Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Чудо-средство для умывания

[604x391]

Убтан - нет средства лучше для очищения кожи. Попробуйте, и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах! Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца и лета:)

Далее

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Дрожжевые сдобные булочки

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Рогалики на сметане

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Упражнение от обвисшего живота

Упражнение от обвисшего живота

Упражнение ⃣ :

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение ⃣ :

«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение ⃣ :

Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение ⃣ :

Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.

❗ Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[300x300]

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Вязание: шапочка

[604x453]
Размер: обхват головы 54 см
Для вязания потребуется: пряжа “NAKO ARCTIC” цвет 6070 “Светлое какао” прямые спицы №5,5 и №6,5
Резинка 2×2: попеременно 2 лиц., 2 изн.
Выполнение: набрать на спицы №5,5 70 п. 2 кромоч., вязать резинкой 2х2 4 см. При этом в последнем ряду равномерно прибавить 6 п. (итого 78 п.). Перейти на спицы №6,5 и вязать узором по схеме 76 петель (раппорт 19 п., т.е. узор повторяется 4 раза) 2 п. кромоч.
В схеме указаны лиц. ряды, в изн. рядах вязать по рисунку. Продолжение!

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Как сделать жемчужное ожерелье своими руками!!!

[448x293]

Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Чистая кожа - лучшие советы

Чистая кожа - лучшие советы
1. Вскипятить смесь ромашки и календулы в стакане воды, закрыть и дать настояться 25 мин. 1-2 таблетки фурациллина растолочь и смешать с остывшим отваром. Нанесите смесь на лицо и оставьте на всю ночь. Если делать регулярно, то уже через неделю кожа лица приобретет здоровый вид.

2. «Живое» разливное пиво.
Точнее не сам напиток, а его пена. Нанесьти на лицо как маску, на 15-20 мин. Смыть прохладной водой. Применять ежедневно.

3. Натереть на терке кислое яблоко и хрен, смешать в равных частях. Нанести на лицо на 30 мин., смыть теплой водой. Использовать ежедневно.

4. Маска из мумиё с медом.
Растворить 5-10 г мумиё в 1 ч. ложке воды. Размешать на водяной бане 1-2 ч. ложки меда, добавить к мумиё. Нанести на 20-25 мин., смыть теплой водой.

5. Народная хитрость!
Купите в аптеке глазные капли «Визин» и за час до выхода «в свет» нанесите на воспаленные участки кожи. Покраснения, даже сильные, мгновенно уменьшатся - ваше лицо будет выглядеть более чистым и свежим.
[400x400]

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Самые вкусные пончики от Алии!

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Любимое, универсальное тесто.

Если Вы любите выпечку на слоёном тесте, тогда знакомьтесь с этим замечательным рецептом. Это любимое, универсальное тесто получается слоёным, В его состав входит пиво. Возьни с ним практически нет, а вот выпечку с него можно печь абсолютно любую - что захотите.

[356x291]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения ОКСАНА800 Оригинальное сообщение

ПОРТНОВСКИЙ СЕКРЕТИК. ПОДГИБКА НИЗА ИЗДЕЛИЯ.

Такая малость, а как облегчает жизнь швеям )))))

 

[672x681]

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Стильная ваза-артишок из одноразовых ложек от Lucy - Craftberry Bush. Мастер-класс

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Если честно, меня как-то раньше не впечатляло рукоделие из одноразовой пластиковой посуды:), на мой взгляд, достаточно тяжело добиться того, чтобы рукоделка потеряла дешевизну первоначального материала во внешнем виде. Но от работы Люси, автора потрясающего рукодельного ресурса Craftberry Bush, я в полном восторге! Надо, конечно, отдать должное мастерице - она еще умеет и красиво снять:), но, думаю, работа все равно прекрасна и невероятно интересна. А если учесть, что сделана она практически из ничего... Ну, в общем, смотрите, оценивайте, любуйтесь - шикарная ваза-артишок из одноразовых ложек! Приятного просмотра!

[700x466]

[700x466]

[700x466]

[466x700]

[466x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Просто и женственно! Светло-серый пуловер с пайетками, от финских дизайнеров. Спицы


[501x700]

Размеры (европейские): S(M)L(XL)XXL
Размеры (российские): 44(46)48(50)52

Вам потребуется: пряжа Novita Sade (58% акрил, 28% полиэстер, 7% полиамид, 7% мохер, 205 м/50 г) - 250(300)350(350)400 г светло-серого цвета (440), спицы № 5.

Техника вязания: резинка 1x1, лицевая гладь.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ПУЛОВЕРА >>>

Модель из журнала "Вязаная мода из Финляндии" № 6 2014

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Теплое пальто и шапочка в красно-оранжевых тонах для девочки 1-6 лет, от Verena. Вязание спицами


[501x700]

Размеры: 86-92 (98-104) 110-116
Примерный возраст ребенка: 1-1,5 (2-4) 4-6 лет

Вам потребуется: пряжа (90% натуральной шерсти, 10% ангоры; 88 м/50 г) 350 (400) 450 г оранжевой и 50 г красной; 3 декоративные пуговицы; спицы № 4; короткие круговые спицы № 4; крючок № 3,5.

Техника вязания: платочная вязка

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ДЕТСКОГО ПАЛЬТО и ШАПОЧКИ >>>

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Красиво и тепло. Серо-голубой удлиненный пуловер классического кроя. Вязание спицами


Пуловер сохраняет форму благодаря резинкам на манжетах и
по нижнему краю модели. Особенную практичность пуловеру
придаёт тонкая, но очень тёплая нить с твидовым эффектом

[501x700]

Размер (российский): 46

Вам потребуется: 150 г пряжи серо-голубого цвета (№ 11) Alpina ALPACA TWEED (90% альпака, 7% акрила, 3% вискозы, 300 м/50 г); прямые и круговые спицы № 2 и № 2,5.

Техника вязания: изнаночная гладь, резинка 2х2, центральный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Желто-зеленый пуловер с ажурной вставкой. Крючок

[501x700]

Размеры: 40-42 (44-46; 48-50).

Обхват груди: 81-86 (92-97; 102-107) см.
Ширина законченного изделия: 91 (101; 111) см.
Длина изделия: 62 (64; 66,5) см (ажурный узор слегка растягивается при носке).
Длина рукава: 43 см.

Вам потребуется: 550 (600; 600) г пряжи желто-зеленого цвета (65% шерсти беби альпак и 35% шелка, 50 г/ 100 м; крючки № 4,5 и 5.

ОПИСАНИЕ >>>

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Летнее ажурное платье желтого цвета. Крючок

[501x700]

Размер: 42

Вам потребуется: 500 г х/б пряжи «Фиалка» желтого цвета, крючок № 3.

Платье вяжется от центра. ОПИСАНИЕ >>>

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Пуловер в оттенках розового и цвета экрю, с полосками и фантазийным узором. Крючок

[501x700]

Размеры: 40/42 (44/46) 48/50

Вам потребуется: 500 (550) 600 г пряжи цвета экрю и 250 (300) 350 г розовой пряжи Organico (100% био-хлопка, 90 м/50 г); крючок № 5,5.

Техника вязания. Основной узор из полосок и фантазийного узора.

ОПИСАНИЕ >>>

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Белая туника-сетка, как праздничный наряд, для девочки 6-7 лет. Крючок


Белая туника-сетка превратится в праздничный наряд,
если вы наденете ее на платье и дополните красивым поясом

[501x700]

На 6-7 лет

Вам потребуется: пряжа (50% шерсть, 50% акрил, 300 м/100 г) - 70 г белого цвета, крючок № 2.

ОПИСАНИЕ >>>

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Просто и комфортно! Синий пуловер из мериносовой шерсти, от финских дизайнеров. Крючок


[462x700]

Размеры: S(M)L(XL)
Российские размеры: 44(46)48(50).

Размеры готового изделия:
обхват груди - 100(108)116(124) см,
общая длина - 66(68)70(72) см,
внутренняя длина рукава -43(44)45(45) см.

Вам потребуется: пряжа Teetee Primavera (75% мериносовая шерсть, 25% шелк, 115 м/ 50 г) - 600(700)750(800) г синего цвета, крючок № 4.

ОПИСАНИЕ >>>

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Теплый прямой жилет белого цвета с приспущенными плечами. Крючок


[501x700]

Размеры: 40/42 (48) 54/56

Вам потребуется: 600 (700) 800 г белой пряжи Garzato Baby (65% альпака, 20% овечьей шерсти, 15% полиамида, 70 м/50 г); крючок № 7 и № 8.

Техника вязания: рельефный узор, узор для планок.

ОПИСАНИЕ >>>