Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Если ты не голодающий африканец и даже не сидящий на диете евразиец, эти советы все равно придутся кстати. Например, когда вагон-ресторан в поезде Москва — Владивосток закроют на санитарный день.
Помочь тебе бороться с чувством голода решилась Анастасия Ерохина, диетолог, психолог, эксперт по здоровому питанию. «Сразу скажу, что борьба с голодом, если только это не прием пищи, — вещь вредная для здоровья и чревата расстройствами и заболеваниями желудка. А потому следовать нашим советам нужно как можно реже», — включила специалиста по правильному питанию эксперт.
Запасись водой
«Рецепторы насыщения находятся в верхней части желудка, а значит, его нужно набивать хоть чем-нибудь», — говорит эксперт. Поскольку вода выводится из тебя намного быстрее, чем сосиски, пить для притупления голода придется постоянно, прерываясь разве что на обед. Ой, прости, вырвалось. Просто во время написания этого текста мы как раз ели огромную мясную пиццу.
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи творит чудеса. Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! Гимнастика для шеи Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны. Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону. Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея. Источник: http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_11838 | ||
angel devid
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка Оригинальное сообщение
В основе вязания шапок, сумок, ковриков бывает необходимость связать плоский круг. А чтобы он сохранял свою форму необходимо знать простую схему вязания круга. Для всех, кому интересно, как это сделать правильно!
Схема круга для столбиков с накидом:
Это цитата сообщения kalinka-malinka79 Оригинальное сообщение
Юбка Pettiskirt
http://img0.liveinternet.ru/images/foto/c/0/apps/3/581/3581400_21.jpg
Для начала надо определиться с длиной юбочки и расходом материала. Можно использовать мульти-шифон и нейлон, фатин, трикотажную сетку.Читать далее
http://www.marthastewart.com/article//article/pettiskirts#ooid=RjbW5lMjqlUe7WBGXS1MsV2Q7NeiJPtp
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
.
Рабочая тетрадь младшего школьника.Для совместных занятий детей и родителей.
[566x700]
Как известно, массаж полезен в любом возрасте. Как же сделать так, чтобы массаж приносил малышу не только пользу, но еще и радость и удовольствие? Предлагаем вам во время массажика читать в
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
|
Серия сообщений "информеры":[показать]
Часть 1 - ВНИМАНИЕ ВСЕМ!!!
Часть 2 - ОРИГИНАЛЬНЫЕ ЧАСИКИ
...
Часть 40 - А вы сохранили свой Блог? Скоро 3 марта...
Часть 41 - Если остановил гаишник
Часть 42 - Ей отрубили голову...
Часть 43 - Помощь от Любаши К
Часть 44 - ЧАСИКИ
Часть 45 - КАРТА ПОСЕЩЕНИЙ
Часть 46 - Карта часовых поясов
Часть 47 - Поисковик в моём дневнике
Это цитата сообщения Baroma Оригинальное сообщение
Хотелось бы объяснить один момент людям, которые раздосадованы тем, что русское телевидение что-то не то показывает, и мы тут, наслушавшись журналистов, неправильно оцениваем их борьбу за правое дело.
Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение
[показать]
[700x450]Ингредиенты:
Нужно взять небольшой стакан (175 г) пшеничной муки, столько же ржаной, смешать с 50-60 г (две ложки с горкой) геркулеса и 1 чайной ложкой соды. Добавить вкусовой наполнитель (например, 2 ложки нарезанной кураги и 2 ложки молотых орехов, или 2 небольших измельченных и припущенных луковицы, или изюм, или тертую и обжаренную морковь, или что-то по вашему вкусу) и смешать с 175 г йогурта или кефира и 175 г молока. У меня в качестве наполнителя были тыквенные семечки .Можно добавить щепотку соли.
[показать]http://svpressa.ru/society/article/82998/ Владимир Бондаренко о том, как те земли, которые ныне называются Востоком Украины, стали Украиной Тема: Кризис на Украине Прочитал на официальном сайте Олега Тягнибока мнение о том, как же сделать Украину – украинской: «Чтобы создать действительно украинскую Украину в городах Востока и Юга, одной лишь люстрации будет мало, надо для этого вообще отменить парламентаризм, запретить ввоз в Украину любой литературы из РФ, запретить печать чего-либо на русском языке, даже букваря, полностью заменить руководящий состав госслужащих, управление образованием…, физически ликвидировать всю русскоязычную интеллигенцию… казнить всех членов антиукраинских партий и организаций. Не только пророссийских, но и прорумынских, провенгерских, протатарских…» Тема для обсуждения на этом неонацистском форуме партии «Свобода» называлась: «Чи варто нам вiдпустити Донбас i Крим?». (Надо ли нам отпускать Донбасс и Крым?). Читать далее
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Готовила по этому рецепту в прошлом году. Очень советую приготовить, вкусная икра до безумия!!!!!
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
В настоящее время стало модно быть здоровым. Поэтому, человек который следит за своим здоровьем, старается периодически осуществлять очищение организма от шлаков и накопившихся токсинов. Многие БАДы обещают быстро и безболезненно очистить организм в домашних условиях. Хотя в медицинских терминах такого понятия как «очищение организма» не существует, здесь используются более точные и конкретные понятия. Напрашивается вопрос: «А нужно ли очищать организм? Принесёт ли это пользу?».
Что такое очищение организма и зачем оно нужно?
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
|
