Всем огромное спасибо за внимание!
Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:
[700x525]обадлденные и делаются не сложно.
Для них нужно:
4 кг огурцов, 1 стакан раст. масла, 1 стакан уксуса, 1 стакан сахара, 3стол. ложки соли, 2 стол. ложки сухой горчицы, 1 стол. ложка молотого черного перца, 5 зубочков чеснока.
А делать так:
Порезать на кусочки огурцы, как хотите.Лучше на вдоль огурца,на 4 части ( если огурцы не очень большие). Сложить в миску, положить туда все ингредиенты. Смешать все ингредиенты и оставить на 3 часа, периодически перемешивая. Затем сложить в литровые банки все и стерилизовать 10 минут. Банки Закрыть.
И второй рецепт
Схема 1
Название: Очаровательная
Автор: Franzuzhenka
Создана: 14.08.2011 14:57
Скопировали: 13 раз
Установили: 8 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Прелесть в женщине, конечно,
Быть новой и меняться вечно. Лопе де Вега.
Прелесть в женщине, конечно,
Быть новой и меняться вечно. Лопе де Вега.
[450x359]
[350x255]
[228x73]
[422x306]Не всегда на пряже пишут по-русски, правда? В помощь мастерицам названия некоторых волокон, входящих в состав пряжи:
[450x453]
Огненный водопад Horsetail Fall - природное чудо Северной Америки
Водопад находится в Национальном парке Йосемити
[440x275]
[400x343]Белый топ. Крючок 2,5. Хлопок Maxi 100гр-565м 150гр. - 800м. Размер 42-44. Схемы узоров прилагаются. Связано на заказ.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Белый топ. Крючок 2,5. Хлопок Maxi 100гр-565м 200гр. - 1100м. Размер 50. Связано на заказ. Узор под кокеткой тот же, только связан в шахматном порядке.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Лиф вывязан фрагментами "квадрат". 2 ряда кажется по 10 квадратов. Кол-во квадратов зависит от нужного размера. Квадраты соединяла в последнем ряду. Т.е. связала квадрат. Второй квадрат привязывала к нему в последнем ряду. Третий в последнем ряду привязывала к пред. двум. И т.д. Бретели. И для лифа впереди вязала половинки квадрата(треугольнички) - 4 треугольника. Обвязала. И вниз по квадратам набирала нужное кол-во петель для узора "ракушки". Вниз вязала по кругу без швов.
"чтобы он был приталенный"
Специально не приталивала. Нить тонкая, ажур - у меня оно само так ложится. Я же не вязала т.н."татьянку". Я вязала исходя из размера "объем под грудью". Внизу обработка: те же шишечки и пико. При первой стирке чуть растянула низ изделия.
Треугольник: Набирать, как на схеме. В 1-ом р. вязаь не 12ст. с н., а 8(поделить квадрат прямой линией на 2 треугольника по гипотенузе). В круг не замыкатьь. Вязаь туда-обратно. А 8 - 6+2кром.
Обвязка: Шишечки, как в квадрате и пико.
|
Очень красиво выглядит комментарий, когда в него вставлена картинка или смайлик. мы очень любим посылать их друг другу. Это передаёт настроение и эмоции. Но не все знают, что активная ссылка вредит рейтингу блога .Она приводит на сторонний ресурс.
Как отличить активную ссылку от неактивной? А просто. Наведите на картинку курсор и если появится рука, значит ссылка активна. Если вы получаете код через РАДИКАЛФОТО, то уберите из скопированного кода начало до
[700x263] То же для других сайтов в картинками.
Все комментарии с такой картинкой старайтесь удалять.Я этого не сделала и теперь мне приходится каждый день потихоньку чистить весь дневник, а там больше 80 страниц, уже запарилась.
Активной может быть не только картинка, но и текст. Обычно она выделена другим цветом. Например. У меня встречаются посты в конце которых есть реклама со ссылкой на определённый ресурс. Убирайте при цитировании всю рекламу сразу. К текстам такая же система проверки. Навели курсор-появилась рука, прочь всю фразу.
Доброго всем вечера мои дорогие!
klavdievna
[300x200]
Вы должны начинать комплекс с этого упражнения для пресса, а потом делать его еще раз в конце – последним по счету.
Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.
Выполнять 3 сета по 50 повторов
Диагональные скручивания
[300x200]
Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой.
Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.
Выполнять 3 сета по 30 повторов для каждой стороны
Обратные скручивания на три счета
[300x200]
Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений такая:
Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз!
Затем вытягиваете прямые ноги. Два!
Возвращаетесь в исходное положение. Три!
И все это считается одним повтором. Выполнять 3 сета по 25 повторов
Скручивания на три счета
[300x200]
Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа.
Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз!
Потом выше. Два!
Потом еще выше. Три!
Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см. Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.
Выполнять 3 сета по 25 повторов
Велосипед
[300x200]
Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.
Выполнять 3 сета по 25 повторов для каждой ноги
Примечание: Не забудьте, что вам нужно завершать этот комплекс упражнений для пресса дополнительным сетом скручиваний (50 повторов ).
[323x355]