Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ УЛУЧШАЮТ ЗДОРОВЬЕ «ПО-ЖЕНСКИ»
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ ЗДОРОВЬЕ «ПО-ЖЕНСКИ»
Это цитата сообщения losik-kurnosik Оригинальное сообщение
Мопс из капрона мк
Игрушка методом утяжки из колгот.
Сначала фото Любови Ткаченко (Лю) для вдохновения:
1.
[604x401]
2.
[398x480]
3.
[374x480]
4.
[356x480]
5.
[550x480]
6.
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
МК - шьем каркасную, текстильную куклу...
Автор мастер-класса Надежда Белова (Radavam) пишет: В этом мастер-классе, на примере моей куколки "Пусть всегда будет Солнце! ", я расскажу и покажу процесс изготовления каркасной текстильной куклы в смешанной технике. Он несколько отличается от общепринятого, здесь не нужны выкройки, но применяется самозатвердевающий пластик (я работаю с паперклеем).
[478x638]
[показать]Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Расчёты при вязании реглана от верха.
|
 |
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Упражнения для позвоночника
Серия сообщений "осанка":
Часть 1 - Как взаимосвязаны осанка и чувство собственного достоинства
Часть 2 - Упражнения для позвоночника
Часть 3 - Утренняя разминка для позвоночника или гимнастика для ленивых..
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ КУРИНЫХ СЕРДЕЧЕК
ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ КУРИНЫХ СЕРДЕЧЕК
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Вкуснейшая закуска из селедки
Вкуснейшая закуска из селедки
🐟Ингредиенты:
-1 малосольная сельдь
-1 небольшой огурец
-100 гр. мягкого сливочного сыра
🐟Приготовление:
Сельдь отделить от головы, внутренностей, костей и кожицы, Так чтобы получились две филейные половинки.
Филе уложить на пищевую пленку или пакет, слегка отбить кухонным ножом , смазать сыром и посыпать соломкой из нарезанного огурца.
Аккуратно завернуть сельдь с начинкой в плотный рулет и убрать в холодильник на пару часов, для того чтобы он схватился и легко резался.
Перед подачей на стол, достать рулет, нарезать его острым ножом, выложить на блюдо, можно уложить на ломтики хлеба, украсить по своему вкусу.
Приятного аппетита!
[700x391]
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салаты с креветками и авокадо
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
Джемпера спицами.
[показать] [показать]
[569x348]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Салат из куриных сердечек с морковью по-корейски
Салат из куриных сердечек с морковью по-корейски
Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение
КАБАЧКИ ПО-КОРЕЙСКИ
[показать]Для приготовления этой заготовки на зиму желательно использовать только крепкие и молоденькие кабачки. От кожуры их очищать не стоит и, если вы нарезали кабачки соломкой, то и другие овощи, присутствующие в этой закуске режьте тоже соломкой. Если же режете кабачки кружочками, то всё тогда тоже режьте кружочками. Так получается более красиво. Хотя, в принципе, это дело вкуса каждой хозяйки.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Салаты 32
|
|
|
Салат |
|---|---|---|
|
Салат Сардиния))) ооочень вкусный !!! |
|
салат с курицей и сыром |
|
Салат из фасоли остренький |
Салат с крабовыми палочками и |
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Блузка с V-образным вырезом горловины.Размер плюс.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Худеем по ладошке
Главным помощником и соратником в похудении является ваша…рука, уверена диетолог Светлана Фус!
[639x358]
Сегодня эксперт расскажет о самом популярном тренде 2015 года и откроет секрет, как действует система питания по руке
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Низкокалорийное меню на неделю: Рецепты (Четверг — Пятница — Суббота — Воскресенье)
Если лишние килограммы надоело прятать за плотной одеждой, решение есть, и оно очень простое: от лишних килограмм нужно избавиться. Первый помощник в этом без сомнения фитнес. А рядом с ним на одной ступеньке стоят низкокалорийные диеты.
[640x421]
Опускать планку более, чем на 1100 -1200 килокалорий в день не стоит. А чтобы не появилась усталость, и захотелось дойти до финиша сбалансированные углеводы, белки и жиры в диете должны быть обязательно.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Низкокалорийное меню на неделю: Рецепты (Понедельник — Вторник — Среда)
Низкокалорийная диета базируется на принципе сокращения количества ежедневно употребляемых калорий. Те, кому не лень считать калории в продуктах, может смело воспользоваться этим довольно эффективным способом похудения. Плюс низкокалорийной диеты в том, что она позволяет довольно легко похудеть в среднем на 3-5кг за неделю.
Главное - правильно составлять ежедневное меню и зорко следить за тем, сколько калорий "весит" ваш завтрак, обед и ужин.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
План питания: низкокалорийное меню на неделю
Не секрет, что даже примерное меню позволяет питаться более сбалансированно и не ломать каждый раз голову над тем, что приготовить из имеющихся в холодильнике продуктов.
[640x426]
Планировать меню – очень просто, и, главное, интересно.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал
Лень составлять меню здорового рациона?
[640x391]
Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.
Читать далее
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
пышные, легкие, душистые ЛЕПЕШКИ на кефире «Деревенские»
Итак,