Это цитата сообщения Arte Оригинальное сообщение
КАЛЛАНЕТИК: ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ
Калланетик -- это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом калланетика является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и Ваше тело приобретает идеальные формы!
Это цитата сообщения Милиана_ Оригинальное сообщение
Оформление выреза горловины
Бейка, цельновязаная с передом
[показать]
Бейка со скрещенными концами
Воротник поло
[показать]
Воротник с двойной стойкой
[показать]
Читать далее
Бейка горловины и планки застежки с двойным наборным краем.
[показать]
Читать далее
Шалевый воротник
[показать]
Читать далее
Застежка на молнию с двойными планками
[показать]
Читать далее
Бейка прямоугольного выреза
[показать]
Читать далее
Двойная бейка
[показать]
Читать далее
Бейка с итальянским краем
[показать]
Читать далее
Бейка-рулик
[показать]
Читать далее
[показать]Читать далее
[показать]Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
Вязание вкруговую на двух спицах
[400x307]Для того, чтобы связать крупную вещь, к примеру, кофту или юбку, используют две спицы и вяжут каждую деталь отдельно, сшивая составляющие впоследствии, что не всегда эстетично выглядит. Связать крупную вещь вкруговую, используя четыре спицы, не очень удобно, так как большое количество петель трудно удержать на спицах, нигде не обронив, в результате таким способом вяжут в основном носки.
Но есть замечательный способ вязания вкруговую на двух спицах, что дает много преимуществ при изготовления изделия, а также экономит время.
***
Итак, для начала просто потренируемся. Набираем, к примеру, 40 петель на две спицы, то есть, как вы обычно поступаете в начале вязания.
[367x207]
[367x207]Теперь условно делим вязание пополам, то есть по 20 петель и начинаем растягивать спицы в разные стороны. Ровно посередине у вас вязание окажется на двух разных спицах. Когда вы будете вязать уже крупную вещь с большим количеством петель, просто переснимите половину петель на другую спицу.
Дальше
Серия сообщений "Техники спицами":
Часть 1 - Спицы. Разные способы прибавления петель
Часть 2 - Бейки, зубчатый край спицами
...
Часть 31 - Технология вязания воротника с двойной планкой
Часть 32 - МК по вязанию спицами вкруговую
Часть 33 - Вязание вкруговую на двух спицах
Часть 34 - Горловина вязаного изделия - технология обработки
Часть 35 - Вязание от горловины в картинках
...
Часть 44 - Как изменить размер ажурной кокетки, связанной спицами от горловины
Часть 45 - Оформление края изделия планками
Часть 46 - Поперечные оборки укороченным рядами
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Как убрать обвисший живот с помощью упражнений
Лишние килограммы – не всегда лишь итог нашего, в большей мере, сидячего образа жизни. Причиной накопления жировых отложений может также служить замедленный метаболизм. Предлагаемые ниже упражнения эффективно устраняют обвисший живот и лишние килограммы, скопившиеся вокруг вашей талии. От вас потребуется лишь регулярное и неукоснительное их выполнение. Кроме того, после этих занятий будет великолепным ваше общее самочувствие, вы станете более энергичными и бодрыми.
Комплекс состоит всего из шести несложных упражнений. Выполнять их можно дома, и времени они займут немного. Итак, избавьте свою пищеварительную систему от перегрузок.
Долой лишний вес: выполняем упражнения лёжа
Упражнение первое
Лягте на пол и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох, затем притяните колени к груди, обняв их руками. Копчик слегка приподнимите и постарайтесь продержаться в таком положении не менее одной минуты. При этом следите за дыханием, оно должно быть ровным.
Упражнение второе
Сделайте необычный мостик. Лягте, ноги согните в коленях, затем прочно упритесь ступнями в пол. Далее поднимите бёдра, при этом руки остаются на полу вытянутыми и сцепленными в замок.
Оставайтесь в такой позе не менее одной минуты. Дышите медленно и глубоко.
Упражнение третье
В позиции лёжа поднимите прямые ноги вверх, при этом опираясь на руки (они должны лежать ладонями вниз) и спину.
Зафиксируйте такое положение на минуту, дышите ровно.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Экспресс – рецепт засолки сала.
[показать]А Вы любите сало?Хочу предложить Вам сделать сало по экспресс- рецепту.
Это один из самых быстрых рецептов засолки сала.
Нарежьте сало небольшими брусочками, тщательно натрите солью, перцем, чесноком и уложите в банку. Затем банку нужно простерилизовать. На дно кастрюли положите тряпку, налейте воду и кипятите в ней банку в течение 30 минут. Сало готово!
источник: http://u-menia-na-kuhne.narod2.ru/zakuski/
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
СУПЕР-СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА (МИНУС 11 КГ)
СУПЕР-СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА (МИНУС 11 КГ
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Лечение седалищного нерва. 11 рецептов народной медицины
Лечение седалищного нерва - 11 рецептов народной медицины
[362x320]
Лечение седалищного нерва народными средствами направлено на восстановление нормального состояние организма. После устранения причин воспаления применяются народные средства. Узнайте, что является причинами воспаления седалищного нерва, и как избавиться от болей с помощью нетрадиционной медицины.
Седалищный – это самый большой нерв в человеческом организме. Начинается он в поясничном отделе, внизу позвоночника. Именно на нижний отдел позвоночника приходится основная его нагрузка. Далее происходит разветвление седалищного нерва по всей ноге – по бедру, голеностопному суставу, голени, ступням, вплоть до пальцев ног.
Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение
Полезные конфеты.
Эти конфетки, в отличие от традиционных очень полезны. Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же богаты минералами. Изюм содержится калий в большом количестве, но и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо. Также содержит витамины В1, В2, В5, которые налаживают роботу нервной системы и улучшают сон. Миндаль — витамин Е и В. В кунжуте содержится большое количество масла, состоящего из кислот органического происхождения, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. Также в кунжуте содержится вещество, которое называют сезамин. Это мощный антиоксидант. Он полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе раковых и снижает уровень холестерина в крови.
Так, что выбирайте или покупные конфеты с транс-жирами и прочей гадостью или произведение собственных рук, насыщенное микроэлементами и витаминами.
Вам потребуется:
200 грамм кураги,
200 грамм изюма,
200 грамм фиников
200 грамм миндаля,
сок половины лимона,
щепотка соли,
кунжут.
Как готовить:
200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм фиников все пропустить через мясорубку. 200 грамм миндаля перемолоть в блендере. Добавить сок половины лимона, щепоть соли, все перемешать, сформировать колобки и обвалять их в кунжуте. Еще раз прокатать руками. Все.
Это цитата сообщения Ика48 Оригинальное сообщение
О 12-ти знаках Зодиака в стихах. Точность - запредельная!
ОВЕН (ARIES) - 21.03-20.04
Бах, Рафаэль, Гайдн, Декарт и Гойя,
Бисмарк, Медичи Екатерина и Золя.
Жизнь на пределе, жизнь на взлете.
Не остановите его, не повернете.
Он - через все препоны - только лбом.
Честолюбив. Упрям. В нём кровь с огнем.
Задорен. Раздражителен. Неистов.
Он - в крестоносцах, он же - в атеистах.
Завоеватель. Пионер, Герой.
Он - деспот. Грубый. Смелый. Злой.
Леонардо да Винчи, Гитлер и Чаплин,
В нём всего - чересчур. В нём всего не по капле.
Всё - через край. Всё - до предела.
Чтоб всё играло и кипело.
Не спорьте с Овном - он убить посмеет,
Потом об этом, правда, пожалеет.
Не виноват он в этом. Просто - это в нём.
Сначала - действия. Анализы - потом.
Из всех огней - он самый огневой.
Нетерпеливый, Страшный. И - Взрывной.
Это цитата сообщения Лана_СВ Оригинальное сообщение
Полосатый пуловер
Пуловер со сложным кроем.
Размеры
38/40 (42/44) 46/48
Вам потребуется
Пряжа (54% вискозы, 32% полиамида, 14% шелка; 75 м/50 г) 350 (400) 450 г бежевой и 100 (150) 150 г оранжевой; спицы № 5; круговые спицы № 5; серебристая цепочка (продаваемая на метры), размер звена ок. 7 x 15 мм, общей длиной ок. 110 (120) 130 см.
Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение
ШЬЕМ САМИ.ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ ДЛЯ СЕБЯ! БОЛЕЕ 1000 ВИДЕО МК ОТ ОЛЬГИ НИКИШИЧЕВОЙ!
Ольга Никишичева - это талантливый художник, модельер и дизайнер. Она является постоянным экспертом рубрики «Мода» в программе «Доброе утро». Ольга Никишичева создает юбки, трикотажные и вечерние платья и ведет свои интересные и легкие мастер-классы по изготовлению этих вещей. Работы Ольги Никишичевой всегда красивы и оригинальны, часто ее наряды создаются из необычных материалов. К примеру, не так давно была представлена линейка аксессуаров от Ольги Никишичевой, созданная из пластиковых бутылок. Там есть из чего выбрать.
Советы и уроки Ольги Никишичевой помогают юным рукодельницам оттачивать мастерство, а готовые платья от Ольги Никишичевой способны любую женщину сделать. (http://womanadvice.ru/dizayner-olga-nikishicheva)
Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)
Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)
Шамиль Аляутдинов (имам-хатыб Московской Мемориальной мечети) показывает ряд физических упражнений для укрепления мышц спины и таза. Эти упражнения он начал делать после того, как у него возникла грыжа.
[iflash=640,360,https://www.youtube.com/embed/HfEhqIBp7f
Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Если вы недовольны свои животом...
Пятиминутный комплекс из семи упражнений от Аниты Луценко
Уникальный комплекс самомассажа, избавляющий от жирового «фартука» от Елены Ткаченко
Комплекс "ленивых" упражнений от Юлии Иванцовой
Йога-комплекс от Аниты Луценко
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Темпура из мойвы
[показать]Очень интересный вариант кляра. Рыбка получается очень хрустящая снаружи, нежная и сочная внутри. Главный секретик подслушан в программе Лазерсона.
[показать]Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение
Сырный пирог из армянского лаваша
из армянского лаваша
4povar.ru
[500x350]Ингредиенты :
- упаковка армянского лаваша
- 1 яйцо
- 70 мл молока
- 500 г сыра, подойдет обычный российский сыр
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
Упражнения которые уберут заболевания позвоночника мгновенно от Дуйко
Вы конечно же можете в это не верить !Но упражнения которые в этом видео дает А.А. Дуйко - действительно на протяжении нескольких недель поднимают с кровати даже парализованых людей. Рекомендую всем !!! Миллионы выздоровевших по всему миру . Вылечитесь сами расскажите близким !
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Шорты-бермуды без бокового шва.Схемы моделирования.