• Авторизация


НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С СДВГ 23-11-2011 21:49


Нейропсихологические упражнения
Введение

Ольга Александровна Семенова, кандидат психологических наук, нейропсихолог, старший научный сотрудник Института возрастной физиологии РАО
(Для сайта «Наши невнимательные гиперактивные дети»)


Эти упражнения направлены на развитие у детей возможностей произвольно (целенаправленно) планировать, регулировать и контролировать свои действия. Также они позволяют улучшить концентрацию и распределение внимания.
Они рекомендованы детям, которые склонны к импульсивным, случайным реакциям, испытывают трудности в усвоении инструкций и правил, часто отвлекаются и не удерживают внимание, «застревают» и не могут переключиться с неправильного способа выполнения задания на правильный.

Один из важных способов борьбы с такими проблемами – развитие у ребенка речевой регуляции своих действий. С помощью проговаривания вслух дети лучше справляются с импульсивностью, удерживают задачу, легче замечают и контролируют свои ошибки. В большинство наших упражнений включен элемент речевой регуляции своих действий.

Каждое упражнение построено в виде игры и рассчитано на то, чтобы вызвать интерес у ребенка. Не следует чересчур перегружать ребенка упражнениями. Это может вызвать у него протестную реакцию и нежелание продолжать заниматься. Лучше комбинировать по несколько упражнений в 15-20 минутном занятии, своевременно переключая ребенка с одного задания на другое, чередуя подвижные и «сидячие» игры. Также важно начинать с уровня, доступного ребенку, чтобы у него не было ощущения, что он в принципе не может с этим справиться. Наши упражнения построены таким образом, чтобы можно было начинать с чего-то простого, постепенно переходя к более сложному.

Каждое упражнение рассчитано на определенный возраст, раньше которого его не имеет смысл начинать. Этот возраст прописан в комментариях к упражнениям.

Чтобы интерес к занятиям сохранялся, ребенка очень важно поощрять. Если только указывать на его недостатки – он быстро потеряет желание заниматься.
До 5-6 летнего возраста ребенка очень важно хвалить в любой игре («Молодец», «У тебя здорово получается»). С 5-6 лет дети нуждаются в более справедливом отношении и могут воспринимать неадекватную похвалу как обман. Поэтому в этом возрасте важно менять формулировки поощрения («Сегодня у тебя получилось лучше, чем вчера», «Я вижу, что ты старался, и это – самое главное»).

Удачи!

НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ "РЕЧКА-БЕРЕГ"

Ольга Александровна Семенова, кандидат психологических наук, нейропсихолог, старший научный сотрудник Института возрастной физиологии РАО
(Для сайта «Наши невнимательные гиперактивные дети»)


Эта отличная игра подсмотрена на детских праздниках с участием массовиков-затейников. Впоследствии она была модифицирована в целях нейропсихологической коррекции. Ее можно проводить как с группой детей, так и с одним ребенком.

Для этой игры вам понадобиться веревочка, которая будет лежать на полу и обозначать «береговую линию». Такую же роль может сыграть край ковра или любая другая отчетливая граница.

Участники стоят «на берегу» (по одну сторону веревочки). С другой стороны «течет» река.

Ведущий предлагает участникам выполнять его команды. Когда он говорит «речка!» – прыгать в речку, когда говорит «берег!» – на берег.

Первая часть игры – тренировочная. Ведущий командует, называя в случайном порядке «речка», «берег», и смотрит – смог ли ребенок выработать избирательную реакцию на разные инструкции . Если на тренировочной стадии все в порядке – переходим к основным.

Вариант 1. Ведущий продолжает командовать, куда прыгать, и прыгает вместе с участниками. В какой-то момент он начинает давать команды в четком порядке чередования (речка, берег, речка, берег и т.д.). Когда участники привыкают к такому ритму и начинают прыгать автоматически то туда, то сюда, ведущий вдруг нарушает порядок и командует, например: «Речка! Берег! Речка! Речка!». На эту уловку особенно часто попадаются дети, испытывающие трудности переключения . Они легко входят в определенный ритм, но потом не могут вовремя изменить свою тактику и продолжают действовать старым способом.

Если ребенок регулярно ошибается при таком переключении, попросите его не торопиться с действием, а сначала сказать вслух, что надо сделать, а уже потом прыгать. Таким образом, мы «вставляем» его речь между инструкцией (командой) и ее исполнением. Оречевление своих действий – очень важный навык, позволяющий справляться с импульсивностью и трудностями переключения . В этом упражнении вполне реально развить эту способность.

Вариант 2 (для продвинутых пользователей). Когда ребенок вполне освоится с первым вариантом игры и сможет выполнять задание без ошибок, можно перейти к варианту, развивающему избирательность внимания. Ведущий сообщает ребенку, что сейчас будет «обманывать его глазки» – говорить все правильно, а делать неправильно. После этого начинается как бы обычный вариант игры, когда первые несколько команд соответствуют тому, что делает ведущий. В
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОТЛУЧЕНИЕ РЕБЕНКА ОТ ГРУДИ 23-11-2011 21:36


[200x290]
Данная статья является отрывком из книги "Развитие личности ребенка от года до трех", выпущенной издательством "РАМА Паблишинг". Автор статьи - Иванова Екатерина Сергеевна.

Отлучение ребенка от груди - важный этап во взаимоотношениях матери и малыша. Для малыша - это первая большая, хотя и вполне естественная потеря. Как все потери, она может быть травматична, с одной стороны, а с другой - таить в себе новые возможности.

Психологическая подготовка мамы к предстоящему отлучению малыша от груди - верный способ помочь обоим пережить этот период без особых потерь и обрести новые навыки общения и взаимодействия.


Как принять решение об отлучении от груди

Нередко окружающие начинают внушать матери, особенно если она не слишком опытна или не уверена в своих силах, что продолжать кормить грудью после года - это вредно. "Молоко портится", "ребенок избалуется" - эти и еще целый ряд "страшилок" обрушиваются на женщину, которой нелегко противостоять стремлению окружающих вторгнуться в те удивительные отношения, которые уже сложились между ней и ребенком.

