[показать]

Накапливать энергию, впитывать ее, наполняться ею необходимо каждой женщине. Но не менее важно уметь энергию сохранять. Постоянная утечка энергии приводит к апатии, депрессии, проблемам во всех сферах жизни, разного рода заболеваниям, раннему старению и потере привлекательности.

Как же оставаться наполненной, радостной, счастливой? Как сохранить энергию?

1. Трансформируйте негативные эмоции в ресурс

Обида, ненависть, злость, зависть, жалость к себе опустошают нас. Когда Вы «варитесь» в негативных эмоциях, ни на что другое у Вас просто не остается сил. Что же делать? Подавлять негативные эмоции? Напротив, нужно проживать их и трансформировать в свой ресурс. Эмоции – это источники энергии для человека, и только от Вас зависит, какой у них будет знак – минус или плюс, будут ли они разрушающими или созидающими.

2. Позвольте другим людям самим принимать решения

Желание взять на себя ответственность за других и принимать все решения единолично лишает нас энергии. Да, другие люди могут ошибаться, но иногда их решения оказываются успешнее наших. Позвольте другим людям быть другими, не тратьте энергию на решение их задач, сохраните ее для себя. Перестаньте все контролировать и позвольте Миру удивлять Вас.

3. Хвалите себя и других

Критикуя, ругая и осуждая себя и других, мы тоже теряем энергию. Хвалите себя почаще, улыбайтесь своему отражению в зеркале и старайтесь видеть в других положительные черты и качества. Говорите комплименты, хвалите близких, друзей, знакомых за то, что им удалось, и вскоре Вы увидите, что энергии у Вас прибавилось в 100 раз!

4.Избавьтесь от зависимостей

Различного рода зависимости – материальная, сексуальная, эмоциональная – крадут у нас энергию. Освободитесь от зависимостей! Научитесь сами удовлетворять свои потребности – и Вы почувствуете, насколько приятнее делиться ресурсами, а не мучиться от ожиданий и высказывать свои претензии другим.

5. Найдите время на себя

Нас лишают энергии суета и вечная спешка. Разрешите себе расслабиться, найдите время на себя, на то, что Вас радует и наполняет приятными эмоциями. Источники жизненной энергии женщины в удовольствии. Женщина максимально наполняется энергией в состоянии покоя и гармонии. Оставьте себе хотя бы полчаса в день, чтобы погулять, заняться шопингом, выпить чашечку кофе с кусочком торта или просто полежать и помечтать.

Если Вы чувствуете себя опустошенной, пребываете в состоянии апатии, отсутствия желаний и радости, обратите внимание на способы сохранения энергии. Подумайте, где именно и почему Вы теряете энергию, и как «залатать» эти прорехи в Вашем энергетическом поле. Используйте эти 5 советов, и будьте счастливы! (с)

Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
И вот с чего можно начать:

1. Прекратите проводить время не с теми людьми.

Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас до дна. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он должен позаботится о ваших условиях. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно уменьшает вашу ценность. И помните, что ваши настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда у вас все хорошо, а те, кто остается рядом, когда ваши дела плохи.

[показать]

Многие люди проводят сутки и часы, просто сидя в соцсетях, изредка заходя на YouTube или сайт с рецептами.  Здест для тебя  13 сайтов, которые позволят тебе провести время в Интернете с пользой.

1. 4brain – это сайт с бесплатными онлайн-тренингами. Здесь можно, не выходя из дома, обучиться азам лидерства, творческого мышления, скорочтения, писательскому и ораторскому искусству, психологии, НЛП и получить другие полезные знания. Сайт предоставляет учащимся возможность проверить усвоенное на практике.

2. Udemy – хороший ресурс как для людей, желающих обучиться чему-то новому, так и для специалистов в определенной сфере. Сайт предоставляет много бесплатных курсов на всевозможные тематики. Здесь также можно зарегистрироваться как преподаватель и зарабатывать, обучая других.

3. Povarenok – портал, где можно найти рецепты, исходя из имеющихся у тебя ингредиентов. Также здесь ты сможешь смотреть видеорецепты, читать полезные статьи о готовке и вести свой кулинарный дневник.

4. Bookcrossing – сайт для любителей чтения. Создатели этого ресурса утверждают – если ты действительно любишь свои книги, отпусти их. Ресурс позволяет отследить перемещение той или иной книги по миру благодаря предварительно наклеенному стикеру с кодом.

5. Sharedtalk – эффективный ресурс для каждого, кто хочет изучать и практиковать иностранные языки. Здесь можно найти друга по переписке из любой страны мира и осваивать язык непосредственно во время общения. Кроме того, это хороший способ не забыть уже выученный язык.

6. Couchsurfing – сайт, на котором можно найти себе подругу (или друга) в другой стране и поехать ее (его) навестить. Отличное место для любителей бюджетных вариантов путешествий в другие страны, а также для тех, кому не с кем провести время за границей.

7. Ofigenno – здесь ты найдешь лучшие истории со всего Интернета, которые стоит почитать самому, а затем — поделиться с друзьями. С этим сайтом мимо тебя не пройдет ни одно значительное или интересное событие.

8. PicMonkey — на этом сайте можно отредактировать изображения, а также использовать разнообразные эффекты, рамочки и шрифты, чтобы превратить свое фото в настоящий шедевр, который гарантированно соберет много восторженных комментариев в любой социальной сети.

9. Memrise — с помощью этого сайта можно выучить или запомнить необходимую информацию в игровой форме. В его арсенале много бесплатных курсов по изучению иностранных языков, искусства, истории, географии и много чего другого. Можно отфильтровать курсы по языку, а также создать свой собственный материал для обучения.

10. Skyscanner – сайт, с помощью которого можно быстро сравнить все имеющиеся в Интернете предложения от авиакомпаний, по бронированию отелей и прокату авто, после чего выбрать наиболее выгодное.

11. Fitday – журнал, который позволит тебе отслеживать потерю веса. В качестве бонуса здесь можно получить бесплатную консультацию от диетолога, подсчитывать калории, а также узнать много полезного о питании. Есть мобильная версия, которую можно установить на телефон.

12. 750 Words – сайт, который предлагает тебе писать по 750 слов (3 страницы) в день. Это психологическая техника, которая позволяет лучше узнать себя и разобраться с бардаком в мыслях, изливая их на виртуальную бумагу.

13. Videoboom – лучшая подборка видеороликов со всего Интернета. С помощью этого сайта ты не пропустишь ни одно стоящее видео, убедись в этом сам. (с)