Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день!
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Это цитата сообщения Джек_Сидоров Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения бекарчик Оригинальное сообщение
Колье "Королева"
[показать]http://biserok.org/kole-koroleva/
Это цитата сообщения Самобраночка Оригинальное сообщение
[300x435]
[300x435]
[300x440]
[300x440]Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение
|
И вновь будоражат воображение
макраме и его применение.
Сегодня хочу представить Вам, дорогие читательницы моего дневника подборку фото
настенных панно в технике макраме, занавесов, кашпо для цветов, две картины художников Гутовских Сергея и Людмилы. А во второй части поста под катом, на сладенькое -
яркие цветные схемы узлов, с помощью которых творится эта красота
Совы в технике макраме
|
[показать]Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
[320x380]Свойства - успокаивающая точка.
Воздействие - акупрессура применяется в виде легкого массажа при возникновении аппетита.
Продолжительность - 30 секунд.
Акупрессура проводится попеременно на обеих руках.
Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ.
Источник:https: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_83617%2Fall
Ларилорхен
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
[480x661]
Юбка со шлицей – идеальная одежда не только для офиса, но и для прогулок по городу, похода в театр или ресторан, все зависит от того, что выступит в качестве комби-партнера.
Если юбка заужена книзу, без шлицы не обойтись – именно шлица обеспечивает удобство при ходьбе. Выполнить шлицу с подкладкой немного сложнее, чем простую шлицу без подкладки, но пройдя наш мастер-класс, вы научитесь ее обрабатывать. Кстати, такой способ обработки выполняется не только на юбках, но и на мужских пиджаках по спинке.
Это цитата сообщения свет7 Оригинальное сообщение
http://mslanavi.com/2014/11/modnyj-snud-spicami-neskolko-novyx-idej/
[показать]Это цитата сообщения AlenDi Оригинальное сообщение
Еще подборки Модные шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами:
 | Часть 1 (13 Моделей( Часть 2(15 Моделей) Часть 3( 12 Моделей) Часть 4( 16 Моделей) |
Mентоловый снуд
 |  |
Читать далее
| [показать] | [показать] |
Читать далее
| [показать] | [показать] |
Читать далее
[показать]Читать далее
Читать далее
Снуд "ежевичным" узором Bobble Blackberry Cowl by Marilyn Losee.
 [439x535] |  [413x557] |
Нарядный вязаный спицами шарф – снуд с «ежевичным» узором. Эта модель выполняется быстро, на одном дыхании. Вязать вдоль, затем края сшить.
Дизайн Marilyn Losee.
Читать далее
ТЕПЛЫЙ СЪЕМНЫЙ ВОРОТНИК С РЕЛЬЕФНЫМ УЗОРОМ.
[показать]из журнала Creative Knitting
Читать далее
[640x627]Читать далее
Ажурный шарф-хомут «Элеанор» спицами
| [показать] | [показать] |
Очень удачная модель в один оборот вокруг шеи, зауженная сверху и расширенная к низу очень удобна в носке.
Читать далее
[показать]Синий шарф-воротник связан спицами №7 из 100 г пряжи Novita Rose (70% акрил, 30% шерсть, 190 м/80 г)
Читать далее
[470x518]Вам потребуется: 450 г для шарфа пряжи Anny Blatt Athena (100% шерсти, 54 м/50 г), 100 г для шарфа пряжи Anny Blatt Victoria (100% полиамида, 100 м/50 г); спицы № 6 и № 7, дополнительная спица.
Читать далее
Серия сообщений "ПОДБОРКИ/ Шарфы,Снуды,Бактусы":
Часть 1 - Вязаные шарфы спицами
Часть 2 - Модные шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами. Идеи и описания.13 моделей
...
