• Авторизация


Вязаный креатив. Спецвыпуск № 1 2012 Одежда для кукол и медвежат 10-05-2012 22:03

Это цитата сообщения needlib Оригинальное сообщение

Вязаный креатив. Спецвыпуск № 1 2012 Одежда для кукол и медвежат

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЦЫ (МНОГО РЕЦЕПТОВ) 10-05-2012 22:01

Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение

МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЦЫ (МНОГО РЕЦЕПТОВ)

Огурцы малосольные ускоренного засола  [340x255]
Ингредиенты:
2 кг огурцов,
10 гр эстрагона (тархуна),
20 гр зонтиков укропа,
8-10 зубчиков чеснока,
20 гр листьев черной смородины,
20 гр листьев хрена,
20 гр листьев вишни,
75 гр соли

Приготовление:
Огурцы вымойте и на 2 часа оставьте в холодной воде. Всю зелень промойте, чеснок очистите и нарежьте тонкими дольками. На дно банки уложите половину зелени и чеснока, затем плотно вертикально уложите в банку огурцы и сверху положите оставшуюся зелень и чеснок. В 1,5 литрах воды растворите соль, прокипятите и кипящим раствором залейте огурцы. Наройте банку крышкой. Через сутки малосольные огурцы готовы к употреблению, но если похрустеть огурчиками хочется пораньше, то срежьте у них кончики, в этом случае они будут готовы уже через 12 часов

Огурцы малосольные на белом хлебе  [340x255]
Ингредиенты:
2 кг огурцов,
200 гр белого хлеба,
75 гр соли

Приготовление:
На дно банки уложите кусочки белого хлеба. Огурцы помойте и уложите в банку вертикально. Вскипятите 1,5 литра воды, добавьте соль и перемешайте. Залейте банку так, чтобы огурцы были полностью покрыты рассолом и закройте крышкой. Такие огурчики будут готовы к употреблению через 3 дня.

 

 

 

Малосольные огурцы по венгерски  [340x255]
Ингредиенты:
огурцы, 
зелень укропа, 
корень хрена, 
ржаной хлеб, 
уксус, 
соль
Приготовление:
Подберите огурцы небольшого размера и вымойте их. Оба конца обрежьте на 1-2 см и надрежьте огурцы вдоль, затем уложите их в банку, перекладывая укропом и хреном. Сверху на огурцы положите ломтик ржаного хлеба и капните на него 4-5 капель уксуса. Приготовьте рассол из расчёта 1 столовая ложка соли на 1 литр воды. Залейте огурцы рассолом, накройте банку блюдцем и поставьте в теплое место. В результате брожения через сутки рассол помутнеет, а на 3 день начнет светлеть, в это время огурцы следует переместить в холодильник, они готовы к употреблению.

Малосольные огурцы «Слоеные»  [340x226]
Ингредиенты:
1,5 кг огурцов,
1 головка чеснока,
зонтики укропа,
листья черной смородины,
листья вишни,
листья хрена,
душистый перец горошком,
2 ст.л. соли,
1 ст.л. сахара

Приготовление:
Помойте огурцы и срежьте с двух сторон кончики. Возьмите эмалированную кастрюлю и выложите в нее огурцы одним слоем. Сверху уложите зонтики укропа, листья смородины и вишни, очищенные дольки чеснока и горсть душистого перца горошком. Накройте всё листьями хрена. Выложите второй слой огурцов и снова положите сверху укроп, листья вишни и смородины, чеснок и перец, накройте второй слой листьями хрена. Приготовьте рассол из 1-1,5 литров воды, соли и сахара, доведите его до кипения. Залейте огурцы кипящим рассолом так, чтобы он полностью покрывал огурцы. Накройте кастрюлю крышкой и оставьте при комнатной температуре, пока не остынет рассол, затем уберите в холодильник. Через сутки малосольные огурцы будут готовы.

Малосольные огурцы [300x226]
Ингредиенты:
1,5 кг огурцов,
листья хрена,
листья вишни,
листья смородины,
укроп,
3-4 зубчика чеснока,
1 лавровый лист,
перец горошком,
2 ст.л. соли,
½ ст.л. сахара

Приготовление:
Вымойте огурцы, насухо их протрите и обрежьте кончики. Промойте зелень, чеснок очистите и нарежьте на кусочки. Поставьте воду на огонь, дайте ей закипеть и добавьте соль, сахар, лавровый лист и перец горошком, по желанию можно добавить немного острого перца. На дно сухой кастрюли выложите половину зелени и чеснока, затем положите огурцы, стараясь,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Помидоры со сливами без уксуса! 10-05-2012 21:58

Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение

Помидоры со сливами без уксуса!

