• Авторизация


Значение знаков на ярлыках одежды 18-06-2012 10:16

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Значение знаков на ярлыках одежды

[600x349]

1. Ручная стирка.

2. Стирка запрещена.

3. Только ручная стирка при максимальной температуре 30 градусов, не тереть не отжимать.

4. Ручная или машинная стирка при температуре не выше указанной.

5. Ручная или машинная стирка. Внимательно придерживайтесь указанной температуры, не подвергать сильной механической обработке, полоскать, переходя постепенно к холодной воде, при отжиме в стиральной машине ставить медленный режим центрифуги.

6. Очень деликатная стирка в большом количестве воды, минимальная механическая обработка, быстрое полоскание при при низких оборотах.

7. Разрешена стирка с отбеливателями, содержащими хлор. Использовать только холодную воду, следить за полным растворением порошка.

8. При стирке не использовать средства, содержащие отбеливатели (хлор).

9. Разрешено гладить.

10. Разрешено гладить при максимальной температуре 110 градусов. Те же правила сохраняются для синтетических волокон: нейлон, полиэстер, ацетат и другие. Использовать тканевую прокладку, не пользоваться паром.

11. Разрешено гладить при максимальной температуре 150 градусов. Допустимо для шерсти и смешанных волокон с полиэстером и вискозой. Использовать влажную ткань.

12. Разрешено гладить при максимальной температуре 200 градусов. Допустимо для льна и хлопка. Можно слнгка увлажнить изделие.

13. Только сухая чистка.

14. Сухая чистка с любым растворителем.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Все журналы онлайн 18-06-2012 10:01

Это цитата сообщения Ludiko Оригинальное сообщение

http://allfiles.com.ua/

 

Журналы онлайн очень удобно, нужно просто зайти на страницу журналов выбрать себе нужный и посмотреть его, так же можно журналы и почитать а так же скачать или установить на свой сайт.

Серия сообщений "Старые журналы, открытки, фото":
Часть 1 - АртГрафическое|Эрте
Часть 2 - Виват дамской шляпке!
...
Часть 45 - Philip Boileau|Винтажное
Часть 46 - L. Prang & Co|Старинные постеры
Часть 47 - Все журналы онлайн
Часть 48 - Печать старых журналов мод
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

10 упражнения для глаз 18-06-2012 09:59

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты для фуршета. 18-06-2012 09:56

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

 

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Розы 18-06-2012 00:34

Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение

[показать]

[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Приметы, которые принесут Вам деньги 18-06-2012 00:30

Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение

[показать]

В ДОМЕ
Чтоб заработанные деньги любили Ваш дом, в день зарплаты нельзя тратить не единого рубля, вся сумма должна переночевать дома. Некоторые жрецы житейской мудрости советуют сохранять в течении года крупную купюру, которая, утверждают они " зарядившись " вашей энергией, начнет притягивать к себе деньги. Денег не будет: если свистеть в помещении, крошки со стола убирать рукой. Нельзя одалживать соседке хлеб и соль - достаток может покинуть ваш дом и уйти в другую семью. Чтобы в доме завелись деньги веник нужно ставить ручкой вниз .

НА РАБОТЕ
О повышении зарплаты лучше всего просить в среду днем. Не занимайте денег в понедельник, не одалживайте во вторник и не отдавайте долг в пятницу. Отдавать и давать взаймы непременно утром, т.к. любые действия с деньгами вечером сулят разорением. И вообще старайтесь некогда не занимать, а чаще давать в долг, вы кабы программируете деньги на то, чтоб они к вам вернулись.

ОДЕЖДА
Карманы одежды, повешенной на сезон в шкаф, снабдите купюрами небольшого достоинства; а еще деньги не любят порванных карманов или оторванных пуговиц.

В КОШЕЛЬКЕ
Никогда не держите кошелек пустым, пусть в нем лежит хотя бы монетка. Все купюры должны располагаться лицевой стороной к хозяину. В самом маленьком отделении храните сложенную треугольником купюру в один доллар. Также в кошельке должна быть "счастливая монетка" (первая заработанная, полученная от хорошего человека, от успешной сделки и т.п.). Эту монетку нельзя тратить - она счастливый талисман достатка, иначе деньги обидятся и не будут идти в руки.


КИТАЙСКИЙ АММУЛЕТ
Продеть через три монетки с дырочками посередине красную ленточку и постоянно носить у себя в кобельке. Каждый раз, открывая кошелек, ласково поглаживать талисман - он отзовется прибылью.

