Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
[600x452]
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,
но делать ее надо каждый час. Это очень
просто - ведь упражнения можно выполнять лежа,
сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за
кухонным столом - где угодно.
Но первые три дня - самые трудные, потому что надо будет
каждый час заставлять себя.
После родов,а это было больше двадцати лет назад, я располнела.
Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой
гимнастики и решила попробовать.Уже через две недели,
о чудо!,я увидела результат(юбка,которую не могла даже
застегнуть,стала просторна мне).Увы,сейчас я уже не смогу повторить
этот подвиг .Не хватит силы воли,потому что эту гимнастику нужно
выполнять каждый час!!!Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли.
Попробуйте.
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите и
опускайте пятки - 40 раз.
2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Нашла вот такую полезную информацию, которая, думаю, пригодиться не только мне.
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Жизнь без очков
Программа-тренинг для улучшения зрения.
Будьте расслаблены, в первую очередь расслабьте мышци лица.
Жми на каждую из частей :
[600x]
Программа состоит из трех частей :
* первая часть содержит большой набор разнообразных средств, которые работают через наше подсознание для улучшение зрения..;
* вторая содержит упражнения для глаз;
* третья содержит целительные древние мантры благоприятствующие исцелению глаз.
Источник
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).
1.
[250x147]Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение
Безе в микроволновке за 30 (тридцать!) секунд превращается в нежно-белоснежное облачко! Французский изысканнейший рецепт десерта – безе в микроволновке…
[300x199]
Для любителей птичьего молока очень любопытный вариантик приготовления безе в микроволновой печи.
Это цитата сообщения mari2020 Оригинальное сообщение
Народные средства при заболеваниях кожи<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-koga.htm >
Народные средства при простуде и гриппе<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-cold.htm >
Лечение народными средствами детей< http://nar-sred.com.ua/nar-sred-dei.htm
>
Народные средства для женщин< http://nar-sred.com.ua/nar-sred-woman.htm >
Народные средства для мужчин http://nar-sred.com.ua/nar-sred-man.htm
Лечение зубов народными средствами< http://nar-sred.com.ua/nar-sred-zubi.htm
>
Лечение глаз народными средствами <
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-glaza.htm > ;
Лечение волос народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-volosi.htm >
Народное лечение алкоголизма <
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-differ-alkogolism.htm > ;
Как бросить курить: народные средства<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-differ-kurit.html >
Народное лечение эндокринологических заболеваний <
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-endokrin.htm > ;
Лечение ногтей народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-nogti.htm >
Лечение суставов народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-sustavi.htm >
Лечение почек народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-pochki.htm >
Лечение печени народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-pecheni.htm >
Лечение кишечника и желудка народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-geludka-kishechnika.html >
Повышение иммунитета народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-immunitet.htm >
Очищение народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-ochishenie.htm >
Народные средства для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
< http://nar-sred.com.ua/nar-sred-serd-sosud.html > ;
Лечение нервов народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-nervi.html >
Особенности лечения народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-travami-1.htm >
Лечение рака народными средствами< http://nar-sred.com.ua/nar-sred-rak.htm >
Средства народной медицины< http://nar-sred.com.ua/nar-sred-sredstva.htm >
Лечение от паразитов народными средствами<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-paraziti.html >
Рецепты народной медицины от Ванги<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-recepti-vanga.html >
Рецепты народного целителя Омельяна<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-recepti-omelyan.html >
Рецепты народного целителя Киприана<
http://nar-sred.com.ua/nar-sred-recepti-kiprian.html >
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.
Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".
Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.
Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.
Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.
Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.
И ещё самое верное упражнение-приседание. С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.
НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение
Автор: Beauti_Flash
Создана: 21.06.2012 01:29
Скопировали: 131 раз
Установили: 88 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Приветствую всех!!!
Вот сделала универсальную схемку
Она подходит ,как для мужчин
Так и для женщин
К схемке прилагаются:
Флеш эпиграф с календарём ,
Аватарки для обеих сторон
И часики в подарок
*** Так выглядит схема ***
[700x372]
Далее
Это цитата сообщения Иришка_Беленькая Оригинальное сообщение
|
Серия сообщений "Православие":
Часть 1 - Православные праздники
Часть 2 - Онлайн-часовня Николая Чудотворца
...
Часть 28 - День Святого Духа 4 июня (дата для 2012 года)
Часть 29 - ПРАВОСЛАВНЫЕ ИКОНЫ-большие и маленькие
Часть 30 - Православный сайт Храм Божий
Это цитата сообщения Иришка_Беленькая Оригинальное сообщение
Они относятся к классу Иглокожих, являясь родственниками морским огурцам, офиурам, морским лилиям, голотуриям, морским ежам, — в настоящее время их насчитывается около 1600 видов, имеющих звездообразную или пятиугольную форму.
У морской звезды, несмотря на её малоподвижность и отсутствие головы как таковой, прекрасно развиты нервная и пищеварительная системы. А почему, собственно, «иглокожие»? Всё дело в жёсткой коже морской звезды – с внешней стороны она покрыта короткими иголками или шипами. Условно этих причудливых созданий можно разделить на три группы: обыкновенные морские звёзды; перьевые звёзды, получившие название за извивающиеся лучи (до 50!), и «хрупкие» звёзды, отбрасывающие свои лучи в случае опасности.
[680x] 
[показать]
Это цитата сообщения Иришка_Беленькая Оригинальное сообщение
Серия сообщений "Аудиокниги":
Часть 1 - Алиса в стране чудес (аудиокнига)
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Доброго времени суток!
Ну супер - вариант как раз для таких супершвей, как я:) Легкая воздушная туника - быстро, просто и очень эффектно. Приятного просмотра!
Найдено здесь: mastera-rukodeliya.ru/shitye/shitye-aksessuar/3019-tunika.html
Всем удачи и прекрасного летнего настроения!!
Елена Глебова
Это цитата сообщения ZvukoBook Оригинальное сообщение
[показать]
| [254x229] |
| Роман «Семейная реликвия» рассказывает о трех поколениях семьи Стернов. Розамунда Пилчер ведет повествование в лучших традициях классического английского романа: она держит читателя в напряжении, заставляя гадать, как поступит героиня, чтобы разрешить конфликт, разгоревшийся в ее семье из-за наследства. А та принимает неожиданное решение… |
| Бесплатно скачать аудиокнигу «Семейная реликвия» |
Цитируя данное сообщение, вы существенно помогаете сайту ZvukoBook.ru расти и развиваться! Спасибо!
| [254x229] |
| «Граф Монте-Кристо» — исторический роман, сюжет которого почерпнут из полицейской хроники и по увлекательности не уступает хорошему детективу. Молодой моряк Эдмон Дантес возвращается домой из дальнего плавания. По дороге он сослужил добрую службу своему капитану: забрал письмо с острова Эльба, где в то время находился опальный Наполеон. Обнимая любимую невесту, герой еще не ведает, сколько горестей и испытаний принесет ему злосчастное письмо. Кто-то предал его… |
| Бесплатно скачать аудиокнигу «Граф Монте Кристо» |
| [254x229] |
| Роман Льва Толстого «Анна Каренина» |
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Доброе утро всем! Полюбуйтесь на красоту! И песенка прелестная!
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
На правах рекламы
Хорошо, когда есть несколько дней отдыха, когда их можно посвятить домашним делам. На улице замечательная погода, солнце и легкий ветерок. Решила вывесить на балкон, прожарить на солнце одеяла и подушки. Я часто так делаю и зимой и летом. Зимой занесешь постель с улицы, и всю ночь так хорошо спится. А летом одеяла и подушки, после такой процедуры становятся легче, пропитываются солнечным теплом и дыханием дня. Конечно, нужно учитывать место расположения балконов и лоджий, желательно не в промышленной зоне и не возле постоянно снующих автомобилей. Какая в этом будет польза. Не знаю, как Вы, я же покупаю ивановские одеяла. У них всегда высокое качество, разнообразный выбор, различные наполнители и привлекательные цены. Одеяла из овечьей шерсти, верблюжьей шерсти, с наполнителями из бамбука, легкое, и воздушное из лебяжьего пуха, и с холлофайбером. Зимой они согревают в прохладные вечера, а летом просто легко дышится телу. Вот пока проветриваются на солнце, можно сделать генеральную уборку, поставить пирог в духовку. А вечером, поехать за город: на речку, искупаться. И какое удовлетворение от самой себя и от жизни!