• Авторизация


Без заголовка 30-01-2016 23:26

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье >Японская гимнастика Макко-хо — останови старение!

[262x200]

Японская гимнастика Макко-хо — останови старение!

Японская гимнастика Макко-хо родилась в 1933году. К настоящему времени она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-01-2016 23:25

Это цитата сообщения rinarozen Оригинальное сообщение

Еврейский рогалик и еврейские зразы

[показать] Вот тебе и еврейский рогалик!

 

 

Рогалики с повидлом, орехами и изюмом еврейские бабушки готовили по любому поводу: когда у внуков были дни рождения, когда они шли в школу, на каждый детский и взрослый праздник, на Хануку и Новый год. 

 

Вам понадобится:

 

200 г масла или маргарина

3 стакана муки

1 стакан сметаны

1/2 ч. ложки пекарского порошка

небольшая банка повидла (или вязкого варенья)

100 г изюма

100 г грецких орехов

 

Мука,масло (а за его отсутствием – маргарин), сметана, варенье, орехи и изюм – вот основные ингредиенты. В голодные времена обходились без орехов и изюма, но все равно получалось хорошо. Повидло брали сливовое, а если сливового не было, в ход шло абрикосовое, или даже черносмородиновое варенье – получалось не хуже.Дети помогали: раскатывали тесто и наполняли его начинкой. Бабушки сердились: у детей рогалики редко получались идеальной формы, но процесс приготовления был обязательной частью праздника. Одно с рогаликами было плохо – почему-то они считались именно детским лакомством. Когда ребенок вырастал, бабушки переставали его готовить, и рецепт, тот самый, настоящий рецепт рогаликов,терялся и выходил из употребления, как и многие другие «бабушкины» рецепты.

ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 30-01-2016 23:22

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Что такое энергетическая гимнастика

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-01-2016 23:16

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

"Чеснок по-провански"

[показать]

Вы просто обязаны попробовать это блюдо! Я, например, от него в восторге! Готовится очень несложно, а получается очень изысканно!
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Скрываемая правда...И.П.Неумывакин 30-01-2016 10:34
liveinternet.ru/users/vikto...378245742/


















комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-01-2016 01:08

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Восстановление зрения народными средствами

[700x463]

Восстановление зрения – долгий и кропотливый процесс, и он не происходит быстро. На протяжении всей своей жизни человек, как правило, не думает о сохранении зрения, вспоминает об этом только в случае его ухудшения или потери. А ведь каждый день нужно думать о том, чтобы принести как можно больше пользы своим глазам, чтобы их состояние не ухудшалось, а становилось заметно лучше. Можно, например, по рекомендациям Марты Мерлинской:
В виде салатов можно есть траву портулака, пить настои, отвары из нее, смазывать глаза оливковым маслом.
Закапывать настой звездчатки средней (мокрицы) в глаза при помутнении роговицы.
Сок мяты (смешанный с медом и водой в соотношении 1:1:1) закапывают в глаза (по 2—3 капли утром и вечером).
Для улучшения зрения используют мятное масло. 1 каплю мятного масла смешивают со 100 мл воды и закапывают в оба глаза по 2—3 капли 2 раза в день.
Соком лука с медом смазывают глаза как для улучшения зрения, так и для удаления бельма.
Аир болотный — корневище: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, кипятить 10 минут. Пить по 1 столовой ложке до еды три раза в день.
Лимонник китайский — свежие плоды в любом виде, не более 3—5 ягод, два раза в первой половине дня. Настойка лимонника (аптечный препарат) по 20—30 капель два раза в первой половине дня.
Пырей ползучий — 4 столовые ложки сухих, измельченных корневищ на 5 стаканов воды. Кипятить до уменьшения объема на 1/4. Пить по 1 столовой ложке 4—5 раз в день.
Мед — внутрь до 100 г в сутки. «Медовая вода» — 1 столовая ложка меда на 1 стакан теплой воды на ночь.
Шиповник — свежие плоды употребляют в любом виде. Чай: 1 столовая ложка сухих молотых плодов на два стакана кипятка, кипятить 5 минут, настаивать 1 час. Пить по 1/2 стакана 2 раза вдень.
Засахаренный мед (размером с горошину) размешивают с крепким настоем чая и закапывают в оба глаза по 5 капель. После закапывания надо полежать 10 минут. Эта процедура улучшает зрение и снимает воспалительные процессы при заболеваниях глаз.
Женьшень способствует излечению от многих болезней и повышает светочувствительность глаз.
Порошок из всего растения одуванчика смешать с медом и смазывать глаза для улучшения зрения. Смывать теплой молочной сывороткой.
Настой из листьев барбариса пьют как общеоздоровительное и улучшающее зрение средство.
Щи из крапивы, порошок из нее или из чабреца, применяемый как приправа к столу, смесь этих трав и меда (по 1 столовой ложке 3 раза в день) тоже улучшают зрение.
Для улучшения зрения ежедневно при умывании осторожно «ударять» по глазам брызгами холодной воды 5—10 раз подряд.
 
Как видите, можно быть здоровым, и сохранить зрение, если следить за своими глазами, ухаживать за ними с малолетства. Но кто сказал, что вопрос в возрасте. Начать любить свои глаза – никогда не поздно.
 

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-01-2016 01:01

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ за месяц до Нового Года. ЭТО ЗАСЛУЖИВАЕТ ВНИМАНИЯ... 31 день до стройности!...

Нашла на сайте вот такую статейку с рекомендациями. Вначале не придала этой информации особого значения - она показалась банальной. Но потом, вчитавшись повнимательней, поняла, что очень реальные вещи здесь присутствуют.

ИТАК.....

Конечно, держать свой аппетит в ежовых рукавицах сложно. Но есть маленькие хитрости, которые вам помогут в этом нужном и благородном деле. Итак, до вашей стройности остался всего 31 день... Вперед!

 

 

 

[400x275]Психологи утверждают: чтобы решить ту или иную проблему — и с лишним весом в том числе! — нужно для начала хотя бы взять ее в голову. Размышляя, как бы изменить свои формы к лучшему, вы даете организму своеобразное техническое задание: пора худеть!

А если ежедневно подкреплять психическую установку конкретными делами, за месяц можно сбросить от 2 до 4,5 кг. Ну что, готовы? Тогда включайтесь!

Рядом с каждым днем указано, сколько кг отвеса даст способ похудения, если вы будете придерживаться этого метода ежедневно. [277x536]

1 день на пути к стройности: минус 140г

 

 

Жировая клетка удерживает воду. Чтобы избавиться от лишней жидкости, выпейте утром до еды чай с легким мочегонным и потогонным эффектом: травяной на основе хвоща, мяты, липового цвета, кукурузных рылец, медвежьих ушек. Возьмите 1-2 компонента и заварите из расчета 1 стол, ложка травы на стакан кипятка. Можно потерять за день не 140, а до 0,5-1 кг.

2 день на пути к стройности: минус 280г

 

 

Отправляйтесь в магазин за синей посудой. Диетологи свидетельствуют: на ней мы поглощаем на 15% меньше пищи — холодные цвета отлично уменьшают аппетит. Главное, чтобы чашки и тарелки были не слишком большими (купите десертные): введенная американцами мода класть еду на блюда размером с аэродром — одна из главных причин эпидемии ожирения, разразившейся на планете.

3 день на пути к стройности: минус 420г

 

 

Завтракайте плотнее, чтобы спокойно воспринимать превратности судьбы (испереживавшись на голодный желудок, мы сметаем со стола все подряд) и сделать ужин как можно более легким. Желательно приурочить его к 18.00. Поели позже? Не беда! Главное, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее 3 часов.

4 день на пути к стройности: минус 280г

 

 

Ничего не подкладывайте на тарелку: ограничьтесь порцией, на которой остановились первоначально. Когда рука привычно потянется за добавкой, измените траекторию движения, схватившись за мочку уха. Именно за мочку уха, а не за какую другую часть тела — в ее центре находится точка, которая уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ.

5 день на пути к стройности: минус 850г

 

 

Принимайте пищу в гордом одиночестве. Обедая в обществе близких, друзей и коллег, мы съедаем на 44% больше и при этом не чувствуем себя сытыми. Встречайтесь с подругами за чашкой чая, бокалом сока или кислородного коктейля — последний полезен для фигуры! Исключения сделайте лишь для традиционных воскресных обедов в кругу семьи. [289x253]

6 день на пути к стройности: минус 560г

 

 

Гиподинамия — еще один бич современного общества: восемь часов сидения перед компьютером на работе, личным транспортом добираемся домой, и там также сидим перед телевизором. Сделайте 10 тысяч шагов в течение дня. Если следовать этому правилу постоянно, фигура заметно подтянется. И никаких

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-01-2016 00:59

Это цитата сообщения Infinity_I Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТ ЧЕСНОЧНОЙ НАСТОЙКИ И СХЕМА ЕЕ ПРИМЕНЕНИЯ...♥♥♥



Это древний тибетский рецепт очищения сосудов, который был найден исследователями в одном из трактатов. Согласно ему, это средство способно даже продлевать молодость, и основано оно на чесноке. Доказано, что при помощи чеснока можно вылечить сосудистые заболевания, поскольку организм будет избавляться от бляшек в сосудах. Вылечить атеросклероз, головные боли, зрение улучшить, слух, снизить вероятность возникновения варикоза. Курс очищения сосудов чесноком повторяется через три – шесть лет.
Рецепт приготовления настойки

Для приготовления настойки возьмите триста пятьдесят грамм очищенного чеснока. Измельчите его, чтобы получилась кашица. Переложите ее в банку, закройте крышкой и темной тряпкой, чтобы отстаивалась. Из этого состава выберите двести грамм жидкой, сочной части и вылейте ее в банку объемом — пол литра. Залейте туда двести миллилитров медицинского спирта. Вместо него ничего брать нельзя. Банку хорошо закройте и поставьте в место, где прохладно. Но не в холодильник. Накройте банку другим сосудом, как колпаком и пусть настойка так стоит в течение десяти дней. Затем отожмите состав через льняную тряпку. Полученную жидкость поставьте опять под колпак на три дня.
 
Принимайте три раза в день по двадцать пять капель до тех пор, пока настойка полностью не закончится. Возьмите пятьдесят миллилитров холодного кипяченого молока, вылейте в него двадцать пять капель настойки и выпейте за полчаса до приема пищи. Запивайте настойку водой. Воды нужно пить в три раза больше.
 
Каждый раз, когда будете уходить из дома, берите с собой баночку с пятидесятью миллилитрами молока и необходимым количеством капель настойки. Продолжайте очищения сосудов чесноком в течение трех месяцев.
 
Противопоказания

Нельзя принимать чесночную настойку, людям, страдающим эпилепсией и болезнями почек. Беременным настойка также противопоказана.
 
Пейте по два – два с половиной литра воды в сутки, чтобы облегчить работу печени, поскольку все очищение проходит через нее. Больше двигайтесь, не пейте кофе, крепкий чай, какао,не используйте острые специи и приправы. Ни в коем случае нельзя принимать алкоголь. Это может дать большие осложнения. Используйте лекарство не чаще чем один раз в 3 года.
 

[555x121]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-01-2016 00:56

Это цитата сообщения Шмелева_Светлана Оригинальное сообщение

здоровье

ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ СТАРЕТЬ С НОГ

 
Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы,
которые способствуют укреплению ног, а значит задерживают старение
организма. С некоторыми из них я сама недавно познакомилась и хочу,
чтобы вы о них узнали.
Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на
улице практические нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все
равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит
настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить -
поживете еще, до старости вам далеко!
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на
внутренней и внешней сторонах стопы. 


Это укрепляет мышцы, кости ног,
улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних
органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать. 
А ну-ка, прогоняем ее и легкой походочкой на носочках по кухне с тарелочками.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-01-2016 00:26

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Мостик лежа в чём его сила?

[700x349]

1. Подъем таза лежа прогонит боль в спине.
2. Подъемы таза лежа заставят боли в коленях покинуть Вас.
3. Вы подтянете попу.
4. Вы сможете надеть любимые джинсы, легко!
5. Вы укрепите свои суставы рук и ног.
 
Основные фишки упражнения «Мостик лёжа».
 
1. Можно спину облокотить на скамейку или какую-либо подставку. Такой вариант позволит вам ниже опускать таз. А значит, увеличится эффективность упражнения.
2. На бёдра можно класть груз. Это может быть диск от штанги, гриф или гантеля. Как вам удобнее. Но вес должен быть такой, чтобы вы могли сделать как минимум 10 повторений.
3. В верхней точке желательно остановиться на секунду и максимально сократить ягодицы.
4. Упражнение это не базовое. И я не рекомендую использовать его самостоятельно. Лучше всего оно будет работать, если делать его сразу после базовых упражнений на ягодицы.
5. Можно ещё ставить на подставку не плечи, а ноги. По идее, так тоже будет сложнее. Однако, лично я так не пробовал. Но такой вариант не лишён смысла.
6. Попу лучше полностью не ставить на пол. То есть опускаемся вниз, слегка касаемся ягодицами пола и сразу наверх. Можно даже не касаться. Это позволит держать ваши ягодицы в тонусе в течение всего подхода.
Выполняйте упражнение ежедневно, и Вы сразу заметите перемены в себе!
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-01-2016 00:26

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Берёзовый дёготь для очищения организма

[700x572]

Лечение берёзовым дёгтем.
Известно, что возможно лечение березовым дегтем таких заболеваний, как:
 
бронхиальная астма;
хронический отит;
ангина;
чесотка;
нарушения метаболизма;
обморожения или ожоги;
пролежни;
грибковые инфекции кожных покровов;
атеросклероз;
гангрена;
выпадение волос;
оспа;
псориаз;
опухоли и т.д.
 
 
Многие используют березовый деготь от прыщей, зная о его уникальном составе и полезных свойствах. Да, возможно запах дегтя весьма отталкивающий, зато эффект от его использования действительно впечатляет. Деготь от прыщей можно использовать различными способами:
 
[236x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-01-2016 00:25

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Лечение йодинолом – простым и универсальным лекарством!

[700x468]

Йодинол -это водный раствор, состоящий из йода (0,1%), йодистого калия (0,9%) и поливинилового спирта. Имеет очень характерный запах йода, хорошо пенится и смешивается с водой. Цвет жидкости должен быть темно-синий.
Обладает способностью разлагаться на свету, а также в щелочной среде.Обладает сильным лечебным эффектом , так как  при нанесении на слизистые оболочки йодинол медленно отщепляет молекулярный йод — сильное антисептическое и противовоспалительное вещество, а после распадения улучшает обмен веществ.
А входящий в состав поливиниловый спирт, замедляя выделение йода в препарате, значительно способствует снижению раздражения от йода и так же  удлинению воздействия на обрабатываемые ткани организма. Йодинол, в отличие от элементарного йода, совершенно нетоксичен, но все же более агрессивный и в больших дозах при приеме внутрь может вызвать ожог слизистой. Поэтому он в основном используется в виде полосканий и примочек наружно.
 
Этот  препарат оказывает сильное  бактерицидное действие на дрожжевые и патогенные грибы, грамотрицательные бактерии и грамположительные – особенно на кишечную палочку и стафилококк. Даже более устойчивый стафилококк, при длительном применении в 80% случаев под действием Йодинола погибает.
 
Но нужно учитывать, что к  йодинолу устойчива синегнойная палочка. Это очень устойчивый препарат, и при комнатной температуре в закупоренной стеклянной посуде он может храниться 3 года и даже больше.
 
Препарат совсем  не токсичен и поэтому применяется  при лечении многих заболеваний как местно, так и  внутрь, внутримышечно, внутривенно и внутриартериально в дозах до 2–3 мл на 1 кг веса больного в сутки.
 
В официальной медицине йодинол применяется в лечении:
 
хронического тонзиллита, ангин, ринитов (промывание йодинолом лакун, смазывание миндалин);
гнойных хирургических заболеваний (ран, язв, панарициев, фурункулов, абсцессов);
химических ожогов глотки, пищевода, желудка и кишечника;
неспецифического язвенного колита;
дизентерии любой этиологии;
острой и хронической пневмонии;
конъюнктивитов, кератитов и других воспалительных заболеваний глаз;
термических ожогов глаз (ванночки, закапывание) и кожи;
стоматитов, гингивитов;
молочницы и кандидозов;
трещин на сосках у беременных и их профилактике;
мастита;
воспалительных заболеваний женских половых органов, эрозии шейки матки (йодинол разводят кипяченой водой 1:1 и используют для спринцеваний);
трихомонадных кольпитов (йодинол применяется в разведении 1:1 для спринцеваний и тампонов);
1. Лечение йодинолом трихомоноза.
[236x68]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-01-2016 00:19

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

7 интересных домашних женских хитростей

[700x442]

1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2016 23:53

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Как очистить кожу от прыщей, а весь организм от токсинов

 

 

Я нашла в интернете отличный совет, как  очистить кожу от прыщей, а весь организм от токсинов. Делюсь!

*   *   *

Примерно полтора года назад мне дали рецепт, результатами которого я была потрясена! Уже на половине курса — чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк! Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!

 

1. Купите в аптеке берёзовый дёготь и пипетку.

Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2016 23:51

Это цитата сообщения vera_lazareva Оригинальное сообщение

12 способов запечь картошку так, чтобы все обалдели

 12 способов запечь картошку так, чтобы все обалдели

Из картофеля всегда можно приготовить потрясающий обед, который не потребует особых физических затрат. Кто-то скажет, что для этого достаточно отварить, запечь или обжарить ее и подать на стол с маслицем и свежей зеленью. Это тоже правда, но мы выяснили, что есть гораздо более аппетитные и изысканные варианты блюд с этим овощем.

 

Фаршированный картофель с грибами в сметане

thecozyapron

Чтобы узнать, как готовить, нажмите сюда.

[\

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2016 23:47

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Огурцы, которые не взрываются "Камышинские огурчики "

Этот рецепт огурцов кажется немного странным, но, однако огурцы закрученные таким способом никогда не взрываются...Просто, быстро, вкусно и все огурцы хрустят!!!! ... и не надо НИЧЕГО стерилизовать, и кипятить! Сахара и соли столько, что рассол не мутнеет. Берем огурцы (желательно, свежесобранные), если нет - замачиваем их на 2 часа в холодной воде - для хруста.
 
Пока готовим банки. Моем тщательно с чистящим средством. Переворачиваем чистые банки и ставим на чистое полотенце. К моменту консервирования банки должны быть сухими(!).Не надо ни над паром их держать, ни в духовке, ничего!!! должны высохнуть-главное условие. Огурцы моем с губкой. Попки можно не обрезать.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2016 23:46

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости

К концу рабочего дня мы так устаём, что идея заняться спортом вызывает ассоциации с восхождением на Эверест босиком. По иронии именно спорт помогает заново завести мотор. Звёздный тренер Джоэл Харпер (Joel Harper), автор книги о фитнесе, составил четырёхэтапный план упражнений, которые буквально поднимут вас с пола и помогут завязать шнурки на беговых кроссовках.

[630x315]

Rob Marmion/shutterstock.com

Каждый из этих комплексов занимает 5–10 минут и заряжает энергией. Выберите комплекс, который соответствует вашему уровню усталости, и сделайте один-два подхода подряд. Или же выполните все четыре комплекса упражнений от начала и до конца, а потом с конца и до начала, чтобы получить мощный энергетический заряд.

Комплекс № 1

Если ваших сил хватает только на то, чтобы лежать на полу, попробуйте три упражнения с массажным валиком, которые требуют минимальных усилий. С ними уйдёт слабость, и вы почувствуете себя готовым к дальнейшим действиям.

1. Гамак

Упираясь на руки, положите левую пятку на правое колено и перенесите вес тела на правое бедро. Медленно прокатитесь на массажном цилиндре вперёд и назад на

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2016 23:34

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

ГРЕЦКИЙ ОРЕХ ПРОТИВ ОПУХОЛЕЙ


[показать]



Диетология — это один из важнейших разделов медицины, ведь то, что мы вводим в наш организм, то, чем мы питаемся, определяет то, как он реагирует на болезни. В этой статье речь пойдет о новых данных в диетологии о грецких орехах.



Читать далее »



 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2016 15:44

Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение

Рождественская кутья

[700x465]

Кутья — традиционное угощение, без которого рождественский стол считается неполноценным. В разных странах и регионах это блюдо называют и готовят по-своему...

******
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2016 15:44

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

Как всех обманули насчёт кальция



Давайте посмотрим правде в глаза.
[600x466]
Кальций – самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной источник кальция – молочные продукты.
0_85ada_75a4ec7f_L.gif
Давайте посмотрим правде в глаза. Растительные продукты, богатые кальцием:
0_85ada_75a4ec7f_L.gif
Мак — 1460 мг/100 г
Кунжут 670 — 975 мг/100 г
Крапива — 713 мг/100 г
Подорожник большой — 412 мг/100 г
Семена подсолнечника — 367 мг/100 г
Шиповник — 257 мг/100 г
Миндаль 252 — 273 мг/100 г
Петрушка — 245 мг/100 г
Лесной орех — 226 мг/100 г
Амарант, семя — 214 мг/100 г
Кресс-салат — 214 мг/100 г
0_85ada_75a4ec7f_L.gif
В то время как в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г , а в твороге 80 мг/100.
0_85ada_75a4ec7f_L.gif
Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция:
0_85ada_75a4ec7f_L.gif
Дети до 3 лет — 600 мг.
Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.
Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.
Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.
Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.
Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.

источник




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии