Это цитата сообщения Чернышок Оригинальное сообщение
Жакетик Реглан для моего малыша
Пришла осень, стало холодно, малыши часто болеют. Вот, утепляю своих карапузов, для младшего уже довязала теплый шерстяной жакетик, полюбуйтесь.
[700x525]
Если кому-нибудь интересно то описание
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
"Шерстяные истории". Пинетки видео урок
[показать]Если вам понравился этот видео урок, то остальные уроки (видео курс) школы вязания на спицах "Шерстяные истории" вы можете увидеть на нашем сайте: http://wool-stories.ru/
[показать]Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение
Комплект из берета ,снуда и варежек...
Комплект из берета ,снуда и варежек..
Как и большинство утепляемся на зиму...вот такой комплект получился из берета, снуда и ...многофункциональных варежек....
пряжа Ализе Кашемир, Ярн Арт Харизма и Ализе ангора де люкс...
шапочка Ежик.. --тут подробно описана вязка.http://club.osinka.ru/topic-51742?highlight=
Вязала я в две нити из Ализе кашмира 100/300м № 64 и Ализе Ангора де люкс 100/520м № 11443
Набирала 88 петель на круговых спицах № 3 (плотненько старалась) резинку 2*2 в высоту 7см...затем перешла на спицы №4.5 и вязала вязкой "ежик"...ничего не прибавляла, вязка сама по себе объемная ...но старалась вязать свободненько, если Вы вяжете плотно, то возьмите спицы потолще... в высоту ёжиком вязала 12 см (это ровно 12 раппотров ежика в высоту), затем в 13 раппорте ежиков закрыла по 3 петли вместе(т.е. одну шишечку ежика) 15 раз, потом два раппорта в высоту ежика вязала без прибавок и в 16 раппорте закрыла 10раз по 3 петли (т.е 10 шишечек-ежиков) , замет один раппотр ежиков в высоту вязала без прибавок и после 17 раппорта собрала все пентли на нить и завязала...в высоту получилось 17 раппортов ежика это 17см... окружность берета получилась 80см...окружность по резинке 53см.
Это цитата сообщения innakentiy Оригинальное сообщение
Вяжем два носка за один раз.МК
Источник Автор Елена - здесь ее блог
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Сколько необходимо получать калорий, чтобы похудеть?
Сколько необходимо получать калорий, чтобы похудеть?
Однажды посмотрев на себя в зеркало критическим взглядом, многие решают похудеть за одну неделю на 5 килограммов, а то и больше. И тогда они начинают голодать и прибегают с многочасовым тренировкам. Вам знакома такая ситуация? Вес конечно же теряется, но потом так же быстро возвращается. Помимо этого возникает депрессия, упадок сил и приступы обжорства, а также обостряются все хронические заболевания, волосы выпадают, ногти ломаются…
Может быть, лучше питаться сбалансированно и тренироваться регулярно? Народная мудрость гласит:" Тише едешь, дальше будешь!"
Оказывается, что количество потребляемых калорий будет различно для представителей разных возрастов. Для того, чтобы посчитать необходимое количество калорий для похудения, необходимо точно измерить рост и вес. Потом следует рассчитать уровень основного обмена, т.е. количество калорий (энергии), затрачиваемое организмом на поддержание жизнедеятельности (переваривание пищи, дыхание, циркуляцию крови и т.д.). Эта количество калорий было бы необходимо Вам, если бы Вы целый день лежали в кровати.
9.99 • вес (в кг) + 6.25 • рост (в см) - 4.92 • возраст (в годах) - 161
для мужщин это рассчитывается так:
9,99 • вес + 6, 25 • рост – 4,92 • возраст + 5
Например, для женщины 36 лет, которая весит 76 килограммов при росте 168 см:
9,99 • 76 + 6,25 • 168 – 4,92 • 36 – 161 = 1471 калорий
Но кроме того, что мы дышим, перевариваем пищу и моргаем, мы еще ходим и что – то делаем. И тогда калории расходуются. Поэтому к уровню основных калорий надо добавить количество калорий, расходуемых при занятиях повседневными делами и спортом. Для этого уровень основных калорий надо умножить на Ваш коэффициент активности.
Итак, если Вы домохозяйка или у вас сидящая работа, то Ваш коэффициент активности 1,2
Если Вы занимаетесь фитнесом 2-3 раза в неделю по 20-30 минут, то Ваш коэффициент 1,38
Если Вы занимаетесь спортом каждый день, то 1,73
Если Вы спортсмен, то 1, 9
Теперь допустим, что наша женщина решила заниматься фитнесом 2 раза в неделю по 30 минут. Умножим 1471 на 1,38. Получим 2031 калорий. Именно такое количество калорий ей необходимо для того, чтобы вес не менялся. Но если человек решил худеть, то ему надо создать дефицит калорий. Наш организм устроен так, что спокойно может терять лишь 500 гр. жира в неделю. Если Вы и захотите «скинуть» жира побольше, то теряться будет вода, содержимое кишечника, мышцы, но только не жир.
Для того, чтобы терять ежедневно 500 гр. жира, надо создать дефицит в 642 калорий в день. Это значит, 2031 – 642 = 1389 калорий в день нужно употреблять, чтобы организм худел без печальных последствий.
Пожалуйста, не разрушайте свой организм и ешьте достаточно калорий. Не забывайте про спорт и тогда у Вас все получится!
Попробуйте приготовить куриное филе с овощами.
4 порции, в одной порции 240 кал.
Ингредиенты:
Рис 100 гр.
Филе курицы 200 гр.
Чеснок 1 зубчик
Сладкий перец красный 1 шт.
Оливковое масло 1 ст. Ложка
Замороженный зеленый горошек 50 гр.
Замороженная кукуруза 50 гр.
Кари 1 ч. л.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов
Здесь представлена одна из самых полных таблиц калорийности продуктов питания. Все данные указаны на 100 грамм продукта, кроме раздела McDonalds, где приведены данные на одну порцию.
Таблица калорийности: продукты и изделия
Таблица калорийности: блюда
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Жемчужины мысли
Что такое СЕМЕЙНЫЙ КОМПРОМИСС? Муж хочет на лыжный курорт в Альпы, а жена на теплое море в Египет. КОМПРОМИСС - все едут в Египет, но мужу разрешается взять с собой лыжи…)))
— Дорогой! Что мне взять на море, чтобы все охренели?!?
— Санки…
Родители долго думали, как назвать сына: Димой или Иваном. В конце концов решили пойти на компромисс — назвали Диваном.
Мужчина от женщины отличается тем, что у мужчины на шее галстук, а у женщины — бусы… дом, дети и… муж в галстуке.
Я никогда не встречал идеальных и безгрешных людей! Но многие ведут себя так, словно царствие небесное это их отчий дом!
У каждой страны есть своя прелесть. В Европе хорошо жить, в Америке — делать карьеру, по Африке хорошо путешествовать, а по России — тосковать.
Бог решает, какой длины будет твоя жизнь, а ты решаешь, какой она будет ширины…
Если тебе вокруг все завидуют, значит ты добился своего счастья, а они просто не понимают какой ценой тебе это далось.
Эх, где-то золотое время, когда тебя хвалили за то, что ты покушал!…:)))
Идет Баба Яга по лесу. Глядь — лежит Змей Горыныч разрубленный на куски, кровью истекает. Яга всплеснула руками и спрашивает:
— Это хто ж тебя так, Горынушка! Небось, Ильюшка Муромец опять паленой водки опился?
— Да хуже. Хирурги тут отдыхали. Так вот, напились они и привиделось им, что я — это сиамские близнецы. Вот и разделили…
— Итак, тема вашей диссертации?
— «Честность, достоинство и благородство как патология психики депутата
Для женщины старость наступает тогда,
когда телевизор становится ей интереснее зеркала…
Я - звезда! Потому что, если бы я была планетой, у меня был бы спутник.
Не открывай! — душа кричала — Я боюсь!
Ну, сколько можно всем и без оглядки!
Я ведь когда-нибудь так запросто загнусь…
Ни швы тут не помогут, ни заплатки!
Не открывай, прошу тебя, поверь!
Снаружи там так больно, подло, гадко…
Давай вообще замажем эту дверь
и заживем так равнодушно-сладко!
Мы стену выстроим… Китайскую! А что???
Да посмотри, они ведь здорово живут!
Представь лишь только, что НИКТО
не сможет наследить и плюнуть тут!
А сердце, потихоньку отбивая такт,
пуская «зайчики» любви сквозь сотню призм,
сказало: «Что ты! Разве можно так?
ведь заработаем душевный ботулизм…
Погибнем все! Без счастья сквозняков,
без запаха желаний и мечты,
без света дружбы… в пузе мотыльков,
без обалденной в мире красоты!»
И распахнуло настежь окна все…
Замки все срезало, с петель сорвало двери…
И понесло по утренней росе
меня ЛЮБИТЬ, НАДЕЯТЬСЯ И ВЕРИТЬ…
span
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Бадамбура. Азербайджанская кулинария
Бадамбура
Одна из разновидностей Новрузовских сладостей. Очень вкусно! Поверьте мне! Тесто нежнейшее, и бадамбура тает во рту. Рецепт мне достался от интернетовской знакомой, прекрасной хозяйки Лейлы Габибовой, которая на нынешний момент проживает в Италии. Благодаря ей, итальянцы знакомятся блюдам из нашей кухни. А если бы вы видели, какие тортики она готовит - прям как из дорогого кондитерского магазина. Кстати, насколько я знаю, рецепт бадамбуры ей досталься по-наследству от ее бабушки. Я всего лишь изменила количество продуктов. Я благодарю ее за отличный рецепт.
[659x387]Опара:
Молоко - 500 мл
Дрожжи - 25 гр
Сахарный песок - 1 ст.л.
Соль
Мука - 13-15 ст.л.
Тесто:
Опара
Масло - 75 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 150 гр.
Мука - 600-700 гр.
Начинка:
Очищенный и промолотый миндаль - 300 гр.
Сахар - 300 гр.
Кардамон
Масло для обмазки - 300-350 гр.
Начинку надо приготовить заранее. Очищенный миндаль перемолоть и перемешать с сахарным песком. Добавить кардамон по-вкусу.
Вначале сделаем опару. В теплом молоке растворить дрожжи. Добавить сахарный песок, щепотку соли и муку. Как следует размешайте массу. Она должна получится у вас консистенции густого йогурта. Отложите массу в сторону на 30 минут, при этом перемешивайте ее ложкой пару раз.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Праздничная закуска "Рафаэло"
Праздничная закуска "Рафаэло"
[267x400]Ингредиенты:
- сыр 200 г
- чеснок 1-2 зубчика
- консервированный или свежий ананас 100 г
- майонез по вкусу
- соль по вкусу
- крабовое мясо 1 упаковка 250 г
Способ приготовления:
[400x267]
Сыр натереть на мелкой терке.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Мясо по-французски в СВЧ
Наконец-то я нашла время, чтобы разобраться как же писать рецепты
Итак, рецепт, который я уже давно обещала. Готовится очень быстро, легко и получается вкусно
Нам понадобится:
масо ~ 350 гр,
картошка ~ 500 гр,
лук репчатый (1 шт) или зелёный,
майонез,
соль, перец, специи по вкусу
мясо режем тонкими полосками (8-10 мм), я затем разрезаю на кубики - так лучше пропекается и легче режется
картошку режем тонкими кольцами (8-10 мм)
лук режем ооочень тонкими кольцами
сыр трём на крупной тёрке
на дно посуды для микроволновки выкладываем слой мяса, солим, перчим, добавляем любимые специи (мне очень нравится приправа для свинины и мясной Ролтон) и смазываем его майонезом,
посыпаем слоем лука,
сверху выкладываем 2 слоя картошки, солим каждый слой
смазываем майонезом.
Повторяем все слои ещё раз в той же последовательности. Посыпаем луком и тёртым сыром
Накрываем крышкой и ставим в микроволновку на 800 Вт на 20 минут
Проверяем готовность картошки вилкой. Если картошка сыровата, то отправляем в микро ещё на 5-8 минут (хотя обычно это не требуется, но у всех по-разному).
Режем как пирог по тарелкам и кушаем (сфотографировать не успела - всё сразу съели )
Приятного аппетита!
forum.say7.info/topic18272.html
/atext-align: center;p style=
Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 -
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Бисквит в микроволновке за 3 минуты!
Бисквит в микроволновке за 3 минуты!
Вы не поверите, но это, действительно реально, всего 3 МИНУТЫ и бисквит в микроволновке готов!
Вы не поверите, но это, действительно реально, всего 3 МИНУТЫ и бисквит в микроволновке готов!
[300x199]
Ну, как Вам задачка? Во-первых, это ж детки, которых надо накормить всех одновременно, а много ли за один раз можно приготовить в микроволновой печи.
Уж, точно не на целый класс! Далее, рыба, мясо, овощи тоже выпадают из обоймы, потому как не все всё едят. Беспроигрышный вариант – десерт. Опять же должен быть довольно большим, чтобы всем хватило хотя бы понемногу куснуть, язык помарать.
Вот, нашла на просторах инета удивительный бисквит за 3 минутки.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Салат «Гнездо глухаря»
• картофель - 3-4 шт.
• лук репчатый - 2 шт.
• морковь - 4 шт.
• яйца - 5-6 шт.
• мясо курицы отварное
• майонез
• укроп
• чеснок
Приготовление:
1. Картофель и морковь нарезать тонкой соломкой, лук нарезать полукольцами.
2. Овощи поочередно обжарить в небольшом количества масла, выложить на салфетку, чтобы избавиться от лишнего жира. (По желанию, картофель можно обжарить и во фритюре.)
3. Вареное куриное мясо разобрать на волокна. У вареных вкрутую яиц отделить желтки.
4. Белки нарезать соломкой, смешать с мясом, обжаренными овощи и заправить майонезом. Можно добавить по вкусу мелко порезанный чеснок или горчицу.
5. Выложить на блюдо, сделать в центре углубление и придать форму гнезда.
6. Желтки растереть с майонезом, добавить мелко нашинкованный укроп. Из получившейся пластичной массы сформировать небольшие шарики в виде яиц глухаря и выложить в углубление по центру салата.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Хворост крымский или пахлава пляжная
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Постпраздничная диета
[показать]После затяжных гуляний и многочисленных застолий бывает сложно вернуться в прежнюю форму.Заметила, что твой рабочий костюм сидит на тебе очень плотно, а то и вовсе перестал застегиваться? Пора отказываться от праздничного режима и переходить на облегченное меню. Следуй нашей программе – и через пять дней ты вновь будешь стройна, легка и грациозна!
День первый
В первую очередь тебе надо отказаться от майонезных салатов и жирной пищи. Переходи на печеные овощи и легкие салаты на растительном масле. Сладости можно есть только в виде сухофруктов, зефира и мармелада, да и то желательно только до 16 часов. День лучше заканчивать чашечкой мятного чая с чайной ложкой липового меда.
День второй
Этот день лучше сделать вегетарианским. Можно есть овощи и фрукты (от бананов и винограда лучше воздержаться) в печеном, тушеном и сыром виде. Не увлекайся масляными заправками! Лучше для несладких блюд использовать зеленый соус: просто перемели зелень и любые орехи в блендере.
День третий
В этот день стоит утроить своему организму разгрузку. 1,5 литра свежего сока грейпфрута разбавь таким же количеством воды. Тебе необходимо выпить получившийся напиток в следующей последовательности: две части до 15 часов и оставшуюся часть до 20 часов. Кроме того, в первую половину дня можно есть салаты из зеленых овощей, заправленные лимонным соком.
День четвертый
Сегодня на обед можно побаловать себя рыбкой, приготовленной на пару. На гарнир отварной рис или некрахмалистые овощи.
День пятый
Еще один вегетарианский день. Откажись от мяса, но проследи за тем, чтобы белка в твоем рационе было достаточно: свари фасолевый суп, приготовь гречку на пару, между приемами пищи ешь орехи.
Что можно есть?
Овощи свежие или приготовленные на гриле, на пару, отварные, запеченные;
Рыба отварная или запеченная;
Постное мясо тушеное или запеченное;
Каши (желательно без масла);
Нежирные молочные продукты: йогурт, сыр, творог;
Фрукты (кроме бананов и винограда);
Хлеб из муки грубого помола;
Масло растительное;
Зеленый или травяной чай, вода, натуральные соки.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Как приготовить овощи для салатов в микроволновке
Овощи для салатов очень удобно готовить в микроволновке и получаются они вкуснее, почти как печеные в духовке, но быстрее. Да и полезно, ведь из свареных, например, овощей практически все витамины исчезают. К тому же приговленные в микроволновке овощи и выглядят лучше. Так, свекла абсолютно не теряет цвет, а разноцветные овощи не закрашивают друг друга.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Суп "Снежок"
Ингредиенты:
(из расчета на кастрюлю 3,6 л):
0,5 кг суповых костей (в этот раз я заменила на фрикадельки)
2-3 картофелины
1 средняя морковка
1 средняя луковка
2 отварных яйца
1 баночка консервированного зеленого горошка
1 ст.л. сливочного масла
зелень по желанию
Способ приготовления:
Готовить этот суп одно удовольствие: быстро, просто и недорого.
Из костей варим бульон, процеживаем. Картофель чистим, нарезаем кубиками, кладем в кипящий бульон и варим до полуготовности (после того, как картофель закипел, я закладываю фрикадельки, после закипания с фрикадельками снимаю белковую пенку).
Затем в кастрюлю закладываем пассированные в небольшом количестве масла морковь и лук. В конце варки выкладываем в кастрюлю зеленый горошек (с соком) и яйца, натертые на терке. В конце варки добавляем небольшой кусочек сливочного масла и зелень (по желанию). Затем газ выключаем и даем супу постоять 10 минут под крышкой.
Этот суп с большим удовольствием едят дети, тёртое яйцо при его перемешивании в тарелке создает "эффект" снежка.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
рецепт от: Ольга (Fghtkmrf-2007)
Это цитата сообщения TATIANA_36 Оригинальное сообщение
Чудесный сок против раковых клеток и не только
|
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Как очистить кастрюли/сковордки, столовые приборы и т.п.
[показать]
[показать]
