Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение
Техника вязания плотного полотна крючком. Хорош для прихваток и ковриков.
ИСТОЧНИК
Это цитата сообщения Ledidans Оригинальное сообщение
Голливудский пилинг | Это просто!
[200x300]Хочу предложить Вам, милые женщины, замечательный рецепт пилинга для лица, который я нашла в журнале. Женщина пишет, что этот рецепт подсказал ей знакомый косметолог. Этот пилинг еще называют «Голливудская чистка». Процедура очень простая, но результат отличный.
Купите в аптеке хлорид натрия в ампулах и «Глицериновое» мыло.
Вылейте содержимое из ампулы в небольшую пиалу, намыльте чистую кожу лица мылом, не попадая на кожу вокруг глаз.
Лицо должно быть в мыльной пене, и в эту пену втирайте хлорид натрия.
Как только вы закончите обработывать лицо, тут же умойтесь холодной водичкой.
Потом вытирайте лицо и мажьте кремом. Крем должен быть либо дневным, либо ночным в зависимости от того, когда вы делали процедуру очистки.
Делать чистку необходимо в зависимости от степени загрязнения лица, сначала 2 р. в неделю, затем 1 р. в неделю, а потом уже достаточно 1 - го р. в месяц.
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Швы и другие вязальные хитрости
Швы и другие вязальные хитрости
Которые просто полезно знать
как сшить полотна:
Цветок получится более объёмным, если к основному крючку подложить ещё один:
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Гимнастика для ленивого кишечника
8 упражнений, которые помогут наладить работу кишечника, укрепить мышцы пресса и улучшить кровообращение органов брюшной полости.
* Задержавшиеся в кишечнике остатки переваренной пищи отравляют организм токсинами, вызывают головную боль, бессонницу, состояние тревожности, могут стать причиной и более серьезных проблем со здоровьем.
* Наиболее частая причина запоров - вялый, ленивый кишечник, когда функция перистальтики замедлена. В этом случае его можно стимулировать при помощи физических упражнений, тренирующих мышцы брюшного пресса, диафрагмы и тазового дна, а также самомассажа и диеты.
* Комплекс гимнастики и самомассажа противопоказан при пупочной грыже, язве кишечника или двенадцатиперстной кишки, беременности, при повышенном артериальном давлении, в дни менструации. Их нельзя делать на полный желудок. После еды надо выждать как минимум 2 часа.
1. Исходное положение (И. П.) - лежа на спине.
Чуть присогните ноги в коленях, делайте ногами движения, имитирующие езду на велосипеде. Повторите 30 раз.
2. И. П. - то же. Согнутые в коленях ноги притяните руками к животу, вернитесь в И. П. Повторите 10 раз.
3. И. П. - то же. Поднимите одновременно обе ноги и постарайтесь закинуть их за голову - 10-15 повторений.
4. И. П. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Сводите и разводите колени - 15-20 раз.
5. И. П. - стоя на коленях, опираясь вытянутыми руками на пол. Позвоночник параллельно полу. Поднимайте согнутую в колене левую ногу, затем - правую. Повторите 10 раз для каждой ноги.
6. И. П. - то же. Наберите воздух через рот, на выдохе прогните поясницу вниз и расслабьте живот. Немного задержитесь в этой позе. Вернитесь в И. П., наберите воздух через рот. На выдохе втяните живот и прогните спину вверх «домиком» - как ощетинившаяся кошка. Сделайте 20-30 повторений.
7. И. П. - стоя, руки вдоль туловища. Сделайте глубокий выдох, втягивайте и вытягивайте живот. Повторите 5-8 раз. Это упражнение отлично массирует внутренние органы, улучшает моторику кишечника.
8. Закончите комплекс ходьбой на месте с высоким подниманием колен - 2-3 минуты.
* Приемы самомассажа
1. Лягте на спину, расслабьтесь. Положите правую руку на живот, делайте круговые поглаживания по часовой стрелке. Поглаживания должны быть достаточно мягкими, без резких движений и надавливаний.
2. Лежа на спине, массируйте свод стопы, активно разминая и разглаживая его. Для этого можно использовать ручной массажер.
[470x300]
Это цитата сообщения ВСЁ_ДЛЯ_ДОМА_и_САДА Оригинальное сообщение
Новогодние и рождественские идеи ...вышивка
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Жаккардовая юбка спицами.
Размеры: 36/38, 40/42 и 44/46
Это цитата сообщения lanochka-71 Оригинальное сообщение
Вязание крючком (пройм, горловин, окат рукова)
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Едем за границу, что нужно знать
Едем за границу, что нужно знать
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
АЖУРНОЕ КОРИЧНЕВОЕ ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Джемпер, крючок.
[342x700]
[показать]
[показать]
Аля-М
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Тапочки,носочки-подборка 9
Тапочки,носочки-подборка 9
|
|
|
|
http://liveinternet.ru/users/4482391/post289316571/
|
|
Тапочки,носочки-подборка 8 здесь http://liveinternet.ru/users/selwas/post268066948/
[показать]
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
25 выкроек собак и кошек.
[494x700]Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для пресса, ног и ягодиц (с фото)
Комплекс упражнений для пресса, ног и ягодиц (с фото)
Часто приходится слышать или читать о том, что скоро лето и надо подготовиться к отпуску, к морю и для этого надо сбросить лишний килограмм или килограммы. А, почему именно к этому сезону или в другие сезоны надо выглядеть "толстушками и неряшками"? Думаю, что если хотите выглядеть красивыми и стройными, то почему надо ждать лета, надо следить за собой и своим телом всегда или ошибаюсь? Надо уважать и любить себя не только в какой - то определенный момент от времени, а постоянно. Знаю, что не всегда есть время ходить на фитнес или заниматься специально каким - то спортом, но сделать несколько упражнений в домашних условиях можно всегда. Они будут Вам полезны для поддержания вашей физической формы и тогда не надо будет "сидеть" на диетах ( я не против их), которые Вам помогут на короткое время, а после все вернется обратно, если и даже не в большей степени. Возможно кто - то скажет и мне о том, что и я пользуюсь диетами. Да, пользуюсь, но только одной, испробованной годами. Но используя ее, также занимаюсь и физическими упражнениями, и плаванием. И у меня бывают моменты, когда ничего не хочется делать, тогда даю себе отдых на несколько дней и после вновь все продолжается, как было. Думаю, что каждый может уделить по несколько минут ежедневно на выполнение упражнений. Их ведь можно делать в любое время суток.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Сказочный пирог «Конек-горбунок». Новогодние рецепты
Сказочный пирог «Конек-горбунок»
Ингредиенты:
Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение
Количество,счёт и фигуры.Задания для детей 3-4 лет
