Это цитата сообщения Диеты_для_каждого Оригинальное сообщение
Бразильская диета
[показать]За две недели этой диеты можно сбросить 4—5 кг.
1-й день: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
2-й день: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
3-й день: завтрак - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат.
4-й день: завтрак - яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, чашка кофе.
5-й день: завтрак - яйцо, чашка кофе; обед - 2 яйца, помидор; ужин -рыба, овощи.
6-й день: завтрак - яйцо, чашка кофе; обед - кусок отварной говядины, огурец; ужин -100 г телятины, кофе.
7-й день: завтрак - кофе, яйцо; обед - цыпленок, овощи; ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе.
8-й - 14-й дни повторить с 1-го.
Это цитата сообщения Диеты_для_каждого Оригинальное сообщение
Восточная диета
В этой диете стоит соблюдать строгий регламент принятие пищи. Если вы просыпаетесь позже, можно сдвинуть временные рамки. [показать]8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива.
14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов - один стакан простокваши или кефира.
Диета рассчитана на 10 дней. Воду, зеленый чай, черный чай без сахара можно пить без ограничений. Через десять дней можно питаться уже 4 раза в день, но рекомендуется выходить из-за стола испытывая легкое чувство голода. После диеты на налегайте на сладкое, мучное, соленое и жирное.
Это цитата сообщения Диеты_для_каждого Оригинальное сообщение
Эстонская диета
Эта диета рассчитана на шесть дней. В результате ее соблюдения вы можете лишится от 3 до 6 кг лишнего веса. Диета довольно голодная, не забывайте о витаминах и 
минеральных веществах.
1 день: 6 сваренных яиц.
2 день: 500 г обезжиренного творога.
3 день: 700 г куриного филе.
4 день: 200 г вареного риса.
5 день: 6 средних вареных картофелин.
6 день: яблоки.
Это цитата сообщения Диеты_для_каждого Оригинальное сообщение
Диета под таким названием должна стимулировать активное стремление самому хорошему результату. На мой взгляд она вполне сбалансирована. Но если у вас очень большой индекс массы тела, то следует рассчитать суточную калорийность этой диеты и сравнить с минимальной собственной, дабы не сломать обмен веществ и не дать организму вместо похудения заняться запасанием калорий в виде жира. Диета абсолютно доступна, единственное неудобство - она расписана по часам и надо хотя бы частично попадать в расписание. Во время диеты следует выпивать около 2-х литров воды, желательно минеральной без газа, травяные чаи, отвар шиповника, кураги без сахара. Для салатов использовать соус, приготовленный из чайной ложки оливкового масла и сока одного лимона. Молочные продукты желательно употреблять с минимальной жирностью, исключить сахар, картофель, морковь, свеклу, бобовые. Следуя этим простым рекомендациям вы потеряете от 2 до 4 кг.
[показать]1-й день
7:30 - 2 киви.
8:00 - геркулесовая каша на молоке.
10:00 - порция обезжиренного йогурта, чашка чая или кофе.
11:00 - яблоко.
13:00 - зеленый салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
15:00 - 80 г отварной куриной грудки, 100 г цветной капусты, 2 ломтика сыра.
17:00 - груша.
19:00 - стакан капустного отвара.
19:30 - омлет из двух яиц, биойогурт.
2-й день
7:30 - апельсин.
8:00 - гречневая каша.
10:00 - тост из хлеба грубого помола (с отрубями) с несладким джемом, чашка чая или кофе.
11:00 - яблоко.
13:00 - 100 г отварной нежирной рыбы.
15:00 - тушеные овощи, салат, биойогурт.
17:00 - груша.
19:00 - стакан капустного отвара.
19:30 - зеленый салат с заправкой, обезжиренный творог, биойогурт.
3-й день
7:30 - полстакана свежеотжатого сока и полстакана воды.
8:00 - геркулесовая каша на молоке.
10:00 - порция обезжиренного творога, чашка чая или кофе.
11:00 - яблоко.
13:00 - 100 г отварной телятины.
15:00 - салат, тушеные овощи, 2-3 ломтика сыра.
17:00 - 4 миндальных ореха, 3 лесных ореха,1 грецкий орех.
19:00 - стакан капустного отвара.
19:30 - цветная капуста, запеченная под сыром, биойогурт.
[показать]4-й день
7:30 - 2 мандарина.
8:00 - ячменная каша на молоке.
10:00 - порция обезжиренного йогурта, кусок хлеба грубого помола, чашка чая или кофе.
11:00 - яблоко.
13:00 - 100 г отварных кальмаров.
15:00 - зеленый салат, тушеные баклажаны, 2 ломтика сыра.
17:00 - по 4 штуки кураги и чернослива.
19:00 - яичница с помидорами.
19:30 - отварные овощи, биойогурт.
5-й день
7:30 - 2 киви.
8:00 - геркулесовая каша на молоке.
10:00 - тост из хлеба грубого помола (с отрубями) с несладким джемом, чашка чая или кофе.
11:00 - яблоко.
13:00 - 100 г отварной куриной грудки.
15:00 - зеленый салат, 100 г цветной капусты или брокколи, йогурт.
17:00 - груша.
19:00 - стакан капустного отвара.
19:30 - помидоры, запеченные с сыром, обезжиренный творог.
6-й день
7:30 - апельсин.
8:00 - гречневая каша.
10:00 - порция обезжиренного йогурта, кусок хлеба грубого помола, чашка чая или кофе.
11:00 - яблоко.
13:00 - тушеные овощи.
15:00 - 100 г отварной рыбы, зеленый салат, ломтик сыра.
17:00 - 4 миндальных ореха, 3 лесных ореха, 1 грецкий орех.
19:00 - омлет с грибами.
19:30 - тушеные овощи, зеленый салат.
7-й день
1,5 кг яблок на весь день (разделить на шесть приемов).
Это цитата сообщения Диеты_для_каждого Оригинальное сообщение
Кофейные диеты
[показать] Кофе не даром считается напитком богов. Наверное, это один из самых популярных напитков на земле, любителей которого можно найти в любом уголке мира.
Кто-то считает кофе вредным для здоровья, но ученые опровергли многие мифы и считают, что у умеренное употребление этого напитка может принести пользу.
Согласно последним исследованиям кофе не только вызывает прилив бодрости, но также стимулирует умственную деятельность, способствует снижению риска болезни Альцгеймера, сахарного диабета и алкогольного цирроза печени.
Также кофе может заметно снизить риск возникновения диабета 2 типа и помочь избежать некоторых видов рака.
Очень интересно, что вопреки всеобщему мнению, ароматный напиток может положительно влиять на печень.
Ежедневное употребление от одной до трех чашек кофе снижает риск развития сердечной недостаточности и может защитить от инфаркта.
У людей, регулярно употребляющих кофе, риск развития сердечных заболеваний снижается на 25% по сравнению с теми, кто вообще не пьет кофе. Положительный эффект оказывается и в целом на здоровье человека. Любители кофе на 18% реже страдают различными недугами. Интересно, что положительный эффект кофе оказывает преимущественно на женщин.
Французскими учеными также было доказано, что сохранить хорошую память помогает кофе. Особенно это касается женщин преклонного возраста, выпивающих минимум 3 чашки кофе в день.
Кофе полезно при физических нагрузках, так как избавляет от боли после спортивных тренировок.
Но всё же страстным кофеманам нужно быть осторожнее и всегда помнить, что этот напиток может нанести вред.
[показать]Например, американские исследователи выяснили, что люди, которые ежедневно выпивают шесть и более чашек этого напитка, имеют больше шансов заболеть атеросклерозом и связанными с ним болезнями сердца. В зависимости от того, как в организме человека действует определенный ген, вероятность инфаркта миокарда при употреблении напитка может повышаться или оставаться на прежнем уровне.
Употребление кофе в больших количествах может навредить организму и вызывать у человека даже галлюцинации и звон в ушах, считают ученые. Они провели исследования и пришли к выводу, что 7 чашек кофе в день отрицательно сказываются на здоровье.
Эксперты считают, что ежедневная большая доза кофеина стимулирует выработку гормона кортизола (его также называют гормоном стресса), который может вызывать видения и фантазии.
Строгая кофейная диета
Длительность - 1-3 дня, потеря веса - 2-3 кг. Больше похожа на спаренные разгрузочные дни. Подходит для очень
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
диета "ЛИТРОВКА"
[510x353]
ДИЕТЫ
Очень интересная диета "ЛИТРОВКА". Нашла ее в старом журнале "Здоровье".
Суть очень простая. Хочешь есть выпей стакан воды, опять хочешь - еще один и так ровно 4 раза т.е литр. А потом можешь и поесть. И так все время. Вес улетучивается на глазах, по утверждению автора. Больше никаких ограничений нет, не в меню, не в во времени приема пищи, не в количестве. Но перед каждым приемом не забывать о 4 стаканах!
Надо будет попробовать.
АРБУЗНАЯ ДИЕТА
Это цитата сообщения Amymone Оригинальное сообщение
ИМПУЛЬС-ДИЕТА
[410x253]Соблюдая импульс-диету, уже за три месяца вы наладите обмен веществ и попрощаетесь с вредными привычками в питании и лишними килограммамиО бычно главное в диете - строгие ограничения в рационе. Но в данном случае речь идет о перестройке принципов питания. К тому же только вам решать, сколько времени придерживаться импульс-диеты.
ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ
Определите, к какому из типов вы относитесь:
а) люди, которым для получения энергии требуются углеводы;
б) те, кто черпает силы из жиров.
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Как обхитрить организм, который все время хочет есть и заставляет тебя толстеть.
[400x654]07:30 Первый укус
Горячие тосты из цельнозернового хлеба с тертым твердым сыром — питательный микс из белков и клетчатки. И хорошо, если ты завтракаешь не позднее чем через
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Салат с копченой курицей и кальмаром «Девичник». Легкий и очень вкусный!
[показать]Салат, не смотря на обилие ингредиентов и наличие майонеза, очень легкий и совершенно не оставляет тяжести в желудке. Советую слои не солить вообще и не промазывать сплошным слоем майонеза, а прослаивать тонкой сеточкой из пакета — это делает его более нежным и воздушным.
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Бабушкины чебуреки
На 1 кг. муки 100 гр. немного подтаявшего маргарина соль по вкусу...соединить и перетереть(не замесить тесто ,а перетереть муку с маргарином) затем - добавить очень ХОЛОДНУЮ воду замесить не тугое тесто(воды столько - сколько возьмет в себя мука). Положить тесто немного отдохнуть дать клейковине набухнуть. Приготовить фарш из того мяса которое у вас есть, но лучше конечно если мяса несколько видов - говядина,свинина,баранина,птица, прокрутить на мясорубке с крупной решеткой или мелко порубить ножом ( но это для продвинутых домохозяек). Половину лука натереть на крупной терке,а вторую половину нарезать мелким кубиком.В фарш если мясо постное добавить немного подсолнечного масла или бараньего жира. Тесто раскатать тонкими лепешками мм 2-3. В таком рецепте тесто тает во рту и нежно- хрустящее!
2.
[438x390]
Серия сообщений "Выпечка:беляши,чебуреки,пицца,пирожки":Пирожки, жареные,беляши.чебуреки,пицца.Часть 1 - Чебуреки
Часть 2 - Лепешки раздора. Или бабушкины жареные пироги - 2.
...
Часть 10 - Заварное дрожжевое безопарное тесто для пирожков.
Часть 11 - Тонкое тесто для пиццы
Часть 12 - Бабушкины чебуреки
Часть 13 - Тесто для пиццы
Часть 14 - "Самосы" как в индии
...
Часть 26 - Пирожки жареные
Часть 27 - Самое лучшее тесто вкусно,быстро!!
Часть 28 - Фестиваль Осетинских Пирогов. С праздником! Рецепт осетинского пирога
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
Лепешки «В путь дорожку!»
Эти пирожки-лепешки воспоминание из детства.. моя мамуля нам всегда их жарила, когда мы ехали куда-нибудь! А кто не знает или не помнит .. только сели в поезд и сразу кушать охота))) Так вот в эти минуты мы, с сестрой и братом, ждали этих самых необычных пирожков!!!
Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение
Развивающие занятия.Подбери нужный предлог.
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
ПРОПИСИ-Копируем и рисуем математические фигуры
1.
[472x700] 2.
[472x700] 3.
[472x700] 4.
[472x700] 5.
[472x700] 6.
[472x700] 7.
[472x700] 8.
[472x700] 9.
[472x700] 10.
[472x700] 11.
[472x700] 12.
[472x700] 13.
[472x700] 14.
[472x700] 15.
[472x700]
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Прописи с крылышками. Графические бордюры. Для детей 5-7 лет.
Здесь не только строгие строчки с элементами букв. Ребенок дорисовывает сюжеты: рыбкам - чешуйки, птичкам - перышки...
[498x700]Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA Оригинальное сообщение
Прописи с вариантами. Готовим руку к письму. Для детей от 5 до 7 лет
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA Оригинальное сообщение
Готовим руку к письму. Рисуем по клеточкам
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Учимся писать. Рабочая тетрадь - 6-7 лет.
Развитие тонкой моторики стимулирует развитие интеллектуальных способностей в целом. Не пренебрегайте графическими упражнениями!
[538x700]Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Учусь рисовать фигуры. Для детей 5-7 лет.
[486x700]Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Прописи для детского сада: готовим руку к письму, учимся рисовать фигуры и писать
В сборке представленно 6 прописей: начиная от самых простых для малышей и заканчивая прописями с фигурами и буквами для деток 5-7 лет.
Кстати, если страничку заламинировать, либо просто обклеить скотчем, то фломастером на водной основе можно рисовать на ней не один раз 
Приятного просмотра и удачных находок!
Читать далее