• Авторизация


ПРИКОЛЫ С ДЕНЬГАМИ 21-07-2011 04:04


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">

ПРИКОЛЫ С ДЕНЬГАМИ

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СТРАННЫЕ И ВЕСЕЛЫЕ СОЗДАНИЯ АНТОНА БУГАЕВА 21-07-2011 04:03


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">

СТРАННЫЕ И ВЕСЕЛЫЕ СОЗДАНИЯ АНТОНА БУГАЕВА

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВЗГЛЯД ПО ЗОДИАКУ 21-07-2011 04:02


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">
[показать]
Овен 
Бойкий, моментально врубающийся взгляд. Глаза открытые, конкретные, следящие своей мыслью за вашими словами и выражающие мгновенную готовность к действию. Когда Овен на чем-либо попался, его взгляд становится виновато-плутоватым. Когда Овен - победитель, его взгляд важен и высокопоставлен. 

Телец 

Тельцов, пожалуй, легче всего отличить по глазам и взгляду. У женщин глаза глубоко посажены, и смотрят они как бы исподлобья. В то же время, их глаза, как некая глубина - где-то там… Над этими глазами нависает мощный и широкий лоб, делая глаза глазками, грозно или томно (в зависимости от ситуации) сверкающими исподлобья. У мужчин над глазами еще растут клумбы бровей. 

Близнецы 

У этих людей весь мыслительный процесс виден по их глазам - зрачки являются как бы жесткими компьютерными дисками, на которых (у вас на виду) и производятся все необходимые вычисления. Близнецы думают глазами с высочайшей скоростью, прямо вслед за вашими словами. Причем, их глазные мысли правильны - это сразу видно. 

Рак 

Рак, как и Близнецы, тоже думает глазами. Только он пытается утаить от вас свой мыслительный процесс, но все рачье обдумывание яснее ясного читается по его глазам. Глаза Рака одни из самых сексуальных глаз из всего Зодиака. Вот вам пример: Помела Андерсон - порнозвезда, но и красивая женщина тоже. 

Лев 

У льва глаза хищные. Лев смотрит прямо на вас и ждет, когда можно будет накинуться, чтобы "растерзать". Взгляд Льва холоден и, в принципе, жесток, как, впрочем, у всякой кошки. Хотя коготки Львом не всегда будут выпущены… 

Дева 

Извините, но у Девы взгляд убийцы-психопата. Такой диагноз "девичьим" глазам поставило время. Если вы видите человека, глаза которого (как бы) ничего не выражают, смотрят на вас, не видя вас, сканируют каждый квадратный миллиметр вашего облика на предмет наличия у вас денег - эти глаза принадлежат точно Деве. Еще в некоторые моменты жизни в этих глазах загорается такой огонь, что от него становится холодно мурашкам на вашей спине, и они начинают бегать. 

Весы 

У женщин-Весов глаза, как у швейных машинок - олицетворяют постоянную готовность к действию (особенно, сексуальному). Взгляд женщин-Весов прямой и конкретный, при этом, адекватно мыслящий. Глаза большие, круглые, старательно обрисованные всякими карандашиками - точно, как экибана. У мужчин-Весов взгляд похож на стрелку весов - колеблется в принятии решения: то ли вас послушать, то ли по-другому сделать. А глаза: один похож на гирьку - железный, оценивающий, стоимостной; другой - на некую аморфную кучу чего-то насыпанного, но очень приятного, томный сытый взгляд. 

ВЗГЛЯД ПО ЗОДИАКУ

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ РЕНТГЕНОВСКИЕ СНИМКИ STEVEN MEYERS 21-07-2011 04:00


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">

ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ РЕНТГЕНОВСКИЕ СНИМКИ STEVEN MEYERS

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Необычные фото Cindy Grundsten 21-07-2011 03:59


 

Необычные фото Cindy Grundsten

Наряду с творческой фотографии и картины фотоманипуляции стал довольно популярным в наши дни. Но не каждая работа достойна внимания широкой аудитории. И сегодня мы хотим показать вам что-то особенное - произведения искусства из Швеции цифровой художник Синди Grundsten. Кроме одного из высокой квалификации в Photoshop эта девушка обладает уникальным чувствую вкуса. Используя различные отдельные образы ей удалось создать необычайно красивые фотографии, которые не оставят равнодушным вашего воображения. Наслаждайтесь

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
САЛАТ «ЧЕРЕПАХА» 21-07-2011 03:58


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">
 

[550x413]

Ингредиенты

[300x225]
  • 200 г куриного филе
  • 4 яйца
  • 250 г яблок
  • 150 г лука
  • 100 г сыра
  • 100 г грецких орехов
  • соль
  • майонез

Рецепт приготовления

 

[300x225]

Куриное филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания).
Остудить.

[300x225]

Мелко нарезать.

[300x225]

Лук мелко нашинковать.

[300x225]

Залить его кипятком, и оставить на 10 минут. Затем воду слить, лук промыть в холодной воде (это делается для того, чтобы лук не горчил).

[300x225]

Отделить белки от желтков. 
Белки натереть на мелкой терке.

[300x225]

Желтки натереть на мелкой терке.

[300x225]

Грецкие орехи измельчить. 
Несколько орешек оставить целыми.

[300x225]

Яблоко натереть на терке.

САЛАТ «ЧЕРЕПАХА»

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МОРОЖЕНОЕ С РИКОТТОЙ И АБРИКОСАМИ 21-07-2011 03:56


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");"> Мороженое с рикоттой и абрикосами

[500x375]

Ингредиенты

  • 250 г рикотты
  • 250 мл сливок 33-35%
  • 2 желтка
  • 100 г сахара
  • 200 г абрикосов без косточек

Рецепт приготовления


Рикотта - это творожный сыр. Вместо него можно использовать Филадельфию, Маскарпоне, Буко, Альметте и т.д.
Если Вам не удалось купить подобный сыр, можно использовать мягкий творог, который необходимо протереть через сито.
Вместо абрикосов можно использовать любые, свежие или консервированные ягоды и фрукты.


 

[300x225]

Абрикосы нарезать кубиками.

[300x225]

Сахар растереть с желтками (добела).

[300x225]

Добавить рикотту, перемешать.

[300x225]

Сливки взбить.

[300x225]

Добавить сливки к творожной массе, перемешать.

[300x225]

Добавить абрикосы, перемешать.

[300x225]

Массу выложить в формочки (подойдут абсолютно любые формочки, в которых можно замораживать).
Поставить в морозилку на 5-6 часов (лучше на ночь)

МОРОЖЕНОЕ С РИКОТТОЙ И АБРИКОСАМИ

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СКАЗКА О ВРЕМЕНАХ ГОДА. 21-07-2011 03:55


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">
— Я хочу снять этот лес на три месяца, — сказало Лето. — Плачу наличными! 
Сколько с меня?
— Дорого возьмем, — ответили Лету деревья.
— Ерунда, у меня денег куры не клюют, — отмахнулось Лето и достало из кармана 
пачку зелени.
[показать]

Сказка о временах года.


С каждым деревом, с каждым кустом, с каждой самой тонкой веточкой Лето 
расплатилось сполна, весь лес засыпало зелеными листьями, и стало в нем хозяйкой
на целых три месяца.
Потом пришла в лес Осень.
[показать]
— Я хочу здесь пожить некоторое время. Сколько с меня?
— А чем заплатишь?
— Золотом.
Дорого пришлось заплатить Осени, но она не считалась с расходами, и уж конечно, 
не могла дать меньше, чем

СКАЗКА О ВРЕМЕНАХ ГОДА.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 секретов счастья 21-07-2011 03:54


 

10 секретов счастья

1 секрет Истинного Счастья – Сила Отношения.

[показать]

Мое счастье основано на моем отношении к жизни. Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. Если я буду настраиваться на лучший результат, чащу всего я буду добиваться его!

Счастье – это выбор, который, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду.

Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное.

В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:

1. Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным?

2.Что еще не совершенно?

3. Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?

Зерном истинного счастья является благодарность. Несчастным или счастливым меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем.

2 секрет Истинного Счастья – Сила Тела.

[показать] 

Движения влияют на чувства.

Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно – по возможности, ежедневно, - как минимум, в течение 30 минут.

Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущения счастья. Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».

Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.

3 секрет Истинного Счастья – Сила Жизни в мгновении.

[показать]

Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.

Воспоминания состоят из особых моментов – накапливайте как можно больше таких мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФЕН-ШУЙ В ОДЕЖДЕ 21-07-2011 03:53


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">
[показать]

Не стоит думать, что модное веяние под названием фэн-шуй, пришедшее к нам с Востока, применимо только к дому и квартире. Одежда, которую мы носим, согласно китайскому учению также играет очень важную роль в тонком деле привлечения удачи и любви.

В древнем Китае императоры облачались в желтые одежды, символизирующие свет, мощь солнца и божественность императорской власти. В то же время никто из простых подданных под страхом смертной казни не имел права использовать в одежде этот священный цвет. И рискнем предположить, что за этим историческим фактом скрывается не просто самодурство китайских монархов, а нечто большее. Что же они так тщательно оберегали?

Ответ на этот вопрос знают люди, практикующие фэн-шуй. Их наблюдательный взгляд сразу же распознает, какую информацию о владельце несет серый плащ или розовая кофточка, и какую энергию притягивает к своему обладателю браслет в виде змеи или сердечко со стразами. Цвета и фактуры, проебладающие в гардеробе или в конкретном наряде, обладают особой силой. Красный атлас, белый шифон, черный кашемир - все они загадочным образом влияют на ауру человека и даже предопределяют его будущее. Возможно, эти сокровенные сведения и оберегались так ревностно древними китайцами.

Теперь же, обратив придирчивый взгляд на свой гардероб, и мы постараемся определить, какие невидимые силы там хозяйничают. Например, помогут ли они нам разжечь страсти и приманить любовь.

ЦВЕТ создает настроение, задает тон всему гардеробу. Именно на него мы вначале обращаем внимание, а лишь потом на фактуру ткани и фасон. Замечено, что люди, которые "зимой и летом одним цветом", особенно если это черный, значительно чаще жалуются на одиночество и отсутствие ее - большой и чистой. Согласно фэн-шуй романтику в нашу жизнь притягивает красный цвет и различные его оттенки, как ни банально. Именно они так организуют энергетические потоки вокруг человека, что любовные приключения притягиваются к нему, словно магнитом. Особенно, если красный цвет соприкасается с грудью или головой своего носителя.

Итак, красный - цвет чувственной любви, жизненной энергии, радости, силы и страсти. Носите одежду или аксессуары красного цвета, если внутренне готовы к взрыву чувств и эмоций. Другое дело - розовый, символизирующий нежность, молодость, доверие. Он обещает своему владельцу - веер самых трепетных чувств, ощущение безопасности и тепла.

Малиновый - цвет уверенной в себе женственности, оптимизма, готовности к легкому флирту. Персиковый и оранжевый - цвета доверия, тепла, телесной чувственности. Бордо - загадочный цвет, обещающий окружающим много интересного в более тесном общении с его носительницей. Хорошо сочетается с золотом, тогда получается впечатление обаяния и власти.

Белый цвет не имеет ничего общего с красным, но он считается цветом чистоты и обаяния. Сразу вспоминаются белые платья невест. Но для романтических целей все же лучше добавить розовые или красные украшения и аксессуары.

Таким образом, утверждают знатоки фэн-шуй, не стоит отправляться на романтическое свидание в наряде черного или синего цвета, которые действуют весьма

ФЕН-ШУЙ В ОДЕЖДЕ

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШИКАРНЫЙ ДОМ НА КОЛЕСАХ 21-07-2011 03:51


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">

ШИКАРНЫЙ ДОМ НА КОЛЕСАХ

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФЕСТИВАЛЬ БОДИ-АРТА В ГЕРМАНИИ 21-07-2011 03:50


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">

ФЕСТИВАЛЬ БОДИ-АРТА В ГЕРМАНИИ

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕМ ЛУЧШЕ УТОЛИТЬ ЖАЖДУ? 21-07-2011 03:49


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">
[показать]
 Соки 
Богаты витаминами и микроэлементами. Хорошо утоляют жажду. Однако большинство фруктовых соков содержит довольно много сахара. 
Так, стакан апельсинового сока снабдит вас приблизительно четырьмя кусочками рафинада и «подарит» около 90 ккал. 
Нужно помнить и о том, что все фруктовые соки вредны для зубов. Сахар и фруктовые кислоты соединяются с зубным налетом 
и приводят к образованию кариеса. Поэтому, после того как сок выпит, будет нелишним прополоскать рот. 
Фруктовые соки могут быть: 
— Свежевыжатые. Содержат максимум витаминов и минимум калорий, но хранятся не более двух дней. 
— Нектары. Содержат от 10 до 50% сока. В них много сахара, а значит, и калорий. 
— Восстановленные. Концентрат фруктового сока разбавляют водой до первоначальной консистенции и стерилизуют. 
Как правило, такие соки дополнительно обогащают витаминами. Хранить закрытый пакет можно в течение недели.
[показать]
 Морс
Этот напиток готовят из фруктовых или ягодных соков с добавлением сахара, меда и воды. 
В любом морсе найдутся витамины группы В (нужны для волос, ногтей, кожи и хорошего настроения), 
витамин С (защищает от вирусов и преждевременного старения), витамин А (нужен для хорошего зрения).
Ну и, конечно же, в морсе присутствует большая часть полезных веществ, которые имеются в ягодах, 
из которых был приготовлен напиток. Так, например, клюквенный и брусничный морсы рекомендуются 
для профилактики простудных зеболеваний, ежевичный нормализует работу желудка, смородиновый повышает иммунитет, 
а вишневый бережет от кишечных инфекций.
[показать]
 Минералка
Благодаря отсутствию сахара быстро утоляет жажду и при этом не «награждает» нас лишними калориями. 
Зато снабжает организм ценными микроэлементами. Какими именно, зависит от того, из какого источника была получена вода. 
Впрочем, для того чтобы минералка действительно принесла пользу, к ее выбору стоит отнестись ответственно.
Все минеральные воды делятся на три категории:
— Столовые. В литре такой воды растворен приблизительно 1 грамм различных солей. Это совсем невысокий показатель, 
поэтому столовую воду можно пить ежедневно. Впрочем, если у вас гипертоническая болезнь, не стоит налегать на воды, 
в составе которых присутствует натрий, – он может вызывать повышение артериального давления. 
Людям с заболеваниями почек и мочевого пузыря лучше не злоупотреблять кальциевыми водами, 
этот микроэлемент иногда становится причиной образования камней, а тем, у кого есть проблемы с желудком, стоит

ЧЕМ ЛУЧШЕ УТОЛИТЬ ЖАЖДУ?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГРУППЫ КРОВИ ЧЕЛОВЕКА 21-07-2011 03:48


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">

Группа крови – это не только описание антигенных характеристик эритроцитов, определяемое с помощью методов идентификации специфических групп углеводов и белков, но и определенный этап многотысячелетней эволюции пищеварительной и иммунной систем человека, и итог адаптации наших пращуров к постоянно изменяющимся природным условиям. Группу крови можно назвать идентификатором личности, так как она не изменяется, как и отпечатки пальцев. Самым главным является то, что различие между всеми людьми нашей планеты состоит не в этническом происхождении, а в составе крови.

[показать]

Ученые связывают четыре группы крови с четырьмя этапами эволюции человечества.

Группу крови О (I) можно отнести к первому этапу в развитии человечества, когда наши предки были охотниками и питались мясом. Все первобытные люди имели только эту группу крови. Предположительное ее появление – 40 000 лет назад. Эту группу крови иногда называют «первокровью», так как остальные группы выделились посредством мутации из этой группы. Именно эту группу крови связывают с охотничье-собирательным образом добычи пищи первых людей. У современных людей, обладающих этой группой крови, кислотность желудочного сока выше, чем у других, что дает пищеварительному тракту наилучшим образом переваривать мясную пищу. Также эту группу крови называют «универсальной», так как она подходит людям с любой группой при переливании крови. Среди известных обладателей I группы крови - Рейган, Горбачев, Елизавета II, Аль Капоне. Характерными чертами данной группы крови являются - энергичность, общительность, сила воли, стремление к лидерству, суетливость, амбициозность, болезненное отношение к любой критике.

Группу А (II) связывают с переходом человека к аграрному образу жизни человека. Часто ее именую «вегетарианской». Предположительное ее появление – 25 000 лет назад. Эта группа присуща людям, работающим на земле, и имеющим тягу к такому роду труда. Именно людей с этой группой крови называют трудоголиками. Большая часть группы людей, проживающих в Европе, имеют именно эту группу крови. Среди известных обладателей II группы крови – Гитлер, Никсон, Картер, Виктор Цой. Характерными чертами данной группы крови являются – трудолюбивость, усердность, общительность, уживчивость, адаптация в любой обстановке, упрямство.

Группа В (III) возникла при слиянии и миграции рас восточную часть Евразии. Предположительное ее появление – 10 000 лет назад. Большинство обладателей этой группой крови проживают в Гималаях, Индии, Пакистане, Китае. Именно использование в пищу молочных продуктов предопределило очередную эволюцию пищеварительной системы, и привело к возникновению этой группы крови. Среди известных обладателей III группы крови – Пол Маккартни, Эйнштейн. Характерными чертами данной группы крови являются – деликатность, спокойствие, легкая адаптация, творчество, охота приключений.

Группа АВ (IV) возникла при смешивании различных групп крови. Предположительное ее появление – 2 000 лет назад. В основном, обладателей гена А и носителей гена В. В наше время всего 6% европейцев имеют эту группу. Уникальность этой группы состоит в иммунологической защите, которая проявляется в устойчивости к аутоиммунным и аллергическим заболеваниям человека. Среди известных обладателей IV группы крови – Христос (по анализу крови с Туринской плащанице), Джон Фицджеральд Кеннеди, Мэрилин Монро. Характерными чертами данной группы крови являются –уравновешенность, завышенные требования к себе и миру.

ГРУППЫ КРОВИ ЧЕЛОВЕКА

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КРОКОДИЛОВАЯ ОДЕЖДА 21-07-2011 03:47


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">

КРОКОДИЛОВАЯ ОДЕЖДА

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СТРАННЫЕ И РЕДКИЕ ОБИТАТЕЛИ МОРЯ 21-07-2011 03:46


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">

СТРАННЫЕ И РЕДКИЕ ОБИТАТЕЛИ МОРЯ

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЕМОТИВАТОРЫ 21-07-2011 03:45


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">









ДЕМОТИВАТОРЫ

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОДБОРКА ЭРОТИЧЕСКИХ ФОТОГРАФИЙ КРАСИВЫХ ДЕВУШЕК! ОБОИ ДЛЯ РАБОЧЕГО СТОЛА. ЧАСТЬ 24 21-07-2011 03:44


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">

 

Комментарии закрываются. Что тут комментировать? Просто наслаждайтесь красотой тела :)

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

ПОДБОРКА ЭРОТИЧЕСКИХ ФОТОГРАФИЙ КРАСИВЫХ ДЕВУШЕК! ОБОИ ДЛЯ РАБОЧЕГО СТОЛА. ЧАСТЬ 24

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ И НАКАЧАТЬ ПРЕСС! 21-07-2011 03:43


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">
[показать]

Быстро сесть на шпагат без посторонней помощи трудно, долго. Не пробовал. Это не так просто, как накачать пресс. А мой шпагат (боковой или королевский, т.е. когда ноги по бокам, а не одна впереди, другая сзади) мне помог довольно жестоким способом мой тренер по восточным единоборствам. И тут никаких приспособлений, а лишь масса его собственного тела. Но давайте начну по порядку как сесть на боковой шпагат по методу моего тренера.

1. Разогреться. Обязательно нужно не только хорошо размять мышцы ног, но даже их утомить. Обычно это занимает около 20-30 минут агрессивных прыжков, бега, рывков и т.п.

2. Также рекомендовал и я пользовался согревающей мазью апизартрон (на основе пчелиного яда). Смазывал внутренние бедренные мышцы, связки. Будьте осторожны, попадание в рот, глаза, нос, открытые разы и прочие нежные места могу иметь очень болезненные последствия, возможно с обращением к врачу.

3. После такого разогрева (пункты 1,2) начинаю делать упражнения на растяжку мышц. Очень помогает поза "лягушки", когда становитесь на очень широко (максимально) расставленные колени и опираетесь на руки спереди. В этой позе стараемся сесть на ягодицы. Ступни ног раздвинуты шире коленей. Больно, трудно, но задействует те мышцы и связки, которые больше всего тормозят попытки сесть на шпагат. Тут надо, чтобы пол был скользким, на ногах носки или можно на полу коврик, который будет отъезжать вместе с пяткой.

4. Постарайтесь сесть на передний шпагат, когда одна нога впереди, другая сзади. Руки по бокам. Качаетесь не только сверху-вниз, а перпендикулярно оси ног. Потом, не вставая со шпагата поворачиваете туловище в сторону той ноги, что была сзади, ноги используют пятки, как шарниры. Т.е. в результате поворота задняя нога теперь спереди, и наоборот. И снова эти покачивания в течении 3-7 минут.

5. И наконец венец мучений посадки в шпагат, метод тренера.
- надо подойти к стене и стать к ней спиной. Пятки у стены. В этом положении раздвигаются ноги, т.е. скользите на пятках вдоль стены, оседая на шпагат. Ягодицы не отрываются от стены, как и пятки, колени прямые (!). Руками опирайтесь об пол, но не мешайте телу садиться на шпагат. и так до максимально возможной глубины (у меня в первый раз от земли до зада было сантиметров 20. Дальше сам сесть не мог.
- в этом положении вам на поясницу садится безжалостный помощник. Его поза такова: поясница касается стены, как и ваши ягодицы, ноги расставлены так, чтобы голенями блокировать сгибание ваших коленей, иначе - соприкасаются с вашими коленями. 
- помощник начинает своим весом давить на вашу поясницу, ваши ноги, которые уже широко стоят не в состоянии удерживать вес и начинают разъезжаться под дополнительным весом. Попытки согнуть колени блокируются ногами помощника, убежать невозможно. Зато можете кричать от боли. Вот этим и займитесь. Помните, что надо расслабиться и садиться на выдохе, это убережёт вас от травмы.
- важно, чтобы помощник не переусердствовал, а вы не паниковали, иначе или получите травму или не получите эффекта.

6. В результате первой "пытки" я опустился на шпагат где-то двое. т.е. от точки касания меня отделяло на момент, когда тренер сжалился надо мной и встал, 10-12 сантиметров.

7. Повторить через несколько дней ещё 1-3 раза в зависимости от прогресса. Мне хватил ещё одного раза. Я коснулся земли со второго раза и мучать меня уже не получалось. Дальнейшие упражнения только использовал для поддержания полученной растяжки.

При использовании этого материала ссылаться на сайт www.textom.com обязательно.
 

Автор: Реюс Маммадли

А это упражнения для пресса

[показать]

КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ И НАКАЧАТЬ ПРЕСС!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИЗ ИСТОРИИ НАРКОТИЧЕСКОЙ СУБКУЛЬТУРЫ! 21-07-2011 03:42


 

/dnex.ru/.s/t/796/19.png"" target="_blank">http://dnex.ru/.s/t/796/19.png");">
[показать]

Наркотическая субкультура (наркокультура, субкультура наркомании) — субкультура потребителей наркотиков.

У людей, входящих в данную субкультуру, есть свой нарко-сленг и нечто вроде «этикета» или небольших ритуалов, сопровождающих употребление. Существуют также большие объединения, выступающие за легализацию каннабиса или реформу законов о наркотических веществах.

В наркокультуре можно выделить несколько различных субкультур, образовавшихся вокруг отдельных наркотиков. Например, культура потребления каннабиса (марихуана, гашиш), сильно отличается от того, что окружает потребление героина, так как воздействие этих веществ на человека очень разное, так же как и связанные с этим проблемы (легальность, доступность, зависимость).

В современных исследованиях дается несколько определений данного понятия. Так, в работе к.псих.наук Косарецкого С. Г. предлагается понятие наркотической субкультуры как

[показать]

совокупности традиций, «культа» употребления психоактивных веществ, системой взглядов, убеждений, ценностей, методами и способами их распространения, организацией систематического поиска и производства новых психоактивных веществ, большим количеством экспериментов с разного рода психотропными средствами; системой защиты и оправдания своих взглядов, убеждений и деятельности.

В другом определении подчеркивается антисоциальный характер наркотической субкультуры:

[показать]

Субкультура наркомании — своеобразная культура потребителей наркотиков, трансформированная антисоциальным мышлением система ценностей, с установкой на получение эйфории от употребления наркотиков и обладающая специфической мировоззренческой окраской, что вступает в противоречие с социальными и правовыми нормами, установленными обществом.

Наркотические вещества играют важную роль в некоторых культурных движениях. Например, марихуана является непременным атрибутом музыки регги и растафарианства (по крайней мере — некоторых видов), а психоделики — субкультуры хиппи.

Также многие представители творческой интеллигенции (особенно в XIX веке) употребляли наркотики и задавались вопросом о их воздействии на человека в целом и творческий процесс в частности. Ярким примером этому является эссе Шарля Бодлера «Вино и гашиш как средства для расширения человеческой личности»

ИЗ ИСТОРИИ НАРКОТИЧЕСКОЙ СУБКУЛЬТУРЫ!

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии