ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ К… Автор плэйкаста: tatohka12345 Создан: 8 июля 2012 19:59

Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение

Красивые флеш-эпиграфы [18 шт.]

[357x80]
Принимайте подарочек!!! Универсальный эпиграф подойдёт к любой схемке. Берите и украшайте свои дневнички. Беря код, не забывайте, пожалуйста, процитировать. Нет времени писать комментарий - нажмите на кнопочку "Нравится" внизу поста.
Заранее благодарю!!!

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

История любви.Поль Мориа

Не много грустная мелодия, но красивая и романтичная - История любви!
Смысл этой мелодии впечатляет!
Всем доброе утро!

http://www.metacafe.com/watch/3964878/montmartre_la_boheme/

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

ИТАЛИЯ. Прогулка по Риму.

 

[показать]

>>>>>>>

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Звезды в "Музыкальной гостиной" /Софи Лорен ,Кларк Гейбл, "Это началось в Неаполе"/

[показать]

>>>>>

1. ДВИГАЙТЕСЬ Всего 30 минут любой физической активности в день значительно снизят ваш биологический возраст. Если заниматься около 200 минут в неделю, вы будете выглядеть на 10 лет моложе. 2. ЕШЬТЕ ПЕЧЕНУЮ РЫБУ Рыбу лучше запекать или варить, чтобы сохранить ценные жирные кислоты омега 3, которые содержатся в жирных сортах. 3. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ДЕСНАХ! Если не очищать межзубные промежутки, в полости рта размножаются бактерии, которые могут привести к кровоточивости десен. А попадая в кровь, эти бактерии даже становится причиной сердечных заболеваний. 4. ЕШЬТЕ ЧАЩЕ У тех, кто ест понемногу 6 раз в день, уровень холестерина снижается на 5%. Кроме этого, старайтесь не есть жирного и сладкого и следите, чтобы дневной рацион не превышал 2000 ккал. 5. ДЕРЖИТЕ СЕБЯ В РУКАХ Злоба и стресс могут разрушать наше здоровье, особенно это отражается на деятельности легких. В Гарварде исследовали 700 добровольцев в течение 8 лет и пришли к выводу: те, кто часто испытывает гнев и враждебность, чаще страдают от болезней легких. 6. НЕ ВЕС, А ЗДОРОВЬЕ! Если вы постоянно стараетесь похудеть, поменяйте приоритеты. Думайте не о лишнем весе, а об оздоровлении. Физически активные люди живут дольше, даже если у них есть лишний вес. 7. ПЕЙТЕ КОФЕ Кофеин положительно влияет на активность мозга. Французские исследователи пришли к такому выводу: женщины, которые выпивают 3 чашки кофе в день, на 30% реже страдают от нарушений памяти. 8. ВИТАМИН D НА УЖИН Этот чудесный витамин защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Его главный источник - солнечные лучи, поэтому в холодное время года принимайте пищевые добавки. 9. УКРЕПЛЯЙТЕ МЫШЦЫ С возрастом разрушаются клетки, которые отвечают за работу мышц. И чем больше в вашей жизни регулярной нагрузки, тем крепче мышцы. Причем ученые заметили: повседневная активность в этом случае гораздо эффективнее силовых тренировок в спортзале. 10. ХОДИТЕ НА ЦЫПОЧКАХ Попробуйте стоять на одной ноге или ходить босиком на цыпочках, чтобы тренировать умение сохранять баланс. Начните с 30 секунд в день и постепенно увеличивайте это время. Такое упражнение помогает укрепить вестибулярный аппарат. 11. СЛЕДИТЕ ЗА ОСАНКОЙ Хорошая осанка не только позволяет вам выглядеть более молодой и подтянутой, но и очень полезна для позвоночника. Это упражнение поможет вам сделать спину более гибкой, подтянуть мышцы. 1. Лягте на живот, вытяните и расслабьте ноги, руки положите вдоль тела ладонями вверх. 2. Вдохните, медленно поднимая голову, затем шею, грудную клетку. Ваша поясница должна не терять контакта с полом. Вытяните руки вдоль тела, поверните их ладонями к себе. Ноги должны быть вытянуты и плотно сжаты. 3. Задержитесь на вдохе в этом положении, а на выдохе вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. 4. Повторите это упражнение на растяжку 10 раз. 12. ЛОМАЙТЕ СТЕРЕОТИПЫ Чем чаще мы действуем автоматически, тем меньше работы остается мозгу. Попробуйте делать привычные вещи по-новому, чтобы активизировать те участки мозга, которые раньше не были задействованы. Например, возьмите компьютерную мышку в другую руку или одевайтесь с закрытыми глазами. 13. ЕШЬТЕ ОРЕХИ Это эффективный способ обеспечить свой организм селеном, который активизирует работу мозга. 55 г селена в день (один бразильский орех содержит 50 г ) в течение года, и ваш интеллект помолодеет примерно на 10 лет. 14. НЕ СИДИТЕ НА МЕСТЕ! Американские медики подтвердили: у тех, кто сидит неподвижно в течение 6 часов в день, риск ранней смерти гораздо выше. Причем у женщин этот риск в 2 раза выше, чем у мужчин. 15. АРОМАТ ГРЕЙПФРУТА тонизирует и бодрит. По результатам исследований французских специалистов, женщины, которые окружают себя цитрусовыми ароматами, кажутся окружающим гораздо моложе своих лет. 16. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК Записывая все, что вас беспокоит и тревожит, вы помогаете себе избавиться от негативных переживаний, легче справляться со стрессами и даже уменьшить симптомы таких заболеваний, как гастрит, астма и артрит. 17. БОЛЬШЕ ОБЩЕНИЯ! Люди, живущие активной общественной жизнью и имеющие широкий круг общения, дольше живут и меньше болеют. Некоторые врачи даже считают, что недостаток общения так же опасен для здоровья, как курение. 18. ЕШЬТЕ СВЕЖИЕ ЯГОДЫ Они содержат антиоксиданты и пектины, защищающие организм от свободных радикалов и токсинов, ускоряющих старение и разрушение

Читать далее...

Если боитесь потолстеть,обязательно выпейте перед едой бокал вина:алкоголь убивает чувство страха.

Если вы не знаете, чем занять гостей, займите у них деньги.

Клеенка долго сохранит свою новизну, если на нее ничего не ставить.

Если есть на ночь молоко с огурцами, то ваша финская сантехника быстрее окупится!

[480x235]

Диета:

Понедельник.Берёшь яйцо.
Вторник. Варишь
Среда.Чистишь.
Четверг.Ешь белок.
Пятница.Ешь желток.
На выходные-разгрузочные дни, нечего обжираться.

Если вы не уверены в свежести вашего дыхания - не дышите!

Всего десять грамм конопли в зубную пасту - и ваши дети начинают чистить зубы не два, а три, четыре и даже пять раз в день!

Некоторые вопросы я для себя решаю просто. Я ими не задаюсь.

Идешь на большое дело - не забудь сходить по-маленькому.

Обувь будет носиться значительно дольше, если не покупать новую.

Если вы в гостях пролили соус на скатерть и хотите, чтоб все быстро забыли об этом конфузе - встаньте и громко назовите хозяйку дурой.

Попросите о помощи, и кто-то обязательно протянет вам руку. Правда, зачастую с характерной комбинацией пальцев...

Чтобы избавиться от назойливого приставания на улице, на вопрос: «Что вы делаете сегодня вечером?», смело отвечайте: «Мне к трем к венерологу, а потом я свободна».

Ужин покажется вашим близким намного вкуснее, если перед этим не кормить их завтраком ...и обедом.

Хорошо зафиксированная женщина в предварительных ласках не нуждается...

Если у вас жирное пятно на платье, не переживайте.
Пятна от масла убираются бензином.Пятно от бензина раствором щёлочи.Щелочь убирается эссенцией.След от эссенции потрите маслом.Hу, а как убрать пятна от масла,вы уже знаете!

[480x348]

♫♥Красивые водопады!♥♫ Тема: Природа Автор плэйкаста: ninel455 Создан: 12 января 2012 2:31

В России две беды, не считая нас. Чтобы умный пошел в гору? Да кто же его туда пустит!.. Надежды живут, пока есть кому их хоронить. Незнание закона не освобождает от знакомства с его слугами. Умному чаще приходится доказывать, что он не дурак. В жизни причин для смеха всегда больше, чем поводов. Мало иметь чувство юмора, надо ещё иметь с кем его разделить. Деньги и я всю жизнь работали в разные смены. Ничто так не мешает жить не по средствам, как их отсутствие. Соль жизни оказалась слабительной. Чтобы показать себя с лучшей стороны, женщине всё время приходится вертеться. Когда же, наконец, мы научимся думать, а не соображать? В начале было слово, потом – сплошная импровизация. Одиночество переносится намного легче, когда никто не лезет в душу. Смерть – это те же грабли, на которые наступает жизнь. Кто пьёт не с нами, тот не сопьётся! Оптическое прицел – это такое устройство, которое отсекает от человека всё живое. Одноклеточные первыми поняли: чтобы выжить, надо делиться. Здоровый образ жизни – это образ, а не жизнь. Ах, если бы защитникам Родины платили бы, как футбольным! Отсутствие здравого смысла мешает мыслить, присутствие – жить. Если бы не секс, многие мужья валялись бы целыми днями на диванах без дела. Когда идеи овладевают массами, массам ничего не остается, как расслабиться. Хорошая жена возвращается чаще, чем уходит. Спать надо только с теми женщинами, которые снятся. Чтобы делать всё по-своему, жене всё время приходится соглашаться с мужем. Старость – это когда чужому здоровью начинаешь завидовать больше, чем чужим успехам. На нехватку ума жалуются только умные. Ничто так не подтверждает возможность непорочного зачатия, как рождение глупости. Провалы в памяти заполняются небылицами. Штаны из высоких материй шьют себе только идеалисты. Ничто так не остается в памяти, как склероз. Только в старости начинаешь понимать, что в молодости делал не те ошибки. Как много надо для счастья человеку, когда у него все есть. И один в поле воин, если он борется с самим собой. Жене надо говорить всё. Но не больше... Считай, что ты уже на полпути любви ко всему человечеству, если любишь его слабую половину. Нет ничего более индивидуального, чем общечеловеческие ценности. Если бы евреев не убивали две тысячи лет, они бы не выжили. ...

[показать]

[520x470] Случай в супермаркете. Стою в длиннющей очереди в супермаркете - на других кассах народ ещё больше... жду. Тут подходит очередь бабули, которая по поводу каждой цены что-то дотошно выясняет или же совсем отказывается от покупки, тут ей пробивают трусы (выяснилось, что она и не знала, каким образом они попали в корзинку!) бабуля: - Ой,это не надо... Русскоговорящая кассирша с "затурканным" выражением лица: - Оля, у меня отмена, подойди!... Ждём минуту, фраза повторяется громче, без результатов. Тут громогласный голос кассирши на все акры торгового зала: - ОЛЯ, СНИМИ С МЕНЯ ТРУСЫ, СКОЛЬКО ТЕБЯ ЖДАТЬ!??....... Очередь чуть не "бьётся" головой о ленту с товарами... Охранник (тоже русскоговорящий): - Давай я тебе сниму! Кассирша, не вникая в тонкости в тoм же стиле отвечает: - Не, ты не сможешь... у тебя же ключа нет!.... Оля, ну сними скорее - мужчины тут ведь ждут!!! Плакали все, бабуля уже сама пожалела, что не взяла то нижнее бельё......................... undina77

Почему так опасна водная интоксикация? Откуда взялось утверждение, что в сутки нужно выпивать не менее 2 литров воды, не знают ни врачи, ни диетологи. Зато им доподлинно известно, к каким последствиям может привести избыток жидкости в организме. Избыточное потребление чистой питьевой воды может привести к трагическим результатам. Жительница Калифорнии Дж. Стрэндж победила в конкурсе по скоростному потреблению воды, проводимом местной радиостанцией. С главным призом она отправилась домой. Увы, опробовать его победительница не успела - через час она почувствовала сильнейшую головную боль и мучительные спазмы в животе. На следующий день она была мертва. Так же скоропостижно скончались двое морских пехотинцев американской армии. Новобранцы после изнурительной тренировки выпили по нескольку литров жидкости. В обоих случаях причиной смерти стала водная интоксикация, или питьевая болезнь. Так врачи называют отравление чистой водой. "Губит людей вода" Питьевая болезнь возникает исключительно при избыточном потреблении жидкости, - рассказывает профессор кафедры РГМУ А. КАРАБИНЕНКО. - В этом случае вода не успевает пройти через почки - орган, отвечающий за регуляцию водно-солевого баланса, и начинает поступать в другие органы, которые из-за резкого притока жидкости набухают. Тяжелее всего приходится головному мозгу - он заключён в костную коробку, а потому набухание его клеток влечёт за собой судороги, кому, остановку дыхания и в конечном результате - смерть. Конечно, питьевая болезнь встречается редко и далеко не всегда заканчивается смертью - здоровый организм способен пропустить через почки 800-1000 мл воды в час. Однако замечено, что симптомы питьевой болезни часто наблюдаются у спортсменов, завсегдатаев дискотек и ночных клубов, а также женщин, сидящих на диетах, которые "заливают" водой чувство голода. В группе риска также наркоманы. Наркотики увеличивают жажду, и человек незаметно для себя может выпить "критическую дозу" - больше двух литров жидкости за час. Сколько жидкости можно выпить без риска для жизни? Проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что на каждую тысячу потребляемых килокалорий нужно выпивать около литра воды, - говорит врач-диетолог И. Гущина. Как правило, ежедневный рацион современного человека "тянет" на 2000 ккал. Но почти литр воды человек получает с пищей - супом, фруктами и овощами, которые зачастую на 90% состоят из воды. Даже в хлебе содержится 40% жидкости. Дополнительно заливать в себя 2 литра - значит создавать экстремальные условия для работы организма. Избыток влаги создаёт излишнюю нагрузку на сердце, ускоряет процесс распада белка в тканях, усиливает потоотделение. Обильное питьё также разбавляет желудочный сок - он перестаёт быть барьером для желудочно-кишечных инфекций. Пить больше 1,5 литра в день нужно только в жаркую погоду или при значительных физических нагрузках, - рассказывает доктор биологических наук Е.Терёшина. - А людям, страдающим повышенным артериальным давлением, заболеваниями сердца, почек, количество потребляемой жидкости вообще следует ограничить. Организм нуждается в усиленном потреблении жидкости: при отравлениях; во время авиаперелетов; в жаркую погоду; при мочекаменной болезни; при интенсивных занятиях спортом; при инфекциях мочевыводящих путей; при острых инфекционных заболеваниях.

Читать далее...