Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Как работает техника

[650x366]

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания.Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.

Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

[505x386]

[475x600]

[показать] [показать]

Пасхальный зайчик

Если вы еще не успели приготовить подарок к Пасхе, то предлагаю сделать красивого пасхального зайчика из салфетки или цветной бумаги. Получается оригинально.
[показать]

Милых кенгуру вы сможете сделать сами. Выкройка прилагается.

Для мамы - кенгуру вам потребуется пара носков и небольшие кусочки ткани для малыша.

Приступим к изучению мастер - класса...

[560x700]

[588x392]


[560x700] 

[показать]

[675x414] [показать]

1.
[508x700]

Автор  Веснушка

[показать]

[показать] [показать] [показать]

1.
[495x700]

7 сочетаний клавиш, которые изменят вашу офисную жизнь.

[показать]

И для Mac, и для PC.

Почти каждый из нас уверен, что отлично владеет компьютером, будь то Windows или "Макинтош". И 99% из нас ошибаются.

Хотя бы потому, что большинство из нас не знает даже базовых, основных клавиатурных сокращений. Ну, правда, что вы знаете кроме ctrl+c и ctrl+v?

1.
[494x700]