Все эти более или менее заинтересованные лица дают свои, вполне обоснованные, рекомендации, опираясь на самый разный научный или практический опыт. С психологической точки зрения значим лишь один критерий - желание самой матери продолжить или прекратить данную форму контакта с ребенком.

Что это значит?

Способность вырабатывать грудное молоко у женщин тесно связана с материнским инстинктом и мало поддается каким-то иным формам контроля, помимо стремления дать маленькому, беспомощному, зависимому существу то, в чем оно так нуждается - пищу и тепло. Известны случаи, когда нерожавшие молодые девушки и женщины, перешагнувшие рубеж климактерического периода, вскармливали младенцев, оставшихся без матери, за счет систематического длительного прикладывания и сильного желания спасти ребенка. Известны и другие примеры, когда у матери "пропадает" молоко через месяц-другой после рождения ребенка, что связано с нежеланием поддерживать общение с малышом на столь близком уровне. Этот страх тесного контакта часто оправдывают переживанием стресса, необходимостью выйти на работу, болезнью и т д

Причины могут быть различны, и обсуждать их нужно с каждой женщиной индивидуально. Важно одно: давая ребенку грудь, женщина предоставляет ему свое тело, время и внимание - те ресурсы, которые жизненно необходимы ей самой. Мать имеет право решать, как долго она готова делить эти ресурсы со своим ребенком и насколько ее устраивает то, что она получает взамен - не секрет, что после родов здоровье и эмоциональное благополучие матери существенно зависит от того, осуществляет ли она грудное вскармливание или сразу переводит ребенка на искусственное питание.

Здесь стоит еще раз подчеркнуть, что только желание или нежелание матери является определяющим. Нет никакого смысла и пользы продолжать давать ребенку грудь, испытывая при этом раздражение, боль (физическую или эмоциональную), дискомфорт, желание "чтобы это поскорее закончилось" - малыш все это чувствует, но совершенно не понимает, почему "титя стала плохая", почему мама старается ее поскорее забрать. И он будет изобретать все новые варианты удержать грудь, экспериментируя с прикусыванием, стискивая ее ручонками, щипая, и при этом искренне удивляться и расстраиваться из-за того, что маме это не нравится.

Обратная ситуация возникает, когда женщина прекращает вскармливание, продолжая желать такого общения с ребенком. У нее может возникнуть сильное чувство неудовлетворенности, необоснованное беспокойство за малыша, ощущение, что она перестала его понимать - эти симптомы нередко дают толчок к формированию поздней послеродовой депрессии. Восстановление контакта (а если желание кормить грудью действительно сохраняется, то молоко легко возвращается даже после перерыва в неделю и более) приводит к повышению настроения, улучшению взаимопонимания между мамой и малышом, снятию у обоих депрессивной симптоматики.

Таким образом, только мама принимает самое верное решение о том, как долго она будет кормить грудью и когда, под влиянием каких субъективных причин она намерена отлучить ребенка от груди. Чем больше она будет прислушиваться к ощущениям своего тела, к своим переживаниям, сопровождающим процесс кормления, к поведению малыша, когда он просит грудь, когда находится возле груди и когда уже "пообщался с ней", тем более взвешенным будет решение об отлучении, а переход к другим формам контакта пройдет более мягко и без потрясений.


Психологически безопасные техники отлучения от груди и профилактика основных ошибок

Среди стратегий отлучения от груди можно выделить две основные. Сразу оговоримся, что предпочтение той или другой зависит от темперамента матери и ребенка, а также особенностей сложившихся между ними отношений.

Стратегия 1: "мягкое отлучение".
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

как декорировать блюда.Суперкнига! 23-11-2011 19:14

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Как декорировать блюда. Суперкнига!

"В кулинарии существует множество приемов приготовления и украшения блюд, но все должно быть подчинено одному - сделать так, чтобы тот, кого вы угощаете, остался доволен".
Это высказывание знаменитого французского кулинара XIX века Антонена Карема вдохновило коллектив специалистов на создание этой чудо-книги, страницы которой убеждают нас в том, что декорирование блюд - поистине настоящее искусство, где царит смелая фантазия, чувство прекрасного и умение импровизировать.
Страницы книги кликабельны.
[540x700]

Выбираем украшение и читаем >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЕФИЦИТ ВНИМАНИЯ У ДЕТЕЙ (СДВГ),6 СТРАТЕГИЙ КОРРЕКЦИИ ДЕФИЦИТА ВНИМАНИЯ! 23-11-2011 10:41


[350x427]
Недостаток внимания присущ многим детям; однако у гораздо меньшего количества детей наблюдается расстройство, называемое \"дефицит внимания\". Мы, родители, должны быть очень внимательными, чтобы понять разницу, распознать, когда наши дети попадают в этот диапазон, и предпринять соответствующие меры.

В стране развернулась полемика: каждому тридцатому ребенку в США в возрасте от пяти до 19 лет прописывают препарат Ritalin, а в некоторых американских школах от 30 до 40% учеников принимают! по назначению врача стимуляторы, чтобы контролировать свое поведение в классе. Совершенно очевидно, что количество диагнозов таких нарушений, как дефицит внимания и синдром гиперактивности с дефицитом внимания, возрастает. Одни специалисты говорят об \"эпидемии\" этой патологии у детей, которые не могут вести себя спокойно или сконцентрировать внимание. Другие специалисты утверждают, что это нормальные дети, но не получающие того внимания родителей и учителей, которое они заслуживают. Третьи же считают, что это обычные дети, которым просто не хочется быть смирными, — им нужно быть в движении. Наша задача, задача родителей, — защищать своих детей от \"залечивания\", но в то же время делать все от нас зависящее, чтобы помочь им справиться, когда трудно сосредоточиться, выполнить домашние задания или другую работу. Даже есливы, равно как и врач ребенка, считаете, что прием лекарственного препарата не помешает, это не должно отвлечь вас от решения основной проблемы: ребенок должен научиться концентрировать внимание, доводить работу до конца и стать прилежным учеником на всю жизнь. Существуют методики, помогающие ему добиться этого.


ШЕСТЬ СТРАТЕГИЙ КОРРЕКЦИИ ДЕФИЦИТА ВНИМАНИЯ:

Вот несколько стратегий, которые помогут ребенку сосредоточиться и преуспеть в учебе.
1. Позаботьтесь о том, чтобы сложность заданий, с которыми имеет дело ребенок, соответствовала его уровню. Вы должны быть уверены в том, что учеба ребенка в школе соответствует уровню его развития. Например, если он читает на \"посредственно\", не ожидайте, что он станет делать это на \"отлично\". В идеале, задания всегда должны быть направлены на то, чтобы ребенок превзошел свои возможности еще на одну ступеньку.
2. Организуйте специальное место для выполнения домашних заданий. Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка было спокойное место для работы без таких отвлекающих факторов, как телевизор или присутствие других членов семьи. Здесь у ребенка должны быть
стол, хорошее освещение, устойчивый стул и все необходимые школьные принадлежности в таком порядке, чтобы ему не надо было то и дело вставать и что-то искать.
3. Сократите время работы. Засеките по часам, как долго ребенок может оставаться на месте. Если он может спокойно посидеть только пять минут, не заставляйте его работать десять. Примите этот промежуток времени за нормальную длительность его работы и соответственно организуйте перерывы, чтобы он мог закончить работу, запланированную на этот отрезок времени. Иногда помогает таймер: он позволяет ребенку отслеживать время следующего перерыва. Постепенно, по мере улучшения концентрации внимания, увеличивайте продолжительность рабочего времени.
4. Разбейте задание на части. Теперь, когда вы знаете, как долго ребенок может работать без перерыва, разбейте его задание на части, которые соответствуют возможностям его внимания. Старайтесь понемногу увеличивать размер этих частей и время, в течение которого ребенок будет без перерыва выполнять задание.
5. Придерживайтесь расписания. Детям необходим устойчивый распорядок дня. Отведите время ежедневного выполнения уроков в часы, наиболее удобные для ребенка, и придерживайтесь этого расписания.
6. Помогайте ребенку запоминать. Существует много способов помочь ребенку научиться вспоминать и запоминать информацию. Предположим, ему задали прочитать о динозаврах.
• Почитайте маленькому ребенку вслух и, останавливаясь примерно через каждую минуту, спрашивайте его: \"Что ты узнал?\"
• Дайте ребенку большой лист бумаги и цветные фломастеры (карандаши). Почитав ему минуту, остановитесь и попросите быстро нарисовать образ, сложившийся после услышанного.
• Если ребенок читает сам, научите его записывать основную идею каждого прочитанного абзаца на небольшой карточке размером приблизительно 7,5 х 12,5 см. Этими карточками можно пользоваться позже для повторения материала.
• Умение вести записи может стать очень ценным навыком в школе, помогающим запомнить важные моменты, сказанные учителем, и записывать задания на дом. Покажите ребенку, как правильно вести и организовывать записи, чтобы он мог сам пользоваться ими.
• Научите ребенка излагать, т.е. кратко пересказывать своими словами, короткие фрагменты рассказанного другими. Способность излагать по-своему и понимать, что хотят сказать другие, является чрезвычайно важным в жизни
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
драгоценные часики для эпиграфа 21-11-2011 11:39

Это цитата сообщения T-L Оригинальное сообщение

ещё часы с разным фоном...

Для тех кто не знает как вставить часы в Днев

Нажмите строку ( редатировать) окло сообщения, откроется редактор в нём вы увидите коды этих часиков они под номерами , скопируйте себе мышкой код который вы хотите выставить в Эпиграф. затем нажмите строчку ( настройки) она у вас под Аватаром находится ... в настройках найдите ( окно Эпиграфа) и туда выложите код часов, что скопировали... нажмите сохранить ... Всё, часы у вас в Дневы в Эпиграфе.
Удачи!


1


2


3


4


5


6


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
капюшон эпохи Водолея от Осинки 20-11-2011 10:11

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Капюшон эпохи Водолея спицами от "Осинки"

http://club.osinka.ru/topic-104040?&start=0

[показать]

[показать]

Реализация, описание и схема от Ne-zabudka, за что ей огромная благодарность!

[показать]  [показать]

  [показать]

Вот что пишет автор Ne-zabudka: "Ниточки турецкие Сильвия 30% шерсть, 20% полиамид, 50% акил, 660 м /100г, вязала в 2 нити. Плотность вязания 21 пет и 27 ряд = 10х10 см (примерно). 

Для резинки 2х2 набрала 82 петли и провязала 12 рядов, затем ряд – накид, 2 вместе лицевой – дырочки для ленточки. Всего резинки 19 см. В последнем ряду резинки прибавила петельки через одну – получилось 160 петель. Дальше вязала так: кром, 9 пет риса, 2 лиц, 1 изн, 9 пет ажурного узора, 1 изн, 116 пет лицевой глади, 1 изн, 9 пет ажура, 1 изн, 2 лиц, 9 пет риса, кром. 
Всего высота капюшона от резинки 43 см, но я вязала на себя, а у меня голова немаленькая и волосы я наверх зачесываю. Где-то через 34 см стала делать убавки, чтоб скосить уголок, не захотелось делить на две части и сшивать. Потом нашла две средних петли и от них в каждом лицевом ряду с каждой стороны провязала 9 раз по 2 петли вместе. Сняла петли со спицы и аккуратненько сшила петля в петлю. К горловине воздушными петлями провязала 7 петелек, с другой стороны пришила пуговички. Да, девочки, таких пуговичек я не нашла, поэтому подобрала сюда подходящие бусинки. Мне кажется, получилось в итоге неплохо."

А вот и самое главное: схема узорчика и выкройка:

[показать]

[показать]

И еще один вариант капюшона:

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
никю "весеннее очарование" 20-11-2011 10:03

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

МАНИКЮР"ВЕСЕННЕЕ ОЧАРОВАНИЕ"

 

http://beauty.passion.ru/l.php/vesenniy-manikur-nezhnost_1.htm

Модный маникюр: «Весеннее очарование»

Ирина Деденева, тренинг-менеджер компании ORLY, представляет вашему вниманию nail-дизайн «Весеннее очарование».

 

Шаг 1. Покрытие ногтей лаком

[250x186] На обработанные базовым покрытием «Bonder» ногти аккуратно нанесите лак «Hot Stuff» пастельного розового цвета.

Шаг 2. Дизайн. Первый этап

[250x186] После полного высыхания лака тонкой кисточкой для дизайна ногтей нанесите рисунок: проведите тонкую линию белым лаком «White Tips» по границе линии "улыбки" слева направо. Далее наносите витиеватые узоры, напоминающие завитки, от центра белой линии к уголку свободного края ногтя, второй завиток - по этой же схеме. Закончите рисунок легким белым штрихом на самом пике ногтя.

Шаг 3. Дизайн. Второй этап

[250x186] Нанесите лак с блестками «Tiara» по границе белого узора. Не спешите, лишний лак не должен оставаться на ногтевой пластине, выводите дублирующие узоры вдоль белого лака. Рисунок на ногтях становится объемным.

Шаг 4. Аксессуары. Декорирование

[250x186]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
прозрачные фоны для дневника 10-11-2011 13:20

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Прозрачные фоны для дневника

Подсказка для новичков: прозрачные фоны вставляются в Настройках дизайна - Фоновая картинка - Фоновая картинка сообщений.
Подробно о том, как сделать свою схему оформления читайте здесь:

Помощь новичкам: Оформление дневника - часть2-Собственная схема оформления


Прозрачные фоны прекрасно дополняют общий фон дневника. Таким образом, прозрачные фоны - это фоновая картинка страницы (дневника), только просвечивающаяся. Просвечиваться страница будет в зависимости от того цвета прозрачного фона, который Вы выберете.
Если у Вас остались вопросы и вы не знаете как вставить прозрачный фон, оставляйте комментарии, я постараюсь на них ответить.
 


Превью 45142439_Bolotnuyy (100x100, 0Kb) Превью 45145139_Buket2 (200x158, 68Kb) Превью 45145242_Kuvshinki (200x150, 51Kb)

>>> СМОТРЕТЬ ЕЩЕ ФОНЫ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
платья из платков .3 варианта 02-11-2011 09:45

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ПЛАТЬЯ ИЗ ПЛАТКОВ (3 ВАРИАНТА С ВЫКРОЙКАМИ)

[показать]Жарким летом хочется воздушного, красивого, а тем, кто спешит в отпуск, ещё и сшитого за один день, платья. На кинофестивале «Кинотавр» многие наши актрисы пришли в нарядах, словно сшитых из шелковых платков (фото), определив тем самым тенденцию сезона.

Мы предлагаем вам три простых и очень нарядных платья из платков. При желании, можно взять отрез натурального шёлка и применить изложенный принцип.

Два платья от Pestova

• Голубое платье
Вам потребуется два платка размером 140х140 см из натурального шёлка или отрез купонного шёлка 2.80 м при ширине 1.40 м. Отрез может быть и меньшей длины, всё зависит от рисунка купона.

Крой
• Сложите 2 платка лицевыми сторонами внутрь. Проследите, чтобы долевые нити на обоих платках располагались в одном направлении. Раскроите, сверяясь с чертежом:

[показать]

У вас получится две детали платья со швом по переднему и заднему полотнищу (шов переда, шов спинки).
• На чертеже указана длина лифа - 24 см. Длина полуокружности (Пr), образованная этим радиусом подходит практически под любой размер. Максимальный обхват под грудью вычисляется по формуле - 3,14 х 24 + 2(42-24)=111(см). К длине полуокружности прибавляем длину незашитого шва по середине спины.
Хочется предупредить, что на размер чашки бюстгальтера превышающий «В», шить данную модель не рекомендуется. В ней не предусмотрена поддержка бюста.
• Из оставшихся выпадов ткани скроите ленту для кулиски шириной 4 см в готовом виде, кулиску - 5 см шириной в готовом виде, бретели - 4 см в готовом виде. Длина ленты в 3 раза длиннее обхвата под грудью.
Бретели кроите по долевой нити и обязательно проклейте тонкой тканой клеевой. Лучше кроить эти детали из края платка, если край однотонный, но можно использовать и другие части выпадов ткани. Это зависит от расцветки вашего конкретного купона.
• Из выпадов ткани подкроите две нижние детали лифа. Конфигурацию деталей возьмите с чертежа (обозначена - ЛИФ). Соблюдайте одинаковое направление долевой нити на платье и деталях лифа.

ПОШИВ

[показать]
• Сшейте передний шов. Шов по спинке сшейте от подола, до метки * на чертеже выше.
• Сострочите бретели и ленту, которую будете продёргивать в кулиску.
• Пристрочите бретели (в верхние уголки лифа). Нижние детали лифа наложите лицевой стороной на лицевую сторону платья, и прострочите по изнаночной стороне по всем открытым срезам, одновременно пристрачивая бретели. Выверните и проутюжте. Прикрепите низ деталей лифа к платью намёточными стежками. И пришейте кулиску с изнаночной стороны платья. Ею одновременно закроется нижний срез лифа с изнаночной стороны.
• Продёрните ленту в кулиску, бретели завяжите вокруг шеи. На примерке откорректируйте длину бретелей.
• Перед тем, как выровнять и обработать низ платья, дайте ему отвисеться: прикрепите к подолу грузики и оставьте на 2-3 дня в подвешенном состоянии. Выровняйте низ платья на манекене, или - с помощью помощника, надев платье на себя.

КОРИЧНЕВОЕ ПЛАТЬЕ

[показать]Для коричневого платья потребуется три шёлковых платка с красивой каймой по периметру - размер платка 90х90 см. Или два шёлковых платка размером 140х140 см.
Если платков три, перед раскроем состыкуйте их между собой по тем сторонам, где идёт долевая нить. Раскроите платье, сверяясь с чертежом ниже.
Сложите платки лицевыми сторонами внутрь. Проследите, чтобы долевые нити на платках располагались в одном направлении. Платье состоит из двух основных деталей, выкраивайте их в зеркальном отображении.
Раскрой и пошив аналогичны голубому платью. Подол выравнивать не надо.

[показать]

ПЛАТЬЕ ОТ NIKA

[показать] " align="right" border="0" />Вам потребуется два платка размером 140х140 см из натурального шёлка с ярковыраженной графической каймой.
Схема выкройки и раскладка приведены на чертеже:

[показать]

ДЕТАЛИ

• Деталь лифа - (1), две детали. Выкраивается только для передней половинки платья.
• Драпирующаяся деталь - (2). Выкраивается только для передней половинки платья.
• Переднее и заднее полотнища - (3) платья: две
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Костюм Дракона для девочки 02-11-2011 09:25


[200x320]
Дракончик

Хоть и вредный я Дракон,
Есть и у меня закон:
Рядом с новогодней сказкой
Удивить добром и лаской!
Буду мягким и пушистым
Рядом с елкой шелковистой!


КАРНАВАЛЬНЫЙ КОСТЮМ «ДРАКОНЧИК»
состоит из элементов:

1. Жакет
2. Брюки
3. Шапочка с шипами
4. Декоративные элементы: колье и браслеты


[450x444]


Рекомендации по выбору тканей и аксессуаров

Бархат темно-красного цвета (для жакета, шапочки и декоративных элементов); атлас или креп-сатин (для брюк); парча или тафта для шипов и кончика хвоста; пайетки для отделки костюма маленького и большого диаметра; косая бейка красного цвета (0,5 м); застежка-молния 55 см; эластичная лента (резинка), контактная лента "велкро" (липучка) или кнопки, или бельевые крючки; подкладочная ткань.

Описание работы

1. Моделирование

[625x295]


Подготовка выкройки.
Изменить детали базовой выкройки так, как показано на рисунке 1.
Недостающие детали вычертить самостоятельно.

В результате:
1. Полочка (1а - зубчик воротника) - одна деталь со сгибом
2. Спинка - две детали
3. Рукав - две детали
4. Передняя половинка брюк - две детали
5. Задняя половинка брюк- две детали
6. Манжета - две детали
7. Кончик хвоста - одна деталь со сгибом
8. Конус - "шип" 6 деталей
9. Браслет - две детали со сгибом

[230x445]


Дополнительно:
Готовая выкройка шапочки

2. Пошив

Жакет.
В задний шов жакета вшить потайную застежку-молнию. Боковые и плечевые швы стачать. К срезу горловины приметать зубчики. Продублировать жакет подкладкой. Рукава продублировать прокладочной тканью, стачать швы рукавов. Рукава втачать в проймы. Горловину обработать косой бейкой. Детали "шипов" и кончик хвоста продублировать прокладкой. Из конусов сделать шипы и пришить к плечам вручную. Кончик хвоста притачать к хвосту, расшить пайетками.
Перенести на полочку мотив "Иероглиф" или мотив "Дракон" (см. приложение). Пайетками малого диаметра выложить мотив и пришить. Пайетки большого диаметра пришить на спинку (чешуя). Если пайеток немного, можно пришить их вдоль заднего среднего шва слева и справа от него.

Брюки.
Стачать боковые и шаговые швы. Брючины вложить одна в одну и выполнить средний шов. Продублировать манжеты прокладкой и пришить к низу брюк. Манжеты расшить пайетками. По верхнему срезу брюк выполнить кулиску. Вставить эластичную ленту.

Шапочка с шипами.
Раскроить и сшить шапочку (подробнее см. здесь). Околыш украсить пайетками. Из конусов сделать шипы, продублировав их прокладкой. Шипы пришить вручную.

Декоративные элементы.
Колье. Прямоугольную деталь по размеру шеи выкроить из бархата и расшить пайетками. Пришить застежку (липучку или кнопки или крючки).
Браслеты. Деталь 9 выкроить из парчи или тафты, продублировать прокладкой. Расшить пайетками. Пришить застежку.

Источник "Детский портал Солнышко"

Приложение.
Мотивы в натуральную величину.



1.
k66-solnet-ee-dragoon1a (100x95, 3Kb) .
мотив Дракон


2.
k66-solnet-ee-dragoon2a (100x95, 2Kb)
Мотив Иероглиф.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Мк "Дракоша" из капрона 29-10-2011 17:04

Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение

МК "Дракоша" из капрона...:))

МК "Дракоша"

 ~ ..наташа.. ~ СТРАНА МАСТЕРОВ

Здравствуйте!!!Я рада встрече с вами!!Сразу прошу простить,что не отвечаю сразу.Честное слово,просто физически не успеваю. Очень благодарна вам за внимание и по просьбам попробую дать ещё один МК.

Итак,берём носочек,обрезаем с двух сторон,оставляя немного плотной ткани,набиваем синтепоном

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
журнал: вязанная одежда для солидных дам №2 29-10-2011 16:39

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Журнал: Вязаная одежда для солидных дам № 2 (октябрь 2011)

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
как готовить японские блюда.суши 29-10-2011 16:37

Это цитата сообщения Feli4e Оригинальное сообщение

Как готовить японские блюда

Ресторан дома.



[223x] [223x] [223x]
Меню японских ресторанов многостранично и разнообразно. Просто глаза разбегаются от того, как много видов суши и роллов, вторых блюд и супов, всевозможных японских салатов. Все сразу хочется попробовать, и, желательно, не по одной порции. А чем-то особенно вкусным хочется угостить друзей и близких. И если бы только эти вкусные суши и роллы можно было бы есть каждый день...

Мы полагаем, что не откроем секрета, если скажем, что все те блюда, которые подаются в японских ресторанах, Вы можете без труда приготовить у себя дома! Специально для Вас - меню японских ресторанов и описание, как приготовить то или иное японское блюдо и какие ингредиенты Вам для этого понадобятся. А заказать все продукты с доставкой на дом Вы можете в нашем интернет-магазине.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
учимся солить сало в домашних условиях 29-10-2011 15:56

Это цитата сообщения web-zdrav Оригинальное сообщение

Учимся солить сало в домашних условиях

2 (200x154, 48Kb)

Ничего сложного в засолке сала в домашних условиях нет. Прежде всего потому, что сало пересолить невозможно, оно возьмет соли сколько нужно. Главное – при покупке нужно выбрать правильное сало!

Читать далее: Как засолить сало в домашних условиях. Сало в рассоле рецепт. Как выбрать сало.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты духов с теплыми и страстными нотами. 29-10-2011 15:43


[480x640]
"Улыбка феи"
10 мл. масла жожоба
10 мл. спирта
5 капель апельсина
8 капель мандарина
8 капель лимона
1 капля мирры
Эти духи создают ощущение радости и упоения,вызывают прилив позитивных мыслей благодаря сильным цитрусовым нотам.


"Во власти чар"
10 мл. масла жожоба
5 капель бергамота
5 капель кориандра
3 капли розы
3 капли нероли
1 капля жасмина
Этот аромат для страстных и чувственных женщин,желающих подчеркнуть свою естественную харизму.Этот запах способен свести с ума самого искушенного мужчину.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты духов. 28-10-2011 21:30


[165x220]
Считается, что на косметике, а, тем более, на духах и туалетной воде, экономить нельзя. Но это, скорее всего, утверждение, а не факт, так как духи и туалетную воду можно приготовить самостоятельно без особых затрат. Стоит отметить, что в отличие от продукции магазинов и отделов, где осуществляется продажа парфюмерии, аромат самостоятельно приготовленных духов будет индивидуальным и неповторимым.

Приступаем к изготовлению духов в домашних условиях.

Базой для приготовления духов в домашних условиях, чаще всего, является спирт, но вместо него можно взять любимый крем или базовое масло.

Для приготовления духов вам понадобятся эфирные масла и посуда. Посуду лучше всего взять керамическую или стеклянную (темное стекло). Старайтесь не пользоваться металлической или пластмассовой посудой, так как эфирные масла сильно разъедают пластмассу и вступают в реакцию с металлом.
Рецепты духов в домашних условиях

Приведём самые интересные рецепты духов, которые вы можете сделать самостоятельно в домашних условиях.

Духи мужские

Необходимые ингредиенты: по две капли эфирных масел можжевельника, сандала, ветивера, лимона, лаванды и бергамота.

Поместите в посуду 100 мл 70-процентного спирта и добавьте к нему вышеприведенные масла, тщательно перемешайте смесь. Перелейте полученные духи в керамическую или стеклянную бутылочку темного цвета, хорошенько взболтайте их и оставьте в темном месте настаиваться в течение двух-трех недель.

Летние духи

Для приготовления летних духов вам понадобятся: эфирное масло бергамота – 2 капли; масло нероли – 2 капли; эфир лимона – 4 капли; эфирное масло мелиссы – 2 капли; эфирное масло розы – 4 капли; спирт этиловый 90-процентный – 25 мл.

Спирт нужно налить в бутылочку из темного стекла и, добавив эфирные масла, тщательно перемешать. Настаивать такие духи нужно, минимум, три дня.

Духи «Эротическая фантазия» (на масляной основе)

Вам понадобятся: эфирное масло розы – 14 капель; нероли – 14 капель; лимон – 4 капли; бензоин – 5 капель; вербена – 3 капли; гвоздика – 3 капли; сандал – 3 капли; иланг-иланг – 7 капель; базовое масло жожоба – 20 мл; миндальное масло – 10 мл.

Налейте в стеклянный флакон темного цвета базовые масла и эфиры, хорошенько взболтайте и оставьте дня на два настаиваться в темном прохладном месте.

Духи Базисные

Для приготовления базисных духов вам будут необходимы свежие цветочные бутоны (1 чашка), минеральная вода (1 чашка).

Чтобы приготовить лёгкие и ненавязчивые базисные духи положите цветочные бутоны в марлю и поместите её в большую миску. Залейте цветы минеральной водой и оставьте их настаиваться на ночь. Утром отожмите марлю с цветами, а получившуюся ароматную воду поместите в бутылку с тёмным стеклом и поставьте её в холодильник. Использовать такую ароматную воду вы можете на протяжении месяца.

Духи «Тихий дождь»

Для приготовления духов «Тихий дождь» вам потребуется этиловый спирт – 3 ст. ложки, вода – 2 стакана, ароматическое масло бергамота – 10 капель, сандаловое масло – 5 капель, эфирное масло кассис – 10 капель.

Поместите все составляющие в герметическую посуду, тщательно их перемешайте. Оставьте духи настаиваться на 15 часов. Перед нанесением духи обязательно встряхивайте.

Духи «Звездопад»

Чтобы приготовить духи «Звездопад» возьмите дистиллированную воду (2 стакана), эфирное масло валерианы и ромашки (по 10 капель), эфирное масло лаванды (5 капель), водку (1 ст. ложка).

Поместите все масла, воду и водку в бутылку тёмного цвета и тщательно перемешайте. Поставьте смесь в тёмное место настаиваться. Через 12 часов духи «Звездопад» готовы.

Духи «Ночь»

Для приготовления духов «Ночь» вам будут необходимы такие ингредиенты: 5 капель мускусного масла, 5 капель сандалового масла, 3 капли масла ладана, 3 ч. ложки масла жожоба.

Поместите все составляющие в тёмную бутылку, тщательно перемешайте и поставьте настаиваться на 15 часов. Хранить духи следует в тёмном, сухом месте.

Духи цветочные

Для приготовления цветочных духов возьмите 50 мл. этилового спирта, эфирное масло лимона – 12 капель, эфирное масло розы – 5 капель, эфирное масло розмарина – 30 капель, эфирное масло шалфея – 2 капли, эфирное масло мяты – 2 капли, эфирное масло нероли – 5 капель.

Влейте все ингредиенты в тёмную бутылку, хорошо встряхните и поставьте смесь настаиваться в тёмное место на 10-12 часов. Хранить духи следует в сухом и прохладном месте. Данные духи имеют малый срок пригодности – всего 1 месяц.

Твёрдые духи

Для приготовления твёрдых духов в домашних условиях вам понадобится: твёрдый пчелиный воск (2 ст. ложки), масло сладкого миндаля ( 2 ст. ложки и 1 ч. ложка), эмульгатор воска (¼ ч. ложки), стеариновая кислота (¼ ч. ложки), дистиллированная вода (2 ст. ложки), несколько любых эфирных масел (1-2 ч. ложек).

Чтобы приготовить твёрдые духи растопите на
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПИРОГ ДРОВОСЕКА-СУПЕР! 28-10-2011 21:12

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пирог дровосека - сказочное УДОВОЛЬСТВИЕ!

 

Этот пирог сочитает в себе яблоки, финики и хрустящую кокосовую корочку. Получается очень влажным, тающим во рту и...шоколадным!!! Хотя в состав пирога не входит ни какао, ни шоколад, благодаря финикам пирог приобретает темный цвет и шоколадный оттенок. Самое трудное в этом пироге - дождаться пока он полностью остынет в духовке, это очень важно!!!

[700x483]

more (64x18, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Какие лучше выбрать духи? 26-10-2011 13:54


162_1286405216x41768 (75x75, 4Kb)
Какие лучше выбрать духи?
Психологи обычно связывают ароматы не с внешним видом человека, а с его психологическими наклонностями. Об этом и о других интересных методах читайте далее.

Сегодня расскажу Вам о нескольких очень интересных, а главное - действенных методов выбора духов. Конечно, на первый "нюх" аромат, который Вам подошел по типу характера, может показаться не очень привлекательным, но Вы не торопитесь. Возможно, понюхав его через полчаса, Ваше мнение изменится и этот аромат станет самым любимым. Не бойтесь экспериментировать!

Какие выбрать духи.
[400x534]Выбираем духи по типу личности.

Как мы помним из курса психологии, люди делятся на два типа: экстраверты и интроверты. Экстраверты - это всегда жизнерадостные, социально-активные люди, легкомысленные. Интроверты - люди, которые больше всего ценят покой. Для них важна индивидуальность. Зачастую, это очень вдумчивые люди.
Если Вы экстраверт, то Вам подходят естественные и свежие запахи: цветочные, цитрусовые, фруктовые.
Если Вы интроверт, то Вам подходят пряные, восточные ароматы.

Как выбрать духи по знаку зодиака.

Весьма интересный способ. Тем, кто еженедельно прочитывает гороскопы и у кого все сбывается — этот способ выбора духов станет настоящим спасением.

Овен - любит быть в центре внимания, поэтому ему подойдет аромат сильный, яркий, необычный.
Телец - предпочитает восточные ароматы, с выраженными цветочными нотами.
Близнецы - любят ароматы фруктов, чаще всего цитрусовых.
Рак - считают приятным запах моря.
Лев - их волнует не запах, а цена. Поэтому, достаточно того, что аромат дорогой.
Дева - цветочные ароматы.
Весы - любят сладкие запахи. Ваниль и шоколад - идеальное сочетание.
Скорпион - насыщенные восточные запахи.
Стрелец - предпочитают ароматы, которые очень сложно достать. Им важно, чтобы их запах был уникальным.
Козерог - ароматы с ноткой табака и с горечью.
Водолей - любят цветочные и морские запахи.
Рыбы - обожают спортивные ароматы.

Выбираем духи по описанию.

Самый любимый совет от рекламщиков. Ведь читая их буклеты, в которых есть описание образа, к которому подходит аромат, мы зачастую хотим себе видеть именно в нём. Ну кому в наше время помешает сексуальность, энергичность, свежесть, индивидуальность(нужное подчеркнуть в зависимости от буклета)? Но, на самом деле, этот вариант не так уж плох. Все-таки составители ароматов, в основном, профессионалы своего дела и вряд ли станут пихать основной нотой цитрус в духи для дам бальзаковского возраста.

Надеемся, эта статья поможет Вам выбрать духи именно для Вас. И Вы станете еще привлекательнее!

[237x121]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самодельные духи из эфирных масел 26-10-2011 13:16


[569x640]
Вы хотите иметь духи, которые есть только у вас? Думаете, что это невозможно? Очень даже возможно!

Приготовить чудесный аромат из эфирных масел, оказывается, не так уж сложно. Начинать, конечно, надо с самого простого: с теоретических знаний, которые Вы и можете почерпнуть из этой статьи. И после этого сможете начать свою карьеру парфюмера. Разумеется, для полного успеха вам потребуется приобрести определенный опыт. Но начать можно и с простых духов и парфюма.

Для создания натурального парфюма необходимы эфирные масла и несущая субстанция. В принципе, существует всего две несущие субстанции, применяемые для приготовления натуральных парфюмов: жирное масло жожоба и спирт. Что предпочесть – дело вкуса и… обоняния.

Если Вы впервые смешиваете ароматы, начните с небольшого количества различных эфирных масел. Эфирные масла продаются в специализированных магазинах или специальных отделах больших универсальных магазинов и супермаркетов. Так же их можно купить и интернет-магазинах.

Для начала хватит по три масла для каждой из частей (нот) аромата. Цветочные масла розы и жасмина очень дорогие, и пока Вы не определились, какое направление аромата Вам больше всего нравится, можно использовать более доступные масла иланг-иланга, герани и мирта. Кроме эфирных масел Вам потребуется база (носитель). Для этих целей, как мы уже говорили, подходит спирт и/или жирное масло жожоба. Кроме того, Вам потребуются небольшие сосуды для дозирования и смешивания масел. Сосуды можете брать любые – колбочки, флакончики, бутылочки. Объемом от 10 до 100 мл. Они должны быть достаточно объемны, чтобы Вам было удобно смешивать масла, но, в то же время, не очень велики – чем меньше воздуха в сосуде, тем лучше.

Для определения аромата Вам потребуются нюхательные бумажки. Это хорошо впитывающие бумажные полоски, с помощью которых тестируют аромат. Они просто необходимы, так как если Вы будете «пробовать» аромат из флакончика, Вы не сможете ощутить всех его тонкостей. Один из способов «смешивать» различные эфирные масла – это смочить разные нюхательные бумажки разными эфирными маслами и подносить их в различных комбинациях к носу. В результате Вы сможете определить, подходят ли ароматы друг к другу. Так делают профессиональные парфюмеры. Однако, Вы не сможете таким образом понять, каков будет конечный характер Вашего аромата, так как, во-первых, душистые вещества в конечном виде разбавляются до концентрации 4-25%, что может значительно изменить их \"звучание\", и, во-вторых, всякий парфюм должен сначала \"дозревать\" две-три недели, чтобы сформировать свой окончательный запах.

Итак, начнем: возьмите базовую ноту, которая Вам больше всего нравится. Например, масло пачули. Пачули – это очень мощный и многогранный аромат. Поэтому его выгодно комбинировать с какой-нибудь мягкой базовой нотой, например, с маслом бобов тонка или ванилью. Сделайте, как мы Вас учили: капните каплю пачули на одну бумажную полоску и каплю масла ванили на другую. Поднесите их, перекрестив, но не сложив друг с другом, к носу. Оцените, нравится ли Вам их сочетание. Если нравится, добавьте оба масла в подготовленный сосуд.

Обязательно «дотошно» документируйте каждый Ваш шаг. Мол, взято столько и столько капель такого и такого масла. Также указывайте фирму, у которой Вы купили это масло (это позволит Вам воссоздать понравившийся Вам аромат). Документировать то, что Вы делаете, конечно, не обязательно, но если Вы хотите избежать ситуации, когда Вы рвете на себе волосы, потому что забыли, из чего Вы смешали понравившийся Вам аромат, то лучше все заранее записывать.

Если базовая нота Вам понравилась, можно добавлять в нее ноту сердца. К пачули подходит, например, роза и/или герань. Пачули также хорошо комбинируется с иланг-иланг. Однако, такая комбинация некоторым не нравится. Ведь аромат – дело вкуса. Вообще, нет ничего более субъективного, чем наше обоняние. То, что нравится одним, другим противно. В то же время, один и тот же аромат в разное время суток может, как притягивать, так и отталкивать. Также очень занимательно, разделять готовую базовую ноту на три сосудика и пробовать каждый с разными нотами сердца.

В качестве головной ноты в пачули-розовую смесь можно добавить кровавый апельсин, в пачули-иланговую смесь – бергамот.

Когда смесь готова, в нее можно добавить несущую субстанцию (спирт/жирное масло). Добавлять можно совсем немного, ведь уменьшить концентрацию Вы можете в любое время. Ароматную смесь можно приготовить даже без несущей субстанции. В этом случае ее можно использовать для ароматизации косметики, мыла или создания массажных масел, а также в ароматических лампах. А можно, капнув несколько капель на вату, поместить ее в платяной шкаф!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Создаем духи, привлекающие любовь 26-10-2011 11:43


[200x247]
Я продолжаю свою серию статей, посвященную созданию волшебных духов! Сегодня мы с тобой, дорогая моя ведьмочка, будем делать духи для привлечения любви. Такими духами можно пользоваться ежедневно: приятный тонкий аромат будет дополнять твой образ, а магия — делать свое дело и привлекать к тебе возлюбленного!
Что ж, приступаем к созданию духов для привлечения любви.


Нам понадобятся:

масло жожоба (2-3 стол.ложки)
масло пальмарозы (7 капель)
масло иланг-иланга (5 капель)
масло имбиря (1 капля)
масло кардамона (1 капля)
масло розмарина (2 капли)
стеклянная емкость
флакончик из темного стекла для хранения духов

Чтобы приступить к созданию волшебных духов для привлечения любви, необходимо создать хорошее пространство вокруг и внутри себя. С окружающим, я надеюсь, все понятно: на время приготовлениях духов это место — твой алтарь, и никому доступа в этот момент не должно быть. Твои мысли также никто не должен тревожить, так что отключи все телефоны и попроси домашних тебе не мешать.

Теперь правильно настрой себя: стряхни все обыденные мысли, связанные с кругом бытовых проблем и забот. Помечтай. Подумай о своем принце, представь, как вам хорошо Ты должна почувствовать себя влюбленной и счастливой. Уже улыбаешься? Хорошо.

Возьми масло жожоба и влей его в стеклянную емкость. При этом не переставай визуализировать свое счастье с возлюбленным.

Добавь в масло жожоба 7 капель масла пальмарозы, и осторожно начинай вращать емкость по часовой стрелке до полного смешивания масел. Сохраняй радостный настрой.

Добавь по очереди масла иланг-иланга, имбиря, кардамона таким же образом — после добавления каждого масла вращая смесь по часовой стрелке до полного смешивания масел.

Пальмароза, иланг-иланг, имбирь и кардамон принадлежат к сердцу наших духов. Если ты не знаешь, что это — читай о том, как сделать духи.

Приблизь к лицу получившуюся смесь и вдохни аромат... Потрясающе, но чего-то не хватает, верно?

Добавь масло розмарина и, опять-таки, вращай емкость по часовой стрелке, пока смесь не станет совершенно однородной.

Теперь приступаем к зарядке энергией получившихся духов (пока что еще не совсем волшебных).
На протяжении всего времени создания духов ты была в радостном, немного возбужденном состоянии... А сейчас от тебя потребуется концентрация и хорошее воображение. Как можно ярче представь себе, как хорошо тебе с новым возлюбленным, как ты, влюбленная, счастлива и довольна. Старайся представлять не конкретного человека, а абстрактный образ, заостряя внимание больше на своих ощущениях рядом с новым человеком. Не забывай о том, что ты получишь ровно то, что заказывала. Ощущай радость, счастье, любовь... Удачную любовь, обоюдную любовь!

Возможно, тебе будет легко вообразить, как все твои яркие мечты перетекают красно-розовым потоком энергии прямо в емкость с духами. Если сможешь — будет вообще отлично!

Вот и все. Теперь осталось только перелить духи в темный флакончик и закупорить. Духи для привлечения любви готовы!
[250x250]
Источник "Ведьмины вести"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии