Мобильный LiveInternet

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Ленивые котлеты "Tepsi Kebabi" (турецкая кухня) 21-07-2023 10:43

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Ленивые котлеты "Tepsi Kebabi" (турецкая кухня)

Я регулярно делаю такие ленивые котлеты, которые нравятся внукам даже больше, чем мои нежные и благородные на вкус котлеты....
Tepsi Kebabi - очень вкусное и сочное блюдо, в Турции подается с двумя гарнирами: картофелем и рисом. В переводе название означает "ленивая котлета". Очень красивая подача и необыкновенный вкус этого блюда, наверняка вам понравится.

ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ КОТЛЕТЫ!!! Делать быстро,съедаются еще быстре...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Крымский заливной торт: много фруктов, много крема, много бисквита...вот только съедается быстро... 21-07-2023 10:43

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Крымский заливной торт: много фруктов, много крема, много бисквита...вот только съедается быстро...

Уже прошло лет 10, как моя подружка привезла его из Крыма, где проводила свой отпуск. С тех пор такой торт стал частым гостем и на нашем столе, и у друзей, и у знакомых, которые отведав кусочек всегда просят рецепт. А он прост до безобразия. предлагаю попробовать нежный, ароматный, фруктовый, тающий во рту и несложный в приготовлении Крымский заливной торт.
Этот торт – один из моих самых любимых десертов. Он невероятно вкусный и красивый, содержит минимум «неполезных» сладостей. А его внешний вид никого не оставит равнодушным!

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Чудо-средство от известкового налета: сэкономленные деньги и блестящий результат 21-07-2023 10:42

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чудо-средство от известкового налета: сэкономленные деньги и блестящий результат

Наличие минералов и извести в питьевой воде приводит к образованию известкового налета на некоторых поверхностях, которые вступают во взаимодействие с питьевой водой. В зависимости от жесткости воды, известковый налет может появляться спустя несколько недель или месяцев. Химические средства для удаления налета могут привести к повреждению защитной эмали. Лучше воспользоваться народными.

Столкнулась с этой проблемой при переезде... вода у нас оставляет желать лучшего качества... Спасалась от известкового налета с помощью недешевого разрекламированного средства. И однажды увидев мои злопыхания над несчастными поверхностями, приятель моего мужа посоветовал такое средство...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Спрей для роста волос: волосы начали расти как сумашедшие 21-07-2023 10:41

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Спрей для роста волос: волосы начали расти как сумашедшие

Увидела этот чудо рецепт на просторах инета, очень захотелось попробовать это средство. Пользуюсь им ровно один месяц, результат уже виден на лицо, Волосы начали расти, торчат по всей голове новые коротенькие волоски, так что этот спрей очень хорошо способствует росту и укреплению волос. Всем рекомендую приготовить такой спрей.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Идеальный ужин: потрясающая выпечка, вкусно, с интересной подачей 18-07-2023 10:38

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Идеальный ужин: потрясающая выпечка, вкусно, с интересной подачей

Ищете, что можно вкусно приготовить на ужин? Вы попали туда, куда нужно! За такой ужин вас расцелуют. Простой и очень вкусный ужин с мясом. Все всегда в восторге от такой выпечки из простых и доступных продуктов, которые есть в любом доме простой рецепт дрожжевого теста.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Еврейский "Мафрум" с баклажанами (сразу мясо, гарнир и соус) 18-07-2023 10:37

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Еврейский "Мафрум" с баклажанами (сразу мясо, гарнир и соус)

Вкуснее, чем просто фаршированные баклажаны. Вместо котлет и сразу с гарниром! Готовлю "Мафрум" по-еврейски с баклажанами! Невероятно вкусное блюдо "2 в 1"!

Впервые это блюдо я попробовала с картошкой, в классическом варианте берётся именно она. Решила взять за основу идею классики и вместо картошки сделать с баклажанами. Друзья, блюдо получилось шедевральное! Сочетание баклажанов и фарша в принципе не вызывает вопросов, а в таком виде это настоящее объедение! Я настоятельно рекомендую вам приготовить и попробовать!

Если сомневаетесь в самом названии блюда и в евреях, почитайте информацию в сети, её хватает.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пример правильного питания (ПП) на 1200 ккал для стройнящек 18-07-2023 10:35

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Пример правильного питания (ПП) на 1200 ккал для стройнящек

Пример правильного питания (ПП) на 1200 ккал для стройнящек

Предлагаем пример рациона правильного питания на неделю на 1200 ккал. Соблюдая правильное питание Вы не только похудеете и приведете свою фигуру в порядок, но и оздоровитесь.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Арбузная диета на 3 дня: как быстро похудеть за выходные 18-07-2023 10:33

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Арбузная диета на 3 дня: как быстро похудеть за выходные

Арбузная диета на 3 дня: как быстро похудеть за выходные

Пока еще длится сезон спелых сочных арбузов и этим просто необходимо воспользоваться, чтобы быстро похудеть. Арбузный детокс - это не только эффективно, но еще и очень вкусно. Итак, как правильно очистить организм на арбузной диете?

Арбуз не только самая большая в мире ягода, но и настоящий кладезь легко усваиваемых веществ — глюкоза, фруктоза, клетчатка, фолиевая кислота, пектины, витамины В1, В3, С, РР, соли калия, магния, железа, фосфора, марганца, никеля, щелочные вещества - все это содержится в арбузе. А 90% арбуза - это вода!

Секрет арбузной диеты.Арбуз - очень вкусное и довольно сытное лакомство, а секрет его в том, что он имеет низкую калорийность, примерно 25 ккал. на 100 г. Во время такого детокса из организма уходит лишняя жидкость, а вместе с ней соли и токсины, но учтите, что очищающий эффект довольно сильный, поэтому дольше трех дней сидеть на такой диете диетологи не рекомендуют.

Рацион диеты.Все три дня арбузной диеты вы должны есть только арбуз, причем норма зависит от вашего изначального веса (1 кг арбуза на 10 кг веса). То есть, если ваш вес составляет 70 кг, то в день вы можете съесть 7 кг арбузной мякоти, есть необходимо каждые три часа. Чтобы немного разнообразить меню, можете приготовить из арбуза освежающий смузи. Кроме арбуза, вы можете пить воду или зеленый чай.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Кефирная диета на 3 дня 18-07-2023 10:33

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Кефирная диета на 3 дня

Кефирная диета на 3 дня

Хотите быстро сбросить лишние килограммы?

Тогда подойдет кефирная диета.

Кисломолочный продукт содержит мало калорий и благотворно влияет на пищеварительную систему.

Кефирная диета на 3 дня: варианты, особенности

Диета на кефире проста и универсальна. Этот напиток можно брать с собой в бутылке и равномерно употреблять в течение дня.

Кроме того, такой подход экономичен. Кефир стоит недорого, купить его можно в любом магазине. Кисломолочный состав сочетается со многими продуктами.

Как можно похудеть на кефире? Существует три действенных варианта. Вот они:

В течение трех дней нельзя употреблять ничего, кроме кефира.

Это один из сложных подходов. Распределите 1,5 литра кисломолочного продукта на весь день в равных порциях.

При этом нельзя пить воду, ведь килограммы уходят за счет вывода жидкости из организма.

Этот способ предусматривает употребление 1 кг овощей и фруктов, а также 1,5 литра кефира в день.

Желательно съедать водянистые арбузы и яблоки, а не сытные бананы.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Волшебный десерт за 15 минут без выпечки + время на застывание 17-07-2023 23:24

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Волшебный десерт за 15 минут без выпечки + время на застывание

Волшебный десерт за 15 минут без выпечки + время на застывание

Потрясающий десерт за считанные минуты+ время на застывание. Воздушный, нежный и питательный.

Ингредиенты

Творожный сыр (мягкий творог) – 200 гр. (можно заменить на йогурт, сметану)

Кокосовая стружка (мак) – 35 гр.

Желатин – 13 гр.

Молоко – 80 мл.

Яичные белки – 3 шт.

Сахар – 50 гр. или по вкусу

Ванильный сахар – 10 гр.

Соль – щепотка


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

После этого Вы полюбите Цветную Капусту 17-07-2023 23:24

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

После этого Вы полюбите Цветную Капусту

После этого Вы полюбите Цветную Капусту

✳️ ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ

Ингредиенты:

- 400гр цветной капусты

- 2 яйца

- Молоко

- 50гр сыра

- 70гр вяленых томатов

Капусту варим в подсоленной воде 8 минут.

К яйцам добавляем молоко, солим и перемешиваем. Также натираем сыр.

Капусту охлаждаем и выкладываем в форму для запекания и посыпаем сушеным чесноком. Сверху выкладываем вяленые томаты, заливаем яичной смесью и посыпаем сыром. Запекаем при 180 градусах 20 минут.

https://vkusnopoedim.temaretik.com/

``````````````````````````````````````````````````````````````````````

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Самые интересные храмы Индии 17-07-2023 23:22

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Самые интересные храмы Индии

Храмы Индии

Индия глубоко религиозная страна. Большая часть населения последователи индуизма – это около 80% населения, еще здесь проживает 13% мусульман, остальные же исповедуют буддизм, сикхизм, джайнизм, христианство и так далее. Конституция страны разрешает любую религию и именно благодаря такой толерантности, которой надо сказать уже не одна тысяча лет, у нас есть шанс увидеть древние храмы Индии и совсем новые шедевры архитектуры…

Ежегодно миллионы туристов приезжают в эту загадочную страну в поисках духовного просветления, мудрости, желая обрести неисчерпаемое здоровье или попросить у древних богов исполнения желаний. Какой бы не была цель вашего путешествия, не упустите возможность поближе познакомиться с религиозным многообразием Индии.

Пещерные храмы Эллоры

Самый большой комплекс пещерных храмов Индии находится в деревне Эллора в 30 километрах западнее города Аурангабад штата Махараштра. Всего в Эллоре расположено 34 храма и монастыря: двенадцать являются буддийскими, пять – джайнскими, а остальные индуистскими.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

20 продуктов, которые помогут снизить уровень холестерина 17-07-2023 23:22

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

20 продуктов, которые помогут снизить уровень холестерина

20 продуктов, которые помогут снизить уровень холестерина

Высокий уровень холестерина – это то, что может повлечь за собой плохие последствия для здоровья.

Например, это увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета.

Снизить уровень холестерина продуктами

Проверить уровень холестерина можно, сдав анализ. Естественно, если он высокий, то врач вам назначит соответствующие медикаменты. Однако вы также можете попробовать снизить уровень холестерина при помощи правильного питания. Мы нашли там список той еды, которая может помочь справится с такой проблемой.

Авокадо

Обнаружено, что мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, улучшают уровень холестерина. Рекомендуется по возможности заменять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров на продукты, содержащие мононенасыщенные жирные кислоты.

Черный шоколад

Только соблюдайте меру. Исследования показали, что небольшое количество (около 15 г) темного шоколада может снизить уровень вредного холестерина и повысить уровень хорошего. Это все дело в тех флаваноидах, которые являются антиоксидантами и помогают клеткам противостоять повреждениям.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Такого из картофеля вы еще не готовили: Картофельная тортилья 17-07-2023 23:21

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Такого из картофеля вы еще не готовили: Картофельная тортилья

Такого из картофеля вы еще не готовили: Картофельная тортилья

