Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ КАК В MacDonalds

2.
[680x513]

Читать далее...

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

"Русич прозри!" VI Глава: Стезя Прави. (3) Мудра.

Читать далее...

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Будьте здоровы — чеснок и его целебные свойства

[показать]

На сегодняшний день существует множество мнений относительно употребления свежего чеснока. Часто его относят к «бабушкиным» средствам и не воспринимают всерьез. Однако, чеснок действительно обладает множеством полезных свойств и помогает предупредить или вылечить различные болезни.

Чем полезен свежий чеснок?
Различные исследования свойств чеснока показывают, что в свежем виде он представляет собой мощный природный антибиотик. Он эффективен в борьбе с бактериями, которые не могут выдержать его дезинфицирующих характеристик и погибают.

Читать далее:

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Рождественский сапожок

Рождественский сапожок из фетра с аппликацией. Очень красивые идеи! [525x700] [433x700] Читать далее

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!

koko_shik

[700x525]

      Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.

Читать далее...

Это цитата сообщения moa_favela Оригинальное сообщение

Грузинский куриный суп чихиртма: хочется готовить на первое каждый день! Восхитительный рецепт.

Читать далее...

Это цитата сообщения moa_favela Оригинальное сообщение

Быстрый куриный суп с яйцом, из всех первых блюд это мой фаворит! Не рецепт, а находка!

Читать далее...

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Апельсиновый пирог - просто и вкусно!

Апельсиновый пирог

[650x435]
+ читать дальше

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Постные пироги

Читать рецепты постных пирогов

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Как укрепить сосуды головного мозга!

[показать]

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

МОРКОВНЫЙ САЛАТ С ЯЙЦОМ

1.
[600x401]

Читать далее...

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Простейший крем от морщин в домашних условиях

Простейший крем от морщин в домашних условиях

Далее>>>

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Курица в кисло-сладком соусе по-китайски

Курица в кисло-сладком соусе по-китайски

Ингредиенты:

Филе куриное — 500 г
Соевый соус — 10 ст. л.
Уксус яблочный — 6 ст. л.
Сахар коричневый — 5 ч. л.
Томатная паста — 2 ст. л.
Перец красный болгарский — 1 шт.
Консервированный ананас кусочками — 1 стакан

Приготовление:

1. Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, сложить в миску, влить соевый соус.
2. Добавить томатную пасту, сахар и яблочный уксус.
3. Всыпать нарезанный на тонкие полоски красный болгарский перец и ананасы кусочками. Перемешать и оставить для маринования на полчаса-час.
4. Накалить сковороду и на сильном огне обжарить курицу вместе с соусом в течение 10–15 минут.

Приятного аппетита!
[403x604]

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ, БЕДРА И ИКРЫ

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ, БЕДРА И ИКРЫ


1.
[661x700]

2.
[558x700] Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

Эффект потрясающий! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 25...и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам.
И ещё....в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день...

Один курс - это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта:

- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

Принимать 3 раза в день перед едой, где-то за 15 - 20 минут.

После того как "оприходуете" весь состав делаете перерыв примерно на пол-года...В это время уже пейте чай с имбирем:

0.5 чайной ложки натёртого имбиря залить 200 г. кипятка, добавить лимон по вкусу. Кто не может пить без ничего,можно с сухофруктами или мармеладом, рахат-лукумом, НО ПОДСЛАЩАТЬ САХАРОМ ЧАЙ НЕЛЬЗЯ!
Со временем, как привыкнете, дозу имбиря можно увеличить до 1 чайной ложки.

Обычно эликсир принимают в марте и октябре-ноябре.

Леди, обязательно примите этот метод на заметку и будьте молодыми, обворожительными и восхитительными.
[604x562]

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Садись на шпагат за 10 дней

Садись на шпагат за 10 дней


1. Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

2. Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь.

3. Сядьте так, чтобы одна нога была вытянута прямо перед вами, а вторая – в стороне, под прямым углом (90°) относительно первой. Если прямой угол не получается, старайтесь добиться этого непременно, помогайте ноге руками, всем телом тянитесь. Меняйте положение ног: правая впереди, левая в стороне, затем наоборот – левая впереди, правая в стороне. Помните про прямой угол. Спина при этом должна быть обязательно прямой.

4. В положении лежа поднимите ноги строго под прямым углом к туловищу. Разведите их в стороны и задержите на 1 минуту. Затем соедините, опустите на пол, отдыхайте 10 секунд. И снова поднимайте и разводите ноги, задерживаясь в этом положении на 1 минуту. Чередуйте с отдыхом. Повторяйте упражнение в первый день тренировки 10 раз, в последующие дни увеличивайте нагрузку на свое усмотрение.

5. Встаньте, поочередно поднимайте ноги вперед на 90°. Спина прямая. Сначала выполняйте ма́хи ногой по 15-20 раз, а затем, подняв ногу, старайтесь ее удерживать в таком положении на 20-30 секунд. Количество этих упражнений может быть произвольным, но чем больше, тем лучше.
А теперь это же упражнение, только ноги следует поднимать, а затем отводить в сторону. Сначала – мах, потом – задержки ноги на весу.

6. Это упражнение выполняется стоя. Сделайте резкий выпад правой ногой вперед под прямым углом. Делайте раскачивающие, приседающие движения (в паху должна ощущаться растяжка мышц) в течение 20-30 секунд. Затем – выпад вперед левой ногой и повтор движений. Упражнение выполняется 6-8 минут.

7. В положении стоя поднимите правую ногу, согнутую в колене, и прижмите ее к груди. Отведите ногу в сторону, зафиксируйте. Затем рукой стремитесь отвести ногу как можно дальше в сторону (вы должны почувствовать растяжки мышц). Поменяйте ногу и повторите упражнение.

8. В положении стоя одну ногу закиньте на спинку стула, стол или подоконник (если делаете упражнение дома) и, сгибая ногу в колене, делайте движения всем телом в сторону предмета, на который закинута нога. 10-15 раз. Поменяйте ногу.

Обратите внимание:
Во время упражнений не стремитесь растягивать мышцы максимально, до красных кругов перед глазами. Чувствуйте меру, иначе можно травмировать не только мышцы, но и суставы, и тогда вернуться к исполнению вашей мечты - сесть на шпагат вы сможете лишь спустя несколько месяцев.

Полезные советы:
Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель – сесть на шпагат за неделю – достигнута не будет.
Все упражнения по растяжке мышц следует делать медленно и плавно, избегая резких движений.

Во время упражнений все мышцы тела должны быть расслаблены, в напряженном состоянии они не смогут полноценно растягиваться, и тогда половина затраченной Вами энергии уйдет впустую.

В первые дни после упражнений Вы будете испытывать боль во всем теле, но это не повод бросить затею. Можете после упражнений посещать баню – это отличный способ снять мышечные боли. А во время упражнений хорошо включать ритмичную позитивную музыку. Если вы не пойдете на поводу у своей слабости и продолжите делать весь комплекс упражнений ежедневно, то болевые ощущения исчезнут уже на 3-й день, осанка станет прямой, походка легкой, а на 7-8-й день вы легко и непринужденно сядете на шпагат.
[480x480]

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Упражнения, которые избавят вас от жира на боках и животе

Упражнения, которые избавят вас от жира на боках и животе

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого
[700x691]

Это цитата сообщения желла Оригинальное сообщение

Расторопша и репешок и кровь чистая.

Врач- кардиолог часто со мной проводит просветительские беседы, рассказывает много интересного. Чистоту крови во многом определяет качество жизни любого организма.

Принимать по 1 ч. л. порошка расторопши, запивая 1/3 стакана настоя репешка за 15 минут до еды 3 раза в день. Настой готовить следующим образом: 1 ч. л. сухой травы репешка залить стаканом горячей воды, кипятить в закрытой посуде 2 мин., настоять 2 часа, процедить.

Через пару недель уже чувствуешь себя лучше — перестала кружиться и болеть голова, красные пятна на теле исчезли. Врач утверждает, что такое сочетание расторопши и репешка является одним из лучших средств для очищения крови.

Расторопша содержит редкое биологически активное вещество силимарин и еще около двадцати целебных компонентов, способствующих выводу токсинов из организма. А очаровательный репешок — как бы помощник расторопши, растения взаимно дополняют друг друга и усиливают лечебные свойства.

Для выведения токсинов из организма существуют много способов. Нитраты, например, удаляются зверобоем, календулой, пижмой, липой, а радионуклиды — хвоей ели или пихты, чередой, подорожником, зеленым чаем, отваром семян льна. Хорошо восстанавливает состав крови чай из медуницы, клевер и огуречная трава. И это, как вы понимаете, не весь список полезных для крови растений.
Буду рада, если мои рецепты кому-нибудь пригодятся.

Это цитата сообщения Natali_14 Оригинальное сообщение

СУПЕР-СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК

[530x410]

Читать далее...

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Супер крем для омоложения с йодом

Дорогие мои красотки, не проходите мимо этого рецепта - он волшебный! Супер крем для омоложения с йодом действительно способен сотворить чудо, а кроме того, по стоимости не сравнится ни с одним, даже самым дешевым кремом из магазина!

[700x466]

Читать далее...