• Авторизация


Упражнения для укрепления мышц стопы: 4 простых варианта 26-12-2023 19:29

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Упражнения для укрепления мышц стопы: 4 простых варианта

Иногда достаточно делать простые упражнения дома для решения той или иной проблемы со здоровьем. Это вам скажет любой врач. Так, например, регулярное их выполнение приносит гораздо больше пользы при определённых проблемах со спиной, чем уколы и таблетки. Мы сегодня будем укреплять мышцы стоп. Простые домашние упражнения, про которые пойдёт речь чуть ниже, отлично снимают усталость ног и их отёчность. Кроме того, они могут послужить хорошей профилактикой плоскостопия и даже в некоторой степени будут полезны для активизации работы мозга.


kak-uznat-est-li-ploskostopie (660x441, 112Kb)
 

Простой комплекс упражнений для укрепления мышц стопы в домашних условиях
1. Катаем мячик
2. Пишем письма
3. Рвём бумагу на клочки
4. Поднимаем полотенце с пола
Важно!
 

857fc487d57d (125x70, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очередная новинка каталога Shein, схема 25-12-2023 20:50

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Очередная новинка каталога Shein, схема

Источник

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Больше не покупаю дорогую красную рыбу: готовлю бюджетную праздничную закуску из обычных консервов! 25-12-2023 20:48

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Больше не покупаю дорогую красную рыбу: готовлю бюджетную праздничную закуску из обычных консервов!

Screen Shot 12-23-23 at 02.10 PM 004 (700x384, 424Kb)

Просто находка, а не рецепт! Эта закуска в моей кулинарной книге на первом месте. Действительно оригинально и недорого, продукты самые простые. Готовлю такую закуску много лет: и на праздник, и просто на ужин, и на Новый год буду готовить. Она удивляет всех гостей, они всегда интересуются, как и из чего она сделана.
 
✅ Если вы ищете новенький, интересный рецепт закуски на Новый год или на праздничный стол, то Вы его нашли! Нравится такая закуска всем: и мужчинам, и женщинам, и даже дети едят с большим удовольствием. Приготовьте такую закуску один раз и будете делать на каждый праздник. А ещё дешевле, чем красная рыба выходит.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересная закуска на праздничный стол из колец ананаса и креветок! 25-12-2023 20:45

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Интересная закуска на праздничный стол из колец ананаса и креветок!

Screen Shot 12-23-23 at 03.37 PM (546x380, 530Kb)

Для приготовления потребуется минимум продуктов, но они настолько хорошо сочетаются между собой, что вы итоге получается сочная закуска с превосходным вкусом. И готовится быстро, так как обжаривать или отваривать ничего не надо. Креветки дороги не покупаю, подходят самые маленькие. Ананас дает сочность и легкую сладость, креветки нежный приятный вкус, и все это объединяет смесь, которая готовится из нескольких продуктов и за считанные минуты. Это интересная, красивая и очень вкусная закуска на праздничный стол.
 
Порции 20 шт.
 
Время подготовки 20 минут
Время приготовления 10 минут
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скумбрия, приготовленная в духовке 25-12-2023 20:38

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Скумбрия, приготовленная в духовке

Скумбрия, приготовленная в духовке

Приготовить скумбрию можно различными способами. Ее готовят как в в целом виде, так и кусочками, дополняя  разными овощами и специями. Данный рецепт обязательно понравится. Скумбрия, приготовленная по нему получается сочной и имеет отменный вкус. Рыбу запекается в духовки, кусочки выкладываются на подушку из лука, прослаиваются лимоном. Сверху на куски наносится пикантный соус на основе сметаны. Попробуйте приготовить.