Часть 5 - Модные шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами 4.Идеи и описания.16 Моделей
Часть 6 - Шарфы спицами.Подборка/8 моделей
Часть 7 - Модные шарфы-СНУДЫ (Snood) спицами 5. Идеи и описания.11 моделей
Часть 8 - Мужские шарфы спицами.Подборка из 7 Моделей
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Для женщин за 40 серьёзную опасность для здоровья оказывает недостаток кальция в организме. При недостатке кальция весь организм испытывает стресс. Это и снижение иммунитета, и аллергии, и конечно опасность ломкости костей.
[250x236]
Недостаток кальция у женщин отражается ещё и в том, что её фигура начинает принимать старческий вид. Позвоночник сгибается, появляется сутулость...
Остеопороз у женщин носит характер безмолвной эпидемии. Начальные стадии никак себя не проявляют. Никаких симптомов нет, а процесс уже запущен. Далее по мере прогрессирования патологических изменений костной ткани возникают следующие симптомы:
- Ноющие боли в спине. Если вы находитесь в течение 30-ти минут неподвижно в положении лежа или сидя, и появилось тянущее чувство в спине, то стоит заподозрить остеопороз.
- В мышцах ног, особенно в икроножных и мышцах стопы, периодически возникают судороги.
- Расслоение и ломкость ногтей говорит о склонности к остеопорозу.
- Выраженная боль в пояснице и костях говорят о явном наличии болезни.
- Если у вас учащен пульс, то это может быть признаком остеопороза.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
У меня как минимум три причины, чтобы порекомендовать вам этот рецепт, если вы его еще не пробовали готовить.
Первое — это простота приготовления, второе — на приготовление потребуется минимум времени. И самая важная, третья причина — это очень вкусно. К тому же самым доступным по ценовому сегменту в магазинах и на рынке являются именно грибы вешенки. Вешенки по этому рецепту получаются очень ароматными, красивыми и вкусными. Некоторые хозяйки избегают покупать вешенки просто потому, что не знают, что с ними делать. Очень рекомендую воспользоваться этим рецептом, если вы любите маринованные грибочки.
[700x525]
Так вот закуска из маринованных вёшенок полезная, очень вкусная и сочная. Идеально подойдет для праздничного меню, тем более, что приготовить эту вкуснятину не проблема!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Чудесные идея для рукодельниц. Оденьте свою помощницу-швейную машину в красивое "платье".
[500x375] 
[500x396] 
[640x496] 
[640x480]Это цитата сообщения шпилька2010 Оригинальное сообщение
[640x359]
[640x359]Собираем сваг на 9 складок и отмечаем утяжелителем середину
[640x359]от середины отступаем в сторону 6 см и закрепляем две нижние складки
[640x359]я ставлю в серединку бусинку
[640x359]теперь в другую сторну 6 см и тоже закрепляем две нижние складки
[640x359]и так весь низ, расстояние 12 см от закрепки до закрепки
[640x359]в следующем ряду проделываем тоже самое. но в шахматном порядке
[640x359]и так далее
[640x401]
Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение
Эта маска в салонах красоты пользуется огромным спросом
...и мало кто из посетительниц догадывается, насколько прост и дешев ее состав. Мне раскрыла секрет этой омолаживающей маски женщина, с которой мы оказались в одном номере в подмосковном санатории. Анжела – косметолог со стажем в одном из московских Центров эстетического здоровья. «Женщины не жалеют денег на эту маску, настолько ощутим ее эффект», — говорила она.
Проще некуда!
Трудно сказать, что в этой маске является основой. В салонах красоты традиционно считают, что желатин. Мне кажется, что глицерин, а моя дочь уверена, что мед.
В общем, смотрите состав:
Это цитата сообщения yanatvr Оригинальное сообщение
Салат из свежей капусты с морковью и оливками
Это настолько простой рецепт капустного салата, что давайте попробуем обойтись без лишних слов. Скажу лишь, что в качестве “изюминки” выступают
оливки.
Мы возьмём:
свежую капусту
морковь
оливки
растительное масло
соль.
Приготовление:
