Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Самый вкусный рецепт итальянских чесночных гренок
[500x371]Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение
Великолепная кофточка. Автор - Наталья Рыкунова(Харитонова)
Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение
ЖИЛЕТ
Узор с обвитыми петлями.
Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение
Запеченные овощи + свинина с пряными травами в мультиварке
Запеченные овощи
Картофель ~ 3–4 шт.
Морковь ~ 2 шт.
Чеснок ~ 3 зубчика
Масло оливковое ~ 2 ст. л.
Смесь «Прованские травы» ~ 1 ч. л.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Пять минут продлят жизнь на годы
Да , всего пять минут, если суметь их оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, здоровый образ жизни!
На любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть.
1. Ни в коем случае не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее.
2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями.
Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.
3. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку морской соли в порошке или гранулах в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.
4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике это получится легко.
5. Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.
6. Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. Представляй себя кошкой.
7. Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься.
8. Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: "Ты что творишь?!" Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал "ленивых" мышечных волокон, которые живут в твоем теле, практически ничем себя не обременяя. Продержись неподвижно в таком виде минуту.
9. Прислонись к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча. Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.
10. Идеальный отдых для глаз — это возможность ничего ими не видеть. Ни-че-го! Закрой глаза. Теперь приложи руку ко лбу так, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь век. Подожди, пока перед взглядом прекратят полыхать совсем уж буйные узоры, и попытайся представить себе, что ты смотришь на черный бархат. Совсем черный, ничем не поблескивающий, без светящихся шерстинок и вот этой крутящейся яркой штуки с зубчиками, которая носится туда-сюда и мешает тебе сосредоточиться на созерцании идеальной тьмы. Через пару минут ты убедишься, что у тебя ничего не получается, — но уже можно отрывать руку от глаз и снова утыкаться ими в
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!
Избавляемся от морщин... за неделю!
Первый результат увидите всего через 3 дня! Рецепт несложный и действительно волшебный.
[604x407]
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Стильный жилет спицами.
[537x700]Читать далее
Это цитата сообщения Мурчелла Оригинальное сообщение
Мой хлебушек.
Вот он какой мой первый хлебушек из мультиварки.Результатом очень довольна и внешним видом, и на вкус.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как растянуть обувь? + 5 советов от мастера-сапожника
[420x281]Сегодня очередной совет, что называется "из жизни". Такое, думаю знакомо каждому, когда нужно растянуть обувь, потому что она новая или потому что, когда мы её покупали то думали, что вот это именно мой размерчик. Но потом пришли домой и поняли, что тут Вы не угадали. Можно, конечно вернуть обувь в магазин и в следующий раз уже не допускать таких ошибок, но можно обувь попытаться и растянуть немного. Сделать это вполне реально иначе мозоли и натоптыши вам гарантированы. А такие неприятные эффекты от новой обуви могут испортить и ваши ноги и настроение
Растягиваем обувь в домашних условиях.Это цитата сообщения beautyB Оригинальное сообщение
Пусть утро будет добрым!!!
День прекрасным и удачным!!!
Вечер красивым и уютным!!!
И пусть ничто и никто не разочарует вас!!!
[1024x768]
Своей чарующей красою
Смотрите в небе солнца свет
Подарит много дней нам теплый
[1024x768]
Пусть нежность душу затмевает
И жажду доброты души
Пускай по свету раскидает...
Ваша Алина Белина
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Льняной настой для подтяжки кожи
Утром 1 чайную ложечку льняного семени необходимо залить 1/3 стакана горячей воды. Взбалтывать льняную смесь 2 минуты.
Накрыть бумажной салфеткой и оставить до вечера для настаивания.
Вечером кожу очистить и начать процедуру красоты. Смочить вату в льняном настое и нанести тоненьким слоем на тщательно очищенную кожу лица и шеи.
Когда слой подсохнет, опять покрыть кожу льняным настоем. Повторить 5 раз.
Во время проведения сеанса красоты избегать разговоров, улыбок, смеха, мимики. Спокойно полежите, расслабив тело и мысли. Можно принять ванну, чтобы удобно было наносить и смывать льняную маску.
Все смойте кипяченой водой, нанесите ночной крем.
Если пройти курс из 15 процедур, то эта эффективная подтяжка кожи для лица и шеи порадует результатами.
Это цитата сообщения Saechka62 Оригинальное сообщение
ТЕПЛЫЙ И КОМФОРТНЫЙ ЖАКЕТ ИЗ МЕРИНОСОВОЙ ШЕРСТИ, С АЖУРНЫМИ УЗОРАМИ. Спицы
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Помнить всё: улучшаем память каждый день
[604x449]Мы скачиваем новые приложения, чтобы записывать важные дела и не забывать их, но забываем записывать, покупаем таблетки для улучшения мозговой активности, но забываем их пить. Как ни крути, память нужна своя, а не скачанная на смартфон или купленная в аптеке. И ведь наша память способна на многое, нужно только знать определенные механизмы этого процесса и помочь мозгу лучше удерживать информацию.
Есть много способов лучше запоминать отдельную информацию, например, создавать ассоциации и доверять своей памяти, не делая напоминаний. Однако в этой статье мы поговорим об общих способах улучшения памяти, а не конкретных случаях, когда вам надо запомнить номер, имя или адрес.
Чтобы лучше понять, как можно помочь своей памяти, надо разобраться, как именно мозг запоминает информацию, и какие процессы в нем происходят в это время.
Как работает память
Наша способность запоминать — это несколько разных активностей мозга. Мозг посылает сигналы особого образца, в соответствии с произошедшим событием, и создает нейронные связи — синапсы.
После этого происходит консолидация памяти, когда событие переходит из кратковременной памяти в долговременную, чтобы мы могли припомнить его позже.
Этот процесс чаще всего происходит во время сна: мозг воспроизводит те же самые события, чтобы укрепить синапсы, которые возникли раньше.
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Вы хотите подтянуть веки, потерявшие упругость?
[500x314]Вы хотите подтянуть веки, потерявшие упругость?
Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться если все портят опущенные, потерявшие упругость веки.
Кстати, выполнять нижеприведенные советы нужно также ради профилактики, чтобы не допустить провисания век.
=Во первых: Каждое утро необходимо делать массаж век кубиками льда. Для их приготовления возьмите минеральную или талую воду и добавьте в нее сок свежего лимона, мяту и ромашку (можно сушеную, купленную в аптеке). Массаж можно делать двумя способами.
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Чтобы бросить курить... Да и похудеть
[500x350]Чтобы бросить курить... Да и похудеть
Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы:
-багульник болотный 1 ст. лож
-зверобой продырявленный 1 ст. лож.
-800 г воды.
Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.
Этот чай к тому же уменьшает аппетит, улучшает работу кишечника, мочевого пузыря и почек, кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути.
Цвет чая рубиново-красный, очень красивый, имеет нежный запах багульника, что освежает воздух в помещении, устраняет неприятные запахи.
Заварка из этих трав не портится в течение 3-х дней при комнатной температуре.
Постояв, чай становится еще вкуснее.
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Необычная утренняя зарядка
[466x341]
Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...
Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо.
А так хочется прийти на работу, как после салона красоты.
Оказывается, сделать это очень просто.