Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Лепка из холодного фарфора. ЦВЕТЫ. Свадебная композиция. Мастер-класс

Вы только посмотрите какая красота! Нежная композиция из цветов - прекрасный свадебный подарок. Предлагаю вам сотворить эту красоту из холодного фарфора и поразить всех своих близких) Смотрим мастер-класс?

[показать]

[показать]

Читать далее...

1.
[700x467]

2.
[700x466]

3.
[700x465]

4.
[700x466]

5.
[700x525]

6.
[700x467]

выкладываю свой мк для всех желающих у кого не доходят руки или боится что не получится

1.
[700x525]

2.
[700x467]

3.
[700x466]

4.
[700x466]

5.
[700x525]

6.
[700x467]

7.
[700x466]

8.
[700x466]

9.
[700x466]

10.
[700x466]

11.
[700x466]

12.
[700x467]

13.
[700x466]

14.
[700x466]

15.
[700x467]

16.
[700x467]

17.
[700x525]

18.
[700x467]Читать далее...

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Сочные яблочки. МК

 

Сочные яблочки из фетра

Читать далее...

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Использование старых компакт-дисков. Мастер-класс "Солнышко"

Думаю у многих найдется парочка старых компакт-дисков чтобы сделать не большую поделку. А вот на эти поделки ушло явно не пару дисков))) Но сколько бы их не потратили, сделано очень красиво!
[462x700]
[680x674]
Далее самое интересное...

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Костюмы, юбки крючком. Подборка 9

[показать] http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post215897411/	[показать] http://www.liveinternet.ru/users/zhivaya_reka/post208072007/
[показать] http://www.liveinternet.ru/users/jagusya/post219322641/	[показать] http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post217523924/
[показать] http://www.liveinternet.ru/users/psi33/post219731265/	[показать] http://www.liveinternet.ru/users/len-ok65/post221026276/
[показать] http://www.liveinternet.ru/users/3909763/post221024344/	[показать]  http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post221334527/
[показать]  http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post221334527/	[показать]  http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post221334178/

Костюмы, юбки крючком. Подборка 8

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post219506842/

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вязание. "Воздушное болеро" из соломоновых петель.Подробный МК!

[показать]
Автор: Гузелька (Guzelya)




Для этого понадобится практически любая пряжа и крючок.
Я взяла мохеровую (Nako).
Узор вязания прост:
обыкновенные "соломоновы" петли.

читать далее

еще заколочки канзаши

1.
[700x467]

2.
[700x466]

3.
[700x465]

4.
[700x466]

5.
[700x525]

6.
[700x467]

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Чепчик необыкновенно красивый

[640x480]
Читать далее>

Это цитата сообщения Lady_Vishenka Оригинальное сообщение

Мастер-класс по мыловарению: мыло-леденец

Сегодня мы учимся делать леденцы, которые нельзя применять по прямому назначению. Продолжая совершенствовать свои умения в мыловарении, вместе с Юлией Мордвиновой создаём мыло-леденец.

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО! [150x300] Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных. Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры. В комплексе упражнений нет незадействованных мышц. Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией. Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь. При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик. Упражнение Пилатес №1. Сотня Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх. Сделайте 100 покачиваний руками. [360x300] Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания Цель упражнения: Пресс Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх. Выполняем 5 медленных повторов. [360x300] Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде» Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола. Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке. [360x300] Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар Цель упражнения: Пресс Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика. Повторите 6 - 10 раз. [360x480] Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги Цель упражнения: Пресс, бедра Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди. Всего 10 движений. [360x300] Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед Цель упражнения: Пресс Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции. Повторите 3 - 5 раз. [360x300] Упражнение Пилатес №7. Раскачивания Цель упражнения: Пресс, торс Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад. Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги. [360x300] Делаем упражнения Пилатеса правильно! Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать. Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса: - пресс всегда напряжен; - выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления; - голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам; - корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы; - между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Летнее настроение! Шали крючком.

 

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Худеем травами

Как утверждают многочисленные специалисты, в число которых входят именитые диетологи, и лучшие психологи, проблема лишнего веса решается не одним способом, а сразу несколькими, в комплексе. Это значит, что недостаточно будет воспользоваться какой-нибудь одной, пусть даже самой лучшей диетой. К ней в обязательном порядке должна прилагаться дополнительная составляющая, которой, к примеру, могут стать травы для похудения.
[230x220]
ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Китайская таблица определения пола ребенка

Слушать этот музыкальный файл

приятная музыка

Слушать этот музыкальный файл

Akcent - Enigma

1.
[700x466]

2.
[700x525]

3.
[700x466] вот и дошла до меня болезнь под названием КАНЗАШИ

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Красивые шторы на кухню

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ма_ль_ва Оригинальное сообщение

Вязанный обаяшка. Медвежонок. Игрушка.Вязание крючком

НАШЛА ЗДЕСЬ:  http://mishkiteddy.ru/?p=1129

 

Первый эксклюзивный мастер-класс сделала для нас замечательный автор Елена Голофаева   Блог Елены Голофаевой  

Вот такого мишку можно связать самостоятельно себе в подарок !

[225x300]

Читать далее...

Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение

Вязаные игрушки

description

Читать далее...