Это цитата сообщения Ярина_Катич Оригинальное сообщение
Как ваш вес зависит от фаз менструального цикла?
Нашла интересную статью о том, как фазы менструального цикла влияют на вес, спортивную и физическую активность,а также похудение в целом. Сайт с которого брала статью указывать не хочу, но авторство сохранила.
"Бывают такие дни, когда кажется – все против нас! Физические нагрузки даются тяжело, стрелка весов предательски зашкаливает, любимая юбка, которую надевала буквально вчера, сегодня уже не сходится! Что же происходит? Секрет кроется в особенностях менструального цикла, от которого зависит и аппетит, и метаболизм, и физическая выносливость женщины.
Первая фаза цикла (менструация).
Диета и снижение веса. В начале цикла любые диеты противопоказаны. В этот период падает уровень прогестерона и начинается выработка большого количества простагландинов – веществ, которые раздражают слизистую матки и провоцируют начало месячных. В то же время уровень эстрогена резко падает. А ведь этот гормон принимает участие в выработке серотонина - гормона хорошего настроения. Не удивительно, что в начале цикла многие женщины впадают в депрессивное состояние и пытаются компенсировать недостаток хороших эмоций за счет сладостей, которые, как известно, похудению не способствуют. Выход один
Некуда мне больше жаловаться, только вам. Ничего у меня не получается. ПМС, истерю. С работы той даже не позвонили, а я как лошара ходила туда на каблуках и в белой рубашке, хотя и то и другое НЕНАВИЖУ, и все впустую. Всем нужны бляди в юбках с ногами от ушей. Не думала я, что с высшим образованием так сложно стать, блядь, секретаршей!
Скоро морозы, а я так и буду таскаться из своих ебеней по собеседованиям (в среднем на дорогу уходит около трех часов, а то и больше), вставая для этого в 6 утра. А поскольку я сова, и засыпаю не раньше 3-х ночи, то тут блядь все совсем печально! С горя пошла нажралась сладостей. Девочки,я уже не знаю как мне быть.Просто руки опускаются. Понимаю, что это не трагедия. У меня есть где жить и что есть, но все равно нужно искать работу, я же не буду как лох сидеть дома на шее у родителей МЧ. Заебало.
Охуеть... он обиделся на меня за то, что я не помыла за ним его кастрюлю. Это нормально вообще? Я видите ли ленивая задница. А самому почему так сложно? Я в ахуе. У мужиков тоже женская логика.
В общем дела мои такие: вес 48,3. Рискнула таки взвеситься с утра, была готова увидеть все 50, потому что я жрала как слон! Но, все не так плачевно. Вот за что люблю ПП. 4 кг я скидывала почти пол года, это мега долго! Зато мой организм адаптировался к новому весу и 3 килограмма, которые я нажрала в поездке, я сбросила меньше чем за месяц. Так-то. Это типо, всем кто сидит на жесткачах, сейчас должно стать стыдно и они должны быстренько пересесть на ПП))))))
Заниматься спортом меня так и не тянет. Хоть скакалку бы через день. Хто б заставил бы еще.
Вчера ходила на повторное собеседование, и сейчас сижу как на иголках. Выбирают из четверых. Меня всю трясет от ожидания, хочу скорее узнать и успокоиться. А место мне очень понравилось. Приятный коллектив молодой, и топать от метро совсем близко, и рабочее место довольно уютное. Короче хочунимагу. Но, без понятия какие мои шансы.
П.С. Позвонили оттуда, сказали что еще не приняли решения, и позвонят завтра в обед. Блин замучили уже!
Это цитата сообщения люблю_тебя_жизнь Оригинальное сообщение
Before & After
Мотивация
Если они смогли-значит и у Вас все обязательно получится!!!
Кончились мои зажоры. Со вчерашнего ем нормально. Теперь опять отвыкать от вредностей. Чувствую себя не в своей тарелке. Думаю это скоро пройдет. На весы так и не встала, померилась сантиметром. Вроде такая же, максимум пол сантиметра прибавила. Так что хрен с ними с кгшками, че расстраиваться, через недельку взвешусь.
С работой все туманно. С того собеседования скорее всего уже не позвонят, надо дальше искать. Мне надоело. Куда уже себя деть, не знаю. Чем я им везде не подхожу, хз.
Недавно наткнулась на один сайт http://svekra.ru/blog/nevestki-protiv-svekry/. Там девочки пишут о своих свекровях, это просто жесть. После этого я поняла, что моя то просто ангел. Кому интересно почитайте.
"Да, пожалуй на этом стоит остановиться"-пронеслось только что в моей голове, пока я уплетала шоколадный пломбир. Пока я не встала на весы, меня ничего не волнует. За три зажорных дня я отъелась наверное до самого Нового года, и теперь с новыми силами могу продолжать худеть. Единственное, что может меня опечалить, это если я набрала больше 500 гр, и боюсь так оно и есть. Надо на скакалке попрыгать хоть ради приличия.
Насчет завтра еще не определилась, стоит ли делать разгрузку, или просто пп продолжать. Хотя чувствую, что разгруз не повредит, хотя бы для морального успокоения.
Деньги перестали пропадать со счета, ура! Теперь я буду до безобразия бдительной и из-за любой пропавшей копейки буду звонить в мтс и выносить им мозг, чтоб не расслаблялись))
Ходила на собеседование.Уж не знаю возьмут ли меня, но я собой горжусь. Там была страшная проходная с охраной и турникетами, меня это испугало, я чуть не обратилась в бегство. Но все же пересилила себя, и пройдя пост охраны, обнаружила что все совсем не страшно. И получила, если уж не работу, то довольно ценный опыт.. Но вообще надоели они мне, собеседования эти.
Последний раз я видела на весах 48.0 кг. И жаловалась на то, что эта цифра мне уже надоело. Но вот уже второй день я ем все подряд, т.к. приехали родители и привезли любимых кокосовых конфет и понеслась... Мне страшно вставать на весы, и я благоразумно решила этого не делать. Если я увижу уже в третий раз 48.8 или и того больше, меня хватит удар и истерика. Но в данном случае не есть просто невозможно. Ладно, уедут родители, а я возможно устрою себе разгруз в выходные.
Еще одна новость. Уже 3 месяца как у меня с невероятной скоростью исчезают деньги с телефона, но особо не придавала этому значение, но тут мое терпение лопнуло. За 2 недели, никуда особо не звонив, у меня исчезли 500 рублей. Сегодня я кажется наконец разобралась. Доперла зайти в личный кабинет и посмотреть списания со счета за последние пол года. Я охуела, когда увидела ЭТО. С июня месяца, какой-то сучий контент провайдер, которого я конечно не подключала даже, содрал с меня около 2000 рублей. Две штуки в никуда!!! Пришлось звонить в службу поддержки разбираться. Вроде как отключили мне этих уродов. Если завтра денег ни за что не снимут, то проблема решена. И возможно я даже смогу вернуть свои деньги. Вот такая вот жесть девчата, контролируйте свои расходы через личный кабинет, особенно если у вас смартфон!
Вес 48,4. Меня уже тошнит от цифры 48. Накатывает волна депрессии и нытья. Как же надоело быть ни рыбой ни мясом!!! И не сказать,что плохо но и не хорошо. Когда уже настанет день, когда я подойду к зеркалу и буду довольна? Он вообще настанет,а? С завистью смотрю на фото девочек, которые были шире меня в два раза, а сейчас стройнее меня.
Сейчас настроение ниже плинтуса. Мне надоело каждый день по три раза ломать голову, что мне съесть и что приготовить,чтобы было вкусно для всех и низкокалорийно для меня. Дома куча сладостей которые мозолят глаза,а я уже боюсь лишний кусок чего-нибудь съесть, только чтобы не увидеть злосчастный привес. Вопрос с работой гложет и родители достали в конец.И никуда черт возьми от них не денешься, можно даже и не мечтать об отдельном жилье. ААааа--уууу пиздец пиздецкий.
Позавчера попрыгала 15 минут на скакалке, ноги до сих пор болят, от обычной скакалки, забавно.
Вес 48,6. +600гр,а вчера было еще больше. Да что ж за хня! Очень расстроилась. Я думала 48 уже пройденный этап. Ага, не тут-то было. МЧ худеющий вместе со мной вообще в параметрах не изменился. И это еще обиднее. Если он не будет видеть результатов, то бросит и будет дальше ходить с пузом.
Мать МЧ опять начинает меня все больше раздражать. При них не выпить толком даже, считает каждую каплю, а потом мы у нее алкоголики.
А еще хватит сидеть без спорта ленивая задница, буду хотя бы прыгать на скакалке каждый день.
С работой вообще неопределенность. Те вакансии на которые я посылала запрос, которые мне нравятся и подходят, молчат как рыбы. Зато остальные названивают и шлют приглашение. На одно собеседование я все же сходила. Конечно меня не взяли. С чего бы вдруг...
Все наши друзья уже давно хорошо устроились работать, получают хорошие деньги, институтов они не заканчивали. А мы с дипломами сидим как лошары, даже зависть немного гложет. Я вообще не знаю куда себя деть, не знаю за что хвататься. В полной растерянности, короче.
Вес 48 ровно. Ну вот, еще кило и буду как была. Пока в планах довести вес до 47. Но и на этом останавливаться не буду. Сейчас я как никогда настроена исхудать до победных 45. Т-тапп забросила. В идеале надо заниматься через день, но мне бы хоть 3 раза себя заставить. Пока худеется без дополнительной помощи заниматься, наверное, не буду. Подключу позже.
Кстати теперь мой девиз-никогда не голодать. Если мне в час ночи приспичило поесть - я иду пью стакан молока или ряженки, ну или ем грейп или яблоко. Ложусь я поздно, порой в 4 утра, поэтому спокойно ем в 10-11 вечера что-нибудь не сильно жирное. И все равно худею. Когда-то для меня законы похудения были китайской грамотой, сейчас мне все кажется простым и логичным, даже удивляюсь почему я этого не понимала раньше. А еще больше удивляюсь другим, которые до сих пор этого не понимают, и сидят на жестяках...
Уж не знаю чем я кому не угодила, что поставили антипатию. Не скажу, что меня это сильно прям волнует, но ненавижу вот таких подколодных змей, которые исподтишка делают гадость. Ну да ладно.
Собеседование в понедельник я тоже решила продинамить по той простой причине,что начиталась очень нелестных отзывов и о компании и о руководстве на которое придется работать. Как-то расхотелось.
Вес 48,2. Вчера вообще толком ничего не ела, правда нам купили по бутылке пива и поскольку одна бутылка нам как мертвому припарка, мы выпили еще несколько стопок))
Всем удачи!
Вес 48,6. Вчерашний голодный забег аукнулся мне в минус 400 гр. Подозреваю что и пиво тут тоже сыграло свою роль и не удивлюсь если завтра вес будет больше. Но все равно приятно. Еще минус полтора кг и буду чувствовать себя человеком. Но...это еще не скоро, так что расслаблюсь и буду делать все что от меня зависит.
В понедельник меня ждет собеседование. Очень бы хотелось чтобы меня туда взяли, расположение шикарное и зарплата была бы симпатичная. Но я уже особо не надеюсь ни на что. Пожелайте мне удачи.
Еще минус 100 гр. Сегодня был просто отвратительный день. Я оставила резюме на одном из сайтов, меня разбудили с утра, потом целый день названивали. В попыхах я записалась на собеседование, не успев спросить ни про обязанности, ни про зарплату. Вечером просмотрев объявление я поняла, что мне не за чем туда ехать и совершенно мне это не подходит. В итоге продинамлю собеседование, очень надеюсь что на меня не обидятся и не будут звонить и вопрошать какого хрена я не явилась.
Целый день чувствовала себе приотстойнейше. Ездили за запчастями для компа любимого. В итоге от звонков разболелась голова, ни с того ни с сего заболела спина, и домой в 6 часов я приехала голодная как собака, потому что в 11 утра я съела только небольшой кусочек диетической шарлотки. В итоге мы с МЧ плюнули на все и купили себе пива с кальмаром. Только сделав пару глотков я кое как успокоилась и расслабилась. Но бутылка пива мне ни туда ни сюда,поэтому повторно разболелась голова.
В комнате у нас как будто поселились цыгане, повсюду валяются блоки питания, материнские платы и коробки, да и вообще бардак.
Я ищу работу только пару дней, но честно признаюсь - уже тошнит от всего и хочется чтобы это скорее все кончилось.
Вес 49,1. За 10 дней я сбросила килограмм. Хорошо бы такими же темпами еще 2 сбросить, и моя душенька будет почти спокойна. Хотя 47 для меня тоже не рыба не мясо.
Отзанималась Т-Таппом 6 дней, 2 дня пропустила. А пропустила потому, что 2 дня болели все мышцы и кости, это я на концерте побесилась)) А следом притопали КД. Сегодня нужно заставить себя заниматься.
У меня тут было расстройство. Я же только после института, ищу работу. Мне страшно до жути. Как только сажусь искать, на душе так гадко становится. Так вот, мне знакомая предложила пойти к ней в компанию секретарем, зарплата была бы хорошая, да и она была бы мой босс. Но меня не взяли потому что я блять гражданка Беларуси! Меня итак везде с этим гражданством где только можно дрючат. Так надоело. А я ведь на половину русская, в москве уже 5 лет живу, акцента у меня нет и быть не может, я по-русски всю жизнь говорю. Еще на первом курсе меня тоже мест в 10 не взяли из-за гражданства. Уроды ебучие! Пардон за мой французский. Я очень расстраиваюсь((
Еще + 300 грамм. Идите в жопу дорогие предстоящие КД и вторая фаза цикла. Эта хуйня мешает мне худеть!
Надоело уже вставать на весы и видеть привесы( И ждать пока эта херь закончиться, чтобы начать приводить себя в порядок. Неделя ушла в жопу.
Странно, может я не качественно вчера позанималась, но ноги не болят. Или они и не должны постоянно болеть...
Говорят лучшее средство скорее исполнить желание- это поверить что оно уже исполнилось. А я почему-то могу кого угодно представить худым кроме себя. Подсознание как будто блокирует. Да и ходить с такой уверенностью тоже довольно сложно. Каждый раз чувствуешь себя идиотом, зная что обманываешь. Трудно провести свой скептический разум.
А вообще я злюсь и хочу что-нибудь раздолбать.Я Халк.
Мда...есть грецкие орехи, а также яблоко и апельсин в час ночи было плохой идеей. +300гр. Чувствую себя белкой в колесе.
Т-Тапп уже почти ненавижу, но буду заниматься.
Скорее бы начались КД. До них вечно вода задерживается, хрен трезво оценишь ситуацию.
Хочу худые ноги. ХОЧУ!
Вес 49, 5 кг. Т.е. отвес 500 гр. Ну вот, потихоньку, из Халка становлюсь человеком))
По сладкому особо не скучаю, и надеюсь что меня хватит надолго. В идеале все еще лелею мечту о 45 кг, ну или 46 хотя-бы.
Вчера в обед занималась Т-Таппом. Тереза Тапп теперь наряду с Джилиан Майклс у меня в голове сидят рядышком с пометкой "монстры")) Как же у меня болят ноги, там же где я вчера писала. Но дело не в этом. Когда начинаешь заниматься, оказывается что с прошлого раза болит все, абсолютно все! Руки, плечи, косые мышцы пресса и задница. Это просто жесть какая-то. И это я еще не уверена что я все упражнения выполняю правильно, т.к. читать инструкции мне впадлу. За 40 минут с меня сходит 7 потов, а под конец чувствуешь себя загнанной собакой.
Еще заниматься 5 дней каждый день, а потом уже через день. Скорее бы! Хочется уже отдохнуть хоть немного. Болящие ноги меня уже за 2 дня достали.
Кстати, вот параметры с которых я стартую уже во второй раз:
Талию не мерила, пофиг
Попа: 93см
Ноги 51см
Икры 36 см
За вчера отвес 100 грамм, у любимого килограмм)) Вечером часов с 10 постоянно что-то точила, то салатик, то мяско. Опять нажралась оливок. Задолбало постоянно хотеть жрать!
Вчера таки заставила себя позаниматься Т-Таппом. Очень болят ноги сзади, в области между жопой и подколенной ямкой.
Мой вес сейчас 50 кг ровно. Начинала я пол года назад с 51, и это почти тоже самое, но в этот раз мое тело совсем по-другому отложило жиры, и выгляжу я следственно совсем иначе, чему я несказанно рада. Немного осело на животе, а все остальное на жопу, причем в джинсах ее это ничуть не портит, наоборот, пятая точка как у Джей Ло, аппетитная такая,так что я не сильно расстраиваюсь)) Уж лучше пусть туда, чем на ляжки.
Наконец я поняла почему я так зверски хочу жрать. Все просто, через неделю КД. С утра на весах было на полтора кг больше вчерашнего, скорее всего потому, что на ночь я нажралась оливок. Тут начинается самое интересное, до вчерашнего дня я терпеть не могла оливки, меня бесил этот кислый привкус. Вчера же я слопала пол банки в одиночку. До сих пор не пойму, что со мной приключилось.вроде не беременная.
Бесят меня эти ПМСные причуды, в первой фазе худеем,во второй жрем, злимся/психуем, толстеем в нижней части тела, потому что это бл*ть заложено природой. Чувствую себя самкой, от этого мне противно. Иногда жалею что не мужик. Вернее не так. Мне вполне нравиться быть девушкой, но я бы исключила и отдала мужикам: КД и ПМС, целлюлит, беременность)).
МЧ за день диеты, увидел отвес в 2 кг. Я понимаю, что из этого жиру максимум грамм 300, но мне бы блин такие отвесы. Уверена, что он недельку посидит и бросит, когда увидит свои 65. А пузо останется((