Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
9 упражнений для растяжки, заменяющих массажистов
9 упражнений для растяжки, заменяющих массажистов
Растяжки для шеи
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика для похудения
Все очень просто. Без соблюдения всяких диет в течение 15 минут утром натощак выполняем дыхательную гимнастику для похудения. И в результате получаем - минус 4 сантиметра объема талии за неделю.
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
Выполняем упражнение - 2 минуты.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
СУХОЕ ВАРЕНЬЕ ИЗ КЛУБНИКИ - история появления лакомства + рецепт заготовки от шеф-повара!
Варенье готовят во многих странах. В отличие от джемов и конфитюров ягоды или кусочки фруктов в нём сохраняются целиком и плавают в сладком сиропе. Но, оказывается, варенье бывает и сухим. Именно оно — сухое варенье — и стало предшественником сегодняшних цукатов и лимонных долек.
Сушёные засахаренные фрукты издавна являлись лакомством, которое и хранится долго, и готовится легко.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи.
1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Упражнения с теннисными мячами
Упражнения с теннисными мячами
Упражнения с теннисными мячамиЭти трюки с теннисным мячом быстро избавят вас от болей в спине, шее, плечах, руках и коленях!
Вы сможете быстро избавиться от болей! Вот как просто это сделать!
В случае, если вам интересно, почему именно теннисный мяч используется для снятия мышечной боли, ответ заключается в том, что его секрет в эластичности мяча, которая позволяет мышцам растягиваться.
1. Напряженная шея
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Очень быстрый, простой и приятный рецепт от отложения солей
Этим способом со мной поделилась одна 80-летняя женщина, которая была в отличном виде. Зовут её Вероника. Когда я с ней встретилась впервые, ей как раз было 80 лет. Она уверенно и быстро ходила , её движения не были ничем ограничены.
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Сушеные яблоки - сушим правильно
Сушеные яблоки
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Вечерняя зарядка для позвоночника
Приблизительно у 80% взрослых жителей планеты по вечерам болит спина. Все дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для позвоночника - мягкое вытяжение позвоночника, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
Основные правила при выполнении упражнений для позвоночника просты - нужно делать упражнения без рывков, мягко, чувствуя, как растягиваются мышцы спины и позвоночник. Эти упражнения можно делать каждый день в течение 10-15 минут.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Рецепт приготовления домашнего яблочного мармелада
Рецепт приготовления домашнего яблочного мармелада очень простой и доступен каждому. Его с удовольствием кушают дети, заменяя конфеты, ну а взрослые, найдут его правильное применение.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Самые эффективные упражнения от варикоза вен
Чувство тяжести, жара и усталости в ногах — летом эти симптомы варикоза усиливаются. Можно ли уменьшить дискомфорт с помощью йоги и фитнеса? Да! Представляем несложную гимнастику — упражнения от варикоза вен на ногах.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ароматные лепешки на кефире - лучше, чем хлеб и без дрожжей
Предлагаю напечь лепешек, ароматных - ароматных : с кориандром и укропом, зирой и анисом, чесноком и зеленым луком. Угощайтесь.
P.S.: В рецепте есть пояснения почему используется вместе сода и разрыхлитель.
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Деменская К. )) Керамика в стиле шебби м к
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Шведский ночной хлеб без замеса
Я не особо люблю печь хлеб, не люблю всей этой долгой возни. А вот такие рецептики меня очень даже привлекают, когда ничего не нужно месить, а просто смешать все ингредиенты, переложить в форму и поставить на ночь в холодильник. А утром - вуаля, и вкуснейший хлебушек готов! Красота!!! Правда?
Хочу еще отметить, что сам хлебушек получается очень вкусным, с обалденной хрустящей корочкой и мягким мякишем. Мне он безумно понравился! Пекла его уже два раза, первый с добавками как в рецепте, а второй раз пекла без добавок. Так что, кто не любит, то добавки можно и не добавлять, и без них хлебушек великолепен. Рекомендую попробовать!!!
Это цитата сообщения Lady-Ladik Оригинальное сообщение
Супер-идея или куда применить разные вилки!
СУПЕР! Разномастные вилки теперь найдут свое место в доме :-))
Серия сообщений "из старья - конфетка :-)":
Часть 1 - ИЗ ОСТАТКОВ ОБОЕВ. Отличная подборка идей!
Часть 2 - Бочонок из прищепок. Мастер-класс.
...
Часть 10 - Помойка - наше всё!!!
Часть 11 - Отличная идея!!! Пуфик, оттоманка, банкетка из старого колеса!
Часть 12 - Супер-идея или куда применить разные вилки!
Часть 13 - Самый легкий декор в стиле Прованс. Почти МК - хулиганим между делом.
Это цитата сообщения MonaLina Оригинальное сообщение
Мастер-класс: "Новая жизнь бюро"
Автор МК Мастерская Unicorn&Lion
В этом мастер классе хочу рассказать о том, как из старого букового бюро сделать новое, уделить особое внимание процессу снятия лака и как это сделать в трудно доступных местах.
Это цитата сообщения ло-ло Оригинальное сообщение
«Новая жизнь» старых выдвижных ящиков: 6 находчивых идей
Можно смело утверждать, что дарить «новую жизнь» старой мебели стало очень модно. И эта тенденция не может не радовать, ведь многие элементы декора или мебели становятся со временем только лучше. Повторное использование — достойное применение старых вещей, которое помогает уменьшить количество выбрасываемого мусора, экономит затраты на приобретение новых вещей и дает возможность использовать старую любимую вещь в новом качестве.
В этой статье рассмотрим несколько советов, как сделать оригинальные настенные полки и даже стеллажи из ящиков старого комода, стола или шкафа. На таких импровизированных полках можно разместить полезные мелочи, которые помогут украсить любой интерьер.
❖ Сделайте из ящиков дисплеи для декора. Чаще всего для таких целей используют маленькие ящики, а внутри размещают всевозможные свечи, вазы, рамки с фотографиями, цветы, декоративные тарелки и все то, что способно добавить «изюминку» помещению.
❖ Смастерите полки для мелочей. Такие полки нужны не только для декора, они еще и очень функциональны. Эта полка выполняет, как правило, функцию хранилища разных мелочей: книги или диски, обувь или бижутерия, рукодельные и канцелярские принадлежности, садовые и домашние инструменты.
[607x800]
❖Украсьте заднюю стенку. Чтоб украсить дно ящика, можно использовать остатки обоев или ткани, краску (для дерева и фанеры), ноты или старые географические карты.
[600x450]
[550x716]
❖ Добавьте внутренние полки. Горизонтальные перегородки, помимо функциональной нагрузки, визуально значительно украшают полку. А красиво расставленные мелочи помогают облагородить ее.
❖ Скомбинируйте несколько ящиков в одну композицию, чтобы они выглядели более гармонично — их можно скрепить за боковые полки, или повесьте на небольшом расстоянии друг от друга.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Переделка вещей. Перешиваем футболки
Совсем не обязательно прятать в дальний шкаф или выбрасывать старые футболки. Их можно переделать и подарить старым вещам новую жизнь. Предлагаю вам посмотреть, как можно их преобразить, причем с минимальной затратой времени и усилий)
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сшить куклы из носков. Мастер-класс
Как сшить куклы из носков. Мастер-класс
/