в это русское дерьмище, насмотревшись как живут нормальные люди. А между тем уже осень, что испоганивает настроение еще больше, ненавижу ее.
Очаровательно, я заболела. Температура подкосила, небольшая но мало приятного. 3 дня отзанималась Т-Таппом, сегодня увы не в состоянии. Плюс потянула себе связку на ноге. Но программа нравится, после нее болят все мышцы.
Как же я все-таки люблю косметику. Это пожалуй единственная материальная вещь способная меня осчастливить. Прямо настроение подскакивает, когда хожу мимо тюбиков и баночек. Моя слабость, что поделаешь.Пошла накупила белорусской косметики пока я в родном городе. Кто бы мог подумать, что дешевенькая тушь дает такой эффект. Не всякий люкс так сможет. Единственное, может она засыхает быстро или под дождем сделает из меня панду. Поживем увидим.
Всю неделю почти занималась с родителями ремонтом, клеили обои, вешали новые шкафы, рассовывали по ним вещи, бегали по магазинам выбирали стол и ткани для штор. Я так забегалась.
С Джилл решила пока не заниматься. Тяжко дается мне это программа, да и всю ее я пройти не смогу, уезжаю почти на 20 дней, все равно пришлось бы начинать сначала. Короче шаря по просторам интернета наткнулась на Т-Тапп. Скачала T-Tapp Tempo Exercise и решила попробовать. Очень забавная программа, даже нелепая, там такие позы, стоишь как раскоряка)).И когда отзанималась, поняла что мне понравилось! После нее как-то так на позитивчике. По интенсивности и напряженности очень даже. Пропотела не меньше чем с Джилл. В общем пока буду заниматься ею.
А еще мне вот что интересно, марафонцы ведь худые с сухими мышцами. То бишь если начать долго бегать, то у меня тоже мышцы сдуются?
Ну вот и 4-й день Killer Buns and Thights. Плюс еще час катания на роликах. И наконец дома кончились все конфеты и я снова нормально ем. В общем сегодня я собой жутко довольна. Всегда бы так.
Сегодня кушала запеканку, пюре и салат из помидоров. Последний я схомячила с таким наслаждением, как будто ничего вкуснее в мире нету. И завтра буду целый день его лопать,я счастлив!
Самообразованием мне заняться некогда, поэтому совмещаю приятное с полезным: смотрю мультики на немецком.
3-й день Killer Buns and Thights. Ну никак не выходит заниматься каждый день и меньше жрать. Какая-то конфетная зависимость. Я не поправляюсь, но мне бы похудеть. А таким макаром я похудею вряд ли. Ладно, пусть все будет как есть. Но заниматься хотя бы каждый день надо. Вчера обои клеили, поэтому позаниматься не удалось.
Эта программа для меня сложновата. Я чувствую себя ужасно после нее, как будто давление падает, голова немного кружится, слабость. Хз из-за чего это, но бросать я ее не собираюсь, думаю со временем привыкну.
Надо скорее возвращаться в правильное русло,совсем распустилась, а надо добить еще несколько кило.
2-й день Killer Buns and Thights. Бляяя...просто повеситься хочется, лишь бы не заниматься. Вчера не смогла, почему-то все разом разболелась, голова, поясница и низ живота, чувствовала себя очень отстойно.
Вчера и сегодня у меня загрузочные дни. Обжираюсь просто до одури, чтобы в последующие 2 недели до поездки ничего вредного не есть. И похоже мой план подействует. Уже чувствую отвращение к конфетам и мороженому.
Мои ноги меня просто бесят. То ли они опухли...или я на самом деле такой слон. В общем мечта о легкой изящной фигуре с тонкими ножками просто уплывает. Я трогаю себя за ляжку и понимаю что это мышцы...одни мышцы! И чуть-чуть жирка на бедрах. Даже если я каким-то волшебным образом уберу этот жирок, то ноги все равно выглядят массивными. В купе с мега мелкой грудью это просто ужас. Мне уже даже обидно. Кто-то ходит под центнер, но потом худеет и получает просто восхитительную фигуру. А я особо жирной и не была никогда, но понимаю что мои усилия никогда не дадут мне того результата какого я хочу. Расстроена очень сильно.
Мои ноги напоминают мне вот эти...и мне это очень не нравится!
Вчера и сегодня ем что хочу, на весах какая-то хрень непонятная. Уже второй день не занимаюсь.
Я опоздала вчера на поезд, потому что им блять приперло в субботу вечером укладывать на кутузовском асфальт. Простояла в дикой пробке, сдала билет и купила на сегодня. Вместо нижней полки, теперь верхняя.
Напились с МЧ гаваны клаб и устроили себе обалденную ночь)))....
P.S. Все же заставила себя заниматься. Killer Buns and Thights 1 уровень 1 день. Как же это сложно. Чувствую себя как выжатая тряпка.
Ну наконец закончила 30 days shred! Ура! Все никак не удавалось. Хотя я уж подумывала забить и начать следующую программу, но сегодня мне лениво было 40 минут заниматься, да и еду встречаться с подругой, надо успеть собраться.
Вчера каталась на роликах, но не очень хотелось, поэтому не долго. Весы тоже приятно радуют: 47,1кг. Ну вот я почти вернулась в до зажорный вес))
Завтра уезжаю в родной город, там буду усиленно заниматься. Чертово бедро мне портит все настроение! На липосакцию чтоль деньги собирать. Еще осталось немного веры в то, что мои бедра будут однажды идеальными как на фото.
Треньку с Джилл я так и не закончила. Сегодня вместо нее был час ходьбы пешкодралом и часа два катания на роликах. Накаталась просто до одури. Плюс солнце очень светило, хотя вообще-то обещали дождь, и я немного перегрелась. Но я очень рада что покаталась. И еще радостнее мне от того, что мой зад сегодня не контактировал с асфальтом. Я увидела таких же девчонок, как и я, которые даже тормозить не умеют. А самое интересное, что я даже с ними заговорила, это прям вообще что-то из области фантастики.
На меня стали засматриваться парни) Чувствую себя гораздо увереннее. И вес снижается, ура! 47,3 это уже не криминал. Хочу назад свои 47 ровно и успокоюсь. Будет ли вес опускаться ниже меня уже мало волнует.
А вообще мне понравилось быть одной. Вернее я итак часто нахожусь одна, но либо что-то смотрю либо шарю в интернете. А тут я даже плеер забыла, поэтому я была наедине со своими мыслями, и раньше я этого очень не любила, а сейчас подумала, что очень даже неплохо. Посидела в парке, подышала почти свежим воздухом. В общем сегодняшний день прожит не зря))
Короче я так подумала и решила что за день особо ничего не измениться, поэтому выкладываю фото сейчас.
На первой до занятий 30 days shred, вторая на 18-й день,разница не такая уж большая но она есть, дыра между ногами стала еще больше, икры подтянулись (самый лучший мой вид так сказать) и сейчас после зажоров.
Бедра портят всю малину, но я планирую за них активно взяться, и следующая тренька будет с упором на них.
Ну, что думаете?
P.S. Совсем забыла про объемы. Те, которые в графе "было" - это с самого начала моего ПП. Ну и "стало" разумеется то, что имеется сейчас.
Было/Стало
Талия 64 см/ 60см (-4см)
Бедра 94 см/ 89 см (-5см)
Ляжка 53 см/ 49см (-4см)
Икры 36 см/ 34,5 (-1,5см)
9-й день 3-го уровня. А мог бы быть последний. До сих пор не могу себе простить что в воскресенье пропустила. Вес стоит, сегодня буду есть поскромнее, может снизится немного. С утра была каша. Жаль нет ни фруктов ни молока для коктейля.
С утра был ливень, и всю неделю обещают дожди. Накрылись мои ролики, один раз прокатиться успела. А мне как раз купили защиту. Обидно
В общем завтра я закончу 30 days shred и начну новую. Только она 40-минутка, уж не знаю потяну каждый день заниматься. С другой стороны я уеду в родной город, а там я все равно бездельничаю. Так что 2 недели смогу позаниматься. К тому же мне дали визу, и к отпуску я должна быть в форме. А лучше исхудать, чтобы было куда толстеть.
