Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Вечерняя зарядка - упражнения на расслабление и растяжение позвоночника

У многих людей, а это по приблизительным подсчетам 80% взрослого населения планеты в конце рабочего дня вечером начинает болеть спина. Это происходит вследствие того, что за день уменьшается расстояние между позвонками и раздражаются корешки спинномозговых нервов вызывая тем самым неприятную боль. И кроме всего прочего угнетается работа внутренних органов. Поэтому необходимо делать вечернюю зарядку, растягивать и расслаблять позвоночник в результате расстояние между позвонками увеличивается и болевые ощущения исчезают.

Каждый человек может освоить и выполнять самостоятельно несложные упражнения при этом не делая сильных рывков, мягко прочувствовать как растягиваются мышцы спины. Потратьте 10-15 мнут своего времени на вечернюю зарядку и будете чувствовать себя намного лучше.

[550x550]

Далее>>>

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

ЭТОТ НАПИТОК ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ЗА 4 ДНЯ

[700x366]
    Избыточный вес это проблема, от которой на сегодняшний день страдает огромное количество людей. Вам наверняка давали советы как за минимальное количество времени сбросить вес и без прикладывания особых усилий, такие как  упражнения, диеты и тренировки. А что вы скажите, если мы предложим вам удивительный напиток, который поможет вам похудеть… Подробнее

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Секрет моментальной заморозки обычной воды

Обычную воду в бутылке в домашних условиях можно моментально превратить в лед. Демонстрацию данного секрета смотрите на видео.

Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение

Помогаем печени

Помогаем печени! Не принимая дорогих лекарств - экономим с пользой для здоровья.

Читать далее

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Секретная практика тибетские лам

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.
Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий

[604x403]

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Как приготовить ароматный и вкусный узбекскоий плов?

Существует очень много рецептов приготовления этого всем знакомого блюда, но есть секреты приготовления настоящего невероятно ароматного и вкусного узбекского плова.

  [500x328]

Для приготовления плова тебе понадобится:

    Рис
    Лук репчатый
    Морковь
    Говядина
    Соль

Читать далее...

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

ОЧИЩАЕМ ПОЧКИ ОТ "ПЕСКА" И "КАМНЕЙ"

НЕМНОЖКО ТЕРПЕНИЯ - ОЧИЩАЕМ ПОЧКИ ОТ "ПЕСКА" И "КАМНЕЙ"

Изюм темный без косточек. перец черный горошком (душистый не годится). Что делаем? Изюминку разделяем на 2 части, в середину вкладываем 1 горошину перца, соединяем.

Схема приема:
1-й день - 1 изюминка, 2-й день - 2 изюминки, 3-й день - 3 изюминки и так до 10. В 11-й день надо принять тоже 10 изюминок, а затем убавлять по одной: 12-й день - 9 изюминок, 13 -й день - 8, 14-й день - 7 и так до одной.
Обязательно тщательно разжевывать. Принимать один раз в день - утром до завтрака. если при разжевывании 5 и более изюмин будет жечь язык, запивайте водой.

После 21-дневного курса 3 дня необходимо пить мочегонные средства. После перерыва (3 дня) принимать изюм еще 20 дней по той же схеме. И снова 3 дня принимаем мочегонные средства и курагу. В общей сложности получается 3 полных курса.

Первое время моча может быть мутной, затем, по мере того, как будет выходить "песок", станет светлеть.

После курса лечения сделать УЗИ.

[464x302]

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Как удалить диоксид серы (E220, SO2) из сухофруктов

[604x453]Большинство сухофруктов, поставляемых на пищевой рынок обрабатывают диоксидом серы (SO2), который обозначается на упаковках как консервант E220. Этот консервант препятствует развитию микроорганизмов в сухофруктах, позволяет им не темнеть, одним словом — придает аппетитный внешний вид и сильно увеличивает срок хранения.

Однако, диоксид серы (Е220) является высокотоксичным соединением. Чувствительность к отравлению диоксидом серы у всех людей различная. Например у меня, после поедания нескольких штук кураги, обработанных диоксидом серы уже через несколько минут начинается першение в горле и головная боль. Другие люди менее чувствительны к этому консерванту. Общие симптомы отравления диоксидом серы следующие: сильное першение в горле, насморк, кашель, охриплость, головная боль, тошнота. При отравлении высокими концентрациями возможно удушье и отек легких.

читать далее...

Это цитата сообщения Vitlyusya Оригинальное сообщение

Лекарства заменяем простыми, но эффективными народными средствами

 

[550x367]

Проблемы со здоровьем беспокоят ежедневно многих людей. Обычно от головной боли мы принимает таблеточку. Однако вместо лекарств можно использовать достаточно простые, не не менее эффективные лечебные народные средства.

1. Итак, от головной боли, вызванной умственным перенапряжением рекомендуется пропарить ноги в течение 10-15 минут ноги и принять теплую ванну.

2. Ментоловое масло используем, если простуда сопровождается головной болью. Для этого намазываем ментоловым маслом. лоб, виски, затылок и за ушами.

Далее >>>

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Чай из одуванчиков против боли в суставах!!!

[604x377]
Боль в суставах может быть очень сильной и мешать повседневной жизни. Хотя причины суставных болей бывают разными, нередко виной тому воспаление околосуставных тканей. Одно из самых полезных растений для избавления от болей в суставах – одуванчик. Это не просто сорняк, на его основе можно приготовить полезный травяной чай, который не… Подробнее

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Отвар семян укропа

[558x373]

ОТВАР СЕМЯН УКРОПА ОТ БЕССОННИЦЫ

На пятьдесят грамм укропных семян нужно взять бутылку хорошего красного вина (подойдет Кагор). Смешать зернышки с вином и довести до кипения, остудить и перелить в непрозрачную посуду. При нервных расстройствах с нарушением сна принимать ложку отвара на ночь.

УКРОПНАЯ ВОДА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Залить чайную ложку укропных зерен стаканом кипятка и дать им настояться под плотной крышкой в течение часа. Через чистую ткань процедить горячий отвар, остудить. Хранить укропную воду следует в холодильнике. Принимать при детском метеоризме и коликах по одной чайной ложечке не более трех раз в день.

УКРОПНЫЙ ОТВАР ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ И ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ

Смешать две чайные ложки размельченных семян укропа и половину литра кипятка, настоять десять минут, довести до кипения и через чистую марлю процедить. Хранить в герметично закрытой посуде, чтобы ценные эфирные масла не испарялись. Принимать отвар семян укропа надо перед едой, по половине стакана три раза в сутки. Этот целебный отвар снимет головную боль, расширит сосуды сердца и головного мозга и отлично снизит перистальтику.

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

[604x432]
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных…Подробнее

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

настойка для восстановления зрения и очищения сосудов

    Этот рецепт поможет при болезнях глаз, значительно улучшит зрение и состояние при катаракте или поможет полностью излечить катаракту, глаукому,слезоточивость, дальнозоркость, близорукость. Рецепт весьма прост и универсален. Нужно сделать настойку из календулы и корня аира. Эти травы не являются редкими, их можно купить в аптеке. Запасаемся сырьем и терпением.… Подробнее

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе

[640x475]
Синдром позвоночной артерии (синдром вертебробазиллярной недостаточности)  — симптомокомплекс, обусловленный нарушением поступления питательных веществ в мозговые клетки вследствие патологии сосудов, расположенных по задней поверхности шеи вблизи позвоночного столба.   Изменение кровотока по позвоночным артериям вызывает головную боль, особенно в затылке, головокружение, нарушение зрения, координации движений. Причины болезни могут быть невертеброгенные (врожденные аномалии,… Подробнее

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Льняная мука - очищение и исцеление

Широко известно, что в кишечнике в течение жизни скапливается огромное количество вредных веществ, которые отравляют наш организм изнутри. Типичными симптомами загрязненного кишечника являются частые запора, кожные высыпания, появление хронических заболеваний, нездоровый цвет лица, наличие лишних килограммов.

Очистить кишечник от вредных веществ и избавиться от большинства вышеперечисленных проблем поможет чудодейственное целебное средство на основе льняной муки. 

Льняная мука обладает сорбирующими свойствами, она способна выводить из кишечника застоявшуюся слизь, шлаки и токсины, снижать уровень холестерина в крови.
Кроме того, данное средство поможет вам избавиться от лишних килограммов в самые короткие сроки.

Целебное средство на основе льняной муки – приготовление и применение

Принимать целебное средство следует один раз в день, заменив им утренний прием пищи. В период очищения ежедневно выпивайте не менее двух литров воды.

Необходимо придерживаться следующего режима очищения:

1 неделя: одна чайная ложка льняной муки на один стакан кефира

2 неделя: две чайные ложки льняной муки на один стакан кефира

3 неделя: три чайные ложки льняной муки на один стакан кефира

[604x403]

Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval Оригинальное сообщение

Идеи для закусок - подборка фотографий

Идеи для закусок - подборка фотографий:

1.
[700x465]

Читать далее...

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

ПРОРОСШАЯ КАРТОШКА ОТ ВОСПАЛЕНИЯ СУСТАВОВ

[500x375]
Чтобы снять боль в суставах , надо взять поллитра водки (раньше люди использовали самогон, и это было даже лучше. Ведь самогон — продукт натуральный. К тому же сивушные масла являются дополнительным разогревающим средством), перелить в банку с широким горлом, бросить в нее горсть картофельных проростков, плотно закрутить крышкой и поставить на… Подробнее

Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение

Свекольный квас от многих недугов

[300x225]Свекольный квас, как известно, используется для нормализации артериального давления. Но он также является чудесной профилактикой онкологических недугов. Следует отметить хороший чистящий эффект после курса лечения свекольным квасом. Весь организм очистится от шлаков, токсинов. вы избавитесь от вредных гнилостных явлений, закупорок сосудов. Кишечник. почки и печень очистятся от всего ненужного. Это своеобразная чистка организма изнутри для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

В результате употребления кваса из свеклы отмечается улучшение газообмена, нормализация окислительных процессов. Свекольный квас - это один из самых эффективных методов борьбы с давлением. Если вы гипертоник. обязательно попробуйте, так как этот целебный напиток снижает давление уже через двадцать минут после приема.

Прием одного стакана свежего свекольного кваса в течение 20-ти минут понижает давление. Лечение с использованием свеклы воздействует на весь организм в целом. Очищается лимфа, пищеварительный тракт и другие органы и системы. улучшается состояние при анемии, нарушениях обменных процессов. Общеукрепляющий эффект налицо! При регулярном приеме свекольного кваса вы заметите, что прошли запоры.

Если вам позволяет здоровье попробуйте совместить лечение свекольным квасом с физическими упражнениями или каким-либо видом спорта. Добавьте легкую диету, которая не навредит здоровье. И уже через короткий отрезок времени вы увидите результаты. а именно - похудение. 

Понадобится: 0,5 кг свеклы, 3 литра воды, 10 г дрожжей, 50 г ржаного хлеба, 100 г сахарного песка.

Сырую свеклу очистим, нарежем тонко и подсушим в духовке. Зальем горячей водой (она должна слегка покрывать ломтики свеклы). Теперь отварим до готовности. Затем отвар сольем, дольем оставшейся кипяченой водой. В теплый отвар положим хлеб, сахар и свежие дрожжи, оставив напиток на 1-2 дня. Выберите теплое место для брожения. Квас обязательно подвергните процессу процеживания и охладите.Охлажденный квас гораздо вкуснее. А свекла, которая осталась, используется для приготовления различных вкусных овощных блюд - салатов, борщей, закусок.

---

Когда организм здоров и бодр, можно подумать о моде и красивых аксессуарах! Стильная бабочка галстук в ассортименте привлекательных расцветок создаст эксклюзивный образ. Галстук-бабочка будет уместен не только на торжественном мероприятии, но и в повседневном образе, подчеркнув вашу индивидуальность и необычность. Подберите несколько качественных аксессуаров для обновления коллекции!

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

ОСОБЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ ТОЧКИ НА ПАЛЬЦАХ

[показать]
Особая точка на пальце руки и полезная лечебная точка на ногах... Если Вам не просто плохо, а очень плохо... надавите на точку и держите долго...   Особая точка на пальце снижает резко давление,нормализует многие вещи. Сознание проясняется, в глазах станет ясно. В ушах — на грани звона. Этим пользуются в военной медицине.…Подробнее

Это цитата сообщения Галина_Байсак Оригинальное сообщение

УКРАШАЕМ ТОРТЫ (НЕСКОЛЬКО МК )

Всё взято на просторах и-нета,от себя могу добавить что шоколад лучше всего растапливать на водяной бане,а маршмелоу- в СВЧ.

Читать далее...