На 3-х литровую банку

2кг спелых помидор

5 шт. твердых спелых слив

лавровый лист, черный перец горошком

зелень укропа и петрушки

2 ст. л.  соли

5 ст. л. сахара

[500x666]

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Еще одна идея дерева 10-05-2012 21:57

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Еще одна идея дерева

http://blog.kp.ru/users/1972368/profile/Идея взята из журнала "Ручная работа".

Нам понадобится:
Цветной картон
Гофрокартон
Клей ПВА
Акриловые краски
Пенопластовые шары диаметром 6 или 8 см.
Гофрированная бумага
Деревянные шпажки-палочки или спицы

Вот такие деревца получаются:
[525x700]

Делаем:



Берём пенопластовый шар и нанизываем его на шпажку.Красим его зелёной акриловой краской и даём ей высохнуть.



[700x525]

Нарезаем бумагу зелёного и жёлтого(красного) цветов на полоски шириной 1 см.и длиной 30 см.


[700x525]

Взять зубочистку и накрутить на неё полоску бумаги.Затем зубочистку вытащить.


[700x525]

Кончик завитка зафиксировать клеем,слегка затянув его(техника квиллинг).

Далее взять этот завиток,смазать его с одной стороны клеем,приложить к пенопластовому шару и прижать,чтобы деталь хорошо приклеилась.

[700x525]

Наклеиваем остальные "завитки",оставляя место для приклеивания картонного ствола дерева.

Делаем ствол.Вырезаем из гофрокартона коричневого цвета заготовку шириной 8 см. и длиной 10 см если пенопластовый шар 6 см.в диаметре или 12 см. если шар в диаметре 8 см.


[700x525]

По краям узких сторон заготовки ножницами делаем надрезы глубиной 1-1,5 см. на расстоянии 0,5 см. друг от друга.Аккуратно отгибаем надрезанные края картона наружу.


[700x525]

Складываем получившуюся заготовку в трубочку и склеиваем боковые стороны клеем ПВА.


[700x525]

Взять пенопластовый шар и с помощью клея ПВА приклеить к нему трубочку -ствол из гофрокартона.


Далее берём ещё один шар и разрезаем его пополам.Приклеиваем к нему свободную часть ствола,хорошенько прижимая.

Далее техникой торцевания делаем травку.

В журнале этого не делали,а готовое дерево просто приклеивали к кругу плотного картона,но у меня(хоть и не скромно так говорить,но против правды не попрёшь:) получилось красивее.

[700x525]

Вот ещё раз:)))


[525x700]http://blog.kp.ru/users/1972368/profile/Кулинарочка

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаные кофты 10-05-2012 21:50

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Вязаные кофты

Скачать http://depositfiles.com/files/22g96o20p

Превью 12 (480x700, 113Kb)Превью 12a (561x700, 189Kb)Превью 13 (448x700, 101Kb)Превью 13a (494x700, 105Kb)Превью 13b (494x700, 98Kb)Превью 14 (560x699, 90Kb)Превью 14a (466x699, 91Kb)Превью 14b (466x699, 97Kb)Превью 15 (400x503, 56Kb)Превью 15a (494x700, 112Kb)Превью 15b (494x700, 109Kb)Превью 15c (494x700, 123Kb)Превью 16 (472x699, 65Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Забавная коллекция кукол! 10-05-2012 21:45

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Забавная коллекция кукол!

http://www.happyheartpatterns.com


1.
[700x557]

2.
[411x700]

3.
[588x695]

4.
[479x700]

5.
[700x471]
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обида 10-05-2012 21:41

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Обида




Как пережить обиду? Как разрядить негативную энергию обиды? Как избавиться от боли обиды?

Обиду каждый переживает по своему. Для кого-то последствия обиды - внутренний подавляемый гнев. Для кого-то обида - молчаливая боль и тихие слёзы в одиночестве.

Давайте определим, что такое вообще обида?

Нанесённая обида -это чей-то поступок или чьи-то слова в наш адрес, которые мы расцениваем, как несправедливые обвинения или действия. Несправедливость, причиняющая нам боль.

 Тонкость определения заключается в том, что обида чаще всего имеет нечаянный оттенок унижающей снисходительности.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обиды и их влияние на нашу жизнь 10-05-2012 21:39

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Обиды и их влияние на нашу жизнь


Обиды записывайте на песке, 
благодеяния вырезайте на мраморе.

Пьер Буаст


[640x395]  
«Мне так обидно: я все для него, а он...», «Я стараюсь, работаю, все делаю, а ничего не получаю взамен...», «Меня в детстве бросил отец, и я очень обижен на него...», «Я обижаюсь на себя за то, что у меня ничего не получается...»- знакомы вам такие или подобные высказывания. В основе их лежит ОБИДА. Что такое обида?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Боль - самый лучший учитель! 10-05-2012 21:38

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Боль - самый лучший учитель!

Я старалась на это не обращать внимание. Я знала, почему это произошло со мной, но принять это событие или отпустить у меня не хватало внутренних сил.

Правая сторона – это мужская сторона. Я обиделась на мужчину, даже он может быть об этом и не догадывается.. Мне все чаще и чаще приходится все делать левой рукой. Говоря боли: « Я сильнее, со всем я справлюсь сама». При этом я очень недовольна тем, что я делаю левой рукой, как-то все получается не так складно. Боль меня все время выдергивала из моего привычного ритма жизни. Я продолжала её игнорировать. За одиннадцать дней я очень устала, я не могла одеваться, как я хочу, спать, делать ещё что-то. И вот на одиннадцатый день, я очень устала от её присутствия, и уснула, почти сразу приехав с работы.

Среди ночи я проснулась от жуткой боли в правом плече. Сначала я пыталась с ней договориться, ища более комфортное положение руки, подкладывая под неё различные маленькие подушечки. Прошел не один час. Я измучалась, мне казалось, что кто-то просто надо мной издевается. Потом я стала отслеживать и поняла, я была дома сама и никому среди ночи не было дела до моей боли, все спокойно спали, за исключением, наверное, таких же, как я «придурков», которые твердят себе «мы сильные, мы со всем справимся».

Интересно, какие призы мы за это получаем...

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как научиться прощать 10-05-2012 21:33

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Как научиться прощать

 

 



Каждая обида похожа на маленький осколок разбитого зеркала, похожего на то, что сделал злющий тролль из сказки Ганса Христиана Андерсена про Снежную королеву. Когда он попадает в глаз, хочется плакать. Недаром говорят, что от обиды выступают слезы. Еще хуже, когда злой осколок попадает в сердце – на него ложится обида и тяжело. Несправедливое отношение начальства, непонимание близкого человека, невнимание родных людей, насмешки и пересуды сослуживцев, предательство друга– каждый человек, когда–нибудь переживал подобное. Как простить и отпустить из сердца обиду?


Поднимись над обидой

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обида - Как научиться прощать и отпускать 10-05-2012 21:29

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Обида - Как научиться прощать и отпускать


 

Всем нам приходилось обижаться на других людей. 

А как же иначе, спросите Вы, - ведь с нами плохо обошлись, предали нас, разбили наше сердце?


Испытывать душевную боль вполне нормально и естесственно, однако, иногда мы не в силах освободиться от нее достаточно длительное время, мы вновь и вновь возвращаемся к ней и не желаем ее отпустить.
Такое положение вещей может привести к проблемам. Из-за того, что мы постоянно чувствуем себя подавленными, страдают наши взаимоотношения с другими людьми, ухудшается ситуация на работе и дома. Мы оказываемся в замкнутом кругу агрессии и страдания, который заслоняет от нас красоту этого мира


Нам необходимо научиться отпустить свою боль. Для того, чтобы двигаться дальше и быть счастливыми, надо уметь прощать. 

 

 

[показать]
 
Прощение может изменить Вашу жизнь.

Прощение не означает, что Вам нужно стереть свое прошлое или забыть о том, что с Вами случилось.

Другие не должны изменить свое поведение, чтобы заслужить Ваше прощение. Прощение означает, что Вы просто отпускаете свою обиду и боль, чтобы двигаться дальше.Это не просто. Но Вы можете научиться этому.Если Вы держите боль в своем сердце и возвращаетесь к ней вновь и вновь, не в силах расстаться со своимстраданием, попробуйте следовать нижеописанным советам:

[показать]


1. Решите отпустить ситуацию.

Возможно, это произойдет не мгновенно, а займет некоторое время. Но первым шагом на пути к освобождению будет решение отпустить свою боль и признание беспокоящей Вас проблемы. Очень важно именно признать и увидеть, что есть обида и боль, потому что, если Вы будете ежедневно убеждать самого себя о том,  что обида на кого-то (мужа, жену, родственника, друга) Вас больше не беспокоит, тем больше Вы будете ее вытеснять в бессознательное. А это грозит болезнями и расстройствами нервной системы в самом недалеком будущем.
осознайте проблему и решите отпустить ситуацию.

 

[показать]


2. Детально проанализируйте ситуацию.
Возьмите листок бумаги и письменно ответьте на все нижеследующие вопросы:


- На что именно/какие действия со стороны другого человека Вы обижаетесь?
- Какие чувства Вы испытываете при этом? (злость, обида, досада, раздражение)?
- Как часто Вы думаете об этом человеке и обиде в целом?
- Что Вы ожидали от этого человека?
- Какие проблемы создает Ваша обида?
- Влияет ли она на Ваши взаимоотношения с этим человеком? С другими?
- Влияет ли она на ситуацию дома или на работе?
- Мешает ли она Вам добиваться осуществления своих желаний? Мешает ли она Вашему личностному развитию?
- Чувствуете ли Вы себя несчастным?


А теперь внимательно просмотрите Ваши ответы и проанализируйте их. Подумайте о преимуществах прощения – как оно сделает Вас

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Необычные восхитительные сумки Екатерины Тасминской 10-05-2012 21:21

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Необычные восхитительные сумки Екатерины Тасминской

 

Екатерина Тасминская – мастер по валянию войлока из Москвы. “Люблю делать то, что приносит радость другим” – ее лозунг в работе. Аксессуары, созданные ею, дарят радость и другие приятные эмоции. Приятного просмотра  и новых идей для воплощения:)

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уборка в ванной комнате подручными средствами 10-05-2012 21:12

Это цитата сообщения уврик Оригинальное сообщение

Уборка в ванной комнате подручными средствами

Уборка в ванной комнате подручными средствами

[300x]В данное время очень широкий выбор различных средств для уборки в ванной комнате, но все они основаны на химических и кислотных компонентах. Многие хозяйки даже не задумываются, что существует масса натуральных моющих и чистящих средств, которые они без труда могут приготовить и использовать самостоятельно.

1. Налет на хромированных поверхностях можно удалить, смазав их зубной пастой, а когда начнет подсыхать удалить с помощью губки с чистящей поверхностью.
2. Для того чтобы избавиться от налета, периодически образовывающегося на смесителе и кране воспользуйтесь лимоном, разрежьте его на кольца и наложите их на смеситель и кран в ванной, через половину часа снимите, ополосните все водой и натрите мягкой тканью, это поможет не только избавиться от налета, а еще придаст вашему крану зеркальный блеск.
3. С помощью лимонного сока можно вымыть до блеска ванну, для этого возьмите стакан свежее выжатого лимонного сока и губку с шероховатой поверхностью, и покройте на час ванну соком, потом немного потрите и ополосните водой. Это средство подходит как для ванн с эмалированным покрытием, так и для акриловых ванн.
4. Если ваша кафельная плитка потускнела и начала покрываться не желательным мыльным налетом то с помощью губки с шероховатой поверхностью, смоченной в лимонном соке, вы без труда удалите все загрязнения, а натерев, после этого плитку мягкой тканью вернете плитке блеск.
5. Чтобы избавиться от загрязнения унитаза, а так же от бактерий, налейте лимонный сок в бутылку с распылителем, разбрызгайте его по поверхности через 15, почистите вантузом и смойте, ваш унитаз засияет.
6. Чтобы зеркало засияло, распрыскайте на него минут на 10 лимонный сок, а затем натрите тканью.
7. Чтобы очистить раковину и кран от налета, который накапливался уже давно и стал очень трудно отчищаться, возьмите 1:1 уксус и воду, капните туда пять капелек нашатыря, налейте полученную смесь в бутылку с распылителем, нанесите на проблемные зоны и оставьте на половину часа, затем немного потрите и смойте водой..
8. Если швы кафельной плитки, покрылись налетом или плесенью, то возьмите зубную щетку средней жесткости смочите в разогретом уксусе, и потрите их, а после высыхания натрите мелом, остатки можно стереть, сухой, мягкой тканью.
9. Чтобы отчистить кафельную плитку от загрязнения, смочите ее, натрите содой, когда пройдет минут 10 еще немного потрите и смойте.
10. Так же можно отлично обезжирить поверхность кафельной плитки с помощью горчицы. Нанесите на губку горчицу и потрите ею кафельную плитку, смойте и насухо протрите тканью.
11. Если слишком старая накипь на любой поверхности в ванной, то удалить ее поможет уксус и сода. Обильно смочите уксусом нужную поверхность и посыпьте содой, через 10 минут потрите щеткой и смойте.
12. Мыльный раствор одно из наиболее распространенных чистящих средств. Приготовьте мыльный гель, с помощью которого можно очистить все, что находится в ванной комнате. Возьмите литровую банку и собирайте в нее обмылки, заливая их кипятком, через некоторое время у вас получится отличный гель.
13. Если кафельная плитка потускнела, натрите ее мягкой тканью смоченной в нашатырном спирте.
14. Чтобы избавить рассекатель душа от налета, поместите его в горячую воду, в которой растворите по горсти соли, соды и стакан уксуса, потом почистите жесткой щеткой.
15. Чтобы предотвратить появление накипи в стиральной машине, один раз в три месяца засыпайте в отсек для порошка 100грамм лимонной кислоты или стакан лимонного сока и задайте самый большой цикл стирки на максимальной температуре
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эффективное ведение домашнего хозяйства 10-05-2012 21:10

Это цитата сообщения jusr_jazz Оригинальное сообщение

Эффективное ведение домашнего хозяйства

Эффективное ведение домашнего хозяйства

Эффективное ведение домашнего хозяйства или домоводство – это деятельность по содержанию дома и организации своей жизни в доме.
Домоводство должно быть экономным и не занимать много времени. Что входит в это понятие? Эффективное ведение домашнего хозяйства включает в себя:
-уборку и дизайн дома,
-мытьё посуды,
-стирку,
-ремонт одежды,
-приготовление еды.
Наиболее известная система организации домашнего хозяйства – Flylady.

Стратегия эффективного домашнего хозяйства:

1.Ежемесячно: внедряю новую полезную привычку

2.Еженедельно: балование себя

3.Ежедневно – утренняя рутина, которая включает в себя:
• Разгрузить посудомойку и стиралку
• Посмотреть рацион на день и приготовить продукты
• Хотспот 2 мин
• Спасение комнаты 5 мин

4.Ежедневно утренняя рутина красоты:
• Приятное пробуждение, заправить постель
• Гимнастика для шеи
• Пятиэтапная система по уходу за кожей
• Макияж и причёска
• Красивая одежда и обувь на шнуровке

5.Ежедневно – вечерняя рутина, которая включает в себя:
• Сияющая раковина, умывальник и унитаз
• Хотспот2
• Спасение комнаты 5
• Загрузить посудомойку и стиралку
• Приготовить одежду на завтра и обувь

6.Ежедневно - вечерняя рутина красоты:
• Снять макияж
• Сделать компресс для глаз
• Уход за руками и ногами
• Уход за грудью

7.Соблюдать основной еженедельный план:
Понедельник: День глажки, кроме того
Мелкий ремонт одежды
Уборка возле стиральной машины

Вторник: День отложенных дел, кроме того:
Сдать обувь в ремонт
Порядок в кошельке

Среда. День планирования:
Навести порядок в холодильнике
Порядок на (в) рабочем столе

Четверг. Свободный день
Хобби!

Пятница. День благословения семьи:
Час еженедельной уборки
Поменять постели

Суббота: Семейный день
Воскресенье: День для себя

8.Ежедневная уборка квартиры по зонам: 1 неделя=1 зона (прихожая, детская, кухня, ванная, спальня, гостиная)
Понедельник:
Помыть двери
Смести паутину
Помыть выключатели, стены, смести пыль

Вторник:
Помыть окно и подоконник
Навести порядок на полках (размусорить)
Помыть батареи

Среда:
Протереть мебель
Протереть пыль на полках
Постирать занавески и шторы


Четверг
Помыть лампу и всё зеркально-стеклянное
Размусорить лишнее
Протереть бытовые приборы


Пятница
Пропылесосить
Помыть пол и плинтуса
Добавить инд. штрихи

9.Железное правило: Клади вещи сразу на своё место.
P.S.Такой способ ведения хозяйства экономит время для проведения отдыха с семьёй в выходные и время для себя, а также позволяет избежать ежеквартальных генеральных уборок.
И самый приятный подарок – в любое время дня и ночи – у нас чисто и уютно!

100 минут для красоты и здоровья
Вендровска София
http://www.koob.ru/vendrovska_s/100_minut_dlya_krasoti
Упражнения для мышц шеи


И снова вернемся к шее. Она должна быть подвижной, тогда и голова приобретет красивую посадку. Всего этого можно достичь с помощью специальных упражнений... Только не жди от них эффекта волшебной палочки. Но, упорно позанимавшись месяц, ты сама заметишь результаты.
1. Сядь, согнув ноги, на пол. Обними руками колени, спину сильно выпрями так, чтобы лопатки соединились. В этой позиции закинь голову назад. Во время наклона старайся шею как можно больше вытянуть. Вдох делай во время наклона .
Повтори упражнение 10 раз.
Это упражнение может показаться тебе слишком простым. Но это только внешнее впечатление. Оно помогает выпрямить спину, делает более гибкой верхнюю часть позвоночника и укрепляет мышцы подбородка (в этом ты можешь убедиться, положив на подбородок руку).
2. Сядь, сложи ноги "по-турецки", обхвати руками носки ног, выпрями спину. На счет "раз" энергично поверни голову влево, на счет "два, три" постарайся повернуть голову еще дальше, на счет "четыре" возвратись в исходное положение. Упражнение выполняй в каждую сторону 4-6 раз
3. Опустись на колени, обопрись на руки, расставив их на ширину плеч. Руки и бедра должны быть под прямым углом к туловищу. Тяжесть тела распредели равномерно. Выполняй круговые движения головой вниз, влево, назад, вправо; а затем вниз, вправо, назад, влево и так далее. В каждую сторону 3-6 раз. Старайся, чтобы круг был как можно шире.
4. Ляг на живот, положи сплетенные пальцы рук на затылок, локти подними и отведи назад, лопатки сведи, лбом упрись в пол. Наклони голову назад, одновременно руками стараясь пригнуть голову вниз, потом вернись в исходное положение. Вдох делай во время наклона. Упражнение повтори 8-10 раз .
Для выполнения упражнений лежа советую тебе завести специальный коврик. Пол не всегда идеально чистый, а кроме того, холодный, что неприятно после теплой постели. Утренняя гимнастика же должна приносить тебе только приятные ощущения.
5. Сядь "по-турецки" (спина прямая), пальцы рук сожми в кулаки и положи их один на другой,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурный плед на выписку. 10-05-2012 18:12

Это цитата сообщения Ольга_Чумак Оригинальное сообщение

Ажурный плед на выписку.

[700x472]
1. Ажурный плед на выписку.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Открытки с вязаными цветами. 10-05-2012 16:52

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Открытки с вязаными цветами.

http://hmhome.ru


1.
[354x500]

2.
[341x500]
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛИСТИКИ ВСЕВОЗМОЖНЫЕ... ирландское кружево.. 10-05-2012 16:48

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ЛИСТИКИ ВСЕВОЗМОЖНЫЕ... ирландское кружево...

источник

Листики

[465x480]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Женщина в белом. Подборка пуловеров спицами 10-05-2012 16:40

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Женщина в белом. Подборка пуловеров спицами

[показать]

[показать]

[показать]

Вся подборка (схемы и описания) здесь: http://natalianis.livejournal.com/55782.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шляпка Белая Лилия 10-05-2012 16:09

Это цитата сообщения ратибор1962 Оригинальное сообщение

Шляпка Белая Лилия

[показать] [показать] 

Пряжа троицкая Астра (610м/100гр) 100% мерсеризованный хлопок. 
Вяжется сверху, блинчик приблизительно по этой схеме 
[показать] 
Только я вязала столбиками с накидом и делала 12 клиньев, по две прибавки в каждом клине через ряд. 
Если очень волнится, можно уменьшить кол-во клиньев. 
Дальше вяжем этим рисунком 
[показать] 
только вместо двух воздушных петель между ст.с.н я вязала одну воздушную, вместо 5воздушных - 3. 
Раппорт рисунка в моем случае равен 6 петель. 
Начинала со второго ряда схемы. 
После рисунка, вяжем отделочную полосу для ленточки. 
Я вязала два ряда *ст.б.н, воздушная*, во втором ряду ст.б.н вязать над воздушной предыдущего ряда. 
Ряд столбиков с накидом (можно с 2-3 накидами, для

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс шапочка "Морозный узор" 10-05-2012 16:08

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Мастер-класс шапочка "Морозный узор"

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

МАСТЕР КЛАСС http://blogs.mail.ru/mail/soroka..beloboka/7F114B261CC6F5D7.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии