Нажми на картинку

[показать]	[показать]
[показать]	[показать]
[показать]	[показать]
[показать]	[показать]
[показать]	[показать]

Скоро лето... Скоро начнутся ремонтные работы наружных коммуникаций и, как обычно снова будут отключать горячую воду...  Может быть воспользоваться водонагревателем?  Правильно выбранные водонагреватели  решают проблемы

[показать]

[показать]

[показать]

Схемы здесь

http://ivelisefeitoamao.blogspot.com/2012/01/barradinhos-em-croche-rendado-e.html

[430x500]

   Размер фото можно определять самостоятельно.

Пуловеры и жакеты от DIANA Маленькая

   Источник: Журнал Bianzhi-50 sp 
Sougongfang Bianzhi (Gouzhen, Maoyi, Nushi, Ertong, Jingpin, Genwoxue, Jichu, Jiaocheng) Год выпуска: 1990-2013  Жанр: вязание  Издательство: Shougongfang  Количество страниц: 47-320  Описание: Подборка китайских журналов и обучающих пособий по вязанию спицами и крючком. Большое количество моделей для детей, женщин и мужчин. Аксессуары, салфетки, шарфы, палантины, накидки. Фотографии и схемы

Думаю, уже все желающие подготовились и собрались с духом :) Будем продолжать.

[210x461] [166x463] [208x467]

[245x208]Как уже видно с названия, данная диета имеет научное признание. Базируется она  на позициях Международной  организации здравоохранения, Института Питания РАМН, а также Американского Центра Изучения Проблем Ожирения.

Специалисты этих организаций уверены,  что методика понижения веса должна быть простой, сбалансированной, доступной по цене, а также  основываться на энергетической либо калорийной теории питания.

Так, последняя из теорий, гласит,  что для похудения человеку нужно потреблять меньше калорий, нежели он расходует на протяжении всего  дня. При этом, запрещено  пренебрегать определенными продуктами, к примеру,  не исключать целиком из рациона  жиры и углеводы.

 Не обязательно вести подсчет  калорий при помощи калькулятора, достаточно дать человеку схему питания и список необходимых продуктов. Как раз по этому пути и построена диета доктора Ионовой.

Основые принципы диеты доктора Ионовой:

•   Комплексность.  Доктор  Ионова,  совсем не настаивает на том, чтобы Вы записались в фитнес-клуб. Однако  ежедневные прогулки, плавание, несложные упражнения, и уравновешенный режим отдыха и труда – вот наилучшие друзья худеющих людей.
•   Рациональный подход.  Человеку  будет предложена так называемая «пирамида питания», из которой каждый худеющий может выбрать индивидуальный рацион, учитывая свои вкусовые предпочтения. Это и мясо, злаки, фрукты, овощи, молоко и жиросодержащие продукты. Ионова  предлагает только  схему, но не «заставляет» Вас употреблять определенные продукты, к примеру, лишь одни  грейпфруты либо одну рыбу.
•   Развитие здоровых привычек рациона. Данная диета формирует у человека привычку к дробному питанию. Практически каждый  человек, по завершению курса похудения,  сможет соблюдать  здоровые привычки всю жизнь, и не набирать избыточный вес.
Данная диета не является чересчур строгой, так что она не  спровоцирует  нарушений ЖКТ у  человека.

Схема питания доктора  Ионовой >>

[показать]

Пост написан более двух лет лет назад.С тех пор интерфейс сайта сильно изменился. По-моему раньше было лучше! Но теперь уже не 150, а 400 выкроек!!! ( Nelya Gerbekova)

[показать]
Бесплатные выкройки для шитья одежды. Porrivan

Каталог содержит 400 выкроек

Случайно зашла на сайт,где собрана большая коллекция выкроек. Сначала была немного шокирована, т.к. всё это предлагалось бесплатно скачать! Поначалу отнеслась скептически ,но женское любопытство не давало покоя.Скачала один файл, просмотрела и сделала вывод, что для любителей шитья, для тех ,кто  умеет шить ,но не умеет кроить и просто для начинающих этот сайт просто большая находка!  

Вот так выглядит одна из выкроек! 

[показать] [показать]

[505x699]

В одной выкройке несколько размеров! В каждой выкройке инструкция по выполнению работы,что очень важно для неопытных портних. Здесь собрана большая коллекция книг и журналов  по шитью для скачивания. Для начала советую скачать одну из понравившихся выкроек , распечатать, склеить и посмотреть, что из этого выйдет.

Продолжаем выбирать, чем украсить наши юбочки и кофточки.

[600x253]

[509x343]

[600x432]

[600x307]

[575x331]

[600x245]

[600x484]

[600x446]

[448x486]

[447x267]0

[600x335]

[600x450]

http://mylittlecitygirl.com/2012/05/sneak-peek-4

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[329x611]

Читать далее
.

Серия сообщений "~ Шарфы, шали":

Часть 1 - Порборка нашейных аксессуаров
Часть 2 - Красная шапочка и шарф
...
Часть 8 - Снуд. Узор "Листики"
Часть 9 - Шарф. Снуд. Узор
Часть 10 - Кофточка и палантин на лето

Платья крючком. Подборка 56

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post251862099/