Борьба со стрессом и стрессоустойчивость-не всегда базируется на фармокологии.Иногда достаточно физических упражнений на напряжение и расслабление.Можно даже придумать свои(как Вам удобно)... http://arkanbiz.ru/obrazovaniev-mei/snyatie-stressa
Сохранить свой язык,значит сохранить свою культуру,историю,самоидентификацию.А значит после периода безвременья,возможность обрести направление движения дальше...
Смотрим мнение молодых....(еще не все потеряно!)
Трудно сходитесь с людьми,или наоборот легко,или не со всеми?Научитесь расшифровывать секреты межличностного общения.Психология и соционика Вам в помощь.
Смотрите,читайте,применяйте: http://arkanbiz.ru/?p=2141