Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Укрепляем легкие. Простое упражнение для всех.
В наши дни особенно важно следить за состоянием легких и дыхательных путей.
Рекомендуем одно несложное упражнение для укрепления здоровья легких. Выполнять его лучше каждый день, и можно делать и стоя и сидя.
Итак, поднимите руки вверх и сожмите руки в кулаки, опустите и согните в локтях, при этом центр ладони направлен вверх, локти прижимаем к туловищу. Попытайте потянуться назад, прижмите руки к ребрам и тоже попытайте максимально отвести их назад. При этом старайтесь свести вместе лопатки. Голову запрокиньте назад, и зафиксируйте это положение 5 секунд. Потом постепенно расслабьте руки, и вернитесь в исходное положение. Делайте это упражнение 3-5 раз в день.
Это несложное упражнение полезно для укрепления сердца и легких. Оно благоприятно сказывается на состоянии в целом.
Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":
Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 42 - Целый месяц поднимала руки вверх на 2 минуты ежедневно. Рассказываю что произошло с моим организмом.
Часть 43 - Чем полезна ежедневная ходьба пешком для здоровья пожилых.
Часть 44 - Укрепляем легкие. Простое упражнение для всех.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Агата Кристи «Таинственный мистер Кин» / сборник
Агата Кристи «Таинственный мистер Кин»
|
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Татьяна Устинова "Камея из Ватикана"
|
P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
3 новейших сериала в стиле фэнтези. Не пропустите новинки мая 2021!
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
От такого фильма хочется залететь! * ЮРЧИК ДЛИННЫЙ ОГУРЧИК * Русские мелодрамы онлайн 2021!!
Матильда, 2015, драма, история, триллер
https://www.youtube.com/watch?v=N8U9rjS21Bg&li...1&rv=N8U9rjS21Bg&t=591
Charade (1963) full movie | COMEDY | classic movie | AUDREY HEPBURN | mystery movie | classic cinema
https://www.youtube.com/watch?v=-uc86VH8hdA&li...1&rv=-uc86VH8hdA&t=372
СТРАШНО КРАСИВЫЙ ФИЛЬМ В ТАЙНЕ СМОТРЯТ МУЖЧИНЫ! Вечное Свидание! Русский фильм
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Учимся гадать на обычных картах?
Как научиться гадать на обычных картах?
Предсказывать судьбу можно с помощью обычных карт, надо лишь знать способы раскладки и уметь их читать.
Для гадания на картах не следует брать те, на которых вы неоднократно играли. Купите новую колоду, а еще лучше несколько, с разными рубашками. Для каждой раскладки выделите определенную колоду карт и не путайте их.
Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение
Наша старое Кино...
|
Серия сообщений "Смотрим кино":
Часть 1 - "Розыгрыш"
Часть 2 - "Два капитана" - фильм 1955 г.
...
Часть 33 - Ваш любимый детектив - плейлист из 106 роликов
Часть 34 - Спектакли театра Сатиры - плейлист из 53 роликов
Часть 35 - Наша старое Кино...
Часть 36 - Небесный тихоход
Часть 37 - Фильмы, для просмотра в День Победы
Часть 38 - Солдатик - смотреть онлайн
Часть 39 - Идём смотреть кино?
Это цитата сообщения Vlad53 Оригинальное сообщение
Сегодня вечером. Мой кинозал. Сериал "Моя звезда", все серии.
Почти 3 млн. просмотров на YouTube.
Костя (Илья Ермолов) и Маша (Мария Куликова) дружили со студенческих лет. И Костя был единственным, кто не замечал, что все эти годы Маша влюблена в него… Мечта девушки о взаимности гасла день за днем. И, наконец, она решила ничего больше не ждать и ответила на чувства своего давнего поклонника Кирилла. Счастливый Кирилл сделал ей предложение, вот только свадьба так и не состоялась – жених умер от сердечного приступа. И теперь Маше надо понять, что делать с тремя его детьми от первого брака. На Костю тоже сваливается беда: его названая мать тяжело больна и просит его позаботиться о своей воспитаннице Кристине. Костя забирает девушку с собой в Москву, еще не представляя, во что ввязался. У Кристины две мечты – стать звездой кинематографа и выйти замуж за олигарха. В итоге все выйдет совсем не так, как представлялось героям. Хотя, возможно, гораздо лучше.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Название: Моя звезда
Жанр: мелодрама, сериал, премьера .
Страна: Россия
Режиссер: Валерия Ивановская
Сценаристы: Екатерина Скиданова
Оператор: Николай Трухин
Композиторы: Максим Кошеваров, Александр Маев
Продюсеры: Илона Лакоба, Армен Давитян
Актеры: Мария Куликова, Андрей Чернышов, Екатерина Волкова, Илья Ермолов, Дарья Коныжева, Александр Коротков, Максим Сапрыкин и другие.
Производство: ООО "Маурис филм"
ДОБРОГО ВЕЧЕРА!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Творожно-фруктовый десерт (вкусно и легко)
- 500 гр. - творог нежирный мягкий
- 300 гр. - маложирная сметана
- стевия - по-вкусу
- 30 гр. - желатин (лучше быстрорастворимый)
- любые фрукты (тут использованы клубника и бананы)
+ форма, примерно 26 см. (около 300 гр.)
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Лимонад - готовим домашний напиток. Невероятно вкусно и освежающе
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Молдавская кухня - рецепты из стандартного набора продуктов
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как нормализовать учащенное сердцебиение
Многие знакомы с таким состоянием как тахикардия. Оно наиболее характерно для тех, кто страдает неврозом, паническими атаками, кардионеврозом, повышенной тревожностью. Эти три способа помогут вам привести учащенное сердцебиение в норму.
Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение
Монастырская травница: Не хотите болеть — накопайте себе три корня — лопуха, пырея и одуванчика
Отрывок из интервью с монастырской травницей Еленой Федоровной Зайцевой:
Мы бережем картошку, а сорняки выбрасываем. А они бывают ценнее, чем картошка. Никакие сорняки выбрасывать нельзя. Придет день для каждого человека, когда ему будет нужна не картошка, а лечение.
Все сорняки лечат!
Все эти трудноискоренимые сорняки утверждают свою необходимость всему живому на земле.
Я всегда говорю: «Не хотите ничем болеть — накопайте себе три корня — лопуха, пырея и одуванчика». Из этих корней вы сделаете сбор и будете его пить. Я собираю себе 25 корней, но вы не сможете все собрать, достаточно будет и три.
Это цитата сообщения ДЖИПСИ_-_Тасик Оригинальное сообщение
🌞🌝 ХА-ХОтушки 🌞🌝🌞 Правда жизни 🌝🌞 Прикольные фразки
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Как удалить вирусы с ПК — 3 лучшие программы
Как удалить вирусы с ПК — 3 лучшие программы
В этой статье речь пойдет об распространенных видах вирусов, о том, насколько они вредны для вашего компьютера и о том, как уничтожить вирусы с ПК или другого гаджета.
Коротко о видах вирусов
Видов вирусов или, еще можно сказать, типов вирусов нехорошие люди придумали огромное множество. Не спрашивайте, почему они так делают. Безбашенных еще ой как много!
Это цитата сообщения Seniorin Оригинальное сообщение
«Не выходи из комнаты» - замечательный сайт!
Портал «Культура.РФ» собрал большую подборку фильмов, книг — электронных и аудио, лекций, концертов и спектаклей. Используйте время, проведенное дома, с пользой: пересмотрите с детьми советские мультфильмы или послушайте сказки с оркестром, прочитайте романы, до которых так и не дошли руки, или посмотрите лекции из Русского музея.
Подборки на самые разные темы.
https://www.culture.ru/s/ne-vykhodi-iz-komnaty/
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
ОТ ЭТОГО ФИЛЬМА ЗА УШИ НЕ ОТТАЩИШЬ! СМОТРИ ПРЯМО СЕЙЧАС! Южная афера! Русский фильм
НОВЫЙ ФИЛЬМ ЗАВОЕВАЛ МИР! Всё о его бывшей. Лучшие мелодрамы
Червовая дама детектив 2010 Франция Бельгия
https://www.youtube.com/watch?v=fBlv6sge-Vg&li...rsxuLUWiZyruw_hsIxRmcGx3s4PnZy
Комедия "Вызов"
https://www.youtube.com/watch?v=E-MulBVR7HA&li...=1&rv=E-MulBVR7HA&t=36
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Омоложение и подтяжка кожи лица дома. Старинная японская методика
Согласно старинным японским традициям, лицо женщины должно всегда выглядеть безукоризненно.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
10 уловок, которые позволят вам не заряжать смартфон по несколько дней.
https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/isklyuchite...areyu-v-2-raza-dolshe-1580165/Сегодня почти невозможно представить свою жизнь без мобильного телефона: средство связи, новости, работа, книги, фильмы, музыка, игры, интернет - всё в одном гаджете. Но часто заряд аккумулятора садится настолько быстро, что его не хватает даже на один день.
AdMe.ru узнал причины, из-за которых ваш телефон может быстро разряжаться. Проверьте, может быть, вы сами не замечаете, как негативно "влияете" на уровень батареи.
Не чистите порт для зарядки
ИСТОЧНИК