Ох, скорее хочется за границу, но я всегда там так жирею. Молюсь чтобы не больше 2-х кило в этот раз набрала. Хотя конечно постараюсь в этот раз не так обжираться как слон и ничего не есть и не пить за 3 часа до сна. А то бывало пива напьемся и сразу спать. Как тут не разжиреть. В прошлый раз меня спасло только то, что я отравилась и 5 дней ничего не могла есть.
Закончила 8-й день треньки. Если бы вчера не разленилась был бы уже 9. Голова разболелась только.
Вес 47,7. Снизился немного. Не смотря на то, что с утра не смогла устоять перед вафельным тортиком. Зато на обед у меня был перемолотый в блендере нектарин с молоком. Получился такой густой, пенистый и на удивление сытный коктейль. Теперь всегда буду так делать, если под рукой будут фрукты с молоком.
Сегодня кушала:
-3 картофелины с помидором
- салат с хлебом
-банан и 2 нектарина
Если бы не мои зажоры, свадьба и пропуски занятий, я бы была уже конфеткой наверно. Выложу фото через пару дней. В принципе мне почти все нравится сейчас, кроме трех вещей: правое бедро так и осталось больше левого, не так сильно как раньше, и я понимаю что человек вообще существо не симметричное, но меня это бесит. И еще целлюлит на жопе и ляжках сзади. Его стало намного меньше, но он не прошел. И еще одна проблема. У меня по-моему варикоз с самого детства. Раньше я его как-то особо не замечала. Он так и остался на начальной стадии, но проглядывающиеся сквозь кожу голубые вены меня совсем не радуют(( Надо топать к врачу и лечить.
Послала своего МЧ за защитой: перчатками и наколенниками. Если купит и погода позволит завтра покатаюсь наконец. И хочу и нет. Кататься хочу, а падать не хочу совсем, по крайней мере на задницу.
Люблю смотреть на весы после пьянки, обычно они показывают приличный отвес, хотя на деле это всего лишь вода ушла. Сегодня 7-й день 3-го уровня. Занималась через силу, с похмелья не особо весело.
Питалась сегодня так же как и вчера, блинчики с творогом и макароны. Правда очень хотелось чего-нибудь пожевать, сидела точила соломку.
Вчера наконец выбрались погулять. Приятель МЧ наговорил мне кучу комплиментов, приятно. Все же я рада, что наконец нашла в себе силы похудеть, уже хотя бы из-за внешнего вида я могу не париться, несомненно это прибавило мне уверенности. Я даже немного начинаю страдать нарциссизмом))
Но так хочется привести себя в полный порядок, чтобы я могла сказать: "ну вот, все шикарно, худеть больше не надо". Боюсь, что так и буду гоняться за несбыточным идеалом и не смогу быть собой полностью довольна. Ну, поживем - увидим...
Эти ножки меня просто покорили, досталась же кому-то такая красота, глаз не могу оторвать!
6 день 3-го уровня с Джилл. Не так много осталось. Зажор кажись кончился. Не ручаюсь за него конечно, но ела сегодня сносно. С утра макароны с соусом, в обед пару блинчиков с творогом.
Вчера впервые сделала смузи, ну или что-то аля смузи из яблока банана и корицы с молоком. Было вкусно, очень сытно и сладко, я кажется нашла себе вкусный и полезный десерт!
Еще обнаружила что эфирное масло грейпфрута очень даже неплохо отбеливает зубы))
И наконец я вчера поняла одну вещь. Когда мотивация кончается, нужно ее набраться! Я целый день смотрела форумы с фото до и после, воодушевляющими картинками и знаете подействовало.
Само сабой пошлось на кухню, сожралось остаток мороженого, закусилось парой конфет, как во сне прямо. Как я зол!!! Да, что же это такое!!!
За такое я решила себя не ругать, а просто заставила заниматься. Killer Buns and Thights с Джилл, 40 минут, послужило мне отличным наказанием. Это просто ад какой-то. Пот застилал мне глаза. Я поняла, что больше всего в жизни меня раздражает когда по лицу стекает пот! Сижу мокрая вся. Срочно в душ...
В общем в следующий раз, если захочется вкусненького в неположенное время, еще лишний раз подумаю, а стоит ли оно таких 40-минутных мук))) Но кстати программа мне очень понравилась!
Советую и вам, если у кого проблемы с излишней прожорливостью, просто наказывать себя тренировками. И покушала вкусно, и жирок растрясла и мышцы укрепила. Ну кругом одна польза!
С утра столько всего сожрала, мама дорогая! У меня был десерт из трех блюд: пол банки плавленого шоколадного сыра, грамм 100-150 фисташкового мороженого, и грамм 50 шоколадной пасты. Это конечно все было строго до 12, но это обжираловка.
Кроме салата из помидор ничего больше есть сегодня не буду. Думаю это будет вполне честно.
Все уехали в магазин, и я решила поднять таки жопу и позаниматься с Джилл, сегодня получается 5-й день 3-го уровня. Было проблематично, так как болит задница, больно опираться на ободранные руки, но самое жуткое - это шея. Видимо вчера при падении, чтобы не удариться головой я ее сильно напрягла, и теперь я с кровати еле встаю, не то что пресс качать не могу. Плюс вчера очень болела голова и реакция была несколько заторможенная, я уж испугалась, что сотрясение. Но сейчас вроде бы все окей.
Сегодня я кататься конечно не поехала. Новых падений на свежие раны я не хочу, да и надо бы разориться на защиту. А жаль, погода отличная, свежо и солнце не слепит.
С Джилл сегодня не занималась, как собственно и вчера, КД потому что объявились. Вчера мне не удалось питание даже по минус 60, сидели с подругой в парке, пили Нести и заедали бутербродами.
Сегодня еле сдержалась, чтоб не нажраться в обед всякой гадости. Думаю может забить пока на Джилл, и продолжить занятия когда в родной город поеду. Там спокойно, никто дергать не будет.
Купила вчера ролики, мечта детства. Сегодня растянулась в них посередине парка, на глазах у кучи людей. На большой скорости рухнула прямо на пятую точку, было больно,разодрала себе руки и мозги ударились больно об стенки черепа))
Ну в общем из спорта у меня было 1,5 часа роликов.Мне бы такие ножки как у девушки снизу
Я вернулась со свадьбы. За 4 дня не ограничений + кило, и плюс пол см в ляхе. Не смертельно конечно, но немного обидно.
Еще я окончательно пришла к выводу, что устала от тотальных ограничений, и перехожу на минус 60. Я уже не могу больше не есть сладкого, а если ем, то потом себя ругаю. В общем минус 60 то, что нужно. Спокойно до 12 баловаться вкусняшками, а потом в течение дня успокаивать себя, что и на следующий день мне что-нибудь вкусное можно. Боюсь, что не похудею от такого питания, но надеюсь, что и не поправлюсь. Если продолжу, как делала, то будет капитальный срыв - прямо жопой чувствую.
Сегодня до 12 поела шоколадной пасты, Господи, кайф то какой!
Нужно продолжить заниматься с Джилл, а мне дико лень, и еще мать МЧ дома. Я надеюсь она уйдет и я смогу спокойно позаниматься. Плюс хочу съездить сегодня за роликами. И вот я в растерянности,то ли ехать, то ли ждать пока уйдет чтобы позаниматься (если вообще уйдет).
Сфоткалась. Впереди кд, и то ли я опухла, то ли так разжирела, но я вновь вижу эти столбоноги! Бляяяя.
P.S. Выцепила момент, она ушла гулять с собачкой, но все таки вернулась рано и застала меня за занятием. Блин, надоело, уже спокойно позаниматься нельзя. Тут же отпустила комментарий, что мол жарко, а я такую нагрузку себе даю.
