
Вам понадобится стул. Сядьте на край, выпрямите спину, опустите и расправьте плечи. Делайте каждое упражнение по 10–15 секунд.

Древние итальянские города, как большие, так и маленькие, неизменно хранят бесценные частицы истории. Раньше городская площадь неизменно считалась центром политической и духовной жизни. Италия оказала огромное влияние не только на европейскую, но и на мировую культуру. Почти каждый (даже самый маленький!) город в этой удивительной стране — настоящее произведение искусства. Здесь можно бродить часами, любуясь величественной архитектурой и наслаждаясь неповторимым колоритом. И, конечно же, вдыхая божественный аромат кофе… Как же выглядят самые красивые площади Италии — именно те, где веками творилась история? Давайте посмотрим.
В средневековую эпоху итальянские площади выполняли множество функций. А в таких больших городах, как Флоренция, они служили политическим центром и религиозной базой. Площадь Синьории сыграла важную роль в качестве политического центра всего итальянского Возрождения.
В нашем мире много «альтернативной» истории, фактов и новостей — что правда, а что вымысел, не всегда понятно. В первую очередь с этим сталкиваются любители путешествий. Что подлинное, а что подделка? Имеет ли историческую ценность то, что я сейчас вижу? Хоть раз подобными вопросами задавался почти любой турист. Некоторые достопримечательности были созданы специально для увеличения туристического потока. Но одно дело новый парк аттракционов, и совсем другое — историческая подделка.

Но что за блеск я вижу на балконе?
Там брезжит свет. Джульетта, ты как день!
Много ли туристов посетило Верону, если бы не этот балкон? Джульетта Капулетти — вымышленный персонаж Шекспира, и об этом стоит помнить, делая остановку в Вероне. Это действительно старинный дом, принадлежащий семье Даль Каппелло с XIII века. Но интерьер и двор воссозданы по фильмам Джорджа Кьюкора «Ромео и Джульетта», оскароносного «Ромео и Джульетта» Франко Дзеффирелли и по мотивам картины Франческо Айеца «Прощание Ромео с Джульеттой». Но если вы романтично настроены и вам не страшна толпа людей под балконом, то почему бы и не посетить старинный городок.

Афины по праву считаются одним из центров мировой истории, а Парфенон — самое значимое сооружение афинского Акрополя. Парфенон — главный храм древних Афин, построенный в V веке до н. э., он на протяжении тысячи лет был посвящен богине Афине. Примерно в VI веке н. э. храм стал христианским. Масштаб его впечатляет, неудивительно, что это важнейший пункт туристического маршрута.
Можно сколько угодно убеждать себя в том, что это архитектурное чудо выдержало испытание временем, но это не так. Парфенон был почти полностью разрушен венецианцами в 1687 году, а конструкция, которая впечатляет сегодня наших современников, воссоздана уже в 1975 году. Многие оригинальные скульптуры из Парфенона находятся сейчас в Британском музее. Посещать это место или нет, каждый решает сам, но нужно отметить, что это очень точная реконструкция и стоит храм на том же самом месте, где и был построен, а аутентичные части храма также участвовали в реконструкции.










Чуду с тыквой
Чуду с тыквой - вкусные и оригинальные лепешки на основе пресного теста. Если вы любите тыкву, но не знаете что из нее приготовить, используйте этот рецепт. Дагестанское блюдо - чуду - точно вам понравится. Тут использована тыква для начинки, но также можно взять отварной картофель или мясо. Приготовьте эти аппетитные чуду и вы ощутите вкус гастрономического чуда.
Ингредиенты для теста:
Ингредиенты для начинки:



10 минут – время, конечно, утрированное. За 10 минут можно вымесить тесто, но надо еще время, чтобы оно поднялось, минут 30-40 ( в зависимости от температуры в помещении).

Самую обычную скумбрию можно необычно приготовить и красиво подать. Маринад придаст запеченной в духовке рыбе немного остроты и пряности. На гарнир вполне сойдут свежие овощи или рис. И обязательно подайте к рулетам из скумбрии на шпажках дольку лимона, чтобы каждый смог уже в своей тарелке сбрызнуть рыбу капелькой лимонного сока.




Мой рецепт касается ухода за руками.

Причем, ценен этот рецепт по многим причинам:
очень низкая цена компонентов и их доступность;
легкость в приготовлении и использовании;
очень хорошо увлажняет и смягчает кожу, заживляет мелкие ранки и порезы, дезинфицирует;
обладает отбеливающим и омолаживающим эффектом;
не оставляет жирного следа (можно применять в течении дня);
можно использовать для всего тела (кроме лица), особенно хорошо после удаления нежелательной растительности на теле и т.п.
Есть одно НО – запах! Но он улетучивается буквально за пару секунд за счет высокой летучести самого ароматного компонента.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!

Ваша ЛЮБАША БОДЯ
Предлагаем пример рациона правильного питания на неделю на 1200 ккал. Соблюдая правильное питание Вы не только похудеете и приведете свою фигуру в порядок, но и оздоровитесь.
В данной таблице помимо калорийности указано содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Сладости и кондитерские изделия сортированы по возрастанию калорийности!
| Продукт | Калорийность Ккал | Белки гр. | Жиры гр. | Углеводы гр. |
|---|---|---|---|---|
| Агар (*в т. ч. НПВ-75,6) | 12 | 2 | 0 | 0,8 |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 52 | 3,5 | 0 | 9,3 |
| Какаовелла | 147 | 15 | 4,5 | 11 |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой | 285 | 3,9 | 2,6 | 61,3 |
| Какао-порошок | 289 | 24,3 | 15 | 10,2 |
| Цукаты морковные | 300 | 2,9 | 0,2 | 70,5 |
| Сахарный сироп | 300 | 0 | 0 | 80 |
| Агар пишевой | 301 | 4 | 0 | 76 |
| Патока кукурузная | 316 | 0 | 0,3 | 78,3 |
| Лукум сбивной | 316 | 0,8 | 0,7 | 79,4 |
| Мармелад желейный | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Мармелад | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Заварные трубочки с кремом | 322,8 | 5,9 | 10,2 | 55,3 |
| Пастила | 324 | 0,5 | 0 | 80 |
| Зефир | 326 | 0,8 | 0,1 | 79,8 |
| Мед пчелиный | 328 | 0,8 | 0 | 80,3 |
| Торт, бисквитный с шоколадным кремом | 330,2 | 4,4 | 12,4 | 53,6 |
| Пряники | 335,8 | 4,8 | 2,8 | 77,7 |
| Пирожное бисквитное с белковым кремом | 336 | 4,4 | 7,3 | 63,1 |
| Конфеты неглазированные, фруктово-помадные | 340,9 | 0 | 0 | 90,9 |
| Вафли | 342,1 | 3,2 | 2,8 | 81,1 |
| Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой | 344 | 4,7 | 9,3 | 64,4 |
| Пирожное, бисквитное | 344 | 4,7 | 9,3 | 64,4 |
| Галеты, из муки первого сорта | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| Пряники сырцовые | 346 | 6,3 | 2,1 | 75,6 |
| Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом | 349 | 1,5 | 9,2 | 64,2 |
| Торт, бисквитный с орехово-сливочным кремом | 349,1 | 5,6 | 11,8 | 58,8 |
| Карамель, с |