Чернослив -- очень полезный продукт. Его полезность, а лучше сказать, природная уникальность, заключается в целом ряде свойств, которые нельзя встретить у других фруктов. Во-первых, это одно из самых эффективных средств для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Во-вторых, чернослив содержит в 1,5 раза больше калия, чем в бананах. Калий, как известно, необходим для правильной работы почек. В-третьих, чернослив -- самый богатый антиоксидантами фрукт. Антиоксиданты способствуют повышению иммунитета, а также сопротивляемость организма. В-четвертых, чернослив поглощает свободные радикалы, разрушающие организм. Это отличная профилактика онкологических заболеваний. В-пятых, чернослив препятствует развитию вредных бактерий. И это далеко не полный список полезных свойств обычного на первый взгляд чернослива. Эти аппетитные, призывно поблескивающие и необычайно ароматные сухофрукты способны творить чудеса с нашим здоровьем и настроением. Уж поверьте, человек, не обремененный никакими болячками, полный физических сил и бодрости духа способен на многое. И как мало для этого нужно... По данным Департамента медицины США, основанным на многолетних, широкомасштабных исследованиях медицинской лаборатории Университета Айовы Карвер, для полноценного функционирования человеческого организма, предотвращения последствий таких негативных факторов, особенно присущих жителям мегаполисов, как гиподинамия, хронические стрессы и питание фаст-фуд, следует ежедневно употреблять в пищу пол стакана чернослива. Наиболее ярко проявляются полезные свойства чернослива в качестве антиоксиданта. Наличие большого количества неохлорогеновой и хлорогеновой кислот в черносливе нейтрализует анион супероксид-радикалы, или свободные радикалы, а это спасает от холестерина мембраны клеток и сосуды головного мозга. Те же пол стакана чернослива подарят организму 20% от необходимой дневной нормы витамина А. Бетта-каротин - ликвидатор свободных радикалов, мощный жирорастворимый антиоксидант, он препятствует возникновению тромбозов, инфарктов и инсультов. Свободные радикалы в организме очень опасны и тем, что вносят изменения в ДНК клетки, а это влечет неизбежные мутации и возникновение раковых клеток. Во время клинических испытаний был собран богатый материал, подтверждающий полезные свойства чернослива для лечения и особенно профилактики таких тяжелых воспалительных заболеваний как астма, остеоартроз, ревматоидный артрит. Богат чернослив и калием. Исследования показали, что регулярное употребление в пищу чернослива, в два раза снижает риск возникновения инсульта в возрастной группе после 50 лет, особенно это ярко выражено у мужской части исследуемых. Неоценимы полезные свойства чернослива для нормализации уровня сахара в организме. Растворимая клетчатка повышает чувствительность к инсулину и поэтому может играть полезную роль в профилактике и лечении сахарного диабета 2 типа. Все знают, что чернослив вызывает чувство быстрого и приятного насыщения. Это его качество используется во многих оздоровительных диетах, способствует легкой потере веса, при этом в организме сохраняется необходимый баланс всех витаминов, микроэлементов и кислот.

ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ!!! НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМАХ... ХОТЯ СУДЬБА, ПОРОЮ, ТАК ПРИЖМЁТ...!!! МЫ - НЕ СВЯТЫЕ! У КАЖДОГО НАЙДЕТСЯ ПРОМАХ... НЕ ОШИБАЕТСЯ ЛИШЬТОТ, КТО НЕ ЖИВЁТ!! Незабудки. Автор плэйкаста:olga74741 Создан: 23 января 11:26

[700x467]
Зима продолжается. Жители Америки, непривычные к аномальным холодам, с удивлением фотографируют замерзшие водопады, озера, заледеневшие пещеры. Каждый день вместе с холодами приносит в мир новые кадры, один лучше другого, на которых замерзший континент ждет весны. Одна из таких коллекций фотографий иллюстрирует озеро Superior, расположенное на севере Соединенных Штатов Америки.
[700x431]
[700x411]
[700x467]
[700x467]
[700x467]
Замерзшее озеро открыло доступ исследователям к уникальной пещере Apostle Islands National Lakeshore, наполненной замерзшими сталактитами и заледеневшими водопадами. Впечатляющие гигантские сосульки свисают с потолка пещеры, рискуя свалиться на голову любопытствующим с фотоаппаратами.
[700x467]
[700x467]
[466x700]
[664x700]
Не менее эффектно выглядят фотографии заледеневших деревьев фотографа Niccolо Bonfadini. На них зеленые некогда кроны напоминают снежный фонтан, вырвавшийся из-под ледяного плена. Экологи утверждают, что снег не только не вредит деревьям, но и защищает их от переохлаждения.

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Сборник советской эстрады. Золотые хиты 70 - 80 годов

Эта музыка была любима очень многими и вспоминают ее с ностальгией, это чье - то детство, множество воспоминаний, эмоций.
Да и смотришь на нынешнюю музыку, эстраду, сразу вспоминаешь то время, когда действительно была музыка, когда пели и не делали не понятно что!
Это интересней будет людям постарше, а не молодежи.
Современным это и не понравится и не интересно.

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения rinarozen Оригинальное сообщение

Самоучитель иврита онлайн

[показать]САМОУЧИТЕЛЬ  ИВРИТА  ОНЛАЙН

 

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

CANZONE DA DUE SOLDI

ДВА СОЛЬДО
автор русского текста - Г. Шергова.

Синьоры! Прошу вас выслушайте меня,
Даже если моя песня стоит всего два гроша.

В тесных переулках многолюдного квартала,
Под вечер обычно,
Когда горит закат,
Слышно как фальшиво пианино зазвучало
Или фисгармонии скрипят,
И певец случайный, часто неумело
Для знакомых улиц вечером поет.
Эта песня на два сольди, на два гроша,
С нею люди вспоминают о хорошем.
И тебя она вздохнуть заставит тоже
О твоей беспечной юности она.
Эта песня для кварталов пропыленных,
Эта песня для бездомных и влюбленных,
Эта песенка о том, что не вернется...
Эта песня о счастливых временах...

Вон на четвертом этаже
Окно распахнуто уже,
Еще окно, еще окно, еще одно:
Люди слушают, вздыхая и мечтая,
За два сольди - эта песенка простая,
Но для тех, кто здесь надеется и любит,
В песне вечная история любви.

Часто песня из окраинных кварталов
К знаменитым вдруг артистам залетала.
В старой песне появлялась новизна.
Она в оркестре в том и том, ее выводит баритон,
Повсюду носится она, уже модна.
Но опять вернется песня на окраины,
На углы, где родилась она случайно,
И поет ее влюбленная девчонка
В час заката у себя под чердаком.

Вот песня на два сольди, на два гроша,
Но сколько, сколько в ней надежд!

Это цитата сообщения ALZHIS Оригинальное сообщение

СЛУЧАЙ В АЭРОПОРТУ!

Пожеланья друзьям!!! Тема: Открытки Автор плэйкаста:Пандорас Создан: 17 сентября 2013 года 19:41

[700x518]
1. Barcelona
[700x525]
2. Central Park, New York City
[330x700]
3. Maze at Longleat, England
[700x466]
4. Mexico City
[700x700]
5. Venice
[700x462]
6. Amsterdam
[700x470]
7. Giza Pyramids, Egypt
[677x700]
8. Niagara Falls, U.S.A.
[700x468]
9. Namib Desert, Namibia
[700x426]
10. Chicago
[700x464]
11. Tulip Fields, The Netherlands
[700x465]
12. Bern
[700x525]
13. Mangroves in New Caledonia
[700x466]
14. Dubai
[700x412]
15. Dubrovnik
[700x585]

Танго для Татьяны… Тема: Праздники Автор плэйкаста:koluchka50 Создан: вчера, 13:52

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

Любовь с испытательным сроком 2013 Русские мелодрамы

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

НАШЕ КИНО. ПЯТЬ ЗВЕЗД. МЕЛОДРАМА

Фильм о женщинах, которые собрались в элитном ресторане отметить юбилей. До этого момента они были незнакомы. Но собравшись в одной комнате и обсудив некоторые детали, они поняли, что стали жертвами «любви» одного и того же человека.

Чтобы «развеять свою грусть», решают устроить девичник и приглашают молодого человека из VIP-эскорта...
Прекрасная игра актеров, особенно Елены Яковлевой...

Это цитата сообщения Jo-Ann Оригинальное сообщение

Тамара Гвердцители - Аидыше Мама .

МОИМ ДОРОГИМ ИЗРАИЛЬСКИМ ДРУЗЬЯМ... Мамины глаза все на свете понимают, Мамины глаза все грехи нам отпускают, Мамины глаза, не плачьте только Мамины глаза! Мамины глаза, Дай вам Бог увидеть счастье Всех своих детей И прощать,а не прощаться, Мамины глаза, Как жаль, что не погаснуть вам нельзя. Мой сын, ты прижмись ко мне сильней И меня собой согрей, мой сын! НЕВОЗМОЖНО ВЫРАЗИТЬ СЛОВАМИ ВСЮ ГАММУ ЧУВСТВ,ВЫЗВАННЫХ ТАКИМ ИСПОЛНЕНИЕМ. ОЧЕНЬ КРАСИВО,ВОЛНУЮЩЕ,ТРЕВОЖНО... БЕРЕТ ЗА ДУШУ. [показать]

С МЕЖДУНАРОДНЫМ ДНЁМ… Тема: Любовь Автор плэйкаста:tatohka12345 Создан: 20 января 2013 года 20:59