Это цитата сообщения irozochka Оригинальное сообщение
Подборка мастер-классов с просторов интернета от Галины Весенней.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
Как убрать отложения солей на шее
[500x500]Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма. Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа. Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.
Это цитата сообщения Боровчанка Оригинальное сообщение
Несколько способов ношения шейных платков.
Нашла в одном сообществе на Рамблере. Решила сохранить для себя.
Буду рада, если Вам это тоже пригодиться.
* * *
Красиво завязаный платок очень украшает женщину. А сейчас как раз период.
Надеюсь, вам понравится и пригодится этот пост
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Совершенно изумительный форум с пошивом штор... ламбрекены,сваги с выкройками и рассч
РОСКОШНЕЙШИЙ, совершенно изумительный форум с пошивом штор.
Какая прелесть!Всякие разные ламбрекены,сваги.
Все это с выкройками и расчетами.
Вся эта прелесть вот тут
http://py4ki.3dn.ru/forum/75-473-1
30 - 10 = 20 : 4 = 5 см - расстояние между складками
10 см - величина последней складки
120 - (30 + 30) = 60 см - середина
...........плечи
60 : 2 = 30 см - 1/2 середины
L нижнего провиса - 1,80 1/2 = 90
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Гимнастика шеи
|
Для того чтобы сохранить кожу шеи в хорошем состоянии и укрепить подбородочную область (что препятствует образованию второго подбородка), необходимо по утрам заниматься гимнастикой шеи, попутно с общей гимнастикой или специально. Продолжительность гимнастики шеи может быть различной, в зависимости от общего состояния организма. Приступать к ее проведению надо постепенно, выполняя каждое упражнение по 2-3 раза. При наличии свободного времени их можно проводить и днем. Комплекс гимнастических упражнений может быть следующим: 1. Свободным движением откиньте голову назад и в момент ее запрокидывания нижней губой как можно больше покройте верхнюю губу, считая до пяти. При броске тяжелой головы на грудь расслабьте нижнюю челюсть, закройте рот. Губы сомкните в нормальном положении (рис. 21). Эти упражнения вначале повторяются 3-4 раза, затем постепенно до 10-12 раз.
Рис. 21. Запрокидывая голову, нижней губой покрываем верхнюю; при броске на грудь тяжелой головой ослабляем напряжение и смыкаем губы
|
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Фитнес за 90 секунд от Санты Димопулос
Экс-солистка группы «Виа Гра» и чемпионка мира по фитнесу Санта Димопулос покажет эффективные упражнения, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и сохранять отличную форму всего лишь за 90 секунд в день. Что это за невероятный комплекс, узнаем в статье.
Это цитата сообщения alenka303 Оригинальное сообщение
Бонсаи из искусственных цветов и листьев
http://art-bonsai.ru/bonsay-iz-iskusstvennykh-tcvetov
Современные искусственные деревья бонсай ручной работы. Скульптурная лепка…
Это цитата сообщения Natali002 Оригинальное сообщение
Библиотека Детективов и Триллеров
НА САЙТЕ МОЖНО ЧИТАТЬ КНИГИ А ТАК ЖЕ СКАЧИВАТЬ!
Агата Кристи - собрание книг автора читать онлайн и скачать
ЖМЕМ НА КАРТИНКУ И ПЕРЕХОДИМ НА САЙТ
[показать]
ТАК ЖЕ НА ЭТОМ САЙТЕ ВЫ СМОЖИТЕ НАЙТИ ДЕТЕКТИВЫ ДРУГИХ АВТОРОВ
БИБЛИОТЕКА ДЕТЕКТИВОВ И ТРИЛЛЕРОВ
для Вас Natali002источник:http://detektivi.net
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза Оригинальное сообщение
Стройная фигура за три недели.
Это цитата сообщения sella22 Оригинальное сообщение
Упражнения для стройной фигуры. Подтянутое тело за 20 минут в день!
[показать] Талия и бедра — проблемные зоны многих женщин. Если вы объявили войну лишним килограммам, то следуйте предлагаемому комплексу упражнений и будьте в прекрасной форме!
Упражнения для стройной фигуры. Подтянутое тело за 20 минут в день!
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Моделирование клиньев годе... подробные выкройки...
ЕЩЁ по теме: Обработка клиньев и соединение их с изделием... подробно!!!...
Модель 1.
Выполните моделирование, как показано на илл. 1-3.
Модель 2.
Выполните моделирование, как показано на илл. 4-6.
http://pokroyka.ru/
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Обработка клиньев и соединение их с изделием... подробно!!!...
ЕЩЁ по теме: Моделирование клиньев годе... подробные выкройки...
Клинья могут стать достойным украшением любого изделия. Располагаясь по низу платья или по низу рукава, они не только придадут дополнительный объем, но и добавят модели нотку романтики.
Клинья выкраивают из основного или отделочного материала. Технологическая обработка клиньев зависит от способа их соединения с изделием
Обработка клиньев на целой детали
При обработке изделия с клиньями на целой детали (илл.01) верхний край разреза на детали для притачивания клина нужно усилить подкладочным или тонким основным материалом (илл.02). В качестве усилителя можно использовать и прокладочный клеевой материал.
Деталь клина для данного способа обработки представлена на илл.03.
Притачать клин, сводя припуск шва шириной 1 см со стороны основной детали «на нет» в верхней точке разреза (строчка 1 на илл.04). При обработке шва притачивания клина «на ребро» строчку нужно сместить в области подгиба низа на 0,5 см в сторону срезов, начиная смещение на расстоянии, равном удвоенной ширине припуска на обработку низа (строчка 1 на илл.04).
Это цитата сообщения el-7novna Оригинальное сообщение
Вязаный спицами универсальный шарф с рукавами Juliana из Berroco
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Мастер-класс по загибке края косичкой
Дорогие мои любительницы плетения из газет) Нашла подробный фото мастер-класс по загибке края плетенки косичкой. Думаю, что вам пригодится для создания своих шедевров) Автор мастер-класса marailka. Шкатулка из газетных трубочек с элементами квиллинга
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Простая выкройка летнего платья - проще не бывает!
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Таинственная... Маскарад масок. МК с Карой.
|
Урок по созданию шикарных ажурных масок. Потрясающие идеи от Кары! Я приготовила эту маску на праздник Хэллоуина. Но она так же будет прекрасным дополнением к наряду на Новый год, на карнавале или просто к романтическому свиданию. Все необходимое для изготовления маски можно найти дома. При этом немного сэкономим, мало того, получим море удовольствия от творческого процесса. Мастер-Класс от Кары + Шаблоны Узоров. А так же Вас ждет сказочная коллекция масок найденных на просторах интернета!
|
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Обработка края шелкового платка.
[показать]
Приветствую всех заглянувших!
В данном масте-классе я хочу рассказать и показать, как я обрабатываю срезы своих работ.
Может быть, эта информация окажется кому-то полезной.
Помню свои поиски в решении задачи по обработки края изделий. Много я себе нервов истрепала, впечатлительная я. Бросало меня в разные стороны: искала техники подшива, пробовала, потом все бросала, так как результат крайне не устраивал, и начинала подбирать то оверлок, то швейную машинку. В итоге, перелопатив массу информации, я наконец-то подобрала под свои руки подходящий способ радующий результатом.
Конечно, я не изобрела велосипед, и все же мой путь к своему способу, через компиляцию из уже существующих, был долгим. Надеюсь, мой мастер-класс сохранит много времени мастерицам, ищущим ответ на вопрос – как же подшить шелковый аксессуар, не обезобразив изделие.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Стильные и удобные туники. Шьем и декорируем. Идеи, мастер-классы
Туники - шитье и декорирование. Мастер-классы
Всем привет!
На мой взгляд, туника - самый практичный и удобный вариант одежды. Нечто среднее между платьем и блузой-рубахой, туника подходит к абсолютно любому ансамблю в любом стиле, великолепно смотрится как с брюками, так и с юбкой, и самостоятельно. При всей своей внешней свободности, туника самым волшебным образом придает женственность, элегантность и, что самое приятное, скрывает недостатки фигуры:) Вариантов исполнения - великое множество: от вышитых туник в азиатском стиле и мешковинистых в стиле бохо:) до вполне строгих в деловом стиле.
Конечно, современные магазины предлагают огромнейший ассортимент и сейчас купить тунику в любом стиле абсолютно не проблема, но если вы предпочитаете эксклюзивные вещи, предлагаю попробовать создать для себя уникальную одежду самостоятельно. Туника шьется очень легко.
Я хочу предложить вашему вниманию подборку идей стильных и красивых туник, вариантов стилевых комбинаций, собранных мной по всему миру. Также я привела несколько мастер-классов по созданию туники самостоятельно, а также по декорированию и росписи туники. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Лучший рецепт холодного фарфора
Встретился ещё один рецепт холодного фарфора. Говорят, что он очень хороший. В лепке ведёт себя превосходно. Думаю, тем кто занимается лепкой, можно попробовать его и сделать свои выводы. Может это, действительно, и будет для Вас лучший рецепт холодного фарфора. Готовится он из всех доступных и простых ингредиентов. Попробуйте! Да, ещё парочку советов по окраске готовых изделий из холодного фарфора..
- Смажьте руки кремом перед работой с холодным фарфором, чтобы масса сильно не липла к рукам.
Холодный фарфор идеально подходит для лепки цветов (в отличие от пластики и соленого теста)
Для более реалистичного цвета цветов кисточкой нанесите сухую пищевую краску, затем подержите над паром от чайника. Фарфор впитает в себя краситель. Наносить его необходимо после того, как цветок уже застыл.
Также окрашивать цветы можно и жидкими пищевыми красителями, но недостаток такого способа в том, что цветок получается слишком яркий и нереалистичный. Акриловые краски можно использовать для более глубокого цвета