ШАЛЬНЫЕ ДЕНЬГИ
(выигранные, заработанные нечестным путем, найденные, подаренные и т.д.) не приносят счастья и потому, не должны задерживается в вашем кошельке. Раздайте их нуждающимся или немедленно потратьте.

http://poznaku.ru/node/788
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудрость вымысла|Притчи 18-06-2012 00:08

Это цитата сообщения Ludiko Оригинальное сообщение

 

"Слабоват огонёк, таким путь не осветишь.— Не скажи.
Если каждый из нас зажжет по спичке — света будет на полнеба…"

[показать]

В те времена, когда фонари зажигали огнем, по улицам каждый вечер ходили фонарщики и приносили свет в каждый переулочек. В то время жил маленький фонарщик, он был низенького роста, невзрачный старичок. Каждый вечер он ходил по переулкам и чиркал спичкой по своей подошве, зажигая фонари, каждая темная улочка становилась светлей обычного.

+2
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЯГОДЫ 18-06-2012 00:05

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Лечебные свойства калины

[показать]

Калина прекрасно очищает воздух от пыли и вредных микроорганизмов.

Плоды у нее хоть и горькие, но съедобные и настолько целебные, что могут соперничать с лекарственными средствами. Они богаты витамином E, провитамином A, P-активными веществами и лечебными веществами, которые придают калине горький вкус.
Ягоды калины тонизируют организм, улучшают работу сердца и сосудов. Полезны при гиповитаминозе, гипертонии, атеросклерозе, нарушениях обмена веществ. Сок и компот помогают при простуде, кашле, в том числе астматическом, болезнях желудочно-кишечного тракта и печени, многих кожных заболеваниях.
Сок калины с медом или настой ягод на горячем меде дают при воспалении легких.
Калина — профилактическое средство, которое снижает риск появления злокачественных опухолей.
При кожных болезнях используют настой цветков.
Ягоды калины относят и к пищевым диетическим продуктам. Их можно и нужно употреблять в лю¬бых количествах всем людям независимо от возраста и состояния здоровья.
При простуде: используйте вареные ягоды: на 200 мл воды берем 1 ст.ложку ягод калины, кипятим на маленьком огне 10−15 мин, после чего укутываем до полного остывания. Принимаем по пол стакана отвара с 1 ст.ложкой меда, через полчаса после еды 3 раза в день.
При ангине: готовим настой для полоскания горла. Для этого берем 1 ст.ложку цветов калины и 1 ст.ложку сушеных ягод калины, заливаем стаканом (200 мл) кипятка, укутываем и оставляем настояться 2 часа. Также этот напиток дают детям при диатезе (по 1 ч. ложке за пол часа до еды 3−4 раза в сутки).
Для лечения простудных заболеваний заготавливают перетертую калину с сахаром (с 1 кг ягод перетирают 1 кг сахара, раскладывают в банки и хранят в холодильнике). Зимой добавляют в чаи противопростудные по 1−2 ч.ложки на стакан теплой воды, чая, отвара.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ФРУКТЫ 18-06-2012 00:05

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Лечебные свойства винограда

[210x155]

Кожица виноградных ягод богата пектиновыми веществами, которые действуя, как скребок, на стенки кишечника, активно выводят из организма попавшие в него радиоактивные элементы, шлаки и токсины. Кроме того, виноград содержит значительное количество органических кислот, которые улучшают пищеварение, повышают аппетит, нормализуют микрофлору кишечника и состав желудочного сока, а также улучшают усвоение пищи в кишечнике и усиливают его перистальтику.

