• Авторизация


КАК УЗНАТЬ ИМЯ СУЖЕНОГО: ПРОСТЫЕ И НАДЕЖНЫЕ СПОСОБЫ 09-01-2017 18:47

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Как узнать имя суженого: простые и надежные способы

  [350x494]

Жизнь становится интересней, когда некоторые ее секреты раскрыты. И одна из самых интригующих тайн судьбы – как зовут будущего мужа: мало какая девушка откажется узнать эту информацию. Провести гадание на имя суженого достаточно легко. Единственное условие – нужно верить в силу выполняемого обряда и действительно хотеть заочно «познакомиться» с женихом.


Когда и как узнать имя будущего мужа в домашних условиях?
 
Правила магической работы

Гадательные практики – искусство, изучать которое можно всю жизнь. Опытные практики в буквальном смысле умеют выполнять предсказание на коленке, но начинающим колдуньям рекомендуется придерживаться ряда условий, способствующих более эффективному и достоверному результату.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОМОЛОЖЕНИЕ — ОДНО УПРАЖНЕНИЕ! 09-01-2017 16:41

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Омоложение — одно упражнение!

 

Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины! Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом. Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?
Это упражнение знакомо нам с детства. И, в то же время, является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Мы знаем его под названием "березка".  Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ЗА 7 ДНЕЙ УХОДИТ ДО 10 КГ. БЕЗ ВОЗВРАТА + ОЧИЩАЕТСЯ ОРГАНИЗМ 09-01-2017 16:38

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм

[300x185]
Для тех, кому некогда искать в магазинах специальные диетические
продукты, вчитываться в сложные рецепты и готовить трудоемкие низкокалорийные блюда, придумана простейшая семидневная диета, обещающая сжечь за неделю от 5 до 10 килограммов лишнего веса. Привлекательность этой диеты в том, что она не предусматривает ограниченного меню, каждый день расписан лишь в виде рекомендуемых групп продуктов, из которых допускается выбирать то, что есть в доме. 1-ый день: Питьевой Пьем все что хотим, в том числе бульоны. 2-ой день: Овощной Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель). 3-ий день: Питьевой 4-ый день: Фруктовый Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель). 5-ый день: Белковый Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты. 6-ой день: Питьевой 7-ой день: Выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
http://gotovchik.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОЛЯДА 07-01-2017 11:54

Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение

Коляда

Коляда праздник славян, дата, с которой начинались Святки (25 декабря – день зимнего солнцеворота), а продолжались они до 6 января. Таким образом, еще до принятия христианства народ проводил обряды Коляды, восхваляющие бога неба – Даждьбога. Какого числа праздник Коляда отмечался после принятия христианства? Языческие празднования слились с днем рождения Иисуса Христа, и Святки уже отмечали с 6 по 19 декабря, т. е. от Рождества до Крещения. Эти рождественские традиции сохранились и до сих пор. - 
Коляда – уменьшительно-ласкательное от «коло», солнце-младенец (представлялось мальчиком или девочкой, ведь для маленького возраста ребёнка пол ещё не играет никакой роли; само солнце у нас среднего рода).
Это божество возникло из праздника зимнего солнцеворота, из поэтического представления о рождении молодого солнца, то есть солнца будущего года. (Это древнее представление о ежегодном младенце не умерло по сей день. Оно перенесено на понятие «новый год». На открытках и в новогоднем оформлении празднеств художники не случайно изображают новый год в виде мальчика, летящего в космосе).
У древних славян 25 декабря (месяц студень) начинался поворот солнца на весну. Коляду (ср. коло-колесо; круг — солярный знак солнца) наши предки представляли прекрасным младенцем, которого захватила в плен злая ведьма Зима. Согласно поверьям, она превращает его в волчонка (ср. синонимы «волка» — «лютый» с праславянским названием самого сурового месяца зимы: февраль — лютый). Люди верили, что только тогда, когда будет снята с него волчья (иногда и других животных) шкура и сожжена на огне (весеннее тепло), Коляда явится во всем блеске своей красоты. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ, АРТРИТ И АРТРОЗ. ЛЕЧЕНИЕ ПО РЕЦЕПТАМ ВАНГИ 05-01-2017 23:10

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ, АРТРИТ И АРТРОЗ. ЛЕЧЕНИЕ ПО РЕЦЕПТАМ ВАНГИ

Артрит является заболеванием суставов в результате травм, инфекционных заболеваний, ослабляющих защитные силы организма. Кроме того, артрит может быть наследственным недугом.

[показать]

Это воспалительное заболевание суставов может возникать как проявление другого заболевания, например ревматизма.   Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 НЕОЖИДАННЫХ НАХОДОК, СТАВШИХ СЕНСАЦИЕЙ 05-01-2017 00:39

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

10 неожиданных находок, ставших сенсацией

[показать]

1. Мамонтенок Дима.

Детеныш мамонта, найденный водителем бульдозера А. Логачевым в июне 1977 года в устье ручья Киргилях Магаданской области на глубине 2 метра от поверхности земли, на протяжении 30 лет был единственным в мире полностью сохранившимся мамонтом, пока оленевод Юрий Худи не обнаружил мамонтенка Любу в мае 2007 года на полуострове Ямал. Мамонтенок (возраст 6–7 месяцев), которого назвали Дима, жил на Земле 13–40 тысяч лет назад. Это была научная сенсация мирового масштаба: благодаря находке ученые изучили особенности строения мамонтов и их жизнеобитания.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 РУССКИХ ГОРОДОВ, КОТОРЫЕ УШЛИ ПОД ВОДУ 05-01-2017 00:29

Это цитата сообщения eto_interesno Оригинальное сообщение

7 русских городов, которые ушли под воду

[показать]

Русскими «Атлантидами» чаще становились и таинственно исчезнувшие с лица земли поселения, и совершенно сознательно уничтоженные города, ставшие жертвой технического прогресса.
1.Китеж

ород этот построил сам князь Юрий Всеволодович, когда был очарован красотой местной природы. Но знать того не зная, он сознательно выбрал для строительства священное место, которое впоследствии и спасло город от неминуемой погибели. Так, хан Батый, возжелавший захватить земли славного города, вынужден был уйти ни с чем: прямо на глазах монголов Китеж ушел под воды озера Светлояр. Но трактование легенды до сих пор ведется по-разному. Существует версия, что Китеж ушел вовсе не под воду, а погрузился в землю. Есть предположение, что от захватчиков город защитили горы, оградив его своими могучими скалами. Другие люди рассказывают, что поселение поднялось в небо. А согласно самой любопытной теории, Ки
Далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
25 СПОСОБОВ УЗНАТЬ У РЕБЕНКА, КАК ДЕЛА В ШКОЛЕ, НЕ СПРАШИВАЯ «НУ КАК ДЕЛА В ШКОЛЕ?» 05-01-2017 00:15

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

25 способов узнать у ребенка, как дела в школе, не спрашивая «Ну как дела в школе?»

[604x362]Если вы спросите у ребенка «Ну как дела в школе?», то, скорее всего, получите ответ: «Нормально». А если вы действительно хотите узнать, как прошел его день, то помогите своему ребенку: задайте такой вопрос, на которые можно будет ответить подробно.

1. Что самое хорошее из того, что произошло с тобой сегодня в школе? Что худшее из того, что произошло с тобой сегодня в школе?
2. Расскажи мне что-нибудь смешное, над чем ты сегодня посмеялся?
3. Если бы ты мог выбрать, с кем бы ты хотел сидеть в классе? А с кем бы точно не хотел сидеть? Почему?
4. Расскажи мне о самом классном месте в школе.
5. Какое самое странное слово, которое ты услышал сегодня? Или может быть тебе сказали сегодня что-то странное?

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...



Серия сообщений "Школа":

Часть 1 - Проблемы школы
Часть 2 - Сентябрь уж наступил (проблемы школы)
...
Часть 20 - Причины и профилактика учебных проблем современных школьников
Часть 21 - Моя работа.
Часть 22 - 25 способов узнать у ребенка, как дела в школе, не спрашивая «Ну как дела в школе?»
Часть 23 - Второй иностранный в школе - это диверсия, считают в Думе
Часть 24 - Почему домашнее задание бесполезно и даже вредно?


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЧЕМУ ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ БЕСПОЛЕЗНО И ДАЖЕ ВРЕДНО? 05-01-2017 00:14

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

Почему домашнее задание бесполезно и даже вредно?

[700x525]Педагоги решают, помогает домашнее задание усвоить материал или крадёт детство, а школьники ненавидят домашку вне зависимости от выводов взрослых. Вот американская учительница Бренди Янг и решила отменить домашние задания для своего класса.

В США проводятся обязательные встречи с учителями: родители приходят в школу, знакомятся с преподавателями, смотрят, что и как. На одной из таких встреч Бренди, которая преподаёт у второклассников, раздала родителям записки с убойной информацией: домашних заданий не будет до конца года. Дома нужно только доделывать то, что ученик не успел закончить в классе. Учительница предложила родителям использовать освободившееся время с пользой: проводить семейные ужины, читать всей семьёй книги, больше гулять на улице и раньше ложиться спать.

Мама одной из учениц сфотографировала записку.

Идея понравилась многим, если судить по огромному количеству лайков и шеров.

И правда, домашка не нужна. Вот почему.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РАСПИСЫВАЕМ СТЕНЫ СВОИМИ РУКАМИ. 3 СПОСОБА 05-01-2017 00:02

Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение

Расписываем стены своими руками. 3 способа

[641x900]

 

Способ 1

С использованием кинопроектора

[показать]

Один находчивый молодой человек решил преобразить свою кухню нарисовав на ней самураев. Но совсем не умел рисовать, а приукрасить жилище хотелось. Его хитрый и простой способ был раскритикован на сайтах Мастерок и в ЖЖ, интересно, что скажут Лирушники?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАРТИНЫ ИЗ ЯИЧНОЙ СКОРЛУПЫ. 04-01-2017 23:57

Это цитата сообщения eto_interesno Оригинальное сообщение

Картины из яичной скорлупы.


[800x]

Хочу поделиться подборкой картин, которые, надеюсь, вдохновят вас. Глядя на них можно увидеть, каких высот достигают мастера с таким, вроде бы, прозаическим материалом, как яичная скорлупа.

Картины из яичной скорлупы могут быть самых разных жанров — пейзажи, портреты, анималистика, натюрморт… Кроме этого, нельзя не отметить, что создание картины из яичной скорлупы требует аккуратности и терпения. За 5 минут такую красоту не сделаешь…

Но результат впечатляет…

Далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОДБОРКА 10 ЗАКУСОК НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 04-01-2017 23:48

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Подборка 10 закусок на праздничный стол

Подборка 10 закусок на праздничный стол:


1. Рулет из лаваша.

Ингредиенты:
Лаваш тонкий — 2 Штуки
Шпроты в масле — 180 Грамм
Яйцо вареное — 2 Штуки
Болгарский перец — 0,5-1 Штуки (зависит от размера)
Плавленный сыр — 100 Грамм
Майонез — 100-150 Грамм
Зелень — 1 Пучок

Количество порций: 6-8

Как приготовить "Рулет из лаваша на Новый Год"
1. Для рулета возьмите два квадратных лаваша. Отварите яйца, откройте консерву. Приступим.
2. Расстелите на столе первый лаваш. Смажьте его хорошо майонезом.
3. Накройте вторым лавашом, который тоже нужно смазать майонезом. Сверху распределите тертые яйца.
4. Отступите от края пару сантиметров и выложите тертый плавленный сыр, его не обязательно тереть, можно порезать брусочками. Порежьте тонкими соломками болгарский перец, распределите по лавашу. Разложите равномерно рыбу. Украсьте зеленью рулет.
5. Аккуратно и плотно сверните лаваши с начинкой в рулет. Заверните в пищевую пленку и отправьте в холодильник на 2-2,5 часа. За это время лаваш станет мягче, пропитается и примет форму.
6. Порежьте рулет на порционные кусочки, украсьте и подайте на стол. Приятного и с наступающим!

2. ПРАЗДНИЧНАЯ ЗАКУСКА "ЁЛОЧНЫЕ ШАРЫ"

ИНГРЕДИЕНТЫ:
300 гр филе куриной грудки
200 гр сыра
зелень
горсть грецких орехов
чеснок (по желанию)
майонез (или другой соус по желанию)
оливки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Филе куриной грудки отвариваем в подсоленой воде (15-20 минут) и мелко нарезаем. Сыр трем на мелкой терке. Зелень мелко режем. Грецкие орехи измельчаем. Добавляем раздавленный чеснок. Просто смешиваем все компоненты и заправляем майонезом.
Скатываем из полученной массы шарики. Обваливаем в ореховой крошке, из половинок оливок делаем «крепления», из зелени — петельки.

3. Сырные шарики с крабовыми палочками.

Закуска из крабового мяса (или палочек) очень популярна. Готовить сырные шарики с крабовыми палочками легко, ингредиенты доступны, а на столе смотрятся просто идеально. Очень вкусно, пробуйте!

Для приготовления сырных шариков с крабовыми палочками вам потребуется:
200 г замороженных крабовых палочек (или крабового мяса);
200 г плавленного сыра (который натирается);
50-100 г слабосоленой семги (по желанию);
1 пучок укропа;
чеснок - по вкусу;
майонез для заправки.

Плавленный сыр немного подморозить, чтобы легче натереть. Сыр натереть на крупной терке.

Крабовые палочки натереть на крупной терке.

Семгу мелко порезать.

В миску сложить крабовые палочки, сыр, семгу, пропущенный через пресс чеснок, перемешать с майонезом.

Добавить немного рубленного укропа. Перемешать.Влажными руками скатать небольшие шарики.

Выложить красиво наши сырные шарики с крабовыми палочками на блюдо и можно сразу подавать на стол. Вкусно, рекомендую!

4. ЛОЖНЫЕ КУРИНЫЕ НОЖКИ.

Интересный рецепт. Давно его искала. Лет десять назад пробовала на крестинах это блюдо. Оооочень понравилось.
Предлагаю и вам приготовить.

что нам потребуется:
Для теста:
250г муки
кефир - 0,75 стакана - 1 стакан (зависит от муки)
сода - 1/2 чайн.лож.
соли на кончике ножа

500 г куриного фарша (+1луковица, соль, перец черный по вкусу)
1пачка соломки соленой

растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Из кефира, соды, соли и муки замесить тесто (должно быть мягким, не прилипать к рукам).
2. Тесто раскатать толщиной 1мм и порезать полосками шириной 3 см.
3. фарш хорошо вымешать, даже немного покидать об стол, чтобы хорошо держался и не распадался.
4. взять соломку, немного фарша прилепить к краю соломки.
5. Затем полоской теста обкрутить вокруг фарша, начиная с средины соломки и получится "куриная ножка"
6. В сковороду налить масла столько, чтобы покрывало половину "ножки", это приблизительно 1-1,5 см. Разогреть масло и обжарить там "ножки" до зарумянивания.

5. ОБАЛДЕННЫЕ закуски с Селедкой с картошкой на праздничный стол!

Классическое сочетание – селедка с картошкой, может стать украшением любого праздничного стола, если вкдючить фантазию и красиво его подать. Притом, что приготовить это блюдо очень просто, разве, что трудность вызывает разделывание селедки, однако если купить уже готовую селедку в баночках, то и эта проблема отпадет.Крупные, одинакового размера клубни отвариваются в кожуре до полуготовности. Когда картофель остынет, его очищают, срезают верхушку и вынимают сердцевину ложечкой, оставляя края потолще, чтобы картофель не рассыпался.
Смешивают растительное масло, горчицу и уксус, добавляют черный перец.
В этой смеси маринуют нарезанную мелкими кубиками сельдь и затем фаршируют картошины.
Вот и все. Осталось только разложить картофель на блюдо и украсить зеленью.

6. ГРЕНКИ С ЯЙЦОМ И СЕЛЁДОЧКОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● филе сельди - 200 гр
● чёрный хлеб - 4 кусочка
● яйца - 4 шт
● зелёный лук - небольшой пучок
● майонез - 2 -3 стол ложки (для заправки)
● соль и перец - по вкусу
● растительное масло - для жарки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Филе сельди
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАРТИНЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА. ХУДОЖНИК ROBERT DUNCAN. 04-01-2017 23:48

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

КАРТИНЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА. Художник Robert Duncan.

Снег и дети.  

Зима пахнет мандаринами, снегом, ванилью, горячим шоколадом, ёлками и, конечно, – детством! С приходом зимы начинаешь верить в сказки и чудеса. Пожалуй, это самое удивительное время года: за окном стоят морозы, белоснежные сугробы напоминают горы, а с улиц доносится звонкий детский смех, ведь детишкам всё нипочём. Убедиться в этом помогут замечательные картины Роберта Дункана (Robert Duncan), который большую часть своего творчества посвятил столь прекрасной поре… >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
50 ВЕЛИКИХ КНИГ ПО ПСИХОЛОГИИ 04-01-2017 23:47

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

50 великих книг по психологии

 

[550x353]

Сохрани себе!

1. Альфред Адлер. Понять природу человека [1927] 

2. Гэвин де Беккер. Дар страха: Тайные сигналы выживания, защищающие нас от насилия [1997] 

3. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений [1964] 

 

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СУМАСШЕДШИЙ ПИРОГ «CRAZY CAKE» 04-01-2017 23:46

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Сумасшедший пирог «Crazy Cake»

https://vk.com/feed?w=wall-18464856_175043

[700x636]

Crazy Cake - это американский пирог, в переводе звучит как "Сумасшедший торт (пирог)". Его придумали в США в период дефицита. Данный пирог имеет необыкновенный вкус, несмотря на свой простой состав. В нём отсутствует масло, но блюдо совершенно не уступает по вкусовым качествам тортам, которые в своем составе имеют этот ингредиент.
 
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 стакана молока;
2 стакана муки;
1,5 стакана сахара;
6 ст. л. какао;
4 ч. л. разрыхлителя.
Для крема:
2 стакана молока;
1 стакан сахара;
3 ст. л. муки;
1 яйцо.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
[236x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МЯСНАЯ УЛИТКА ИЗ ЛАВАША В СОУСЕ 04-01-2017 23:44

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Мясная улитка из лаваша в соусе


Не знаю как вы,а я очень люблю лаваш и все что с ним связано.Рецептов приготовления блюд из этих пресных лепешек есть очень много.Но сегодня я хочу поделиться с вами рецептом необычного пирога ,это будет мясная улитка.Почему улитка? Потому,что пирог сворачивается в рулеты и сворачивается по кругу,как улитка,отсюда и название.


  [350x290] [350x293]


Как его готовить смотрим и записываем рецепт далее:


[600x378]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОДТЯЖКА ЛИЦА И ШЕИ ЗА 12 ПРОЦЕДУР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 04-01-2017 23:42

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Подтяжка лица и шеи за 12 процедур в домашних условиях

 

[показать]

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.

Нам понадобятся:

— Семена льна;
— Стакан кипятка;
— Бумажная салфетка

Приготовление:    Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РОСКОШНЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ПРЕКРАСНЫЕ ЦВЕТЫ АЛЬФОНСА МУХИ 04-01-2017 23:41

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

РОСКОШНЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ПРЕКРАСНЫЕ ЦВЕТЫ АЛЬФОНСА МУХИ

 «Женщины Мухи» (изображения времен года, времени суток, цветов и т. д. в женских образах) известны во всем мире благодаря открытой чувственности и пленительной грациозности.

 

 

Его называют одним из самых известных художников стиля модерн и создателем собственного неповторимого стиля.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАРК ТАЙМАНОВ - «ЧЕЛОВЕК ЭПОХИ ВОЗРОЖДЕНИЯ» 04-01-2017 23:39

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Марк Тайманов - «Человек эпохи Возрождения»

Вихрастый и конопатый (или чумазый), он там играл в футбол — с очень серьезным выражением лица, как всегда. Это был один из первых советских детских фильмов — «Концерт Бетховена». Кстати, получил Гран-при в Париже. Знал ли тогда харьковский мальчик, ставший ленинградским, в своем насыщенном детстве, что судьба его — играть. Но не в любимый футбол, а в шахматы и на рояле.

 
Марк Евгеньевич Тайманов 

Нет, про рояль, конечно, знал — родители приняли уже все необходимые меры, тем более что мать сама была пианисткой. В фильме Марк уже тоже был музыкантом, правда, с другим инструментом — он был юным скрипачом по имени Янка. А вот о судьбе шахматного чемпиона вряд ли задумывался — хотя как знать. Фильм оказался какой-то «программирующий»…   Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — 19 03-01-2017 23:33

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Дыхательные упражнения для похудения — 19

Задняя поверхность бедра имеет обширную мышцу, которую необходимо развивать не только спортсменам, но и людям, следящим за своей фигурой.
Тренировка задней поверхности бедра избавит от возможности появления целлюлита, приведет мышцы в тонус, избавит от возможных проблем связанных с болезнью связок и сосудов.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии