Домашние животные как лучшие терапевты

Животные-терапевты уже давно считаются надежными компаньонами людей с ограниченными возможностями. Самые различные животные подтверждают свою важность и необходимость для людей с разнообразными заболеваниями, в том числе и с психическими расстройствами, включая депрессию и даже слабоумие.

Marwan Sabbah, доктор медицины, директор Центра здоровья мозга при Кливлендской клинике объясняет, почему животные являются такими эффективными лекарями для нас. Даже простое поглаживание животного уменьшает уровень гормона стресса, кортизола, и повышает выработку нейромедиатора серотонина, что позитивно отражается на показателях артериального давления и частоты пульса, а также и на нашем настроении.

Домашние животные дают нам ощущение спокойствия и дружеское общение. То ли вы человек преклонного возраста, то ли вы ухаживаете за больным или пожилым человеком, вы часто чувствуете себя одиноким и подавленным. Нередко бывает и депрессия как следствие уединения и одиночества. В этом случае привязанность к животному может помочь заполнить эту пустоту. 

В результате исследования с участием 199 пациентов с психическими расстройствами, как депрессия, тревожность или посттравматический стресс, установлено, что около 94% пациентов сообщали о снижении тревожности в результате тактильной стимуляции после поглаживания собаки. Кроме того, 51% пациентов сообщили, что животные могут блокировать нежелательное поведение.

Домашние животные способствуют установлению и развитию контактов с другими людьми. Возьмите с собой на прогулку собаку и люди, которые даже и не думали о том, что могут подойти к вам, завяжут с вами разговор о животных. Даже простая улыбка прохожего – это уже своего рода контакт, что непременно поднимет вам настроение и скрасит ваш день.  

Проведенный журналом «Старение и психическое здоровье» опрос 14 пожилых людей в возрасте 65 лет и старше, у которых были домашние животные, показал, что их любимцы являются для них прекрасными помощниками: дают возможность им общаться, наполняют их жизнь смыслом, уменьшают чувство одиночества и способствуют поддержанию социальных связей.

Но есть еще одно благо, которое дают домашние любимцы (особенно собаки) своим хозяевам. Это физическая активность.

В соответствии с рекомендациями Центра по контролю и профилактике заболеваний (США) взрослым для поддержания здоровья требуется не менее 150 минут в неделю аэробных физических нагрузок умеренной интенсивности. А для большей пользы для здоровья это время желательно увеличить вдвое. Быстрая ходьба (со скоростью не менее 5 км/час, 1, 5 км за 20 минут) как раз соответствует понятию «физическая активность умеренной интенсивности». 

Польза очевидна: от улучшения здоровья мозга до контроля веса, повышение кардиореспираторной выносливости, мышечной силы, снижение риска развития хронических заболеваний и таких болезней-убийц как инфаркт, инсульт, рак, диабет.

Известно, что физическая активность, и в частности, аэробные упражнения – необычайно полезна для поддержания здоровья мозга, даже для людей, входящих в группу риска развития слабоумия (деменции) и болезни Альцгеймера, подчеркивает нейропсихолог, доктор философии Aaron Bonner-Jackson.

Лечение с помощью животных в настоящее время получило широкое распространение. Общение с животными благотворно влияет на здоровье человека, его душевное состояние. Домашний любимец может быть главным «лекарством». Вдобавок мы получаем верного и бескорыстного друга.

© Depositphotos

Рулет из дрожжевого теста

Этот рецепт рулета из дрожжевого теста не такой сложный, как кажется на первый взгляд. Тесто дрожжевое, из натуральных продуктов и без всяких добавок. А для начинки понадобится 10 яблок, горсть орехов, апельсин, мёд и ароматные специи.

Именно так – домашний и волшебный я называю омолаживающий крем, о котором узнала 3 года назад. Рассказала мне о нем моя соседка.

Она тогда только переехала в наш дом, и мы все думали, что она еще не на пенсии. И были очень удивлены, когда узнали, что ей 69 лет. Жизнь ее была не из легких – рано потеряла родителей, потом – мужа, растила одна четверых детей, один из которых инвалид… В общем, связывать ее великолепный внешний вид с безмятежной жизнью не приходилось. Такая же, как мы, замотанная проблемами и вечной нехваткой денег, женщина. Но какая она и – какие мы…

Конечно, мы засыпали ее вопросами о рецепте ее молодости. Опустив то, что она бегает по вечерам и старается правильно питаться, расскажу только о креме, который она делает сама и пользуется, как она сказала, лет пятнадцать. Она поделилась со мной, я поделюсь с читателями этого замечательного сайта «Мой возраст». Забегая вперед, скажу, что мне сегодня кажется, что морщины как явление забыли о моем лице три года назад, когда я начала сама делать такой крем и пользоваться им. Честное слово, их количество не увеличивается!

В общем, хотите верьте, хотите нет… вот этот простейший рецепт.

Все, что вам потребуется, это:
— 100 г сливок;
— один сырой желток из куриного яйца;
— одна столовая ложка жидкого меда (если жидкого нет, придется растопить на водяной бане засахаренный);
— чайная ложечка лимонного сока;
— две десертные ложечки хорошего коньяка.
Все это доступно даже нам, пенсионерам с маленькой пенсией.

А дальше все просто: смешайте хорошенько все компоненты, и каждый день, а лучше вечером, наносите на чисто умытое лицо. Примерно через час смывайте теплой водой и после уже ничем не мажьте. Крем я храню в стеклянной баночке в холодильнике (в дверце). Я никогда не задавалась вопросом, ЧТО такого особенного в этом креме, в чем секрет его такой эффективности. Мне это не надо, мне было достаточно внешнего вида моей соседки. Я последовала ее примеру и не сожалею! Попробуйте и вы.

Да, многие называют этот крем маской. Из-за того, что его смывать надо. Я как-то не приемлю этого слова, для меня это все равно крем – домашний волшебный! Ведь дело не в категории, а в результате. Ведь так?

У многих совушки вызывают умилительные эмоции. Наверное, все дело в ассоциациях: совы — мудрые, умные, мягкие, пушистые.

Если вы тоже любите этих очаровательных птиц и любите вязать, то предлагаем вам связать милую совушку в платье.

Совушка в платье: мастер-класс в переводе Дарьи Завгородней

Совушка в платье и кедах по описанию Ирины Безелянской

Автор этой милой совушки Юльчата, птичка связана по описанию Ирины Безелянской.

Итак, необходимые материалы и инструменты использованы автором:

1. Пряжа Ареола 50г/235м цвет розовый (девочки, не берите толстую пряжу, берите по толщине близкой к моей, если не можете найти именно такую. Иначе кеды вашей совы будут неимоверно огромные).


2. Пряжа YarnArt JEANS, цвет 07 (бежевый) полмотка примерно.


3. Пряжа YarnArt JEANS, цвет 01 (белый) совсем чуть-чуть.


4. Пряжа детская новинка пехорка цвет желток. Прям малость для клюва.


5. Белый фетр.


6. Безопасные глазки голубого цвета 18мм.


7. Накладные реснички.


8. Немного розового фатина для бантика.


9. Наполнитель.


10. Крючок 1,5 и 2,0 и спицы чулочные 2,0.


11. Клей, ножницы.


12. Маркер для вязания(игрушка вяжется по спирали).


13. Пастель, тени или карандаш. Что-то чем можно затонировать глаза по кругу фетра.

Я использовала пряжу: коралловый и белый цвет — Пехорка Детская новинка, тельный цвет — Alize Cotton Gold, крючок везде был 1.5.

Условные обозначения:

Вп — воздушная петля

Сбн — столбик без накида

Сс — соединительная петля

Псн — полустолбик с накидом

ссн — столбик с одним накидом

пр — прибавка

уб — убавка

п/п — полупетля

Кеды (начинаем розовой нитью)

1 ряд-8 вп, в 2-ю петлю от крючка вяжем пр, 5 сбн( по 1 сбн в каждую петлю), 4 сбн в последнюю петлю цепочки, на обратной стороне 5 сбн, пр. (18);

2 ряд — 2 пр, 5 сбн, 4 пр, 5 сбн, 2 пр. (26);

3 ряд — 2 сбн, 2 пр сбн, 2 сбн, 2 псн, 3 ссн, 5 пр из ссн,3 ссн, 2 псн, 2 сбн, 2 пр из сбн,1 сбн.(35);

4ряд- 3 вп, 2ссн, 2пр из ссн, 10 ссн, 6пр из ссн, 10 ссн, 1 пр из ссн, 4 ссн, сс (44);

Вырезаем стельку.

5 ряд — 44 сбн за заднюю п/п.

6-8 ряд — 44 сбн. Закончить, нить обрезать и спрятать.

Вяжем мысок (белая нить)

1 — Складываем кед пополам и от середины ( противоположная сторона от маркера) отсчитываем 10 сбн, вкалываем крючок и вяжем 20 сбн за заднюю полупетлю, поворот ( вяжем средние 20 сбн).

Сменить нить на розовую.

2 — Далее поворотными рядами: 2 вп, во 2-ю от крючка петлю 1ссн, 9 уб из ссн, поворот.

3 — 2 вп, во 2-ю от крючка петлю 1 ссн, 4 уб из ссн, поворот.

4 — 2 вп, 4 ссн провязываем одной убавкой, закончить.

5 — Присоединяем нить, куда присоединяли, когда начинали вязать мысок кеда, ( начало белой нити) обвязываем мысок по краю 12 сбн, сс в бортик кеда.

Поворачиваем вязание и далее поворотными рядами вяжем язычок:

1 ряд — 3 вп, со 2 петли от крючка 11 ссн за заднюю п/п, поворот.

2 ряд — 3 вп, со 2 петли от крючка 11 ссн. Закончить, нить обрезать и спрятать.

Кулинарное сообщество Li.Ru - Что приготовить из картошки

Рецепты из картошки

[650x490]