скумбрия, приготовленная в духовке 1 (700x466, 421Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 простых но впечатляющих рецептов с арбузом 25-12-2023 20:32

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

10 простых но впечатляющих рецептов с арбузом

10 простых но впечатляющих рецептов с арбузом

 

food-cube

Как в своей жизни вы ели арбуз? Большинство, наверняка, — только в сыром виде либо в коктейле. Но немного магии, и можно сделать потрясающие вещи с арбузом: мороженое, шейки, жареные и даже соленые блюда. Так что рекомендуем взять на заметку простые в исполнении, но впечатляющие рецепты с арбузом…

Салат-закуска с жареным арбузом, мятой и сыром Фета

Жареный арбуз — звучит пугающе, а на самом деле — сочный и хрустящий внутри, с дымком и сладкой корочкой снаружи. Бросьте к нему солёного сыра Фета, добавьте пикантности с помощью лайма и немного свежести мяты. И вот у вас готов прекрасный салат для пикника!

clip_image001

Для салата-закуски потребуется:

  • 8 ломтиков арбуза без косточек (размером примерно с колоду карт);
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • 5 чайных ложек сока лайма;
  • 5 ломтиков сыра Фета (чуть более 100 грамм);
  • горсть свежих листьев мяты;
  • 3 чашки зелени (руккола, латук, кресс-салат);
  • соль, перец — по вкусу;
  • жареные семена тыквы.

Раскалите гриль. Просушите бумажным полотенцем кусочки арбуза и положите их на гриль. Обжаривайте с одной стороны, не переворачивая, в течение 2 минут.
Перемешайте зелень с 2 ложками лаймового сока, оливковым маслом и щепоткой соли. Выложите зелень на большое блюдо, сверху положите кусочки арбуза с гриля поджаренной стороной вверх. Добавьте Фету и несколько арбузных кусочков. Полейте их сверху оставшимся соком лайма и чуть присыпьте солью (перцем по вкусу). Осталось лишь украсить всё мятой и тыквенными семечками.

                                                                                                 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юмор>Чисто женское,,,, 25-12-2023 20:27

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Юмор>Чисто женское,,,,

3416556_335ead929520cdfb850a9b338b99c612 (437x700, 75Kb)

3416556_8ed5807f8d218c0b8c33d5955352688a (521x700, 43Kb)

<<~>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кулинария 25-12-2023 20:19

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария

О2.png

3416556_i (544x700, 172Kb)


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуловер простым узором спицами из магазина Shein 25-12-2023 20:13

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пуловер простым узором спицами из магазина Shein

Пуловер, выполнены с использованием классической полупатентной резинки по всей площади деталей.

Этот бежевый джемпер связан полупатентной резинкой с добавлением простых ажурных элементов, тянущихся в три ряда вдоль пройм.

scale_1200 (1) (700x700, 397Kb)



По-моему, очень красивая и одновременно лаконичная модель, которая послужит базой в любом гардеробе. Как считаете?


scale_1200 (700x700, 420Kb)



Перед и спинка выполнены симметрично относительно друг другу. Рукава связаны тоже полупатентной резинкой, но уже без добавления ажурных элементов.


scale_1200 (2) (700x700, 394Kb)

YRKAY-35.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Малосольная скумбрия с волшебным вкусом: таком маринаде вы еще не готовилт 25-12-2023 20:07

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Малосольная скумбрия с волшебным вкусом: таком маринаде вы еще не готовилт

Ставим скумбрию в маринад на 2 дня и можно звать гостей.
Сегодня у меня вкуснейшая рыба, малосольная скумбрия. Это мой любимый рецепт малосольной скумбрии. Малосольная скумбрия в масле вам точно понравится.
Большинство маринадов придают скумбрии некоторую жесткость, но рецепт с маринадом из теплого масла является исключением: рыбу укладываем вместе с луком, заливаем маринадом, и всего через два дня она становится невероятно нежной, как мед.


9229755f3b (700x433, 253Kb)

147372870_146781406_0_dfb77_b7a6c6f1_S (150x69, 13Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очищающий кисель из лимона и меда 25-12-2023 20:05

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Очищающий кисель из лимона и меда

Очистить кишечник и сосуды, укрепить иммунную систему в преддверии холодов и избавиться от лишних килограммов поможет целебный кисель на основе меда и лимонного сока.


100858336_2767728986791008_258862691156754432_n (700x466, 258Kb)

Кисель на основе меда и лимона особо полезен, так как сочетание этих двух ингредиентов не только укрепляет иммунитет, но и хорошо очищает кишечник и сосуды.

Целебный кисель на основе меда и лимонного сока  послужит прекрасным средством для профилактики простудных заболеваний в осенне-зимний период.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлеты "Особенные" из куриной грудки и замороженной картошки 25-12-2023 20:03

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Котлеты "Особенные" из куриной грудки и замороженной картошки


4cd69bf7ae486ae74290538ce64de048 (39x36, 16Kb)На удивление самые сочные котлеты получаются из курицы, причем с равным добавлением обычной картошки. Если взять куриное филе и картофель в пропорции 1 к 1 котлеты будут вкуснее обычных и все будут думать, что они из сплошного мяса.

Но есть еще один классный секрет, благодаря которому котлеты обретут невероятный и нежный вкус. Это заморозка в морозильнике.

изображение_2022-07-20_211050304 (700x420, 418Kb)

изображение_2022-07-20_211115068 (700x433, 492Kb)



0_a0a10_9290d16e_S (100x93, 9Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Торт " Стёпка - растрёпка": домашний, родной, уютный и вкусный! 25-12-2023 20:02

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Торт " Стёпка - растрёпка": домашний, родной, уютный и вкусный!

accf4b796238c7c55e42949422939ea3 (46x36, 10Kb)Торт "Степка-растрепка" – настоящий подарок для тех, кто любит вкусности, не боится за свою талию и скучает по бабушкиному «Наполеону».

Для моей семьи это очень особенный торт. Торт, который бабушка с детства готовит на все домашние праздники. Родные и гости всегда с нетерпением ждут время десерта – “Степку” обожают все! Это совсем несложный, но безумно вкусный домашний торт!
 
А вкус торта: это слоистые коржи с кислинкой смородинового варенья с цельными ягодками и кремом из сгущённого молока. Вот это вкуснятина! Такие торты чем дольше стоят, тем вкуснее, но проблема в том что кто же такому торту настояться то даст????
 

2 (447x700, 52Kb)

1269_original (430x645, 912Kb)

3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что будет, если поджарить хозяйственное мыло на сковороде: полезный лайфхак 25-12-2023 20:01

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Что будет, если поджарить хозяйственное мыло на сковороде: полезный лайфхак

Чистим сковороду от нагара и жира изнутри и снаружи

08623284beb7f3a801b729ed961b6826 (700x393, 151Kb)

Хозяйственное мыло – дешевое средство, решающее множество бытовых проблем, если знать как его использовать. Многие хозяйки используют хозяйственное мыло не только для стирки вещей, а и для чистки разнообразных поверхностей и даже мебели.

Мало кто знает, что хозяйственное мыло является отличным средством для борьбы с грязью и нагаром на посуде. Оно может помочь отчистить сковороду от устаревшей грязью. А для этого хозяйственное мыло нужно "зажарить" на сковороде, рассказываем как.

857fc487d57d (125x70, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чашка кофе, или Притча о том, как научиться жить счастливо 25-12-2023 20:00

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чашка кофе, или Притча о том, как научиться жить счастливо


29-04-2015-big (700x350, 171Kb)
 
Во время одной из встреч выпускников несколько ребят, уже сделавших карьеру в своем деле, решили зайти в гости к своему старому профессору. Поделившись своими успехами и достижениями, они перешли и к другой теме – трудностям и проблемам в жизни. «Подождите минутку, я сейчас сварю нам всем чудесный кофе,» – сказал профессор, как только последний из бывших студентов рассказал о своих проблемах. Он вышел на кухню и вернулся с кофейником и разносом...
 
 
 
На нём было много чашек, но среди них не было даже двух одинаковых. Одни были дорогие фарфоровые, другие простые керамические, третьи – совсем скромные стеклянные.
 
0_ecf2c_cfd5ca62_S (150x30, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бесплатные онлайн слоты: где играть без регистрации? 23-12-2023 20:53

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Бесплатные онлайн слоты: где играть без регистрации?

Бесплатные онлайн слоты:

Кроме игры на деньги онлайн-казино предлагают демо-режим. Благодаря ему у каждого посетителя есть возможность запустить аппараты без вложений и избежать финансовых рисков. Стоит узнать, какие слоты имеет смысл протестировать первыми и оценить их сильные стороны, не рискуя собственными деньгами.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Несправедливо забытый рецепт салата "Прага", который в советских ресторанах он был самым дорогим в меню! 23-12-2023 20:51

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Несправедливо забытый рецепт салата "Прага", который в советских ресторанах он был самым дорогим в меню!

Screen Shot 12-23-23 at 11.25 AM (536x361, 388Kb)

«Прага» – классический салат эпохи СССР (не понимаю, почему его несправедливо забыли, по-моему, он вкуснее «Оливье»)
 
Этот легкий и вкусный салат, приготовленный в слоеном виде, порадует даже самых требовательных гурманов. Несмотря на то, что некоторые ингредиенты (горошек, яйца, морковь, огурцы) могут напомнить оливье, в этот рецепт добавлены куриное мясо и чернослив для придания уникального вкуса и неповторимого аромата. Если вы не любите маринованный лук, его легко можно исключить. Я смело утверждаю, что этот салат не только не уступает народно любимому оливье, но и превосходит его в интересности. В любом случае, этот салат стоит вашего внимания.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джемпер с узором из широких жгутов и полосами узора “соты” в цвете хаки 23-12-2023 20:48

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Джемпер с узором из широких жгутов и полосами узора “соты” в цвете хаки

Жгуты на фоне узора "соты". Схема для джемпера

Источник

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Незаменимые вещи, изобретенные в Китае 23-12-2023 20:45

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Незаменимые вещи, изобретенные в Китае

Незаменимые вещи, изобретенные в Китае

 

chtoetojpg_5912846_3446893

Что сегодня не сделано в Китае? Надпись «Made in China» можно встретить на всем, начиная от продуктов, сувениров для разных стран, заканчивая дорогими авто. Это неудивительно – история показывает, что так было всегда…

 

Изобретение древнего Китая № 1 — бумага

Первым самым великим изобретением древнего Китая считается бумага. Согласно китайским летописям династии Восточная Хань, бумагу изобрел придворный евнух династии Хань — Цай Лун в 105 году н.э.

В глубокой древности в Китае до появления бумаги для записей использовали скрученные в свитки полоски из бамбука, свитки из шелка, деревянные и глиняные таблички и т.д. Наиболее же древние китайские тексты или «цзягувэнь» были обнаружены на черепашьих панцирях, которые датируются 2-м тысячелетием до н. э. (династия Шан).

paper
В ІІІ веке бумагу уже широко применяли для письма вместо более дорогих традиционных материалов. Разработанная Цай Лунем технология производства бумаги состояла в следующем: кипящая смесь из пеньки, коры тутового дерева, старых рыболовных сетей и тканей превращалась в пульпу, после чего её растирали до пастообразного однородного состояния и смешивали с водой. В смесь погружали сито в деревянной раме из тростника, вычерпывали ситом массу и встряхивали, чтобы жидкость стекла. При этом в сите образовывался тонкий и ровный слой волокнистой массы.

Эту массу затем опрокидывали на гладкие доски. Доски с отливками клали одна на другую. Связывали стопку и укладывали сверху груз. Затем затвердевшие и окрепшие под прессом листы снимались с досок и сушились. Изготовленный по такой технологии бумажный лист получался легким, ровным, прочным, менее желтым и более удобным для письма.

                                                                                                    

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сто советов от столетних 23-12-2023 20:44

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Сто советов от столетних

Сто советов от столетних

 

1

В чем секрет долгой и здоровой жизни? Все долгожители имеют свои собственные рецепты — от бокала виски или ежедневного сна до мороженого. Им, согласитесь, есть что сказать. Вот что некоторые очень старые люди могут посоветовать нам…

 

Женщина по имени Рут с 92-х лет еженедельно занимается пилатесом:

1. Не смотрите на календарь. Просто продолжайте праздновать каждый день.

2. Инвестируйте в качество, оно никогда не выйдет из моды.

3. Я заставляю себя каждый день выходить на улицу и совершать небольшую прогулку, даже если просто хожу вокруг дома. Ключ к тому, чтобы оставаться молодым — продолжать двигаться.

100-620x559

100-летний врач до сих пор ведёт собственную практику. У него есть несколько советов из нетрадиционной медицины, которыми он готов поделиться:

4. Физические упражнения, как мне кажется, совершенно не нужны. Я думаю, что многие переоценивают их значение.

5. Пить витамины? Забудьте об этом. И я не одобряю врачей, которые это советуют.

6. Влюбитесь и женитесь. Заниматься сексом надо с воодушевлением.

                                                                                                           

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии