Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Как сохранить шею здоровой
1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
5. Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
6. Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
7. массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Конвертики из слоеного теста с фаршированными абрикосами
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Полезные совея доты длма
Десяток полезных хитростей советов для для дома:
1. Со временем от сырости для того, чтобы выдвигать ящики необходимо прикладывать немало усилий. Необходимо просто протереть боковые поверхности ящика свечкой, и эта неприятность исчезнет.
2. Деревянная мебель теряет свой былой внешний вид. Подобрав крем для обуви подходящего оттенка можно подновить деревянную мебель.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Статические упражнения от обвисшего живота
Появляющийся с возрастом животик становится предметом для комплексования у многих женщин. Да и платья, юбки, одежду приходится покупать большего размера. Избавиться от обвисшего живота помогут упражнения, которые выполняются в "статике", то есть необходимо просто в течение 5-30 секунд замереть в каждой позе.
А для выполнения этих статических упражнений понадобится стена, коврик и естественно желание. И уже через пару недель выполнения этих упражнений вы заметите, как животик постепенно начинает уменьшаться.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Еще раз о ночных судорогах в ногах
[400x213]Множество людей испытывают мышечные судороги. Об этом я писал не один раз. Причин, оказывается, довольно много. Нашел новую информацию. Теперь делюсь с вами!
Так как спазмы вызывают сильную боль и дискомфорт - мириться и терпеть нет сил! Ведь это состояние может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. В основном, люди испытывают это только после пробуждения или перед сном.
Причина.
Хотя мышечные спазмы и не являются серьезным заболеванием, они могут быть вызваны некоторыми проблемами со здоровьем, Обезвоживание является одной из них. Так же судороги могут произойти из-за чрезмерного употребления алкоголя или из-за плоскостопия. В более серьезных случаях, они являются показателем определенного заболевания почек.
Это цитата сообщения Vitlyusya Оригинальное сообщение
Народные средства от неприятного запаха и пота под мышками
Следы пота под мышками бросаются в глаза особенно, если едите в общественной транспорте. И вот рядом становится красивая девушка, берется рукой за поручень, а под мышками у нее пятна от пота. И ведь теперь уже никто не посмотрит на ее безупречный маникюр и прическу. Что же делать в таком случае? Ведь есть в магазинах в продаже дезодоранты от пота под мышками, которыми можно воспользоваться.
Однако можно избавиться от неприятного запаха и пота под мышками используя народные средства. Конечно они не так удобны как дезодоранты, но стоит учитывать и тот факт, что для женского здоровья частое использование дезодоранта может быть вредными.
Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Как хорошо прогладить вещи без утюга
Куча стирки и, как следствие, - куча глажки, это для большинства из нас занятие не самое любимое. Но, как оказалось, путь наименьшего сопротивления возможен - хорошо прогладить вещи без утюга можно, и это легко. Заинтригованы?Для этого нужно приготовить простой состав.
Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение
Элегантный жакет спицами в стиле легендарной Коко Шанель
Размеры: 34-36/38-40/42-44/46-48/50-52
Вам потребуется: 350/400/450/500/550 г кремовой пряжи Anny Blatt Louxor (100% хлопка, 140 м/50 г); 100/150/150/200/200 г кремовой пряжи Anny Blatt Victoria (100% полиамида, 100 м/50 г); спицы № 3,5.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные пуловеры. Подборка.
|
|
|
|
Пуловер с красивой спиной
 [x130]
Пуловер с красивой спиной Пуловер с красивой ажурной спинкой связан спицами. Рукава и полочка пуловера связана простой лицевой гладью. Спинку пуловера украшают вертикальные ...
|
Пуловер простым узором
[x130]
Пуловер простым узором Пуловер связан простым сетчатым узор из пряжи розово-сиреневого цвета крючком. Пуловер, несмотря на свою простоту узора, смотрится очень эффектно. ...
|
|
Пуловер крупной вязкой
[x130]
Пуловер крупной вязкой Пуловер связан спицами из яркой меланжевой пряжи секционного крашения. Этот пуловер можно связать очень быстро так как он вяжется на спицах ...
|
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval Оригинальное сообщение
Интересная идея для накидки из круга
Интересная идея для накидки из круга:
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Самые вкусные рецепты сладостей с маком
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Полезные советы при планировке кухни своими руками!
Иллюстрация 1.
Навесные шкафы устанавливайте на минимальном расстоянии от 50 до 70 см от рабочей поверхности. Вытяжку рекомендуется устанавливать на расстоянии 65 см (для электроплит), 75 см (для газовых плит) для хорошей циркуляции воздуха и быстрого исчезновения дыма.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
как избавиться от холки на шее
[600x447]
У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» — жировые отложения у основания шеи. То, что холка не эстетична, это еще полбеды. Образование холки может потянуть за собой большие неприятности – головные боли и боли в позвоночнике. Поэтому избавляться от этого нужно как можно раньше. Каждый день, утром… Подробнее
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Упражнение «Ловля бабочек» — искусство возвращения молодости
[700x438]Главное в гармонизации душевного состояния – освобождение от психологических зажимов и напряжения. Давайте прямо сейчас приляжем на удобный диван, прикроем глаза, попробуем расслабиться.Что значит расслабиться? Отпустить все эмоции – радость, гнев, печаль, задумчивость, горе, страх, беспокойство. Стать чистым и спокойным, как вода. И расслабить все члены, суставы, физиологически почувствовать, что все тело мягкое, не способное к усилию, мышцы, кости словно совсем бесполезны.
Теперь прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Как реагирует ваш организм? Наблюдайте спокойно и отстраненно. Вот сознание отмечает какие-то ощущения на коже. Вот вы следите за дыханием. Потом отмечаете урчание в животе, вот в сознании всплывают какие-то картинки…. Самые разные явления, всех не перечислишь.
В этот момент вы всего лишь сторонний наблюдатель. Вы не реагируете на разнообразные сигналы своего тела, не оцениваете их, не анализируете, только наблюдаете. Вот и весь механизм расслабления.
Кто-то скажет, у меня в голове тысячи мыслей мечутся, столько тревог и волнений! Разве я могу разом выкинуть все из головы? Не могу я расслабиться. Может, есть какой-нибудь более простой способ расслабиться? Конечно, есть, в мире так много способов!
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Эту точку используют в военной медицине! Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку!
Эту точку используют в военной медицине! Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку! Точка работает 100%
Особая точка на пальце. [показать]
Снижает резко давление,нормализует многие вещи.
Сознание проясняется, в глазах станет ясно.
В ушах — на грани звона.
Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить,быстро поднять на ноги.
Точка находится на среднем пальце на подушечке.. Ооочень болезненная..
Держать надо долго -1 минуту. Но, зато, потом любая боль уходит.Уходит и другая боль — из позвоночника.
А еще есть шикарная точка на ногах… [показать]
Называется точка устранения злости.
Ежедневный 5-ти минутный массаж на обеих ногах избавит от многих заболеваний, вызванных именно накоплением негатива человеком.
Точка очень болезненная, ошибка не возможна. Находится перед бугорком.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек. Проверенные средства от мозолей, натоптышей и… Подробнее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Шаль спицами "Точка осеннего равноденствия" - First Point of Libra by Laura Aylor.
[700x466]Читать далее
Это цитата сообщения Вязание_для_женщин Оригинальное сообщение
Платье с листочками. Вязание для женщин спицами
Размер: 36/38
Вам потребуется: 350 г серо-сиреневой/серебристой и 150 г телесной/серебристой пряжи Lana Grossa ROMA (100% хлопка, 105 м/ 50 г); прямые спицы № 6 и № 8; крючок № 4.
Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение
Платье с ажурной каймой спицами.
Почему-то сложилось мнение, что вязаные вещи подходят только для ношения дома или в холодное время года - под зимнюю одежду. Хочется развенчать этот миф - вязаные вещи могут быть очень красивыми, нарядными и изысканными. Например, это розовое платье - великолепный наряд для каких-нибудь мероприятий; можно купить билеты на концерты в Москве или на балет в Санкт-Петербурге, надеть этот наряд, соответствующие аксессуары и вы готовы к выходу. Не стоит забывать, что вязанные вещи - это не только красиво, но еще и очень оригинально.
Размеры: 46/48
Вам потребуется: 450 г пряжи «Альпака» (100 % альпаки; 190 м/50 г) розового цвета, спицы №3.5, круговые спицы №3.5, чулочные спицы № 3.5.
Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение
Куриная грудка "Слойка"