Ягоды темных сортов винограда богаты ценными веществами — биофлавоноидами. Это растительные антиоксиданты, которые способны переводить разрушительные для организма свободные радикалы в неактивное состояние. Биофлавоноиды не синтезируются в организме человека, поэтому нам необходимо употреблять в пищу как можно больше продуктов, которые их содержат. Одни из самых сильных антиоксидантов обитают как раз в косточках и кожуре темного винограда. Они не только эффективно нейтрализуют вредоносные свободные радикалы, но при этом еще и обладают противодиабетическим действием. А биофлавоноиды, которые содержатся в красных сортах винограда, вызывают увеличение содержания в крови так называемого «хорошего» холестерина и при этом снижает содержание печально известного всем «плохого» холестерина. А это значит, что у любителей этого винограда есть все шансы избежать атеросклероза и болезни Альцгеймера.
Еще одна способность винограда — предотвращение тромбов благодаря тому, что флавоноид квертицин понижает способность тромбоцитов склеиваться друг с другом. А другие не менее полезные вещества винограда укрепляют стенки капилляров, улучшают микроциркуляцию крови, нормализуют ритм сердца и артериальное давление.
Пол-литра свежего виноградного сока красных или синих сортов обеспечивает организм суточной нормой витаминов группы В, которые укрепят нервную систему, противостоят ежедневным стрессам. А микроэлементы калий и магний, которых тоже достаточно в этих ягодах благотворно влияют на все функции нервной системы, укрепляют память и зрение.
Виноград для лечения бронхита
Положительный эффект при лечении пневмонии и гриппа оказывает употребление винограда и изюма, который употребляют следующим образом: 100 г измельченного изюма (можно пропустить через мясорубку) залить 1 стаканом воды и кипятить на слабом огне 10 мин, процедить и отжать через марлю. Принимать по несколько раз в день.
В народной медицине отвар сушеного винограда с небольшим количеством лукового сока употребляли как хорошее средство при кашле и ларингите.
Виноград при ларингите
При ангине применяют также 10% настой из листьев винограда для полосканий. При ларингите, першении в горле рекомендуется настой из листьев, собранных в мае: 1 ст.л. сухих листьев на 1 стакан кипятка. Принимать по 0,5 стакана 2−3 раза в день до еды.
Основной составной частью ягод винограда, определяющей его питательную ценность и вкусовые качества, являются сахара (от 12 до 32%), которые представлены глюкозой, фруктозой и сахарозой. Сахара виноградной кислоты относятся к моносахаридам и, в отличие от потребляемого нами свекольного сахара, не претерпевают в процессе пищеварения значительных превращений, сразу поступают в кровь, что очень важно для быстрого восстановления сил и здоровья человека.
Виноград следует есть между приемами пищи через 1,5−2 ч после еды. Издавна известно, что темный виноград облегчает отхаркивание, поэтому рекомендован для лечения плеврита, бронхита, туберкулеза легких. Лечение виноградом применяли еще древние для лечения легочной и сердечно-сосудистой системы.
При лечении виноградом нормализуется ритм сердечных сокращений и артериальное давление, быстро сходят отеки, меньше беспокоит одышка, налаживается сон, кроветворение, «чистится» кровь, улучшается состояние дыхательных путей и легких.
Употребляя виноград и его сок с лечебной целью, следует ограничить прием других фруктов и овощей, а также исключить употребление спиртных напитков, так как они усиливают процессы брожения и могут вызывать расстройство функции кишечника.
Количество назначаемого винограда строго индивидуально, но начать необходимо с небольших доз (200−300 г в сутки), доводя постепенно до 2−3 кг. Едят виноград обычно натощак за 1−2 ч до приема пищи, курс лечения продолжается до 2 мес.
Для предохранения зубов от разрушения кислотами винограда после каждого приема ягод нужно полоскать рот слабым раствором питьевой соды.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОВОЩИ 18-06-2012 00:04

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ПОМИДОР?

В ботаническом немецком словаре, вышедшем в 1811 году написано: «Хотя помидоры считаются ядовитыми растениями, в Португалии и Богемии делают из них соусы, отличающиеся крайне приятным кисловатым вкусом".
В настоящее время насчитывают до 2 тысяч сортов помидоров. Ядовитыми оказались не плоды, а стебли и они считаются лучшим растительным ядом для многих вредителей огородных и садовых растений.
У первых томатов были желтые плоды. На солнце они светились золотом: по-итальянски «помидор» — не что иное как «золотое яблоко».

Помидор содержит глюкозу, яблочную и лимонную кислоты, витамин С, провитамин А, витамины группы В, витамин Е. В помидорах содержатся фосфор, калий, кальций, медь, цинк, кобальт, йод, магний, железо, каротин (в помидорах содержится в 8 раз меньше, чем в моркови). Тем не менее, как источник этого витамина их используют вполне успешно. Зимой и весной помидоры можно заменить консервированным томатным соусом, в котором частично сохраняется данный витамин. К этому следует добавить, что содержание каротина находится в прямой зависимости от степени зрелости помидоров. Не случайно в промышленной переработке помидоров различают ряд степеней зрелости: зеленая, молочная, бурая, розовая, красная. В красных помидорах самое большое количество каротина.
В помидорах довольно много калия, которому принадлежит важная роль в поддержании нормальной функции сердечно-сосудистой системы. Невысокая калорийность помидоров позволяет включать их в рацион тем, кто имеет избыточную массу тела.
В настоящее время диетологи считают, что помидоры можно рекомендовать практически всем. Особенно они полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Низкая калорийность помидоров позволяет включать их в рацион тех, кто имеет избыточную массу тела. Не следует исключать помидоры из рациона людей, страдающих заболеваниями суставов и почек, поскольку в этих овощах пурины и щавелевая кислота содержатся в малых количествах.
Помидоры, в отличие от многих овощей, обладают нежной клетчаткой, которая благоприятно влияет на жизнедеятельность полезной кишечной микрофлоры, способствует снижению гнилостных процессов в кишечнике, выведению из организма избыточного количества холестерина и вместе с тем оказывает благоприятное действие на процессы пищеварения.
Но и это еще не все. Помидоры усиливают специфический иммунитет к возбудителям воспаления легких — пневмококкам, кишечных инфекций — сальмонеллам, дизентерии. Фитонциды помидоров проявляют противогрибковую активность, задерживают развитие опасных для человека микроскопических грибов.
Помидоры стимулируют перистальтику кишечника, работу желчевыводящих путей, обладают прекрасным мочегонным свойством, полезны при сахарном диабете, нарушении обменных процессов и ожирении. Всеми перечисленными свойствами обладает и сок из помидоров. Пить его следует через 30 минут после приема пищи. Рекомендуется сочетать его с другими овощными соками (морковным, свекольным, картофельным), что усиливает лечебный эффект каждого сока, взятого в отдельности.
Томатный сок поможет избавиться от обильных менструальных кровотечений, а также кровотечений во время климакса. Проходит анемия, быстро восстанавливается гемоглобин, уходят слабость, головокружение, состояние разбитости.
Следует помнить, что помидоры несовместимы с яйцами, мясом и рыбой.
Зато к орехам, ко всем сортам капусты, редьке, луку, кабачкам, баклажанам, патиссонам и сладкому перцу помидоры испытывают нежнейшую любовь.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очаровательный Ставангер. Норвегия. 18-06-2012 00:02

Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение

Ставангер – очень милый небольшой городок с населением 120 тысяч человек (четвертый по величине в Норвегии). Находится он на юго-западном побережье
страны, очень похож на ожившую сказку. Здесь располагаются как просто жилые дома, так и сувенирные лавочки, ремесленные мастерские и небольшие художественные галереи, большое количество ресторанчиков с традиционной кухней, магазины, старинные мощеные улочки - это Stavanger сегодня. «Голубая панорама» открывается от побережья на островную часть Ryfylke. В старинную городскую гавань «Fiskepir» прибывают кораблики из Bergenа и Oslo.
[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Веранды и террасы – открытые площадки для летнего отдыха 18-06-2012 00:00

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

 

[показать]

Как приятно в теплый летний день выйти на террасу собственного дома и, уютно, уединиться с природой, погрузившись в мечты под шорох листвы. Веранда и терраса – это внутренний дворик, своеобразная комната под открытым небом. Это место предназначено для отдыха, поэтому там, при помощи разнообразных растений, фонтанов и скульптур, а  так же любых других декоративных элементов, поддерживающих единую стилистику, необходимо создать максимальный уют.

4360286_0_8f01e_2151f4a9_M (200x77, 28Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Время переваривания пищи 17-06-2012 23:55

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

[показать]

 

- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
 
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
 
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
                                             
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Удаление программы старения 17-06-2012 23:50

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

 

Прислали мне ссылку на видео

Ген смерти - удаление программы старения



Описание к ролику:
в детстве мы все естественным образом воспринимали жизнь как вечную молодость и огромную по продолжительности, и старики нам казались какими-то сломавшимися машинками неестественно рано уходящими из жизни, и вот мы взрослея наблюдаем вокруг всё больше смертей и... программа старения заползает как гадюка в наши серца и мы начинаем потихонечку стареть и со временем смиряемся, ...почему-то ломаем своё чистое восприятие жизни и тут кто-то говорит:
а не хотите ли снова молодыми...

далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные сайты. Женский клуб красоты 17-06-2012 23:37

Это цитата сообщения Иришка_Беленькая Оригинальное сообщение

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
[600x]
Нажми на розочку!

[показать]
Ирина М. [показать]


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Православный сайт Храм Божий 17-06-2012 23:34

Это цитата сообщения Иришка_Беленькая Оригинальное сообщение

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
Храм Божий
[350x]
[500x]
[600x]
[350x]
Нажми на свечу!
Зайдёшь в Храм Божий!
[показать]
Ирина М. [показать]




Серия сообщений "Православие":

Часть 1 - Православные праздники
Часть 2 - Онлайн-часовня Николая Чудотворца
...
Часть 28 - День Святого Духа 4 июня (дата для 2012 года)
Часть 29 - ПРАВОСЛАВНЫЕ ИКОНЫ-большие и маленькие
Часть 30 - Православный сайт Храм Божий


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спорт в домашних условиях: пособие для начинающих 17-06-2012 23:30

Это цитата сообщения Vika1-618 Оригинальное сообщение

 

Главный инвентарь — кот (1,5 — 4 кг).
 
1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги. Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками. Повторить 30-50 раз.
 
 
2. Положение лёжа. Просто поднимайте и опускайте инвентарь двумя руками. 35 раз.
 
 
3. Сохраняйте исходное положение. Ноги выпрямлены вперед, расстояние между стопами чуть шире плеч. Обхватите ладонями кота, согнув руки в локтях. Выдохните и поднимитесь, округлив спину. Повторите упражнение 10 раз.
 
 
4. Возьмите в руки кота. Слегка наклоните туловище вперед, спина прямая, мышцы пресса напряжены. Сгибая руку в локтевом суставе, подтяните инвентарь к плечу. Вернитесь в исходное положение. 30 раз.
 
 
5.6. Честно говоря, совершенно не поняла, какую чушь вытворяет модель. Но повторяйте за ним. Эффект будет только хороший, плюс массаж для котика :)
 
 
 
7. Кота на плечи, 40 приседов.
 
 
8. У вас есть бицепсы — ЙЕААА! А теперь, Христа ради , оставьте бедного кота в покое!!
 
 
* при выполнении упражнений ни один представитель семейства кошачьих не пострадал.
 
Источник: http://www.libo.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт эликсира молодости древних знахарей. 17-06-2012 23:30

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

[показать] [показать]Эликсир улучшает обмен веществ, омолаживает организм, очищает от известковых и жировых отложений.

Прекрасно предупреждает склероз, инфаркт, гипертонию, применяется для общего оздоровления организма...

Необходимо смешать 100 г ромашки, 100 г зверобоя, 100 г бессмертника и 100 г березовых почек.

Перемолоть в кофемолке и оставить в посуде с крышкой. Затем залейте 1 ст.л. смеси 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение 20 мин., процедите через ткань и отожмите.   

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихи. "У каждой женщины есть логика своя..." 17-06-2012 23:29

Это цитата сообщения Клуб_МИРСПА Оригинальное сообщение

У каждой женщины есть логика своя,
Замешанная на чутье и чувстве.
И женщина живет, в себе тая
Осколки радости и капли грусти…
У каждой женщины бывает свой предел
Молчания, терпения и боли.
И выбирает женщина удел –
Коктейль из перца, сахара и соли
У каждой женщины секрет особый есть,
Как быть загадочной и сказочно манящей.
И знает женщина, о чем поется песнь
В тот миг, неповторимый и щемящий.
У каждой женщины придуманы слова,
Которые она порой не скажет.
И женщина бывает так права,
Что правда проступает и сквозь сажу.
У женщин на Земле своя задача –
Беречь, хранить, любить и понимать.
Хоть это нелегко, а как иначе
С заглавной буквы Женщиною стать?

Превью big (300x398, 32Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Методы усиления энергии организма. 17-06-2012 23:26

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

В древнем Китае было много методов оздоровления.

Вот простые, легко выполнимые и очень эффективные методы усиления
энергии организма.


1. Стучание зубами.

Умеренное постукивание зубами друг о друга каждый вечер 30-40 раз
полезно для укрепления зубов и улучшения работы почек.

Китайская медицина полагает, что существует строгая связь между почками,
костями, костным мозгом, головным мозгом и зубами. Почки -
местонахождение врожденной жизненной энергии, "фундамент"
здоровья человека. Стучание зубами стимулирует эту энергию.


2. Заглатывание слюны.

Слюна, по теории китайской медицины, имеет отношение к селезенке
и почкам. Частое заглатывание слюны полезно, поскольку возбуждает
деятельность этих органов. Слюнные железы секретируют не только
слюну, но и эндокринный гормон.

Бычья слюна, которую вводят старикам два раза в неделю, способна
выпрямить сгорбленность спины и освежает мозг. Достаточно ежевечерне
заглатывать слюну 10 - 20 раз. Чтоб это было легче сделать, можно
использовать жевательную резинку.
[показать]

3. Удары по ушам.

Этот способ широко применяют в современном Китае. Уши осуществляют
связь между всей сетью каналов внутренних органов. Поэтому частые и
легкие удары по ушам используют для предупреждения болезней и
продления жизни.


4. Массаж носа.

Частый массаж носа полезен для здоровья и продления жизни по
причине большого средоточия точек акупунктуры, как и на ушах.


5. Подтягивание сфинктера ануса вверх.

Полезно частое сокращение мышц заднего прохода и подтягивание
кольцевой мышцы вверх, что уравновешивает связи между энергией
переднего и заднего срединных меридианов.

Это же упражнение известно в индийской йоге.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии