Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Вредные лекарства и их безопасная альтернатива

http://www.liveinternet.ru/users/4611100/post278125844/

Таблица аналогов дорогих лекарств и их цена
[604x452]

Далее вредные и безопасные лекарства

Это цитата сообщения цветик-самоцветик Оригинальное сообщение

Оксисайз! Формирует новую фигуру

Базовое дыхание Oxycise!
[показать]

ВДОХ
ВДОХНИТЕ! Расслабьтесь и не поднимая плечи вверх сделайте вдох носом. При этом не забывайте, что мы с вами должны дышать не грудью, а животом (диафрагмальное дыхание). Для этого постарайтесь расслабить мышцы пресса и выпятить живот вперед.
УЛЫБНИТЕСЬ! На вдохе растяните уголки рта в широкую улыбку. Т.е. просто улыбнитесь, представьте , что вы вдыхаете аромат цветов. Улыбка нужна для того, чтобы вы смогли расширить свои ноздри и вдохнули как можно больше воздуха. Также, благодаря улыбке вы упражняете и корректируете лицевые мышцы.
ЛИФТ (подъем таза)! После того как вы сделали спокойный вдох вам нужно как можно сильнее приподнять ягодицы вверх и втянуть их. Кто занимался калланетикой, то это тоже самое, что опрокидывание таза. Основная поза в калланетике.
ТРИ ВДОХА ЧЕРЕЗ НОС! После «лифта» нужно сделать три коротких дополнительных вдоха.

ВЫДОХ Вытяните губы, как будто дуете через соломинку, чтобы выходное отверстие было как можно меньше, и начинайте выдыхать с сопротивлением (чувствуется, как сопротивляются мышцы внутри). Улыбку тоже держим!
Подбородок не опускаем! Ягодицы не расслабляем, держим втянутыми! Выдохните воздух как можно сильнее из легких.
ТРИ РЕЗКИХ ВЫДОХА! Когда выдыхать уже вроде бы нечего, сделайте еще три резких выдоха ртом. Не опускайте голову и старайтесь не расслаблять ягодицы. Это гарантирует полный выдох и увеличивает объем следующего вдоха. Мышцы живота при этом непроизвольно сокращаются, следовательно – усиливаются и тонизируются.

Это цитата сообщения mamaolaola Оригинальное сообщение

новогоднии орешки с пожеланиями мой МК

Для того чтоб нам изговтовить такие орешки, нам для первого этапа понадобятся

[700x525]

продолжение

Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 Оригинальное сообщение

Конфетные человечки от Sladosti.

Конфетные человечки от Sladosti.

Читать далее...

Это цитата сообщения Galka5 Оригинальное сообщение

Конфетные букеты. МК.

Видео

http://vkontakte.ru/club19103873#/club19103873?z=v...73_148009894%2Fvideos-19103873

Фотоальбомы.
[604x453]

[604x453]

[450x600]

http://vkontakte.ru/club19103873#/album-19103873_114489644

Гербера (хризантема).
[209x120]

http://sweetflory.jimdo.com/мастер-классы/гербера-хризантема/

Букет "Рог изобилия".

[250x140]

http://sites.google.com/site/gorodskaya/bukety-iz-konfet/bukety-iz-konfet-mk

Это цитата сообщения strelka15 Оригинальное сообщение

Сорочка-вишиванка

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения strelka15 Оригинальное сообщение

схеми рушників та вишиванок

[344x465]
Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ... великолепно для декора изделий!...

[показать]

 

[показать]

[показать]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Голубой узор

[показать] [показать]

Это цитата сообщения Загребушка Оригинальное сообщение

Вышитые сорочки.

Это цитата сообщения victoriya_vika Оригинальное сообщение

Схемы для украинских вышиванок

Собрала в Инете

Читать далее...

Это цитата сообщения Женя_01 Оригинальное сообщение

построение выкройки национальных сорочек (мужской, женской, детской)

Вышиванка. Построение выкройки-основы. взято с fanstitch.ru/topic/vishivanka-postroenie-vikroiki-osnovi

Читать далее...

Это цитата сообщения kvites Оригинальное сообщение

Календарь Вишиванки 2013

от журнала Украинская вышивка

1.
[518x700]

2.
[248x591]

3.
[700x637]

4.
[700x329]

5.
[281x560]

6.
[700x666]

7.
[700x633]

8.
[700x323]

9.
[353x573]

10.
[700x697]

11.
[700x640]

12.
[700x331]

13.
[252x580]

14.
[700x689]

15.
[700x640]

16.
[700x320]

17.
[434x700]

18.
[700x570]Читать далее...

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Така як у мами

[245x256]
Читать далее>

Это цитата сообщения kolo-elena Оригинальное сообщение

Вишивка Хрестом с-0507

[493x700]

[496x700]

[500x700]

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Українська вишивка №2

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение

Українська вишивка № 5-7. В гостях у казки.

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения lubovija Оригинальное сообщение

вишиванка

Викрійки

[показать]

Отже, кому треба викрійка жіночої вишиванки, корсетки та чоловічої вишиванки, прошу сюди:)


Скановано по книжці 1957 року. Дуже докладний опис побудови викрійки (хто пам’ятає уроки праці в школі - ото таке:)) Зручно тим, що можна кроїти по своїх індивідуальних розмірах. Тут подано на прикладі 48 розміру.

чоловіча (із додатковою викрійкою рукава, пропущеною в основній викрійці):
http://www.box.net/public/tgox3pd3b2

жіноча і корсетка:
http://www.box.net/public/s5t80iyqqz

описання швів http://www.box.net/public/kfv7nb3ghz

Это цитата сообщения Алла23 Оригинальное сообщение

Вышиванка

Читать далее...

Это цитата сообщения Woman_In_Dreams Оригинальное сообщение

СВАДЕБНЫЕ РУШНИКИ, СКАТЕРТИ.(крестом)



1.
[462x700]

2.
[700x508]

3.
[700x544]

4.
[700x568]

5.
[700x508]

6.
[700x534]

7.
[700x520]

8.
[700x442]

9.
[700x504]

10.
[509x700]

11.
[525x700]

12.
[700x495]

13.
[700x362]

14.
[496x700]

15.
[700x495]Читать далее...