Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение
٠•●Эликсир энергии๑۩
|
Это цитата сообщения Franzuzhenka Оригинальное сообщение
Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Серия сообщений "***кровенные сосуды":
Часть 1 - Очищение сосудов головного мозга
Часть 2 - "Очистка кровеносных сосудов"
Часть 3 - О СВОЕЙ КРОВИ ЗАБОТЬТЕСЬ, ЛЮДИ: БЕЗ ЖИДКОСТИ ЭТОЙ ЖИЗНИ НЕ БУДЕТ
Часть 4 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Серия сообщений "***травы и болезни":
Часть 1 - Таблица сочетаемости трав и болезней
Часть 2 - ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ и ЛЕЧЕНИЕ ИМИ
...
Часть 40 - ГОНИМ СОЛИ
Часть 41 - Флюс: как снять опухоль в домашних условиях?
Часть 42 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Вместо ботокса. Маска из крахмала от морщин
Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение
˙·٠•Торт «Три молока»●๑
|
Это цитата сообщения Svetnsp Оригинальное сообщение
Диета «5 столовых ложек»
[300x400]Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.
Диета 5 столовых ложек - методика, провоцирующая усиленное снижение веса, а также уменьшение объёма желудка.
5 столовых ложек – правильное похудение.
Почему диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна иметь порция, провоцирующая снижение лишнего веса. Данный объём был установлен Европейской Диетологической Ассоциацией (European Federation of the Associations of Dietitians) на XIII международном конгрессе диетологов.
Как показывают последние исследования НИИ питания РАМН, наиболее эффективна та методика питания, что подразумевает не ограничение вида пищи, а уменьшение её количества, поступающего в желудок за один раз.
По статистике, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных. По данным гастроэнтерологов России за 2010-ый год, увеличенная вместимость этого органа пищеварения характерна практически для всех людей, имеющих лишний вес. Указанная патология вызвана растянутыми мышечными стенками желудка, который, в здоровом виде, не должен превышать размеров человеческого кулака. В связи данной физиологией и был принят идеальный размер порции, стимулирующий уменьшение жировой массы, а именно 5 полных столовых ложек.
Этого количества пищи (5 ложек) вполне достаточно, чтобы утолить Ваш голод и пополнить энергетические запасы организма. Ко всему прочему, получая разовую дозу пищи, не превышающую по массе 5 столовых ложек, Ваш желудок постепенно начнёт ужиматься. Фактически этот процесс можно сравнить с тем, как «садиться» шерстяная одежда после стирки или как уменьшается воздушный шар, когда из него выпускают воздух.
5 ложек или 150 граммов пищи - именно такая порция помогает организму худеть.
Диета 5 ложек – стойкий результат
Любой процесс похудения будет бесполезным, если за то время, которое Вы проведете на диете, размер Вашего желудка останется тем же, что и «20 килограммов» назад. Ведь, согласно своим природным потребностям, заложенным генетически, организм не может постоянно употреблять продукты только углеводного, или только белкового происхождения. Поэтому, окончив ту или иную диету, Вы возвращаетесь к привычному рациону и любимым продуктам, а со временем и к своему прошлому весу. Ведь всю жизнь питаться невкусной едой, рекомендованной очередной диетой, Вы не станете, не так ли?
Именно поэтому так редко оказываются действенными фруктовые или овощные диеты – даже если Вы съедите 10 яблок за один раз, желудок растянется также, как если бы Вы съели несколько кусков жирной свинины. Конечно, яблоки менее калорийны, чем мясо, поэтому за неделю на такой диете Вы похудеете. Но, впоследствии, благодаря повышенному аппетиту и большому объёму желудка, очень быстро наберете утерянные килограммы.
Как и любая методика похудения, предлагающая правильное и, главное, долгосрочное похудение, диета 5 столовых ложек изменяет физиологию пищеварения, уменьшая растянутый пищей желудок до его естественных размеров. Как результат – у худеющего нормализуется аппетит, голод не чувствуется так остро и часто, а небольшое количество еды сохраняет чувство сытости в течение 5-6-ти часов.
Стойкий результат диеты 5 ложек обоснован естественным уменьшением объёма желудка.
По сути, диета 5 ложек возвращает процессы пищеварения к их здоровой и правильной работе. А значит, сколько бы времени не прошло после завершения режима диеты, вновь набранные килограммы Вас не побеспокоят. Насколько бы Вы не похудели на диете 5 ложек, на 5, 10 или 20 килограммов, Ваш вес останется низким и после выхода из данной методики похудения.
Диета 5 столовых ложек. Питание и меню.
Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного НО – количество пищи, съеденной Вами за раз, не должно превышать объёма 5-ти столовых ложек (или 150-200 грамм). Какая именно это будет пища – решать только вам. Возможно, Вы съедите кусочек торта или отбивной, возможно йогурт или гречневую кашу с маслом…
• Главное – это съедать не более 5-ти столовых ложек пищи за один раз!
• И, наконец, между первым и вторым приемом еды должно проходить не менее 3-ёх часов.
Интервал между приёмами пищи должен составлять не менее 3-ёх часов!
Продукты и блюда, которые Вы будете употреблять во время диеты – исключительно Ваш выбор. Как Вы уже
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Эффективный пилинг против пигментации
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
План ухода за собой за 30 минут на неделю
План ухода за собой за 30 минут на неделю
-Понедельник. Лицо и шея.
Умываемся с молочком или пенкой;
Наносим очищающую экспресс-маску или скраб;
Наносим маску вокруг глаз;
Через пару минут смываем маски;
Протираем лицо тоником или лосьоном;
Наносим крем для век;
Наносим крем для лица и делаем легкий массаж;
Наносим на ресницы питательное масло;
На губы наносим бальзам.
Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.
-Вторник. Тело.
Встаем под душ, пару минут отмокаем;
Пару минут активно мажемся скрабом;
Смываем скраб;
Трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой;
Ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем.
Опять же, заняло это не более 30 минут.
-Среда. Руки.
Делаем ванночку для рук на 5-7 минут;
Убираем кутикулы;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук;
На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.
-Четверг. Ноги.
Делаем горячую ванночку;
Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим увлажняющий крем;
На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.
-Пятница. Волосы.
Моем волосы;
Наносим питательную маску для волос на 15 минут;
Смываем маску;
Наносим бальзам или масло.
-Суббота. Сборная солянка.
Ванная с морской солью и ароматическими маслами;
Грязевая маска для тела;
Эпиляция;
Бальзам с эффектом автозагара.
-Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.
Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как заставить ''спрятаться'' вены на ногах - 6 рецептов от варикоза
Для того чтобы избавиться от варикоза совсем не обязательно покупать дорогие и не всегда безопасные лекарства, которые к тому же ещё и не всегда имеются в наличии! Как заставить ''спрятаться'' вены на ногах - 6 рецептовот варикоза, которые, пожалуй, действительно самые эффективные средства народной медицины для борьбы с этим недугом в домашних условиях. Все они доступны, просты в приготовлении, а главное – полностью безопасны, так как состоят полностью из натуральных ингредиентов!
Это цитата сообщения Saechka62 Оригинальное сообщение
Для дам приятной округлости. Летний пуловер кораллового цвета с ажурным фантазийным узором. Спицы
Это цитата сообщения naduchone Оригинальное сообщение
Вода красоты и молодости
[215x150]Вам понадобится следующее:
вода (к какой вы привыкли)
и 20 минут (с намерением подарить их себе лично).
состоит из 3-х очень простых приемов. Вот этих:
Прием 1. Вода красоты.
Сразу успокою: вливать в себя два литра вам не
предстоит. Дневная норма – всего 1 стакан воды.
Особой воды.
И по особому сценарию применения.
Рецепт приготовления воды красоты.
Чтобы обычная вода стала водой красоты, необходимо изменить ее
структуру.
Это очень просто сделать - ведь вода (любая вода, даже болотная) способна
мгновенно и радикально менять свою структуру в ответ на поступающую
информацию. И как раз это свойство воды вы примените, чтобы из простой
воды сделать настоящий эликсир красоты. Для этого
наполните водой 2 стакана (используйте ту воду, какую вы привыкли пить)
поставьте оба стакана рядом с компьютером
и включите «Тибетскую мантру омоложения и красоты»
Когда вода прослушает эту мантру, то ее структура станет вот такой:
Это реальное фото, а не компьютерная графика. Для получения этого фото капельки воды, прослушавшей «Мантру омоложения», поместили в специальный прибор, который состоит из холодильной камеры и микроскопа с подключенным к нему фотоаппаратом.
Вода такой структуры
не только обладает колоссальными целебными свойствами,
она еще является великолепным косметическим средством – ни
один крем (будь он хоть трижды нанотехнологичным), не дает такого
наглядного эффекта, которым обеспечит вас вода красоты.
(и вы легко сможете в этом убедиться, когда сравните свой любимый крем с водой красоты)
[320x292]Сценарий применения воды красоты.
У вас получилось 2 стакана воды красоты.
Один стакан выпейте неторопливыми глотками сразу после
прослушивания.
Воду из второго стакана заморозьте. Для этого понадобится форма с
достаточно глубокими квадратными ячейками (чтобы получились ледяные
кубики – в кубиках информация точно сохранится). С заморозкой не
затягивайте – не допускайте, чтобы вода после «Мантры омоложения»
услышала что-то постороннее. От этого она утратит идеальную
структуру – и перестанет быть водой красоты.
Полученные ледяные кубики вам понадобятся для маски красоты
(действие 2 Шага 1)
Важное примечание.
Суточная доза приема воды красоты – всего 1 стакан. Однако ,это вовсе не догма.
Очень приветствуется увеличение суточной дозы воды красоты.
(Вот только впрок воду красоты для питья приготовить не получится.
Поэтому каждую порцию воды заряжайте «Мантрой омоложения» непосредственно перед питьем)
Очень важное примечание.
Во время приема воды красоты не следует ни о чем озабоченно думать – на эти
10-15 секунд освободите голову от мыслей .
Время приема воды красоты – священное время.
И только одна мысль уместна в это время.
Эта мысль выражается в слове «благодарю»
Прием 2. Маска из воды красоты.
Для маски понадобится следующее:
ледяные кубики из воды красоты.
2 ватных диска
тканевая салфетка (лучше всего льняная, но также хороши ткани из натурального шелка или натуральные хлопчатобумажные).
Место, где можно удобно лечь.
И полное уединение на 8-10 минут
Возьмите 2 ледяных кубика, положите их в неглубокую плошку и позвольте
им немного подтаять – примерно наполовину. Талую воду НЕ выливайте.
А потом сделайте следующее:
Кубиками протрите лицо и шею (действуйте плавно, бережно, без нажима).
Даже если кожа засаднит от холода, не прекращайте процедуру –
кубики должны растаять на коже полностью
Промокните кожу полотенцем, а потом
хорошенько намочите в талой воде ватный диск – и обильно смочите
лицо (включая веки), шею и кисти рук.
После этого сделайте пальцевый душ: энергично побарабаньте по
лицу подушечками пальцев, чтобы вода, впитываясь, проникла глубоко
в кожу.
Потом окуните второй диск в талую воду – и повторно смочите лицо
(включая веки), шею и кисти рук.
И немедленно ложитесь, прикрыв лицо салфеткой.
Вода должна полностью впитаться. Для этого понадобится примерно 5 минут. Полежите это время, максимально расслабившись.
Очень возможно, что поначалу кожа станет выпрашивать ее почесать:
пойдут сигналы в виде зуда и жжения. Игнорируйте эти сигналы – их
можно вытерпеть.
Дайте воде красоты самостоятельно проникнуть в кожу - и вам не
придется об этом пожалеть. Потому что вода красоты при такой подаче
не только поможет обновиться верхнему слою кожи (эпидермису),
но и передаст образец идеальной молекулярной структуры в те слои
кожи, где образуются клетки, отвечающие за эластичность и
упругость.
Этим и объясняется наглядность двух получаемых эффектов.
Первый эффект
Это цитата сообщения naduchone Оригинальное сообщение
Кухонные хитрости
Если сельдерей и капусту завернуть в фольгу - долго остаются свежими в холодильнике
Для бананов - заворачиваем хвостики в пищевую пленку. Дольше не темнеют!
Если зелень положить вместе с бумажным полотенцем, она очень долго останется свежей. Словно только что сорвана!
Кубики льда с цветами и фруктами. Детям очень нравится.
И просто замороженные ягоды вместо кубиков льда
Чтобы яичный желток не посерел (бывает для салатиков нужен желтый) - кладите холодные яйца в холодную воду и на огонь. После закипания 1-2 мин, выключить и оставить под крышкой до остывания. Еще добавляю в воду соль, чтобы белок не вытек из трещин. Этот процесс, предназначен для того, чтобы избежать переваривания. Научная основа, если кому интересно (мне было интересно ) : серый цвет появляется, когда железо в яичном желтке реагирует с сероводородом из белка.
Чищу потом яйца на раз: разбиваю хорошенько скорлупу и кладу в холодную воду на пару минут.
Травы+оливковое масло=заморозить. Такие кубики хорошо в суп добавлять, быстро и удобно. Масло брала только оливковое. С другим не знаю как получится.
Нарезать зеленый лук, высушить на бумажном полотенце, сложить в банку или бутылку. Заморозить!
Блины из бутылки. Удобно хранить тесто, если за раз не использовать.
И можно делать фигурные блинчики.
Как очистить гранат быстро и без грязи
Я надрезаю кожуру по всему диаметру крест-накрест. Опускаю в воду. Раскрываю под водой.
Вынимаю семена под водой. Беленькое всплывает, зернышки оседают.
[300x357]Чтобы быстро дозрели фрукты, например, авокадо, персики, сливы, нужно положить их в один пакет с бананами (можно с яблоками, но бананы эффективней). Бумажный пакет! И в тепло. Вырабатывается этилен, что способствует быстрому созреванию плодов.
1.
[237x400] 2.
[600x400] 3.
[457x610] 4.
[467x610] 5.
[610x457] 6.
[600x498] 7.
[490x331] 8.
[525x590] 9.
[434x610] 10.
[показать]Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Йога для полных с Т.Мыскиной.
|
Это цитата сообщения Рецепты_от_Татьяны Оригинальное сообщение
АЗУ в мультиварке
 |
|
|
|
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
45 рецептов картошки в мультиварке.
Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение
"ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" ДЛЯ СОСУДОВ
Серия сообщений "Нетрадиционная медицина":
Часть 1 - Исцеляющие картинки
Часть 2 - Аюрведа и красота кожи.
...
Часть 22 - Биологические часы
Часть 23 - Цигун Терапия
Часть 24 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" ДЛЯ СОСУДОВ
Часть 25 - Удобная таблица.Сколько нужно пить воды при каком весе.
Часть 26 - Как жить с больными суставами?
...
Часть 28 - Как правильно тренировать вагинальные мышцы!
Часть 29 - Йога. Программа улучшения зрения.
Часть 30 - Как правильно тренировать вагинальные мышцы!
Это цитата сообщения Ночная_Я Оригинальное сообщение
Кабачки «Нежные» в мультиварке
Настало время кабачков, это один из вкуснейших овощей, оладики и драники, икра и маринованые, они всегда найдут своих поклонников. Сегодня я предлагаю приготовить нежнейшие кабачки в сметане, они такие вкусные и нежные что просто тают во рту. Готовить будем в мультиварке