http://dukandiet.ru
[400x525]

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

вырезаем ромашку из яйца

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Тонкий лаваш. Делаем сами!

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения yana_ari Оригинальное сообщение

Новогодняя ёлочка для открытки

Мастер класс от Ани http://ahrfreedom.blogspot.com/search/label/%D0%9C%D0%9A
[320x306]
МК

Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение

СУМКА В ТЕХНИКЕ КРЕЙЗИ КВИЛТ.

Здесь можно посмотреть одну идею шитья сумки технике крейзи квилт:http://cathyscrazybydesign.blogspot...razy%20Quilting
[637x699]

Читать далее...

http://www.udivimka.ru

http://www.trozo.ru

http://www.by-hand.ru

http://ejka.ru

http://stranamasterov.ru

http://www.pro100m2.ru

http://allmyhobby.ru

http://home-secret.ru

http://s30893898787.mirtesen.ru

http://home-sweet.ru

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Как незаметно соединить вязаные детали (мастер-класс)

Автор: I.Lopes

"Я никогда раньше не придавала значения тому, как сшить вязаные детали. Сшила и ладно, главное, чтобы аккуратно было. И в журналах, которые я когда-то покупала, ничего на эту тему не было.

Но вот буквально два дня назад я столкнулась с проблемой. Заказали мне связатьжакет, а у него очень широкие рукава.

[показать]

Сшила я все как обычно и довольная пошла примерять. Поднимаю руку и вижу, что нижний шов рукава весь на виду и невыносимо режет глаз."

[показать]

Продолжение мастер-класса здесь: 

http://i-lopes.blogspot.com/2011/09/blog-post_18.html

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

"Котошапка" спицами с описанием на русском!

[показать]

http://ru-knitting.livejournal.com/3364590.html

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чудо-масло "Супер-Пупер" для рук и ногтей

[150x225]

Предлагаю рецепт чудо-масла для кожи рук и ноготков.


Смешать глицерин с 9%-м уксусом в соотношении 1:1. Также рекомендую добавить 10-15 капель масла чайного дерева (или любое другое: персиковое, миндальное, виноградной косточки масло и тому подобное). Обильно смажьте и втирайте это масло в кожу рук и ноготки, лучше делайте процедуру на ночь.

Кожа рук преобразится: станет бархатистой, ногти станут крепче и будут блестеть. Вот так просто и без особых затрат. Желательно эту процедуру делать ежедневно, до улучшения состояния рук и ноготков. Попробуйте, не пожалеете!

газета Петровна №9 11.05.2011

Это цитата сообщения Verawolf Оригинальное сообщение

Учимся завязывать галстуки.

Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

Как связать детскую шапочку-шлем.

По просьбе моей подруги ГалиныТутушка выкладываю  материалы о вязании шапочки-шлема для детей. Тут несколько вариантов,выбирай,что больше понравится

                                     

[300x400]

                                             

Читать далее...

Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение

Японская диета

Японская диета, ставшая популярной во всем мире, является прекрасным способом похудеть, сбросив за две недели до 8 кг веса. Разработанная специалистами клиники ЯЭКС, японская диета довольно эффективна за счет уникального подбора продуктов для употребления. Однако настоящий эффект «японки» возможен лишь с соблюдением определенных условий.

Подготовка к японской диете

[показать]Как и к любой другой диете, к японской диете нужно определенным образом подготовиться – и в первую очередь, морально. Быстрые диеты известны своим строгим режимом, существенным ограничением в употреблении многих продуктов. Решение сесть на японскую диету должно быть осознанным.

Вечером накануне первого дня японской диеты нужно принять легкий ужин. Это может быть овощной салат из огурцов, помидоров и болгарского перца или небольшая порция гречки. Уже на этом этапе можно отказаться от соли в этих блюдах или хотя бы свести ее количество к минимуму.

Японская диета – главные условия

Читать далее...

Это цитата сообщения Наталия_Зеленева Оригинальное сообщение

Упражнения, которые помогут похудеть быстро

[показать] Упражнения, которые помогут похудеть быстро Фитнес-специалисты опять предлагают занятия, построенные по принципу шейпинга. Дело в том, что входящие в него упражнения, оказывается, гораздо безопаснее, чем те, что используются в других занятиях! Здесь многое делается на полу и у опоры, то есть снижена нагрузка на позвоночник и вены ног. Соответственно, шейпинг отлично подходит начинающим, очень полным людям и тем, кому уже за 40. Сегодня такую безопасную гимнастику сможете попробовать и вы. Бедро спереди Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой, руки поставьте сзади и обопритесь на них. Сгибайте одну ногу, отрывая ее от пола и поднимая колено к груди. Повторить 50 раз и поменять ногу. Бедро сзади Встаньте на четвереньки. Одну ногу вытяните так, чтобы носок касался пола, но не опирайтесь на нее. Сгибайте эту ногу в колене, стараясь коснуться пяткой ягодицы. При этом бедро (от таза до колена) должно оставаться неподвижно, двигается только голень (от колена до пятки). Не прогибайтесь в пояснице! Повторить 50 раз и поменять ногу. Бедро внутри Сядьте на пол, поставьте руки сзади и обопритесь на них. Ноги согните и поставьте ступни как можно ближе к ягодицам. Сводите и разводите колени, не отрывая ступни от пола. Разводя, старайтесь опустить колени как можно ниже, сводя, плотно сдавливайте ноги. Повторить 80 раз. Бедро снаружи Встаньте на четвереньки. Опираясь на руки и одно колено, вторую ногу, не разгибая, поднимайте вбок как можно выше. Старайтесь не болтать корпусом и не прогибаться в пояснице. Повторите 40 раз и поменяйте ноги. Ягодицы Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Опираясь на руки и одно колено, вторую ногу поднимите так, чтобы бедро было параллельно полу. Из этого положения распрямляйте ногу пяткой вверх и опускайте снова до параллели с полом. Обратите внимание: носок на себя, вперед движется именно пятка. Не прогибайтесь в пояснице, а вот руки для удобства можно согнуть в локтях и опустить плечи к полу. Повторите 40 раз и поменяйте ноги. Косые мышцы живота Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой. Руки согните, ладони сожмите в кулаки и поднимите к плечам. Поворачивая корпус влево, выпрямите правую руку и потянитесь ею вперед, стараясь коснуться носков ног, ладонь при этом раскройте. Спину держите ровно, не сутультесь, тянитесь грудью за рукой. Вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону. Повторить 100 раз. Живот сверху Опуститесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу. Руки за головой, смотрите в потолок. Вытяните руки вперед и на выдохе потянитесь к коленям, отрывая плечи и лопатки от пола. Вернитесь в исходное положение, опустив руки за голову. Повторите 30 раз. Живот снизу Опуститесь на спину, руки вдоль туловища, ноги вытянуты. Поднимите ноги вверх примерно под углом 45° к полу. Если тяжело их так удерживать, поднимите выше: чем ближе к прямому углу с полом, тем легче удерживать ноги. Из этого положения опустите одну ногу как можно ниже, не кладя ее на пол, верните ее вверх и опустите вторую ногу. Для удобства опирайтесь на лежащие руки. Повторить 20 раз. Грудь и руки Встаньте прямо, ноги шире плеч, чуть согнуты в коленях. Слегка наклоните корпус вперед. Сожмите кулаки (можно взять небольшие гантели или бутылки с водой), руки напрягите, согните в локте под углом 90° и разведите в стороны локтями вверх. Из этого положения отводите локти назад и слегка вверх, сводя лопатки и разгибая руки в стороны. Затем переведите руки вперед и слегка вниз, скрещивая перед грудью как можно глубже (стараясь дотянуться локтем до локтя). Спину не сутульте, плечи сохраняйте развернутыми. Повторить 30 раз. источник: http://lady.mail.ru/article/431643 [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

КАК ИЗБЕЖАТЬ ОБРАЗОВАНИЯ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ОБРАЗОВАНИЯ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ

[показать]Во-первых, исключите продукты, способствующие закислению среды. Они, как правило, стимулируют образование камней, в то время как щелочная диета помогает предотвратить нежелательное «строительство». Безалкогольные напитки, кофе, алкоголь, продукты, содержащие кукурузный сироп и большинство форм животного белка приводят к закислению среды. Такие продукты, как ревень, шпинат, щавель, зеленый чай и шоколад содержат щавелевую кислоту, поэтому также способствуют уролитиазу. Длительное проявление стойкости после получения сигнала о наполнении мочевого пузыря рассматривается как предрасполагающий фактор.

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

ПОДБОРКА МОДЕЛЕЙ ДЛЯ ШИКАРНЫХ ЖЕНЩИН С БОЛЬШИМ БЮСТОМ.



1.
[342x430]

2.
Читать далее...

Это цитата сообщения MsKamael Оригинальное сообщение

Дачные идеи-всего понемножку 2

[показать]

[показать]

смотреть далее

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

МК Шьем ботиночки для кукол

Нашла интересный мастер-класс Милены  : шьем ботиночки для кукол.

[480x360] [480x360]

Мастер-класс здесь  :   http://milena.vitalory.ru/mk-shem-botinochki,40.html

Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение

Рецепт - Чикен Макнаггетс (Макдональдс)

Чикен Макнаггетс - Куриное филе, маринованное в сливках, которое столь популярно в Макдональдсе. Воспользовавшись рецептом теперь любой желающий может приготовить у себя дома, притом если не учитывать время которое курочка должна находиться в сливках, то весь процесс приготовления начиная от нарезки и заканчивая жаркой займёт не более 30 минут.

[622x404]

[показать]

Ингредиенты 500 г куриного филе 200 мл сливок (10-15%) панировочные сухари соль перец растительное масло

Далее подробная инструкция с фото >>>

Это цитата сообщения Roxar Оригинальное сообщение

Ленивая лазанья-запеканка с кабачками

Читать далее...

Это цитата сообщения Martta Оригинальное сообщение

Планки в изделиях, связанных спицами

Планки

[549x474]

 

Расчет петель для планок . Вывязывание планок