Простой рецепт для сытного завтрака, обеда или ужина. Картофельную тортилью готовлю в сковороде, на выходе будет 4 полноценные порции. Такой рецепт очень выручит, когда нужен ужин за полчаса из простых ингредиентов:) Приятного аппетита!

Ингредиенты:

картофель — 600 г

яйца — 5 шт

сыр — 8 пластинок

ветчина — 8 пластинок

растительное масло

соль


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Куркума при железодефиците (анемии) 17-07-2023 23:20

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Куркума при железодефиците (анемии)

Куркума при железодефиците (анемии)

Железо – это элемент, играющий огромную роль в процессах тканевого дыхания. Это вещество входит в состав соединения, связывающего кислород, гемма, который в свою очередь является частью молекул гемоглобина – вещества, обеспечивающего перенос кислорода в ткани. Гемоглобин является частью эритроцитов– клеток крови, доставляющих кислород ко всем тканям и органам.

Обычные симптомы, дающие основания заподозрить анемию, это повышенная утомляемость и слабость, сонливость, заметное снижение работоспособности, беспричинная раздражительность. Больные также жалуются на головокружения, шум в ушах и головные боли, появление «мушек» перед глазами, учащение сердцебиения и появление одышки даже при незначительной физической нагрузке. Нередко при анемии развивается и характерная бледность кожи.

В большинстве случаев с неосложненной анемией достаточно легко справиться, пересмотрев свой режим питания и включив в свое меню продукты, богатые железом (а также препараты, содержащие этот элемент) и веществами, улучшающими его усвоение.

Содержание железа в порошке куркумы очень высоко, и оно хорошо усваивается организмом, поэтому эта пряность оказывается исключительно полезна при железодефицитной анемии.

Рецепт 1

¼-½ ч. л. куркумы

½-1 ч. л. меда

Смешайте мед с куркумой и принимайте 2–3 раза в день перед едой.

Рецепт 2

2 ч. л. куркумы

1 ч. л. семян укропа

3 ч. л. листа черники

3 ч. л. травы подорожника

3 ч. л. цветков красного клевера 2 ч. л. листа крапивы

Травы смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Возьмите 1 ч. л. сбора и залейте 1 стаканом кипятка. Дайте постоять под крышкой в течение 20 минут. Процедите. Принимайте по ½ стакана настоя четыре раза в день.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

7 индийских секретов для быстрого роста волос 17-07-2023 23:19

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

7 индийских секретов для быстрого роста волос

7 индийских секретов для быстрого роста волос

Знакомьтесь, это Сушмита — гуру по уходу за волосами и стремительно набирающий популярность видеоблогер из Индии.

Мы без ума от ее роскошных длинных волос, и уже собираемся опробовать ее советы по уходу и ускорению роста на практике.

1. Используйте сок алоэ

Много у кого Алоэ Вера просто скучает в горшочке на подоконнике, а зря! Его сок стимулирует рост волос и ухаживает за кожей головы.

1. Срежьте несколько листиков алоэ.

2. Разрежьте каждый пополам, чтобы выделился сок.

3. Вмассируйте сок в корни. Массаж улучшит кровообращение, и сок алоэ лучше впитается.

4. Оставьте маску минимум на 2 часа, при желании можно оставить на всю ночь.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

7 блюд, которые прочно ассоциируются с советской эпохой 17-07-2023 23:18

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

7 блюд, которые прочно ассоциируются с советской эпохой

7 блюд, которые прочно ассоциируются с советской эпохой

Фантазия у советского человека работала на «отлично». И хотя сегодня большинство из популярных в СССР блюд уже мало кто готовит, одно лишь упоминание о них переносит нас в те времена.

1. Гренки

Сегодня на завтрак можно приготовить что угодно – от панкейков и овсянки до замысловатых деликатесов. А в советское время даже блинчики и оладьи нередко проигрывали простейшим сладким гренкам.
Все дело в чрезвычайно легком процессе приготовления, с которым справятся даже дети: нарезанный ломтиками хлеб или батон обмакивался в смеси молока, яиц и сахара, а затем отправлялся на сковородку. Пять минут – и лакомство на завтрак готово.

2. Печеночный торт

А вот это блюдо чаще всего готовили по двум причинам: на праздник или когда нужно было «скормить» детям нелюбимую ими говяжью печенку.
Делался печеночный торт так: из печени готовились блинчики, которые перемазывались между собой смесью овощей, например, морковки, зелени и лука. Такой тортик дети не прочь были «ликвидировать», несмотря на основной ингредиент.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Растительные антибиотики: природные антимикробные средства 17-07-2023 23:16

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Растительные антибиотики: природные антимикробные средства

Растительные антибиотики: природные антимикробные средства

Ежедневно организм человека подвергается атаке множества микроорганизмов, которые на первый взгляд кажутся безобидными, но это не так. Патогенные бактерии, а также вирусы вызывают серьезные заболевания. Благоприятное условие для их размножения - ослабленный иммунитет человека. Когда у организма нет сил на борьбу, тогда на помощь приходят природные антибактериальные вещества - особый вид антибиотиков для лечения различных заболеваний, которые имеют натуральный состав.

Мало кто догадывается, что в природе существуют продукты с антибиотическими свойствами. Так же как и синтетические препараты, антибиотики растительного происхождения имеют свой спектр действия.

Что такое антибиотики?

Антибиотиками называются вещества, которые оказывают губительное воздействие на болезнетворные микроорганизмы, заселяющие тело человека. По происхождению антибиотики бывают синтетическими, полусинтетическими либо же природными. Главная цель, которая преследуется в период приема антибиотиков, - подавить размножение бактерий и их рост.

Фитонциды - биологические вещества, которые образуются растениями и обладают антимикробными свойствами. То есть если трава (растение) содержит фитонциды, то она обладает антибиотическими свойствами и является по своей природе антибиотиком.

Какие виды антибиотиков (природных) - самые сильные?

Перечень сильнодействующих природных антибиотиков, которые доступны абсолютно каждому, приведен ниже:

Чеснок - бесспорный лидер в этом списке. Концентрация фитонцидов в составе продукта высокая, они очень активны. В состав ароматного овоща входит более 400 полезных для человеческого организма соединений. Чеснок широко используется не только как лечебный продукт, но и как профилактическое средство. Растительные антибиотики - природные вещества, которые содержатся в чесноке, помогают организму справиться даже с туберкулезом. Активные компоненты и химические соединения активируют клетки иммунной системы и борются со свободными радикалами. Дополнительно чеснок оказывает на организм антиоксидантное действие.

Лук репчатый наряду с чесноком способен уничтожить множество различных патогенных микроорганизмов. Действие овоща способствует нормализации флоры кишечника. Также лук борется с фурункулами и отечностью на коже. Свежий сок лука содержит множество полезных элементов, основные свойства которых - антибактериальные и противовирусные.

Редька (в том числе черная) - мощный антибиотик растительного происхождения. Свежий сок редьки обладает мощным антисептическим действием, эффективно заживляет повреждения мягких тканей, а также нарывы с гнойным содержимым. Сырой свежий сок рекомендуют употреблять при различных заболеваниях, начиная кашлем и заканчивая циститом. Более того, сок из редьки благоприятно сказывается на слабом пищеварении и плохом обмене веществ. Лечебный напиток не всем приходится по вкусу, поэтому в него разрешено добавлять мед. Людям, имеющим проблемы с желудком, перед применением сока из редьки необходима консультация лечащего врача.

Куркума - приправа, вид антибиотика природного происхождения, пришедший к нам из Индии. Для лечения используют только корневища растения. Куркума обладает ранозаживляющим и противовоспалительным свойствами. Эффективна в борьбе с дерматологическими заболеваниями. При приеме внутрь оказывает полезное воздействие на пищеварение и работу мочевыделительной системы.

Имбирь - растительный антибиотик. Корнеплод в форме причудливых фигур, преимущественно в виде сухого порошка, используют для санации полости рта, лечения верхних дыхательных путей, как общеукрепляющее средство во время эпидемии простудных заболеваний. Его употребляют в сыром виде, в качестве приправы, применяют для ингаляции, растирки, в виде настоек. Настоящее эфирное масло имбиря востребовано в аромалампах.

Прополис (он же пчелиный клей) - сильнейший растительный антибиотик. Полезных и лечебных свойств прополиса не описать в целой книге. Спектр использования очень широк: простуда, кожные заболевания, лечение полости рта и т. д.

Мед - сильнодействующий антибиотик, подаренный людям самой природой. Имеется в каждом доме. В состав продукта входит дифенсин-1 — вещество, которое обладает сильным антибактериальным действием. Остальные компоненты меда
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Почему хрен - один из самых полезных продуктов, который нужно употреблять регулярно 17-07-2023 23:15

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Почему хрен - один из самых полезных продуктов, который нужно употреблять регулярно

Почему хрен - один из самых полезных продуктов, который нужно употреблять регулярно

Хрен – жгучий корень, который высоко ценится не только за его приятный пряный вкус, но и за свойства, обусловленные содержанием в его составе фитонцидов, минеральных солей, витаминов, алкалоидов, клетчатки, а также многих других полезных веществ.

Вот некоторые свойства хрена, которые оказывают пользу для здоровья.

Сосуды

Вещества, входящие в состав хрена, оказывают положительное воздействие на кровообращение. Потребление этого продукта помогает нормализовать давление и предотвратить риск тромбоза.

В то же самое время сульфаты, которые входят в состав хрена, нормализуют эластичность сосудов, значительно уменьшая риск инфаркта или инсульта. Для очищения сосудов используется настой из листьев хрена.

Взять по 1 ст. л. высушенных и перетертых листьев хрена, сердцевины грецкого ореха, 1 острый красный перец и щепотку скорлупы кедровых орешков. Залить 500 мл водки. Поставить на 10 дней в затемненном месте, а затем пить по 30 капель на протяжении 30 дней без перерыва.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рецепт коктейля, который обеспечит вам Turbo похудение 17-07-2023 23:14

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Рецепт коктейля, который обеспечит вам Turbo похудение

Рецепт коктейля, который обеспечит вам Turbo похудение!

Некоторые наслышаны о похудении с помощью молокочая. А тем, кто слышит об этом впервые, сегодня все подробно рассказываем об этом чудо -напитке.

Молокочай для снижения веса!

Вообще это не диета, это систематические разгрузочные дни на молокочае. Но это непросто чай с молоком, а есть определенный рецепт приготовления этого напитка.
Молокочай улучшает расщепление жировой массы, разгоняет метаболизм, выводит лишнюю жидкость и желчь из организма.
Важно! Такой разгрузочный день можно проводить раз в неделю. Итак, самое интересное:

Рецепт приготовления молокочая!

зеленый чай — 4 ч. л. с горкой,

нежирное молоко — 1,5 л.

Приготовление.

Доведите молоко до кипения. Дайте немного остыть и добавьте в него чай, накройте крышкой и дайте настояться в течение 30 минут. Храните напиток в термосе или в холодильнике, чтобы не прокис.
В течение дня вам нужно выпить весь этот напиток. Пить примерно, по 200 мл молокочая раз в 2–3 часа. Молокочай обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому для того чтобы восполнить потерю воды пейте в течение дня не менее 2 л. чистой воды или зеленого чая без сахара. Кроме молокочая, зеленого чая и воды, во время разгрузочного дня, больше есть ничего нельзя. Однако не переживайте, молокочай отлично утоляет голод.

Важно!Не насилуйте организм, если вы плохо себя чувствуете: появилась слабость, упадок сил, головокружение — разгрузку нужно остановить, значит, вам подойдет облегченный вариант этой диеты.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»