- Солнышко, к нам сегодня гости зайдут, приготовь что- нибудь на ужин.
-Не вопрос!. А как приготовить- чтоб ещё пришлиили чтоб больше не приходили?
****
" Не хлебом Единым сыт человек"- сказал повар, добавляя в котлеты мясо.
*****
Сам ем мало, но жирею когда едят другие,
- В чем секрет?
- Просто я владелец ресторана!
[208x208]
Это цитата сообщения strazka Оригинальное сообщение
Рецепт - Слоеный торт с креветками
нгредиенты для рецепта
тесто слоеное - 350 грамм
сыр сливочный - 900 грамм
сок лимонный - две столовых ложки
зелень рубленая - две столовых ложки
томатная паста - две столовых ложки
| Ваш архетип - Ребенок |
| Ценности: веселье, беззаботность, новые возможности, юмор, оптимизм. Потребности:игра, обновление Мотивация: перспективы. |
[604x417]
Диета Маргариты Королевой
Маргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов
Диета Маргариты Королевой №1.
Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.
Подробно о диете Королевой:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире.
3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.
Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.
Диета Маргариты Королевой №2.
Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00
3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.
3 дня едим курицу.
C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.
3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.
[250x165]
Бесплатная диета Ксении Бородиной
Бесплатная диета Ксении Бородиной.
Практически каждую из нас, кого больше, а кого совсем немного интересует жизнь известных людей. И самый главный вопрос, который не дает покоя – как они поддерживают форму? Многие знаменитости все время сохраняют стройную фигуру, в этом случае частенько закрадывается мысль о том, что им просто повезло от природы. Совсем другое дело, когда мы видим настоящий результат работы над собой! Если смогли они, значит сможем и мы.
Когда после рождения дочери похудела Ксения Бородина, огромное количество людей заинтересовал ее способ похудения, а в Интернете появилась масса многообещающих платных конструкторов диет.
Хотите узнать, как на самом деле похудела Ксения Бородина? И что помогло выдержать существенные ограничения?
Оказывается, Ксения Бородина похудела благодаря огуречной диете ко дню святого Валентина для своего мужа, которому преподнесла себя в качестве подарка!
Первоначально Ксения Бородина весила 58 кг, а после диеты ее вес остановился на 46 кг. А это значит, что похудеть на 12 кг действительно можно, следуя огуречной диете Ксении Бородиной, и имея не менее веский повод.
Бесплатная диета Ксении Бородиной
Завтрак:
Два свежих огурца и небольшой кусочек ржаного хлеба.
Обед:
Суп из свежих овощей и порция огуречного салата с зеленью и растительным маслом.
Ужин:
Один огурец, в крайнем случае, огуречный салат с зеленью и растительным маслом.
За один день огуречной диеты Ксении Бородиной необходимо съесть не менее 3-4 огурцов.
Продолжается огуречная диета Ксении Бородиной до достижения нужного веса.
Пару раз в неделю Ксения Бородина заменяла кусочком нежирного отварного мяса овощной суп.
Плюсы огуречной диеты Ксении Бородиной: стремительное снижение веса, избавление от шлаков, и, как следствие, заметное улучшение состояния кожи и нормализация обменных процессов в организме.
Однако огуречная диета Ксении Бородиной имеет и недостатки – некоторое увеличение нагрузки на почки, т.к. огурцы на 95% состоят из воды. Хотя сложно найти 4 огурца такого размера, чтоб заметно увеличить эту нагрузку.
Удачи Вам в борьбе с лишними килограммами при помощи бесплатной огуречной диеты Ксении Бородиной!
<span style="" font-family:comic"="" sans="sans">Оказываеться есть, по 200 гр и 5 раз в день , очень действенно .. Я не стремлюсь похудеть быстро я хочу приучить свой желудок есть меньше., поэтому понимаю времени уйдет больше. Ну вот 500 гр уже нет.
Смотрела свой фото ,где мне 23 года, худенькая, красивая, доча мне уже говорит, -Мама , а когда ты похудеешь? , муж увидев, фото пошутил , я бы с этой девушкой познакомился снова. Я бы сама хотела вернуть то время, не потому, что красивая, а потому, что как весело было тогда гулять, отдыхать , веселиться, какими мы были легкими на подъем. А что сейчас мне только 32 , а чувствую себя старухой, лень, и тяжело двигаться, Причина, лишние килограммы. Хочу летом всей семьей поехать на природу, на Черное море, благо все почти рядом.... Я до Беременности сбросила до 65 кг, успех был рядом... БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ... Моя подруга похудела . когда сидела, на одном винегрете..
[444x374]Блин, как тяжело сдерживать голод, если учесть,что 9 мес беременности ни в чем себе не отказывала. Ела всё и в любое время суток. Сейчас испытываю голодовую ломку. Не могу смотреть на конфеты, печеньки хлеб, булочки . Хочу, хочу , хочу, Как тяжело словно наркоман какой-то.... Сломались мои кухонные весы теперь я не знаю сколько надо вешать в грамммах . Стараюсь... хоть волком вой..АААА. Рот бы зашить.
Ну вот решила похудеть и как всегда все начинания с понедельника . С утра съела гренку и чай , для себя решила не мучаться диетами . Есть по 200 гр , за день выпивать 2 литра воды или чая , перекусы фруктами , прощайте конфеты :-( и печеньки . Привет классная фигура :-D , в среду разгрузочный день на молокочае ( тем более проверено уже на себе) вес 72,5 кг как определили врачи 1 степень ожирения . Хочу вернуть свой вес 55 -60 кг :)
Это цитата сообщения умничкаразумничка Оригинальное сообщение
Печенье "Улитки"
Предлагаю рецепт простого ,вкусного быстрого печенья.Продукты на него есть в каждом доме...РЕЦЕПТ
[показать]
[335x500]Какая радость пролежав в больнице оказаться дома да ещё с сыном на руках. Это маленькое беспомощное существо полностью зависит от меня: ведь кто как не мама будет рядом и придёт по первому крику, да тяжело,а кому легко. ( После кесерево молока нет , его было так мало, что ребёнок не наедался и постоянно плакал, пришлось подкармливать. А сынок хоть и маленький смекнул, что титьку тянуть гораздо тяжелей, чем пару раз пососать бутылочку оно(молоко) течёт почти само.Радует ещё и то ,что ночью мы просыпаемся 1 раз, даёт выспаться. Спрашивают на кого похож: да на меня и на мужа. Было всякое за всё время, но и это прошло только теперь дети на уме, вижу, что прошли "гонки" у мужа. Почему-то у него чувство отцовста приходит постепенно, после рождения сына. Да это и понятно, он своё дело сделал ещё 9 мес.назад,а я всё это время носила чудо с собой,чувствовала как он бьётся ножками, ручками-ждала. Времени очень мало приехала из больницы 11 дн. не была дома, то патолог.отд., то родильное, в доме тропинки протоптаны, доча лохматая в садик ходила, там хоть её заплетали воспитатели . Очень много впечатлений хотелось бы написать о нашей больнице, всему своё время- напишу, понимаю, что появляться в дневничке буду редко, что делать. Это жизнь, хлопоты и заботы....
[482x262]Как спланировать день, чтобы худеть
Изменение образа жизни не происходит само по себе. Чтобы поменять тот стиль, в котором вы питаетесь или занимаетесь спортом, вам необходимос составить план – и выполнять его.
Вы поздно встаете, выбегаете из квартиры. Вы не успели позавтракать – коробка с мюсли пуста, а молоко скисло. Забываете взять с собой обед: сыр еще есть, но хлеб кончился. Зарядка перед работой? Да вы шутите! Это типичный пример хаотического утра, в начале типичного перегруженного делами дня. А что же случилось с планами «больше заниматься спортом», «есть более здоровую пищу», «сбрасывать вес»? Оказалось, что им очень просто потеряться в дневной суете.
В идеальном мире, мы могли бы все это сделать до того, как начнутся обычные дневные занятия:
подъем в 6:30 (или раньше);
сделать зарядку (20 минут или больше);
съесть сытный, но здоровый завтрак: свежие фрукты, хлопья с высоким содержанием клетчатки, овсянка, яйца или творог, нежирное молоко;
собрать в пакет полезную еду для обеда на работе: свежие фрукты или овощи, нежирный йогурт, цельнозерновой хлеб, нежирный сыр, домашний овощной суп (возможно, тот, что вы приготовили вчера вечером).
Правда в том, что с небольшим, но четким планированием это может стать вашей реальностью. Ваши утренние сборы пройдут более гладко, и ваши попытки сбросить вес не будут напрасными. Вы встаете с кровати, в каждый момент зная, что вы будете делать в следующий – весь день, всю неделю, весь год.
Если вы пустите на самотек упражнения и здоровое питание, вы никогда не будете этим заниматься. Вы сами отвечаете за себя. Используйте для планирования своего дня электронный органайзер – установите время для спорта, обеда. Обдумайте эти вещи заранее: так что если у вас появится лишний час, вы не будете сомневаться в том, пойти ли вам в спортзал или посмотреть телевизор. Если вы не запланируете это, вы не будете этого делать.
Планирование сбрасывания веса
Планирование помогает вам создать новые привычки. Без планирования, вам всегда придется бороться, пытаясь придумать, как сделать так, чтобы вы ели именно то, что нужно. Это закончится тем, что вы будете есть то, что вы не хотите или то, что неполезно. Еда – это всегда что-то вроде работы.
На самом деле, планирование развивает самодисциплину, и большинство тех, кому удалось сбросить лишние килограммы и поддерживать вес, признают, что планирование – очень действенный инструмент. Сбросить вес и не набрать обратно – очень сложная задача, и люди, которые хотят в этом преуспеть, должны быть очень дисциплинированными. Управление весом в долгосрочном периоде требует значительных усилий.
Цель № 1: распланировать дневной рацион
Начните с того, чтобы записывать каждый кусочек, который вы съедаете в течение дня. Не забудьте и то, что вы съели на дегустациях, проходя по супермаркету. И конфетку, которой вас угостили коллеги, когда вы забежали к ним в кабинет. И тот кусочек яблока, который вы ухватили у подруги. Но вы должны стараться писать не только время и количество съеденного. Попробуйте фиксировать и ПРИЧИНЫ. Были ли вы голодны? Может, вы ели за кампанию? Или просто потому, что увидели бублик – и не удержались? Пищевой дневник – это самая лучшая привычка, которую вы можете легко завести. Он поможет лучше осознавать, что именно вы делаете. Это позволит вам наблюдать за собой, и вносить коррективы в процесс.
Диетологи называют это журналом питания. Но в действительности, это исследования для вашего последующего плана действий. Вы увидите, в чем именно вам нужны улучшения. Планирование работает лучше, чем общие фразы. Вместо того, чтобы говорить «я буду больше делать упражнений», говорите «я пойду на прогулку завтра утром в 7 часов».
Сделайте журнал простым. Ведение журнала не должно быть трудозатратным. Но при этом оно должно быть постоянным: заведите маленький блокнотик, который легко будет всегда носить с собой. Особенно сфокусируйтесь на тех рискованных моментах времени, в которые у вас наибольшая вероятность сбиться с курса на похудение. Например, вы знаете, что вы любите что-нибудь «укусить» по ночам, или перекусываете после 15 часов, или между обедом и ужином. Делайте заметки обязательно в эти периоды. Вы очень быстро увидите проблемные привычки: половинка яблока или банан; целая коробка орехов или одна горсть.
Установите конкретные цели. Вы не сможете просто приказать себе есть меньше тяжелой пищи после 20 часов. Будьте конкретны: «Я собираюсь есть морковные и сельдерейные палочки вместо картофельных чипсов». Таким образом, вы точно будете знать, что вам надо делать.
Разумно используйте выходные. В выходные все немного поспокойнее, так что вы можете подумать о приближающейся неделе. Решите, что вы будете есть. Сходите на рынок или в супермаркет, это даст возможность немного опередить проблемы. Вы можете даже
[482x321]Квашеная капуста для похудения
Считается, что квашеная капуста – быстрый и здоровый путь к стройной фигуре. Однако диетологи скептически относятся к подобным рекомендациям. Ни одна монокомпонентная диета не способна эффективно убрать лишние килограммы.
Светлана Мудрик / «Здоровье инфо»
Чем полезна квашеная капуста?
Пользы в ней гораздо больше, чем в свежей капусте. Все дело в бактериях молочной кислоты, которые выделяются в процессе брожения – именно они «консервируют» все микроэлементы в овоще. Одна ложка квашеной капусты содержит дневную порцию витамина К, который требуется для свертывания крови. Капуста богата витамином С, укрепляющим иммунитет, и витаминами группы В, необходимыми для нервной системы.
Сколько калорий в квашеной капусте?
В 100 г капустного салата всего 19 ккал, а в одной порции, заправленной растительным маслом, – 50 ккал. Это продукт с так называемой «отрицательной калорийностью» – на переваривание квашеной капусты организм тратит больше энергии, чем получает.
Насколько эффективна квашеная капуста для похудения?
Капустная диета относится к разряду монодиет, так что ее эффективность (как, впрочем, и эффективность всех монокомпонентных диет) вызывает серьезные сомнения у диетологов. Потерянные килограммы все равно вернутся, да не одни, а с серьезными проблемами со здоровьем.
– Монокомпонентные диеты это краткосрочное решение проблемы. Организму не хватает питательных веществ, и за счет этого происходит потеря веса. Как только вы перестанете худеть, лишний вес мгновенно вернется. Единственный плюс капустной диеты в том, что люди начинают употреблять больше овощей, – утверждает диетолог Конни Дикман, в прошлом президент Американской Диетической Ассоциации.
Диета на основе квашеной капусты низкокалорийна, что приводит к значительному замедлению обмена веществ: организм пытается сохранить калории «про запас». После прекращения диеты медленный обмен веществ какое-то время сохраняется – организм просто не успевает перестроиться, и возникают проблемы с переработкой привычного количества пищи. «Сгореть» калории не успевают, поэтому большая их часть перерабатывается в жир.
Конни Дикман призывает худеющих придерживаться сбалансированных диет и не забывать про регулярные физические упражнения. Если же вы все-таки хотите попробовать квашеную капусту для похудения, то проконсультируйтесь с врачом.
Квашеная капуста противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом и нарушениями работы почек.
Варианты диет с квашеной капустой для похудения
Диета № 1. Строгая.
Рассчитана на 10 дней.
На завтрак предлагается чашка зеленого чая и кусочек хлеба из муки грубого помола. На обед можно немного квашеной капусты (200 г), одно яблоко и стакан воды. На ужин лучше ограничиться отварной нежирной рыбой (100 г), небольшим количеством квашеной капусты (100 г) и стакан кефира.
Диета № 2. Легкая.
Рассчитана на 4 дня.
Первый день – самый тяжелый. На завтрак можно съесть обезжиренный творог (175 г) с зеленью и кусочек хлеба грубого помола. На обед – немного квашеной капусты (200 г), кусок отварного мяса (100г) и одна груша. Вечером — салат из квашеной капусты (150 г), половины белой редьки, 4 редисок и половины огурца. Заправить можно йогуртом и молотыми орехами.
На второй день завтрак будет состоять из одного банана и обезжиренного йогурта с ложкой овсяных хлопьев. В обед – суп из 100 мл бульона и 50 мл яблочного сока с капустой (200 г) и сладким перцем (2 стручка). На ужин можно приготовить филе лосося на пару (150 г) и подать квашеную капусту (200 г) на гарнир.
Третий день можно начать с творога, посыпанного семечками подсолнуха (150 г) и одного апельсина. На обед – отварная рыба (150 г) с квашеной капустой (150 г). На ужин можно сделать картофельные оладьи и салат из капусты (100 г) с несколькими виноградинами.
В четвертый день съедаем на завтрак булочку с отрубями, сыр гауда (30 г) и несколько долек яблока. На обед можно подать отварное мясо (200 г), а на гарнир – квашеная капуста (150 г) с несколькими дольками ананаса. На ужин лучше съесть салат с тремя помидорами и квашеной капустой (100 г). Выходить из такой диеты нужно постепенно. При желании диету из квашеной капусты можно повторить через некоторое время.
Диета № 3. Быстрая.
Рассчитана на 3 дня.
На завтрак можно выбрать один из предлагаемых вариантов: овсянка, фрукты (250 г) и стакан несладкого йогурта или кусок хлеба из муки грубого помола, кусок отварного мяса и рассол квашеной капусты. На обед – оладьи из кислой капусты. Для их приготовления нужна 1 тертая картофелина, 2 столовые ложки квашеной капусты и одно яйцо. Смешать, сформировать оладьи и выпечь. На ужин предлагается либо кислая капуста, тушенная с рыбой и свеклой, либо суп из кислой капусты с 2 картофелинами и
Это цитата сообщения massagniy Оригинальное сообщение
ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
[показать]Фитотерапия с древних времен приходила на помощь человеку в лечении многих заболеваний, помогала в решении различных проблем с внешностью, в том числе и связанных с ожирением. Поэтому вполне естественно, что сегодня травы используются не только для укрепления здоровья, но и в борьбе за красивую стройную фигуру.
Травы для похудения могут применяться в качестве самостоятельного средства для обретения стройности, а также в сочетании с различными другими методами избавления от лишних килограмм – голоданием, диетами и фитнесом. При этом травы помогут не только просто похудеть, но еще избавят организм от шлаков и токсинов, нормализуют работу кишечника и пищеварительной системы.
Виды трав для похудения
Условно все лекарственные травы для похудения можно разделить на несколько видов – в зависимости от их действия и эффекта, за счет которого сбрасываются лишние килограммы:
- травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода: к ним относят льняное семя, корень алтея, водоросли спирулина, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный и др.;
- травы, нормализующие работу пищеварительной системы и способствующие очищению кишечника: в эту группу входят петрушка, анис, укроп, кора крушины, жостер слабительный, фенхель и др.;
- травы, имеющие желче- и мочегонный эффект: фитотерапевты выделяют такие травы, как лапчатка гусиная, горец птичий, хвощ полевой, медвежье ушко, расторопша, бессмертник, одуванчик, листья земляники, пижма обыкновенная, барбарис, кукурузные рыльца и др.;
- травы, обладающие слабительным действием: к этой группе относятся сенна, крушина, анис обыкновенный, тысячелистник, жостер слабительный, укроп пахучий, вахта трилистная, ромашка аптечная и др.;
- травы, нормализующие обмен веществ: сюда можно отнести мать-и-мачеху, крапиву, листья березы, цветки бузины и др.;
- травы, способствующие увеличению расхода энергии: естественно, в первую очередь это приправы - розмарин, имбирь, красный перец, куркума и др.
Все травы для похудения можно заваривать по отдельности или готовить травяные сборы, которые включают в себя компоненты из разных групп.
Что необходимо знать о похудении с помощью лекарственных трав?
-Знаешь, моя собака совсем обленилась.
-А что такое?
-Ну как же .Раньше она приносила поводок, а теперь...ключи от машины.
*****
Как вы удаляете трудновыводимые пятна?
- С трудом вывожу.
*****
Возле откровенно одетой девушки на шоссе останавлиаеться джип.
Водитель спрашивает её:
-Что умеешь за 100 баксов?
-Абсолютно всё!!!
-Тогда садись поможешь бетонировать фундамент.
[240x320]
[240x320]Писать каждый день почему-то не получаеться... отпросилась на выходные из больницы жду дня своей запланированной операции... 19 октября плановое кесерево. Как же хорошо дома и как серо и скучно там среди белых стен и постоянного запаха лекарствами, сбежала ещё потому, что невыносимо больно ввели раствор в вену. Рука онемела , глаза на лоб полезли. Разве так можно... рука опухла , и вздулась шишка. Бежать иначе заколят... Дом милый дом тепло и вкусно наелась.В воскресенье вечером опять в палату...
[437x559]
Вам потребуется:Грибы опята
Для маринада:
на 0,8л воды
7ст л. 9% уксуса
1 ст.л соли, 1ч.л. сахара
2-3 лавровых листа.
по 5 горошин душистого и черного перца.
Грибы чистим, моем и отвариваем в 2-х водах, по 15 мин. Для маринада смешиваем всем ингредиенты и доводим до кипения. Перекладываем грибы шумовкой или на дуршлаг, а затем в кипящий маринад на 1-2 мин. Выкладываем в чистые банки, закручиваем, переворачиваем, оставляем до полного остывания
[640x480]
Анекдот
Дорогая, у нас есть что пожрать?
-Ешь всё, что найдёшь в холодильнике.
-Ах, ты хозяюшка моя!!!...
Сама лёд приготовила?
Сын вечером заходит на кухню...
-Хочу есть! Что на ужин?
-Если я пожарю картошечку- говорит мама-Как ты на это посмотришь?
-Как, как... Со слюнями на глазах!
Диета Ксении Бородиной
Спустя довольно-таки короткий промежуток времени ведущая все-таки поведала миру секрет своего ошеломляющего преображения. На самом деле Ксения не придумывала велосипед и не гналась за новомодными диетами, а просто разработала свою систему питания, которую дополнила некоторыми процедурами.
Диета Ксении Бородиной основана на огурцах, именно они являлись определенный промежуток времени основой ее рациона. Вариаций диеты в просторах интернета появилось очень много, и сказать, которая из них является истинной, трудно. Но главные правила таковы:
- в день необходимо съедать от 1 килограмма свежих огурцов, желательно чтобы они были домашними, а не магазинскими. Максимальное количество потребления пупырчатого овоща не ограничено;
- в день пить 2-3 стакана очищенной воды или чая;
- соль и сахар (его заменители) полностью исключаются для максимального эффекта;
- не допускать появления чувства голода;
- в течение дня можно съедать вареное яйцо, небольшой кусочек цельнозернового хлеба, неограниченное количество зелени и немного постного мяса. Это может быть курочка (индейка) или нежирная говядина;
- салаты от огурцов можно заправлять сметаной с минимальным содержанием жира или оливковым маслом (не более 1 ч.л.). Не стоит забывать и о лимонном соке, который прекрасно дополняет вкус любого салата;
- при желании можно готовить овощные супы, и съедать их желательно в обед;
- диета Ксении Бородиной, как и любая иная должна подкрепляться обязательным употреблением комплексов витаминов и минералов, ведь не смотря на то, что огурцы содержат много клетчатки и витаминов, их количества совершенно не достаточно для нормального функционирования организма.
Чтобы после диеты вес не вернулся стремительными темпами необходимо ограничивать себя в питании, не употреблять первое время ничего жареного, излишне сладкого и мучного, а также алкоголь. После шести-семи часов желательно не кушать, это тоже даст положительные результаты. Есть одно правило, которое Ксения Бородина изъяла для себя: кушать все, но помалу и не набивать желудок до предела. Если так питаться, то спустя короткий промежуток времени результаты дадут о себе знать.
Такая диета Ксении Бородиной может быть легко доступной каждому, адаптироваться к такому рациону не трудно, главное чтобы была огромная сила воли и желание обрести модельные параметры. Кстати поговаривают, что диета Ксении Бородиной еще носит название «Эротическая диета». А все потому, что молодая девушка загорелась желанием преподнести любимому мужу подарок – себя, но без лишних 5-7 килограмм (для начала) и у нее это получилось, браво!
Но это еще не все! Ксения Бородина прислушалась к советам своей коллеги, второй ведущей проекта «Дом-2», Ксении Собчак, которая советовала ввести в виде обязательной процедуры клизмы. Первое время девушка не пользовалась информацией на практике, но на заметку совет взяла. Как только были сделаны первый шаги к похудению, Ксюша решала и чистку подключить.
Клизмы стали ежедневной процедурой, и, по мнению Бородиной, именно они ей помогли избавиться от значительного количества килограмм. Объем клизмы составлял не более 2 литров воды на один раз, также в воду добавлялась пара капель лимонного сока, который помогал вымывать шлаки из кишечника.
Казалось бы, отличный метод, но все, кто решит попробовать его на себе должны понимать, что частые клизмы могут пагубно отразиться на здоровье: флора кишечника будет нарушена, попросту вымыта, не исключено и развитие булимии. Все всегда должно быть в меру.
На протяжении всего периода похудания Ксению поддерживала ее маленькая доченька Маруська, которая, как и все дети очень подвижна и задорна. Молодая мать еле успевала угнаться за малышкой, которая носилась по дому словно моторчик. Такие физические нагрузки ни один спортзал не предложит, а ведь именно домашние хлопоты и уход за ребенком требуют больших затрат калорий, а это очень хорошо помогает в похудении. Всем девушкам и женщинам, которые пока не родили ребеночка больше времени уделять уборке-готовке, которые отнимают не только драгоценное время, но и сжигают сотни калорий. И денег на фитнес тратить нет нужды, чем не прелесть?
Стоит заметить, что Ксения после родов буквально с первых дней начала кормить Марусю искусственными смесями, дабы не испортить аппетитную форму груди. Возможно, если бы девушка кормила дочурку, то лишний вес ушел быстрее, ведь не зря именно грудное вскармливание помогает восстановить дородовую форму многим молодым мамам, да и здоровье малыша будет значительно крепче.
Как похудела Ксения Бородина еще? Она просто не отказалась от вредной привычки курить. Многие знают, что частое и активное курение подавляет голод, в результате чего можно свободно кушать меньше. Также курение ускоряет процессы метаболизма, а это и является определяющим фактором. В итоге вес или же стоит на месте или незначительно уменьшается. Не зря же бывшие курильщики после отказа от вредной привычки быстро